Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

masalim88 · 3 Temmuz 2015

Bugunku menum
Sabah 2 haslanmis yumurta yarim domates salatalik maydonoz salata 1 dilim peynir 10 ze ytin 2 bardak cay
Ogle aksam
Grill tavuk salatasi 1 kasik patates salatasi 1 kasik salatalik salatasi 1 ayran yaz olunca malesef sicak sulu yemekler pek yiyemiyorum
Gun boyu 4 bucuk litre su 3 turkkahvesi spor yok tum gun bi otaraf bibutaraf calistim iste yorunfu garson olunca dpor sayiliyo gibi:)

masalim88 · 3 Temmuz 2015

Varya yorgunluktan oluyorum ayaklarim sisti resmen 10 saat calisinca offffff

masalim88 · 3 Temmuz 2015

Acaba bizim takim kacinci oldu onu merak ediyorum ?

masalim88 · 3 Temmuz 2015

Neyse kizlar ben uyumaya gideyim yorgunluktan oldum iyi aksamlar ve hepinize tesekurler motiveleriniz icin ixiki varsiniz...

oynakbasi34 · 3 Temmuz 2015

SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrr :KK3:

Herkese hayırlı geceler :KK68:

İftarımızı yapıp eşimide dışarı uğurlayıp kendimi buraya attım ( oruç tutmamışda olsam kızımla yaptık iftarı ve tabiki gün içinde çok fazla birşey yemediğim için iftardada az yedim ve şükür şu an kendimi şiş hissetmiyorum :21:

)

Akşam üzere kendime Aromali su hazırladım sahura kadar onu içeceğim :KK66:

( salatalık, limon, maydanoz ve taze nane yaprakları attım içine :KK68:

)
Şimdide Annemin getirdiği bitkisel çayı içiyorum :21:

Sahuruda hafif geçirirsem inşallah bir daha artı görmeden devam ederim :21:

masalim88 .!.:
Varya yorgunluktan oluyorum ayaklarim sisti resmen 10 saat calisinca offffff

Çok geçmiş olsun canım Allah yardımcın olsun

masalim88 · 3 Temmuz 2015

Ay yazamiyorum bile yorgunluktan k.bakmayin yanlislarimi mazur gorun opüyorum hepinizi

masalim88 · 3 Temmuz 2015

T

oynakbasi34 .!.:
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrr

Herkese hayırlı geceler

İftarımızı yapıp eşimide dışarı uğurlayıp kendimi buraya attım ( oruç tutmamışda olsam kızımla yaptık iftarı ve tabiki gün içinde çok fazla birşey yemediğim için iftardada az yedim ve şükür şu an kendimi şiş hissetmiyorum )

Akşam üzere kendime Aromali su hazırladım sahura kadar onu içeceğim ( salatalık, limon, maydanoz ve taze nane yaprakları attım içine )
Şimdide Annemin getirdiği bitkisel çayı içiyorum

Sahuruda hafif geçirirsem inşallah bir daha artı görmeden devam ederim

Çok geçmiş olsun canım Allah yardımcın olsun

Tesekurler guzelim amin cumlemizin yardimcisi olsun ins

oynakbasi34 · 3 Temmuz 2015

***Temmuz

Listesi**

battaniye1: 73,6***************>
Bulbul-e Bismil: 83***********>
makres76: 60****************>
masalim88: 73,9***************>69,6
Rengarenknesli:76,8****************>
baldandane: 90**************>
45derya45: 79,8*************>
oynakbasi34: 104,2***********> 101
umutsuzwaka:53***********>
asea: 71***********>69
Prenses : 100,2******************>
selvos88: 79,8***********>
kaldi2sene:73***********>
pluiee: 73,8***********>
senasevval: 54***********>
jade: 90***********>

Adaşım Güzelim hedefi düşük tutuyorum malum daha RAmazan var ve sonrası tatil ama Allahın izniyle göreceğim o rakamı belkide dahada aşağısını :KK68:

şimdilik bu rakamı yazdım ki motivasyonum düşmesin daha aşağısını göremezsem :KK66:

Baldudiis · 3 Temmuz 2015

***Temmuz

Listesi**

battaniye1: 73,6***************>
Bulbul-e Bismil: 83***********>
makres76: 60****************>
masalim88: 73,9***************>69,6
Rengarenknesli:76,8****************>
baldandane: 90**************>
45derya45: 79,8*************>
oynakbasi34: 104,2***********> 101
umutsuzwaka:53***********>
asea: 71***********>69
Prenses : 100,2******************>95
selvos88: 79,8***********>
kaldi2sene:73***********>
pluiee: 73,8***********>
senasevval: 54***********>
jade: 90***********>

Baldudiis · 3 Temmuz 2015

Bugunki menu

Sabah; 1 tost 1 yesilcay

1 elma

1 elma

1 elma 2 avuc ufacik cilekler

1,5 litre su yatana kadar 1,5 litre daha.

Baldudiis · 3 Temmuz 2015

Canimmm yemek istiyorrrr. Acimmmmm ama hicbirsey yemicemmm. 2 litre su tamamladim yatana kadar 1 litre daha

oynakbasi34 · 3 Temmuz 2015

Yasmiin17 .!.:
Canimmm yemek istiyorrrr. Acimmmmm ama hicbirsey yemicemmm. 2 litre su tamamladim yatana kadar 1 litre daha

Canımcım suyuna az limon sık tokluk hissi verir

Baldudiis · 3 Temmuz 2015

Okadar israrlara ragmen yinede yemedim ya cok mutluyum

Selvos88 · 3 Temmuz 2015

***Temmuz

Listesi**

battaniye1: 73,6***************>
Bulbul-e Bismil: 83***********>
makres76: 60****************>
masalim88: 73,9***************>69,6
Rengarenknesli:76,8****************>
baldandane: 90**************>
45derya45: 79,8*************>
oynakbasi34: 104,2***********> 101
umutsuzwaka:53***********>
asea: 71***********>69
Prenses : 100,2******************>95
selvos88: 79,8***********>75.5
kaldi2sene:73***********>
pluiee: 73,8***********>
senasevval: 54***********>
jade: 90***********>

Selvos88 · 3 Temmuz 2015

Bugunku menum
Sahur: yumurtasiz karatay( su yok yumurta yapamadm ortalik kokmasin diye)
İftar: 1 kase corba+ salata+ 1 kabak 1 de patlican karniyarik+ 1 bardak ayran

2 litre su (3.5 a tamamlarim) +2 kupa btki cayi+1 maden suyu
Spor yok basim donuyordu bugun

Baldudiis · 4 Temmuz 2015

Bugun kk bence sessizdii :s yarin in sha Allah daha cok sohbet olur. A yarin ben arkadasimla carsiya gidicem. Cok guzel seyler almayi dusunuyorum yine. Aayyyy simdiden heycanlandim. Dah yeni tartiya ciktim. 100.6 kg gosterdi bakalim yarin sabah kacim. Ben tartisiz duramiyorum hergunn tartilacagim yoksa patLarim sabirsizliktan.

baldandane · 4 Temmuz 2015

Selvos88 .!.:
Bugun iki kez bayilmak uzere oldum zor toparlandim brayada bakamadim kizlar. Hava inanilmaz sicak. Su borulari patlamis bulundugumuz bolgenin 3 gundur su yok. Sucuyu ariyoruz su getirmiuor dunden beri yaz geldi kibrisin susuzluk sorunuda geldi. Saclarim yaglandi temiz kiyafet kalmadi her yer bulasik. Bu durumlari stres yaptim sanirin hic halim yok bugun yerimden kalkamiuorum

canım allah yardımcın olsun.kendini sıkma bu aralar hasta da oldun yine rahatsızlanırsın sonra.

