Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Gokmavisi90 · 5 Ağustos 2014

neslihank4 .!.:
kızlar günaydın ben bu sabah tartıldım detoks yapacağım için vallahi bayramın tüm kalıntılarıda gitmiş hatta eksideyim çok mutluyum.bu gün yeni işime başladım bismillah dedim.sabah evden çıkarken dolaptan ayran detoks çorbasını almayı unuttum gene niyet ettiğim gibi çarşambaya kaldı detoks artık.
ee kimseler gelmemiş ne var ne yok bakalım

gunaydin cnm
aaa ne guzel cnm eksiler gorunmus tartida darisi benim basima insallah :1:

saglik olsun artik yarin baslarsin sende cnm hazir eksi gormusken detokstan alacagin sonucu cok merak ediyorum :34:

yeni isin de hayirli olsun cnm insallah sana bereket getirir ve huzurliu bir calisma ortamin olur insallh

ayyuzlum0211 .!.:
gunaydin kizlar. cok uykum var ya gozlerim yaniyo. ama cocuklarin hepsi ayaktaaaa

gunaydin uykusuz annecik :1:

EYLÜL SILA .!.:
sagol canım yarın kızlarımı denıze götürcem sözum var barı bende bı dalayımda rahatlayayım.ibrahım saracoglunun papatya kurunu yapıyorum ondanda fayda gördum bıde denızsuyunu denıyeyım

ohhh iyi eglenceler sana ve fistiklara cnm :32:

neslihank4 .!.:
sindim fotoları göremedim pc den de baktım yok kız
çorba bamyalıymış malesef yapamadım canım hiç sevmem bamyayı ama tarifi anamdan ister yazarım
bu arada ben sabah tartıldım baya incelmişim çok mutluyum :)) ağzım kulaklarımda

aaa nedeen goremedin ki acaba direk benim profile girip "iste ben" adli albumde fotolar:26: baska zaman denersin yine gormek istersen cnm nasilsa hep oradalar :34:

MorcadiYesilyarasa .!.:
öğlen uykusu bildiğim kadarıyla faydalı
ama rejim ve yemek düzeni konusunda nasıl etkisi olur bilemedim
sizce bedeni zorlamasam mı ?
öğlenleri çok uykum geliyor

yaa evet cok tatli geliyo ogle uykusu ama kilo yapiyomus cnm yanlis bilmiyosam ama bi yarim saat kestirmekten zarar gelecegini sanmiyorum :34:

Sweetdimple · 5 Ağustos 2014

Tünaydın meleklerimmmm :16:

MorcadiYesilyarasa .!.:
öğlen uykusu bildiğim kadarıyla faydalı
ama rejim ve yemek düzeni konusunda nasıl etkisi olur bilemedim
sizce bedeni zorlamasam mı ?
öğlenleri çok uykum geliyor

cadıcım erken kalkıyorsan siesta yapabilirsin öğle uykusu hakikaten çok faydalı :29:

neslihank4 .!.:
kızlar günaydın ben bu sabah tartıldım detoks yapacağım için vallahi bayramın tüm kalıntılarıda gitmiş hatta eksideyim çok mutluyum.bu gün yeni işime başladım bismillah dedim.sabah evden çıkarken dolaptan ayran detoks çorbasını almayı unuttum gene niyet ettiğim gibi çarşambaya kaldı detoks artık.
ee kimseler gelmemiş ne var ne yok bakalım

bravo neslim o kadar yaramazlığa rağmen tartı yüzüne gülmüş tbrkler kuzummm yeni işin hayırlı uğurlu olsun inş huzurlu bir çalışma ortamın olur bitanemm :29:

zaten çarşamba başlamayacakmıydınız üçünüzde:26:

