- 8 Aralık 2011
- 45.870
- 167.544
- 798
Hepberaber tatlım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 10 Mart 2015
- 5.259
- 15.063
- 178
Merhabalar canlarımm ben geldim nasılsınız? Uzun bir ara verdim kk ya, ve bu bana çok pahalıya patladı kiloları geri aldımmmBir de üstüne hamile kaldım ohh tam oldu
Ama şimdi çok dikkat ediyorum, yeniden karataya döndüm, bu hafta 700 gr verdim en azından. İlk aylarda kilo almadan hatta biraz da vererek ilerlemeye çalışacağım.
Sizler nasılsınız görüşmeyeli, umarım herkesin keyfi yerindedir
hoş geldin canım dönmene sevindim.. rabbim bebeğiniz saplıkla kucağına almayı nasip etsin inşallah.. şahsen ben iyiyim bide şöyle patır patır versem daha iyi olucam ama gitmiyor işte...
- 10 Mart 2015
- 5.259
- 15.063
- 178
ohhh afiyet olsun.
- 28 Ağustos 2014
- 3.271
- 8.386
- 248
- 38
Canım hoşbuldum
Amin çok teşekkür ederim inşallah Ahh ahh sorma canım o konuda ben de muzdaribim.. Takımdan ayrıldıktan sonra verdiğim tüm kiloları geri aldım inanabiliyor musun? Sadece 2 ayda 6 kilo aldım! Ne olduğunu anlayamadım bile
Tam yapışmadan geri vermem lazım diyordum bu hafta hamile olduğumu öğrendim Aman kuzum kontrolü elden bırakmayın yavaş yavaş verirsin hiç üzülme 
- 8 Aralık 2011
- 45.870
- 167.544
- 798
Bu günkü menüm
Sabah
Yeşilçay ve 1 küçük elma ( diyetisyenin dediğine göre bu detoks etkisi yapıyor vücudunuzu temizliyormuş)
2 kaşık lor peyniri
3 dilim ekmek
1 Salatalık
Ara
1 maden suyu 4 kaysı
Öğlen
2 kaşık bulgur ile bulgur salatası
3 yemek kaşığı zeytinyağlı taze fasülye
4 kaşık yoğurt
Ara
1 top dondurma ( küçük kutulardan maaş uslu olan dondurmalardan )
Akşam
1 kase Buğdaylı nohutlu yoğurt çorbası
4 kaşık fasülye
Salata
Ara
1 çaybardağı leblebi kuru üzüm
50 tane ip atladım benim gibi hiç spor yapmayana göre büyük başarı
1 litere salatalık elma ve limondan oluşan suyumu hazırladım oda dolapta yata kadar içerim suyuda sevmem minimum seviyeden başlıyarak giderek atıracagız
Sabah
Yeşilçay ve 1 küçük elma ( diyetisyenin dediğine göre bu detoks etkisi yapıyor vücudunuzu temizliyormuş)
2 kaşık lor peyniri
3 dilim ekmek
1 Salatalık
Ara
1 maden suyu 4 kaysı
Öğlen
2 kaşık bulgur ile bulgur salatası
3 yemek kaşığı zeytinyağlı taze fasülye
4 kaşık yoğurt
Ara
1 top dondurma ( küçük kutulardan maaş uslu olan dondurmalardan )
Akşam
1 kase Buğdaylı nohutlu yoğurt çorbası
4 kaşık fasülye
Salata
Ara
1 çaybardağı leblebi kuru üzüm
50 tane ip atladım benim gibi hiç spor yapmayana göre büyük başarı
1 litere salatalık elma ve limondan oluşan suyumu hazırladım oda dolapta yata kadar içerim suyuda sevmem
minimum seviyeden başlıyarak giderek atıracagız
- 10 Mart 2015
- 5.259
- 15.063
- 178
eksilirken çok iyi anlıyoruz da canım gelirken bi bakmışsın hoooppp gelivermişler.. bende 1 yılda 21 kilo almışım anlamadan senin 6 kiloyu anlamaman çok normal. neyse sağlıkla vericez hepsini inşallahCanım hoşbuldum
Ahh ahh sorma canım o konuda ben de muzdaribim.. Takımdan ayrıldıktan sonra verdiğim tüm kiloları geri aldım inanabiliyor musun? Sadece 2 ayda 6 kilo aldım! Ne olduğunu anlayamadım bile
