- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 128
- 37
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 128
- 37
Her hafta tartildigimda iyiki bu takima gelmism diyorum yoksa coktan birakmistim diyeti biliyorum.. Sizler sayesinde karatayla tanistim her sene kilo aldigim ramazan ayinda karatay sayesinde hic durmadan kilo veriyorum. Hepinize tek tek tesekkuer edrim hepunizi seviyorum iyiki varsinizz 
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 128
- 37
Her hafta tartildigimda iyiki bu takima gelmism diyorum yoksa coktan birakmistim diyeti biliyorum.. Sizler sayesinde karatayla tanistim her sene kilo aldigim ramazan ayinda karatay sayesinde hic durmadan kilo veriyorum. Hepinize tek tek tesekkuer edrim hepunizi seviyorum iyiki varsinizz
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Gecen hafta : 79.8
Bu hafta: 77.8
Giden : 2 kg
Yuzde: %2.5
Toplam giden : 17.2 kg
Vay vay vay selvoşum maşallah sana bitanemmmm azmine hayranım harika vermişsin bu haftada
rakamı görünce kuyrukluyu erteledim
Büyük ihtimal sahura anca biter
Bu hafta 2 kilo gitmis bende sok oldum 3 kez tartildimsaol canimm
Maşallah meleğimmmmmm hedefe tam gaz ilerliyorsunnnn
Her hafta tartildigimda iyiki bu takima gelmism diyorum yoksa coktan birakmistim diyeti biliyorum.. Sizler sayesinde karatayla tanistim her sene kilo aldigim ramazan ayinda karatay sayesinde hic durmadan kilo veriyorum. Hepinize tek tek tesekkuer edrim hepunizi seviyorum iyiki varsinizz
Biz de seni çok seviyoruz selvoşum iyi ki burada buluştukkk bu başarıda en büyük pay senin karatayı öyle güzel uyguluyorsunki
malesef bu ara takıma bile gelemiyorum fakat bei aratmıyorsunuz hepinize çok teşekkür ederimmm cansınız
Karatayı tam anlamıyla uygularsan emin ol kilolar kendiliğinden gidecektir aseacım bu şansı ver kendine lütfen
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 128
- 37
Bu gün ki menum
sabah sahanda yumurta karpuz beyaz peynir
öğle batirik yaptım sıcakta canım bir tek onu istedi
akşam yarım porsiyon etliekmek yarım çorba akşam hiç olmadı tartı öncesi
Su 2,5 litre
Yürüyüş 1 saat yaptim şimdi de 10 dakika kondisyon bisikleti ve 40 mekik cekicem
sabah sahanda yumurta karpuz beyaz peynir
öğle batirik yaptım sıcakta canım bir tek onu istedi
akşam yarım porsiyon etliekmek yarım çorba akşam hiç olmadı tartı öncesi
Su 2,5 litre
Yürüyüş 1 saat yaptim şimdi de 10 dakika kondisyon bisikleti ve 40 mekik cekicem
J
Vay vay vay selvoşum maşallah sana bitanemmmm azmine hayranım harika vermişsin bu haftada
Maşallah meleğimmmmmm hedefe tam gaz ilerliyorsunnnn
Biz de seni çok seviyoruz selvoşum iyi ki burada buluştukkk bu başarıda en büyük pay senin karatayı öyle güzel uyguluyorsunki
Karatayı tam anlamıyla uygularsan emin ol kilolar kendiliğinden gidecektir aseacım bu şansı ver kendine lütfen
Inşallah kaptanim bugün karatayın faydasını iyice anladım bundan sonra dönmeye niyetim yok
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Aslında Karataya diyet demek haksızlık olur kaliteli bir yaşam sürdürmenin en sağlıklı yolu bence
fazla kaçırmamışsın aseacım üstelik sporlarını tamamlarsan yarın fazla etkileneceğini sanmam kuzum
Karatayın lüksüne alışınca istesen de vazgeçemezsin kuzum arada bir kaçamaklar oluyor tabiii
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 128
- 37
Sweetdimple
rakam beni bile sasirtti kaptanim ama hissetmistim bu hafta cok zayifladigimi.. Diyet demek oncedrn benim icin ac kalmak sevmedigin tatsiz tuzsuz seyleri yemekti. Karatay sayesinde kaliteli lezzetli seyler yiyip uzerine bidr kilo veriyoruz cok mutluyum. Nasil zayifladin diyene karatayi anlatinca sirrini sakliuorsun diyorlar bunlsrla zayiflanmaz bende karatayi tvde ilk gordugumde oyle dusunmustum tereyagi yumurta ne diyor bu kadin drmistim kaptanim yari yolu tamamladim sanirim onumuzdeki yazda cok fit biri olcam insallah
- 10 Mart 2008
- 1.176
- 3.737
- 683
Gecen hafta : 79.8
Bu hafta: 77.8
Giden : 2 kg
Yuzde: %2.5
Toplam giden : 17.2 kg
tebrikler tebrikler ben yarın sabh tartılcam bakalım ben napmışım
- 10 Mart 2008
- 1.176
- 3.737
- 683
perşembe menü
sahur peynir domates felan ufak tefek bişeyler
sabah 1/2 tost
saat 13:00 de oğlumun diş randevusu vardı fırsat bu fırsat dedim dönüşte baya bi yol yürüdüm.5.5 km buradan cepte....