MorcadiYesilyarasa .!.:
kaptaaaaaaan yokluğunda çok eksiklik yaşadım hep gözüm seni ve yorumlarını aradı
-tarçınlı süt daha ideal ama diğer türlüsüde olabilir krizler için acil çözüm abartmamak kaydıyla tabi
-kahvaltım az gibi görüncesede tutuyor alıştım sanırım :)
-regl olmadan 1 saat önce spor yaptım spor bitti regl oldum ama bugün bu halime rağmen kendimi çok yormadan devam etmeyi düşünüyorum
-bahsettiğimiz program hakikaten etkili dışarı çıkınca bile unutturmaz çünkü telefon sürekli elimizin altında
-ay kaptancıııım nickimi beğenmene sevindim ayrıca eşim hamarat hemde her işte fakat bugün itibari ile iş için şehir dışına gitti
- yeşil çay konusunda da dediğin gibi regl nedeni ile olabilir limonlu deneyeyim bugün
-sucuk güvenilir yerden almıştık kaptan hiç bu kadar lezzetli ve kalitelisini yememiştim
-pudingten sonra hurma harici tatlı yemedim haa regl olmama rağmen yemedim ama hep istiyor canım tatlı bişiler

oyy canımsın :38:

bitanem bende buradan ayrı kaldığım zaman inan bir eksiklik hissediyorum ama bazen oluyor işte evet o programı su içmeyi unutan çevremdeki pek çok insan kurdu alarm her yerde ötüyor çünkü :9:

afiyetolsun o zaman bitanemmm :56:

limonlu bence seveceksin yeşilçayı :34:

regl dönemi biraz tehlikeli ama sen başarıyla atlatacaksın cnmm :29:

ayyuzlum0211 .!.:
gunaydin kizlar. cok uykum var ya gozlerim yaniyo. ama cocuklarin hepsi ayaktaaaa

tünaydın Gülayımmm gece de uyuyamadın sanırımm bence hepsine spor yaptır geçenki gibi öüğlen hepsi uyusun sende biraz dinlenirsin

EYLÜL SILA .!.:
sagol canım yarın kızlarımı denıze götürcem sözum var barı bende bı dalayımda rahatlayayım.ibrahım saracoglunun papatya kurunu yapıyorum ondanda fayda gördum bıde denızsuyunu denıyeyım

ooo tam denk gelmiş o zaman sık sık dal çık denize sinüslerin boşalsın cnmm iyi eğlenceler :54:

cemreq .!.:
aman tanriim tabi isterim daham cok gaza gelirim :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

tamam o zaman cemrem cuma listedesin :32:

sneinle takımımız fulll oluyor hadi bakalım ilk kimi mezun edeceğiz :21:

Sindi564 .!.:
ay evet cnm sonucta onunda cani var yani allah korumus gercekten

ayy evet bende 100 defa atladigimda bile cok terliyorum gerisinde de sirilsiklam oluyo insan bende kendime ip aldim atlamalik zaten ince kirmizi bi kablodan yapilmis valla co rahat atladim hic dolanmadi birde ben biraz kisalttim keni boyuma gore ohhh cok keyifliydi turkiyeye gidince yanima alcam zaten
bu arada evet bende ortak sporlari sadece 600 ip atlamayi biliyorum cnm

bende kabloyla atlıyorum sindim rahat oluyor mekik ve squat da var kuzum toplu sporda

Sindi564 .!.:
hosgeldin kaptancim ne guzel dugune gidilmis ohh kurtlar dokulmustur benim yerimede dokturuverseydin
boyle konustuguma bakmayin ben aslinda utangacimdir en iyi oldugum alan halaydir malum memleketten dolayi ama digerlerinide utangacligim gecince oooo pistlerin tounu attiririm
insallah cnm annecigin hayirlisiyla ameliyatini olup cikacak hepimiz rahat bir nefes aliriz artik gercekten bekleme suresi cok stressli geciyo cunku..
cumleyi begenmene sevindim hatirlamiyorum bu soz birine mi ait, yoksa bana mi ama aniden yaziverdim iste
senin sevidigin cumleye katilamicam canim cunku; bazen hayat biz ne kadar isteyip cabalasak bile, insani tam tersi bir yone savurabiliyo iste ben o zamanlara kader diyorum cnm peki sence? mesela senin suan yasadigin hayat hayalindeki hayat mi benim ki yer degistirmis zamanlama hatasi var da
yaa ben bizim gunluk yapmamiz gerekn sporlari sadeece 600 ip atlama diye biliyodum baska bisey daha mi vardi ki bi kac gun uzak kaldim alinti hala yapamadim
ben istanbula gelince bir hafta izin almadan bi kendimi denemek istiyorum
eger rahat yapabilirsem izin kullanmam ama eger yapamazsam izin alirim artik..ama ben sonra kilomun bolunmesini istemiyorum gerci neyse zamani gelsin allah kerim artik ne diyeyim
bu arada oglum sagolsun benim cemberi kirdi yani yuvarlaktan goz sekline donustu rahmetli artik sonra yenisini alirim ama uzuldum ne guzel onunla yapmaya calisinca cok efor harciyodum gule gule cemberim
ayy yarin detoksa baslicam bende zor dayancam eminim ama yapcam bu sefer insallah gerci her seferinde oyle diyip berbat ediyorum ama bakalim bu sefer nasil olqak hadi ben yatayim artik saat 00:20 oldu leptin kacmadan yakalayayim dimi iyi geceler