- 28 Ağustos 2014
- 3.271
- 8.386
- 248
- 38
Evet canım, ben de çok üzüldüm iki ay tartılmadım ama hiç de farketmedim bu kadar olduğunu.. Neyse napalım aldığımız gibi vereceğiz
İlk aylarda elimden geldiğince vermeye çalışacağım. Karataya döndüm, hamur işi, ekmek, makarna, pilav hepsini sıfırladım, günde bir meyve, çoğunlukla zeytinyağlı sebze yemekleri bazen kırmızı et. Göbeğim indi biraz çok şükür 
İnsülin direncim var benim, bebeğe de geçer diye korkuyorum o yüzden kendim için değil bebiş için tutacağım boğazımı bu sefer 
- 10 Mart 2015
- 5.259
- 15.063
- 178
aynen öylee heyecanla bekliyorummmKaptanım kuyruklu alıntıları ile gelecek sanırım
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Slm meleklerimmmmm tüm geçmişi okumadan dalmayayım dedim bugün getirdiğimiz sebzeleri ayıklayıp kış için hazırlamakla geçti 
o yüzden geç kaldım şekerler 
Gurur duymak en büyük hakkın ne mutlu sana balım tebrik ederim paşamızı ilerde birçok başarılarına şahit olacağımıza eminim
Meleğimm bence gayet güzel durmuş elbise bacaklarında da abartılacak kadar yok inan 8 haftada 5 kilo rahat rahat verirsin üzülme spora asılman şart tabii zaten karatay yapınca 5 kilo versen daha fazla vermiş gibi görüneceksin bitanem
Cimcimeler de sen de güle güle kullanın yeni saçınızı cecommmm
İyi tatiller meleğimmmm sorun değil tatlım sen gönlünce dinlen eğlen dönünce görüşürüz kuzum
Bu metabolik balans diyetini
berilceee
yapıyordu sanırım selvoşum çok güzel kilo verdi bence sorun yok sonucu şimdiden merak ediyorum karatayla benzeşmesi ayrıca güzel zaten
Bazı bünyeler de sonuç alınamıyor kuzum üzme kendini 3, takımdan bir arkadaşımızda verememişti hiç
Bpyamasına boyuyorumda balım nedense ne renge boyarsam boyayaım hep siyah oluyor
İşte budur meleğimmmm Sen kararlı olduktan sonra kilolar pes edecek emin ol
Kim yiyorki prensesimmmm
Prensesim ileride zaten istesende istemesende boyayacaksın o yüzden şimdi doğallığının tadını çıkar bence ben 28 yaşında boyamıştım istemeye istemeye beyazları koparınca çoğaldı tabiii mecbuır kaldım
sadece 100 gr gelmiş meleğim eminim yarın güzel bir sonuç gelecek
Harikasın selvoşum istikrarla devammmm
Gördüm gördüm cecommmm
maşallah sana çok yakışmış bitanemmm
Hoşgeldin efserimmmmmm
10 günde ne ara geldi anlamadım düzen değiştirmek yaramıyor hakikatennnBir de tatlı su beni fena şişiriyor gittiğimiz yerde de tatlı su içiliyor doğal sanırım en büyük etken o
O sofraları tahmin edebiliyorum efserimmmmmm
Hoşgeldin bitanemmm elbette katılabilirsin takımımıza zaten çoğunu tanıyorsun diğer topikten ayrıca hepimiz genelde karatay yapıyoruz
Börülce salatasını görünce yazayım dedim selvoşum börülce salatasına közlenmiş patlıcan ve sarımsaklı yoğurt ekleyip dene yeni favorimmmm
Sevgili adaşım tatilinin güzel geçmesine çok sevindimmm eminim tartı döndüğünde eksi gösterecektir
Aynen meleğimmmm hepimiz şöyle bir silkinelimmmm
Allah rahmet eylesin bitanemmm mekanı cennet olsun anneanneciğinin birşey olduğu belliydi kuzum.Sen burayı düşünme bir şekilde hallederiz bitanem rabbim hepinize sabır versin