saat00 20:00 arası tempolu yürüyüş 7.5 da burdan cepte
iftar:4 adet köfte, 1 kaşık pilav,çoban salata
1 top dondurma
2 lt su içtim sahura kadar içmeye devam
sahur peynir domates felan ufak tefek bişeyler
sabah 1/2 tost
saat 13:00 de oğlumun diş randevusu vardı fırsat bu fırsat dedim dönüşte baya bi yol yürüdüm.5.5 km buradan cepte....
saat
00 20:00 arası tempolu yürüyüş 7.5 da burdan cepteiftar:4 adet köfte, 1 kaşık pilav,çoban salata
1 top dondurma
2 lt su içtim sahura kadar içmeye devam
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Demekki yalnız değilmişim aynı cümleleri ben de kurmuştum
Tamamen önyargımızdan selvoşum şayet duyduğum an uygulasaydım 2 yıl daha erken fit olacaktım
Dediğin gibi menüleri herkes kendi mutfak zevkine göre ayarlayabiliyor bu en güzel yanı bence. Önümüzdeki yaz koçluk yapacaksın takımda benceSabah belli olacak balımmm bakalım direnç kırılmışmı
- 4 Eylül 2014
- 1.356
- 3.833
- 128
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
perşembe menü
sahur peynir domates felan ufak tefek bişeyler
sabah 1/2 tost
saat 13:00 de oğlumun diş randevusu vardı fırsat bu fırsat dedim dönüşte baya bi yol yürüdüm.5.5 km buradan cepte....
saat
iftar:4 adet köfte, 1 kaşık pilav,çoban salata
1 top dondurma
2 lt su içtim sahura kadar içmeye devam
Maşallah balım 13 km
2 km kalmış Şeydayı yakalamana
o dondurmayı sonuna dek haketmişsin
- 4 Eylül 2014
- 1.356
- 3.833
- 128
Ne atılması cnm, bende bdv de konularını görüp buraya girmeyince kendin bıraktın sandım,iyi olmuş geri döndüğün,gecmiş olsun tatlımKızlar Günaydın uzun süredir rahatsizdim
Yazamadim
Arada kaçamaklarim olsa da ,
karatay ile devam ediyorum.
Umarım beni atmamissinizdir gruptan
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 128
- 37
Hedefime ulassamda zaten ne sizi ne takimi birakmaya niyetim yok seve seve arkadaslarima yardimci olurum yeterki o gunler gelsin
Demekki yalnız değilmişim aynı cümleleri ben de kurmuştum
Sabah belli olacak balımmm bakalım direnç kırılmışmı
- 4 Eylül 2014
- 1.356
- 3.833
- 128
Hakkaten bi ara kim geldi sasırıyodum ama maşallah gelen kaçtı sanki:)Bi suru yeni kiz gelmisti nerde onlar
- 4 Eylül 2014
- 1.356
- 3.833
- 128
Ayyy bende sevmem sıcağı hic, kar kızıyım ben soğuk memleket kızı
Konya böyleyse oraları düşünemiyorum bile