evet cenazeye gittik ağladık düğüne gittik oynadık bu hafta çok garipti kuzumm inşallah bitanemm hayırlısıyla ameliyat bitsin artık beklemekten öldük hakikaten takım sana emanet :29:

hepinize güveniyorum ben zor bir çocukluk geçirdim sindim ne anne vardı ne baba ortaokula dek hep annem yanımda olsun istemiştim çocukken o yüzden çok şükür rabbim bugünümü aratmasın ama bir eşim ve çocuklarım olsunda isterdimm açıkçası fakat önceliğim hep annem oldu herşeyde vardır bir hayır diyorum kuzum :31:

denersin sindim zorlanırsan izin alırsın :34:

çemberin yenisini alırsın bitanemmm detoksta başarılar :54:

Sindi564 .!.:
bugunku menum:
kahvalti:
1 elma
2 ceviz
2 ucgen peynir

ogle:
oglumdan 1 catal firinda makarna tirtikladim
2 dilim ananas

aksam:
1 tabak bamya yemegi icine 2 kasik pirinc pilavi
yarim domates
salatalik
bol yesil sogan kari-kca muptelasi olduk bu ara

spor:
ip atlamalar tamam
benim gunluk yapacagim sporlarim vardi onlari yaptim hani her sabah yapcam dediklerim
sirt agrim hala gecmedi daha cok spor yapmak istedim ama kendimi illk gunden zorlamak istemedim yarin artiracagim insallah
2 bardak yesilcay limonlu
su 2 litre

Sindim kahvaltıların çok az bitanemmm :45:

cemreq · 5 Ağustos 2014

Sweetdimple .!.:
tamam o zaman cemrem cuma listedesin sneinle takımımız fulll oluyor hadi bakalım ilk kimi mezun edeceğiz

ay panik yaptim yahu ilk haftadan arti cikmam umarim :) aldigin gibi kovmayasin beni kaptancim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Sweetdimple · 5 Ağustos 2014

cemreq .!.:
ay panik yaptim yahu ilk haftadan arti cikmam umarim :) aldigin gibi kovmayasin beni kaptancim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

panik yok kuzummm her zaman yaptığını yapacaksın sadece ayrıca gerçekten çok istikrarlı ve azimlisin bazen alırız bazen veririz moral bozmak yok asla kovmam bitanem seni :38:

haydigelgidelim · 5 Ağustos 2014

Sweetdimple .!.:
cadıcım erken kalkıyorsan siesta yapabilirsin öğle uykusu hakikaten çok faydalı
oyy canımsın bitanem bende buradan ayrı kaldığım zaman inan bir eksiklik hissediyorum ama bazen oluyor işte evet o programı su içmeyi unutan çevremdeki pek çok insan kurdu alarm her yerde ötüyor çünkü afiyetolsun o zaman bitanemmm limonlu bence seveceksin yeşilçayı regl dönemi biraz tehlikeli ama sen başarıyla atlatacaksın cnmm

erken kalkıyorum valla kaptancııııııım, bugün reglimin 2. günü ve spor ağır gelicek diye yapamadım ve o ağırlığı 2 saatlik siesta ile geçiştirdim :17:

bilirsiniz işte regll zamanlarında insan hastaymış gibi hisseder, uykusuz yorgun olur
benim zaten normal rahatsızlığımdan ötürü hiç bişi yapmasam bile zaman zaman yorgunluğum oluyor
neyseki uyudum biraz daha iyi hissediyorum
öğle öğünümü yemem lazımm hazırlayıp :56:

cemreq · 5 Ağustos 2014

Sweetdimple .!.:
panik yok kuzummm her zaman yaptığını yapacaksın sadece ayrıca gerçekten çok istikrarlı ve azimlisin bazen alırız bazen veririz moral bozmak yok asla kovmam bitanem seni

hahha cok tesekkur ediyorum

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Sweetdimple · 5 Ağustos 2014

MorcadiYesilyarasa .!.:
erken kalkıyorum valla kaptancııııııım, bugün reglimin 2. günü ve spor ağır gelicek diye yapamadım ve o ağırlığı 2 saatlik siesta ile geçiştirdim
bilirsiniz işte regll zamanlarında insan hastaymış gibi hisseder, uykusuz yorgun olur
benim zaten normal rahatsızlığımdan ötürü hiç bişi yapmasam bile zaman zaman yorgunluğum oluyor
neyseki uyudum biraz daha iyi hissediyorum
öğle öğünümü yemem lazımm hazırlayıp

erken kalkıp metabozlimanı çalıştırıp uyumanda sakınca yok kuzum iyi yapmışsın afiyetolsun bitanemm :16:

cemreq .!.:
hahha cok tesekkur ediyorum

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

ben tşk ederim bitanemmm :38:

senasevval · 5 Ağustos 2014

cemreq .!.:
afiyet olsun cnm. benim menum

sabah
5 ceviz
5 zeytin
peynir
2 dilim sucuk
maydanoz
domates
yesil biber

oglen
1 seftali
1 bardak süt

aksam
1 tabak taze fasulye yemegi
4 adet makarna

jillian yaptim +45 dk yurudum. 2 bucuk litre su ictim. kahveleri çayları saymıyorum tabi

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Süpermiş canım afiyet olsun :16:

ayyuzlum0211 .!.:
uzuuuun bir aradan sonra menum.
sahur: 1haslanmis yumurta, 15 kadar zeytin, 1salatalik, 1 yemek kasigi kadar tereyag, az bise yerfistigi, cok az pide
aksam: bir kase kuru fasulye, 1 tabak bulgur pilavi, roka salatasi
spor: 200 mekik, 600 trambolinde ziplama, 100 tekrara kadar kalca hareketi, 15 dk tifany 50 ser tane bacak hareketi
sanirim buna benzer bir seyler icin karar alinmisti. ip atlama falan denilmis ama ben dizimi yine agrittim o yuzden de trambolini kullandim squash da yapamadigim icin bacak ve kalca hareketlerini yerde yaptim.

Afiyet olsun canım sporda çok güzel. 600 ip atlama 100 mekik 30 squat denilmişti ortak spor için yanlış hatırlamıyorsam

MorcadiYesilyarasa .!.:
BUGÜN Kİ MENÜM

kalkar kalkmaz ılık ballı limonlu su

SABAH
1 kibrit kutusu kadar keçi peyniri
salatalık
3 tane ceviz
nane
1 fincan yeşil çay

1 saat spor
(70 squat + 120 mekik ve diğer çeşitli egzersizler)

ARA ÖĞÜN
2 adet hurma

ÖĞLE
1kase special k

AKŞAM
4 adet ızgara köfte
bulgur pilavı tuzsuz
narekşili zeytinyağlı salata

2 LT su

canım çok tatlı istiyor
regl olayları yüzünden

Afiyet olsun canım eğer canın çok tatlı istiyorsa bitter ya da limonlu su yap işe yarıyor. Bir de ben maden suyu içiyorum şişiriyor da hem canın bir şey istemiyor.