Haftaya dek karatayla devam o zaman selvoşummm sağlık olsun
Hoşgeldin bitanemmmm.Başınız sağolsun kuzum halanın da teyzenin de mekanı cennet olsun inş .Zamansız ölüm hakikaten çok acı insan sevdiklerine yakıştıramıyor
Biz bir aileyiz kuzum ne demek daraltmış olabilirim acılarımızı da sevinçlerimizide paylaşıyoruz kuzucum.Kilo konusunu dert etme hep birlikte toparlanacağız tatlım
İyi tatiller balımmmm
Oh nihayet meleğimmm koşturmaktan canın çıkmıştı En azından kendi işini yapar rahatlarsın
Sağlık olsun tatlım üzme kendini bu iki hafta genelimizi yaktı birlikte toparlayacağız kuzum.
Slm meleğimmmmm ohhh tatilleri yaptın döndünnnn sefan olsun kuzummmm
Yarın listeye giriyorsun o zaman tatlımmm
Elbette beklemeye gerek yokkk
ooo enişteye maşallah kendi tuttuğu balıklarla besliyor seniŞimdiden afiyetolsun tatlımm maşallah gözleirme inanamadım birden su 2 lt bitmiş 3 olacak bu ne güzel değişim meleğimmmm
Tatlım ben genelde kahvaltıda yeşilçay hibisküs ve biberiye içiyorum dönüşümlü olarak uzun süre tek bir tanesini denemediğim için ne desem yalan olur fakat bunların yağ yakıcı etkisi olduğunu hepimiz biliyoruz
Kuru üzümü kansılzık için verdi sanırım efserim diyetisyenin dalak ciğer haftada 2 kez yemeye çalış bitanem pancarın çıkmasına var daha pancar çıksa bol bol yerdin
Lavaş fazla mı kaçmış sanki meleğim
Hoşbuldummm meleğimmmmmm aynen tatlımmmmm
Genel olarak listen hakikaten güzel ama şu ekmekleri görünce hem de 3 dilimmm nedense sadece bunu kabullenemiyorum ama makresim gibi sen de diyetisyen listeleriyle çok güzel veriyorsunuz o y üzden listeye uyarsan hedefe istikrarla ulaşacaksın meleğim
Hoşbuldum selvoşummmm
6 Yaş fazla gösteriyor metabolizma yaşın tatlım kilolar gidince otomatikman düşecek sıkma canını
Merhaba Edacımmm Hoşbuldum tatlımm elbette takımda yerin hazır kuzum.Allah bağışlasın prensesimizi bir an önce gelmekle en güzelini yapmışsın tatlım emzirme avantajın da var buraya menü yazmak bile insanı freenliyorAdaşımmm nikini değiştirdi kuzum
Kolay gelsin tatlımmm yarın olsun bakalım bitanemmm
Kaldı 17 günün kuzummm ayran detoksumu yoksa normal çorbamı seabaharın listesini yapabilirsin istersen
Hoşbuldum meleğimmmmm
Elmalı ödem çayımı deryam
3 litre su
3 tane elma (kabuklariyla 4-5 bolunecek)
1 tane limon (4-5 bolunecek)
1 tane cubuk tarcin
1 tatli kasigi tane karabiber
1 tatli kasigi tane karanfil
Tenceye koyup 1 tasim kaynatilacak cok degil
Soguyunca suzup dolaba koyulacak
SABAH = 1 Sb
AKSAM = 1 Sb Yemeklerden sonra icilecek
Bir arkadaşımız aldı Edacım ama diğer karatay kitaplarından farkı yokmuş karar senin tatlım .Bol bol yeşillik ve su sütünün tek çaresi kuzum
Afiyetolsun Efserimmm müthiş görünüyor
Hoşgeldinnn leydimmmm Karataya dönmekle en güzelini yapmışsın yeğenim sağlıklı beslensin içerde
korkma bitanem ilk dönemlerde dikkat edersen vermen mümkün free takımda takibe alalım seni ayrıca barbimin topiğinde de mutlaka olmalısınnRabbim yeğenimizi sağlıkla kucağına almayı nasip etsin inşş
Sorma meleğimmmm resmen savaş başladı şehitlerimizin mekanı cennet olsun rabbim sabır versin.