baldandane · 4 Temmuz 2015

battaniye1: 73,6***************>
Bulbul-e Bismil: 83***********>
makres76: 60****************>
masalim88: 73,9***************>69,6
Rengarenknesli:76,8****************>
baldandane: 90**************>88
45derya45: 79,8*************>
oynakbasi34: 104,2***********>
umutsuzwaka:53***********>
asea: 71***********>69
Prenses : 100,2******************>
selvos88: 79,8***********>75.5
kaldi2sene:73***********>
pluiee: 74.2***********>70
senasevval: 54***********>
jade: 90***********>

baldandane · 4 Temmuz 2015

cuma menü
sahur karatay kahvaltısı
malesef öğle gibi regl oldum bu haftaki şişliğin sebebide anlaşılmış oldu
saat 17:00 gibi 1 adet domates ve bi parça peynir yürüyüşe aç çıkmayayım diye
18:30 19:30 tempolu yürüyüş 7.5 km
akşam 1 kase domates çorbası,zeytinyağlı taze fasulye,1 top dondurma
3 lt su

senasevval · 4 Temmuz 2015

İyi gecelerr. Sızmadan size uğrayayım dedim hem bugünkü menümü de yazarım.

Selvos88 .!.:
@Sweetdimple evet kaptanim surekli susuzluk mahvetti bizi kayinvalidemlerden kovayla su tasiyip bulasiklari yikadim. Onlarin deposu buyuk bitmemis allahtan. Temizlik yapmayinca sinirlerim bozuluyor hastalikmi oldu ne
senasevval hic sorma kuzum oruc arti susuzluk mahvoldum bugun

Ayyy rezillik resmen. Kolay gelsin canım çok zor iş valla.

masalim88 .!.:
Off ya bugunku sicaklar oldurdu resmen

Nerdensin canım? Yananları boluya beklerim valla uzun kollu artı hırkayla oturuyorum evde

oynakbasi34 .!.:
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrr

Herkese hayırlı geceler

İftarımızı yapıp eşimide dışarı uğurlayıp kendimi buraya attım ( oruç tutmamışda olsam kızımla yaptık iftarı ve tabiki gün içinde çok fazla birşey yemediğim için iftardada az yedim ve şükür şu an kendimi şiş hissetmiyorum )

Akşam üzere kendime Aromali su hazırladım sahura kadar onu içeceğim ( salatalık, limon, maydanoz ve taze nane yaprakları attım içine )
Şimdide Annemin getirdiği bitkisel çayı içiyorum

Sahuruda hafif geçirirsem inşallah bir daha artı görmeden devam ederim

Çok geçmiş olsun canım Allah yardımcın olsun

Afiyet olsun kuzum yaramasınn. O dediğin aromalı suyu ben her gün içiyorum sassy su. Merak edenler netten aratsınlar çok hoş gerçekten bunu içtikten sonra normal suyu içemez oldum. Ama bende maydonoz yok onun yerine zencefil var. Onu da katmıyorum zaten. Limon salatalık az da nane. Deneyin mutlaka.

masalim88 .!.:
Ay yazamiyorum bile yorgunluktan k.bakmayin yanlislarimi mazur gorun opüyorum hepinizi

Oyy kıyamam ben sana. İyi geceler tatliş rüyalarr.

Yasmiin17 .!.:
Bugun kk bence sessizdii :s yarin in sha Allah daha cok sohbet olur. A yarin ben arkadasimla carsiya gidicem. Cok guzel seyler almayi dusunuyorum yine. Aayyyy simdiden heycanlandim. Dah yeni tartiya ciktim. 100.6 kg gosterdi bakalim yarin sabah kacim. Ben tartisiz duramiyorum hergunn tartilacagim yoksa patLarim sabirsizliktan.

Aaaa kaldır o tartıyı artık. Her gün her gün tartılmaz bu takımın kurallarında var kaldı ki psikolojin mahvoluyor canım. Sana yazık değil mi? Tartının zayıfladığını söylemesine gerek yok ilk başta sen sonra çevrendekiler anlayacaktır zaten. Onun yerine şimdi ölçülerini bir yere not et sonra ayda 1 ölç bakalım nereler gitmiş. Daha iyi olur.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Üye

Üye

Üye

Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Üye

Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Aktif Üye

............................

............................

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Benzer Konular