lisbeth93 .!.:
selammm guzel takim
menumu yaziyim gecmis okiyim

Sabah
musli sutle beraber

ara
1 kahve 1 kare chilili bitter

aksam
1 tepeleme avucum kadar beyaz leblebi

su 3 lt
spor 100 mekik leslie 2 mile

dun yemegi asiri kacirmistim oyle boyle degil karnim epey rahatsizdi hem de biraz dengelemek Adina bir sey yiyemedim pek

Bugün çok az olmuş şekerim :20:

lisbeth93 .!.:
neyse kizlar ben simdilik kactim ders calismam gerek
hadi gorusuruz

Benim içinde ders çalış canım okullar başlamadan tekrar yapıyım dedim ama canım hiçç istemiyor :37:

EYLÜL SILA .!.:
kızlar hertarafımdan ter aktı dusa gırmeden sıze yazayım dedım 700 defa ıp atladım bahcede ama sabah yuruyemıycem gıbı gelıyo oturunca anladım yoruldugumubıraz sonra mekıkte cekıcem ama baska ne vardı ortak spor unuttum

Bende squata başladığımda öyle hissetmiştim :9:

EYLÜL SILA .!.:
menum
sabah 1yumurtadan bıberlı omlet zeytın peynır domates
ara 1ısırık çikolata:26::26:
öğlen 1kepçe tarhana salata
aksam salata cacık azpeynır domates bıraz tuhaf oldu ama onları yedım

2bardak yesılçay
2bardak bıberıye
2bardak kırazsapıcayı
700ıp atlama 2saat yuruyus 200mekık mekıgı bıraz sonra cekıcem

Afiyet bol leptin olsun tatlım :16:

Sindi564 .!.:
bugunku menum:
kahvalti:
1 elma
2 ceviz
2 ucgen peynir

ogle:
oglumdan 1 catal firinda makarna tirtikladim
2 dilim ananas

aksam:
1 tabak bamya yemegi icine 2 kasik pirinc pilavi
yarim domates
salatalik
bol yesil sogan kari-kca muptelasi olduk bu ara

spor:
ip atlamalar tamam
benim gunluk yapacagim sporlarim vardi onlari yaptim hani her sabah yapcam dediklerim
sirt agrim hala gecmedi daha cok spor yapmak istedim ama kendimi illk gunden zorlamak istemedim yarin artiracagim insallah
2 bardak yesilcay limonlu
su 2 litre

Sabah çok az olmuş ama canım benim

ayyuzlum0211 .!.:
gunaydin kizlar. cok uykum var ya gozlerim yaniyo. ama cocuklarin hepsi ayaktaaaa

Ahh ablacım kıyamam ben sana çocuklar küçükken uyumaz büyüyünce de uyanmak istemezler :9:

Ben senin yerine de uyurum bol bol :9:

MorcadiYesilyarasa .!.:
öğlen uykusu bildiğim kadarıyla faydalı
ama rejim ve yemek düzeni konusunda nasıl etkisi olur bilemedim
sizce bedeni zorlamasam mı ?
öğlenleri çok uykum geliyor

Bende hasta olduğum zaman uyuyarak geçiririm hastalığı :9:

O yüzden kasma kendini bitanem sabah erken kalkıyorsan öğlen mışıl mışıl uyu

haydigelgidelim · 5 Ağustos 2014

senasevval .!.:
Afiyet olsun canım eğer canın çok tatlı istiyorsa bitter ya da limonlu su yap işe yarıyor. Bir de ben maden suyu içiyorum şişiriyor da hem canın bir şey istemiyor.Bende hasta olduğum zaman uyuyarak geçiririm hastalığı O yüzden kasma kendini bitanem sabah erken kalkıyorsan öğlen mışıl mışıl uyu

teşekkür ederim canımcım
tatlı olayını yavaş yavaş çözüp engellemeye çalışıyoruz
maden suyu beni de şişiriyor :1:

senasevval · 5 Ağustos 2014

MorcadiYesilyarasa .!.:
teşekkür ederim canımcım
tatlı olayını yavaş yavaş çözüp engellemeye çalışıyoruz
maden suyu beni de şişiriyor