Ehliyetini almakla en güzelini yaparsın kuzum hazır şu an çalışmıyorken çok iyi düşünmüşsün
Hızlı giden hızlı geliyor deryammm o yüzden patır patır gitmesinn
Menün süper efserimmmm ekmekleri görmeyeyim artık
Hakikaten başlaman bile büyük başarı zamanla sayının artacağına eminim
Yessss geldimmmmm
Oyyyy kıymetlimiz için herşeye değer aklın a bile getirme kuzum inşallah sağlıkla doğacak yeğenim
Aynenn leydim her ne kadar özet geçsemde kuyruk uzadıııı
o yüzden geç kaldım şekerler bugün oğlumun taekwando müsabakası vardı.bugünden beri spor salonunda maç sırasının gelmesini bekledik.çok şükür güzel bi mücadele verdi ve ilk müsabakasından gümüş madalya kazandı.12 yaşında emeklerinin bir nebzede olsa karşılığını almak çok mutlu etti onu.yazın bu sıcağında 1 aydır antrenman yapıyo.sonuçta onu mutlu görmek beni de mutlu etti.bugün gururluyum
Gurur duymak en büyük hakkın ne mutlu sana balım tebrik ederim paşamızı ilerde birçok başarılarına şahit olacağımıza eminim
Kızlar işte bahis konusu olan elbise ve benim kapkalin bacaklarim
7 kilom var ve 8 haftada vermem gerekiyor en azından 5 kilosunu vermem lazım
off ki offff
Eki Görüntüle 1583031 Eki Görüntüle 1583033
ayrıca kollarımda çok kalın
Bu 7 kilo bayagi zamandır benimle ya nasıl gidecek offf
Meleğimm bence gayet güzel durmuş elbise bacaklarında da abartılacak kadar yok inan 8 haftada 5 kilo rahat rahat verirsin üzülme spora asılman şart tabii zaten karatay yapınca 5 kilo versen daha fazla vermiş gibi görüneceksin bitanem
Ufaklığın saçını 10 dakika bekletip yıkadım
Büyük inat etti ille az daha bekleyeceğim ki sarısı belli olsun diye
Benim saçımda Allahtan güzel oldu yoksa Bayram üstü tekrar kuaföre gidip boyatmak zorunda kalsaydım yıpranırdı saçlarım
Cimcimeler de sen de güle güle kullanın yeni saçınızı cecommmm
İyi tatiller meleğimmmm sorun değil tatlım sen gönlünce dinlen eğlen dönünce görüşürüz kuzum
Gunaydin kizlar..
Bayramdan sonra esimle yeni bir maceraya atiliyoruzkari-koca metabolik balans diyeti daha dogrusu beslenme sekline geciyoruz.. Tabi ben ve esimin listeleri farkli o agir spor yapip genislemek kas yapmak icin beslenecek.. Bende spor yapip sıkılasmak ve ayni zamanda kilo vermek icin beslenicem.. Once tahlillerimizi yaptircaz bu aksam iftardan sonra vericez kanlari tanidik vardi acicak bizim icin ptesiye hersey hazir olsun diye.. Doktor bize kan degerlerimize gore yememiz ve yemememiz gerekenleri listelicek.. Benim diyetim protein sebze agirlikli olacak esiminde protein karbonhidrat meyve agirlikli.. Metabolik beslenme karataya cok benziyor. Ara ogun yok.. Her ogun arasi 5 saat olmak zorunda.. 7-8 arasi kahvalti, 13-14 arasi ogle yemegi en gec 19-20 arasi aksam ve kesinlikle atistirmak yok.. Sekerli icecek asitli icecek kizartmalar yok.. Bolsu ve aralarda sekersiz yesil cay var.. Pazar gunu listemizi alip alisverisimizi yapip basliyoruz.. Kaptaniminda onaylicagini umuyorum..
Bu metabolik balans diyetini
berilceee
yapıyordu sanırım selvoşum çok güzel kilo verdi bence sorun yok sonucu şimdiden merak ediyorum karatayla benzeşmesi ayrıca güzel zatenBazı bünyeler de sonuç alınamıyor kuzum üzme kendini 3, takımdan bir arkadaşımızda verememişti hiç
herşeyi boyarım ama şu saçımı boyayamıyorum hele kendim açmaya hiç çalışmayayım yanarım valla saçlarım simsiyah rengi çok zor açılıyor ve gerçekten kaç kere yaptırdıysam sonuç hep hüsran.başarana helal valla
@oynakbasi3445derya45
Bpyamasına boyuyorumda balım nedense ne renge boyarsam boyayaım hep siyah oluyor
Ya 57 günüm var canim yine de ddigin gibi pes etmemeye karar verdim eve gidince spor yaptım . 57 gun sıkacagim dişimi. Bu sabah 71.5 çıktım yani arti 400 ayran detoksu hiç olmadı bana
herkes kilo verdi ama benimki nasıl bi bünye ise maşallah +400 gram:)
Bufun yine canım Canan karatay ima döndüm , anladım ki ondan başkası bana dost değil .
57 günde 6 kilo versem yani 10 günde 1 kilo gitse yine 65 olurum yine iyi yani .
devam ediyorum .
BEN BU YOLA PES ETMEK ICIN ÇIKMADIM! !
İşte budur meleğimmmm
Sen kararlı olduktan sonra kilolar pes edecek emin olKim yiyorki prensesimmmm
Ohh maşallah canım ya. Bende 18 yaşındayım daha ama annem izin vermiyor. Kendisi de hiç boyamadı saçlarını. Banada boyattırmıyor ama ablamınkiler falan 6 senedir boyalı. Benimde sarı tutkum var yavaş yavaş açıcılardan başladım
Prensesim ileride zaten istesende istemesende boyayacaksın o yüzden şimdi doğallığının tadını çıkar bence ben 28 yaşında boyamıştım istemeye istemeye beyazları koparınca çoğaldı tabiii mecbuır kaldım
sadece 100 gr gelmiş meleğim eminim yarın güzel bir sonuç gelecek
Harikasın selvoşum istikrarla devammmm
Kızlarrrrr albümüme kırmızı pantalonlu halimi koydum
Tabi sizler gibi fıstık olmama daha çok var ama olsun o resim orada dursun inşallah önce sonrası resimleri yaptığımda lazım olur
Gördüm gördüm cecommmm
maşallah sana çok yakışmış bitanemmmHoşbulduk tatlım
Yarın diyetisyen randevum var, listemle aranızdayım
Hoşgeldin efserimmmmmm
Sorma kuzum ben de almışım malesef 2,5 kiloSlm kızlar bende geldim
Gecmiş Günlerde ne yediğimi hatırlamıyorum hatırlamakta istemiyorum
Tartıya çıkmadım ama artıda olabılırım... Allah ne verdiyse yapacam artık ayran,lapa ve kaptanımızın yazdığı seabahar ın yaptığı 3 günlük diyette seçenekler Arasında