Aaa bir de söylemeyi unuttum süt içerken ceviz yersen de çok güzel geçiriyor tatlı krizlerini

haydigelgidelim · 5 Ağustos 2014

senasevval .!.:
Aaa bir de söylemeyi unuttum süt içerken ceviz yersen de çok güzel geçiriyor tatlı krizlerini

bak onu bilmiyordum
denerim bugünde tutar o kriz malum :1:

senasevval · 5 Ağustos 2014

MorcadiYesilyarasa .!.:
bak onu bilmiyordum
denerim bugünde tutar o kriz malum

Bende bayram çikolatalarını görünce zar zor dayanıyorum :37:

haydigelgidelim · 5 Ağustos 2014

senasevval .!.:
Bende bayram çikolatalarını görünce zar zor dayanıyorum

ne zor durumdayız yaaaaaaaa :43:

o değil de hedefimizdeki kiloya ulaştıktan sonra, ki ulaşana kadar hem rejime hem spora beden alışmış olur
hedefe ulaştıktan sonra istediğimizi yiyip içeriz sporla da destekleriz dimi :17:

senasevval · 5 Ağustos 2014

MorcadiYesilyarasa .!.:
ne zor durumdayız yaaaaaaaa

o değil de hedefimizdeki kiloya ulaştıktan sonra, ki ulaşana kadar hem rejime hem spora beden alışmış olur
hedefe ulaştıktan sonra istediğimizi yiyip içeriz sporla da destekleriz dimi

Eğer direk istediğimiz şeyleri yemeye başlarsak vücut sarsılabilir. O yüzden haftada 1 ödül günü olarak özlediğin şeyleri yemekle yavaş yavaş başlanabilir diye düşünüyorum. Ama mesela karatay diyeti ömür boyu süren sağlıklı yaşama rehberi onda o yüzden kaçamaklara yer yok :31:

haydigelgidelim · 5 Ağustos 2014

senasevval .!.:
Eğer direk istediğimiz şeyleri yemeye başlarsak vücut sarsılabilir. O yüzden haftada 1 ödül günü olarak özlediğin şeyleri yemekle yavaş yavaş başlanabilir diye düşünüyorum. Ama mesela karatay diyeti ömür boyu süren sağlıklı yaşama rehberi onda o yüzden kaçamaklara yer yok

benim çok aşırı bi kilom yok aslında
bebek düşünüyoruz biz
hamile kalmadan kilo verip daha sağlıklı gebeliik geçirmek için çabam
eşimde bana bakıp imrenio ona da iyi geliyo :1:

senasevval · 5 Ağustos 2014

MorcadiYesilyarasa .!.:
benim çok aşırı bi kilom yok aslında
bebek düşünüyoruz biz
hamile kalmadan kilo verip daha sağlıklı gebeliik geçirmek için çabam
eşimde bana bakıp imrenio ona da iyi geliyo

Oyy en yakın zamanda bekliyoruz o zaman güzel haberlerini :emir_bebek:

haydigelgidelim · 5 Ağustos 2014

senasevval .!.:
Oyy en yakın zamanda bekliyoruz o zaman güzel haberlerini

yok o kadar yakın bir zaman değil
en geç ocak gibi falan duyulur olursa tabi :)

RengarenkNesli · 5 Ağustos 2014

Sindi564 .!.:
gunaydin cnm
aaa ne guzel cnm eksiler gorunmus tartida darisi benim basima insallah
saglik olsun artik yarin baslarsin sende cnm hazir eksi gormusken detokstan alacagin sonucu cok merak ediyorum
yeni isin de hayirli olsun cnm insallah sana bereket getirir ve huzurliu bir calisma ortamin olur insallh

gunaydin uykusuz annecik

ohhh iyi eglenceler sana ve fistiklara cnm

aaa nedeen goremedin ki acaba direk benim profile girip "iste ben" adli albumde fotolar:26: baska zaman denersin yine gormek istersen cnm nasilsa hep oradalar

yaa evet cok tatli geliyo ogle uykusu ama kilo yapiyomus cnm yanlis bilmiyosam ama bi yarim saat kestirmekten zarar gelecegini sanmiyorum

bende merak ediyorum cumaya 79 lar ucundan görünürmü dersin :44: :44: :21:

RengarenkNesli · 5 Ağustos 2014

Sweetdimple .!.:
Tünaydın meleklerimmmm

cadıcım erken kalkıyorsan siesta yapabilirsin öğle uykusu hakikaten çok faydalı

bravo neslim o kadar yaramazlığa rağmen tartı yüzüne gülmüş tbrkler kuzummm yeni işin hayırlı uğurlu olsun inş huzurlu bir çalışma ortamın olur bitanemm zaten çarşamba başlamayacakmıydınız üçünüzde:26:

oyy canımsın bitanem bende buradan ayrı kaldığım zaman inan bir eksiklik hissediyorum ama bazen oluyor işte evet o programı su içmeyi unutan çevremdeki pek çok insan kurdu alarm her yerde ötüyor çünkü afiyetolsun o zaman bitanemmm limonlu bence seveceksin yeşilçayı regl dönemi biraz tehlikeli ama sen başarıyla atlatacaksın cnmm

tünaydın Gülayımmm gece de uyuyamadın sanırımm bence hepsine spor yaptır geçenki gibi öüğlen hepsi uyusun sende biraz dinlenirsin

ooo tam denk gelmiş o zaman sık sık dal çık denize sinüslerin boşalsın cnmm iyi eğlenceler

tamam o zaman cemrem cuma listedesin sneinle takımımız fulll oluyor hadi bakalım ilk kimi mezun edeceğiz

bende kabloyla atlıyorum sindim rahat oluyor mekik ve squat da var kuzum toplu sporda

evet cenazeye gittik ağladık düğüne gittik oynadık bu hafta çok garipti kuzumm inşallah bitanemm hayırlısıyla ameliyat bitsin artık beklemekten öldük hakikaten takım sana emanet hepinize güveniyorum ben zor bir çocukluk geçirdim sindim ne anne vardı ne baba ortaokula dek hep annem yanımda olsun istemiştim çocukken o yüzden çok şükür rabbim bugünümü aratmasın ama bir eşim ve çocuklarım olsunda isterdimm açıkçası fakat önceliğim hep annem oldu herşeyde vardır bir hayır diyorum kuzum

denersin sindim zorlanırsan izin alırsın çemberin yenisini alırsın bitanemmm detoksta başarılar

Sindim kahvaltıların çok az bitanemmm

evet bende çok mutlu oldum sanırım metabolizma hızım yükseldi kaçamaklı karataya rağmen :)))
bişi sorcam banum kahvaltı bana fazla geliyor tek köy yumurtası yarım bardak ceviz yada badem ancak yiyebiliyorum.hepsini yememek de sıkıntı varmı.zaten ben 3 öğün besleniyorum 2 öğün beni sarsıyor.bu arada b-12 iğnesinin 3.cüsünüde oldum q enzimede devam ,zaten balık hapıda kullanıyorum bunlarında kilo vermemi tetiklediğini düşünüyorum öyle değilmi. kahvaltı hakkında tio bekliyorum canım :34:

senasevval · 5 Ağustos 2014

Merhaba kızlar akşam yemeğini de yedim geldim. Fakat çok yedim sanırım şiştim patlayabilirimm :27:

Dün ablamla annem eskişehire gitti bizde baba kız takılıyoruz :1:

Annem giderken bir de tembih ediyor o buzdolabındaki yemekler bitecek diye :9:

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Popüler Üye

Amor Fati

Popüler Üye

Amor Fati

yeniden başlasııııııııııııınnnnnnnnnnnnn

Popüler Üye

Amor Fati

Guru

yeniden başlasııııııııııııınnnnnnnnnnnnn

Guru

yeniden başlasııııııııııııınnnnnnnnnnnnn

Guru

yeniden başlasııııııııııııınnnnnnnnnnnnn

Guru

yeniden başlasııııııııııııınnnnnnnnnnnnn

Guru

yeniden başlasııııııııııııınnnnnnnnnnnnn

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

Guru

Benzer Konular