10 günde ne ara geldi anlamadım düzen değiştirmek yaramıyor hakikatennnBir de tatlı su beni fena şişiriyor gittiğimiz yerde de tatlı su içiliyor doğal sanırım en büyük etken oO sofralara veda ettim bu aralarramazandakileri görseydin
2 sefer misafir aldım biri 35 kişilik digeri 28 kişilikti hepside elimden geçti
O sofraları tahmin edebiliyorum efserimmmmmm
Hoşgeldin bitanemmm elbette katılabilirsin takımımıza zaten çoğunu tanıyorsun diğer topikten ayrıca hepimiz genelde karatay yapıyoruz
Börülce salatasını görünce yazayım dedim selvoşum börülce salatasına közlenmiş patlıcan ve sarımsaklı yoğurt ekleyip dene yeni favorimmmm
Sevgili adaşım tatilinin güzel geçmesine çok sevindimmm eminim tartı döndüğünde eksi gösterecektir
Kendi tartınımı diyetisyenin tartısınımı baz alacaksın efserimmmKızlar şimdi geçmişe baktım izine ayrıldığımda 72,2 kiloda ayrılmışım çok kilo almadan geri dönüyorum en son 71 görmüşüm tekrar devam
Aynen meleğimmmm hepimiz şöyle bir silkinelimmmm
Allah rahmet eylesin bitanemmm mekanı cennet olsun anneanneciğinin birşey olduğu belliydi kuzum.Sen burayı düşünme bir şekilde hallederiz bitanem rabbim hepinize sabır versin
Haftaya dek karatayla devam o zaman selvoşummm sağlık olsun
selam güzellerim bülbülünüz yuvaya döndüözlediniz mi bakayım beni ben sizleri çoook özledim
kızlar içinizi daraltmış olabilirim beni affedin vaktinizi aldım hakkınızı helal edin içimi dökmek istedim size ki ruh halimi anlayın diye bi müddet daha takıma katkım olamıycak galiba çünkü ben yine derya ablamında tabiriyle acıyı yemeğe gömdüm yazlığa döndükten sonrada ne yediğime içtiğime ne de saatlerine hiç dikkat etmedim sadece spor yapmaya gayret ettim tartılmaya korkuyorum ama bugün regl olduğumu ve yol şişkinliğimin olduğunuda hesaba katarsak epey bi artı çıkacağım aşikar. cumaya kadar tartılmayım diyorum ve tabi dikkat edeyim bakalım cuma ne çıkıcak karşıma umarım ağustos bitmeden girebilirim listeye
Hoşgeldin bitanemmmm.Başınız sağolsun kuzum halanın da teyzenin de mekanı cennet olsun inş .Zamansız ölüm hakikaten çok acı insan sevdiklerine yakıştıramıyor
Biz bir aileyiz kuzum ne demek daraltmış olabilirim acılarımızı da sevinçlerimizide paylaşıyoruz kuzucum.Kilo konusunu dert etme hep birlikte toparlanacağız tatlım İyi tatiller balımmmm
Oh nihayet meleğimmm koşturmaktan canın çıkmıştı
En azından kendi işini yapar rahatlarsınKızlar günaydın
bu ara kaçtım biraz ama döndüm
Kürkçü dükkanıma :)
Cuma tartilicam çok umutlu degim ama cok kacamak oldu bu ara
Sağlık olsun tatlım üzme kendini bu iki hafta genelimizi yaktı birlikte toparlayacağız kuzum.
Slm meleğimmmmm ohhh tatilleri yaptın döndünnnn sefan olsun kuzummmm
Yarın listeye giriyorsun o zaman tatlımmm
Elbette beklemeye gerek yokkk
ooo enişteye maşallah kendi tuttuğu balıklarla besliyor seniŞimdiden afiyetolsun tatlımm maşallah gözleirme inanamadım birden su 2 lt bitmiş 3 olacak bu ne güzel değişim meleğimmmmTatlım ben genelde kahvaltıda yeşilçay hibisküs ve biberiye içiyorum dönüşümlü olarak uzun süre tek bir tanesini denemediğim için ne desem yalan olur fakat bunların yağ yakıcı etkisi olduğunu hepimiz biliyoruz
Kızlar diyet listemi aldım hiç fena değil.
Kansızlık çıktı
Akşamdan yediklerimi azaltmaya başladım
Yarın sabah diyet listemi ve vucud analizimin resmlerimi eklerim
Yarından sonra yediklerimi yazarım
Kuru üzümü kansılzık için verdi sanırım efserim diyetisyenin dalak ciğer haftada 2 kez yemeye çalış bitanem pancarın çıkmasına var daha pancar çıksa bol bol yerdin
Lavaş fazla mı kaçmış sanki meleğim
Hoşbuldummm meleğimmmmmm aynen tatlımmmmm
Gelirse yapışayım
Kızlar diyet listem size dolu dolu gelebilir ama tam 1550 kalorilik bir liste diyetisyenin fotokobi kağırdı bitmişti elle yazıp verdi
Genel olarak listen hakikaten güzel ama şu ekmekleri görünce hem de 3 dilimmm
nedense sadece bunu kabullenemiyorum ama makresim gibi sen de diyetisyen listeleriyle çok güzel veriyorsunuz o y üzden listeye uyarsan hedefe istikrarla ulaşacaksın meleğimHoşbuldum selvoşummmm
6 Yaş fazla gösteriyor metabolizma yaşın tatlım kilolar gidince otomatikman düşecek sıkma canını
merhaba banu hoşgeldin bende seni bekliyodumnapsak neetsek alır mısın beni takıma yardımcı olur musun daha kızım iki aylık bile degil ama çok feci durumdayım
Merhaba Edacımmm Hoşbuldum tatlımm
elbette takımda yerin hazır kuzum.Allah bağışlasın prensesimizi bir an önce gelmekle en güzelini yapmışsın tatlım emzirme avantajın da var buraya menü yazmak bile insanı freenliyorAdaşımmm nikini değiştirdi kuzumKolay gelsin tatlımmm yarın olsun bakalım bitanemmm
Öle bi ruh haline girdimki 20 gun sonra düğün var biraz daha inceliyim dedikçe yiyesim geliyo. Bu 3 günde öle gecti
Bugun soğuk ayran çorbasına başladım inş iyi gider..
Kaldı 17 günün kuzummm ayran detoksumu yoksa normal çorbamı seabaharın listesini yapabilirsin istersen
hoşgeldin kaptanımmmmm
Hoşbuldum meleğimmmmm
yiyorum be yaaa salata yidim di akşammm...
şu kaptanımın ödem çayı tarifini bi versene bana kuzum beeee...
iyi bilirimmmmm
Elmalı ödem çayımı deryam
3 litre su
3 tane elma (kabuklariyla 4-5 bolunecek)
1 tane limon (4-5 bolunecek)
1 tane cubuk tarcin
1 tatli kasigi tane karabiber
1 tatli kasigi tane karanfil
Tenceye koyup 1 tasim kaynatilacak cok degil
Soguyunca suzup dolaba koyulacak
SABAH = 1 Sb
AKSAM = 1 Sb Yemeklerden sonra icilecek
Bir arkadaşımız aldı Edacım ama diğer karatay kitaplarından farkı yokmuş karar senin tatlım .Bol bol yeşillik ve su sütünün tek çaresi kuzum
Afiyetolsun Efserimmm müthiş görünüyorMerhabalar canlarımm ben geldim nasılsınız? Uzun bir ara verdim kk ya, ve bu bana çok pahalıya patladı kiloları geri aldımmm
Sizler nasılsınız görüşmeyeli, umarım herkesin keyfi yerindedir
Hoşgeldinnn leydimmmm
Karataya dönmekle en güzelini yapmışsın yeğenim sağlıklı beslensin içerdekorkma bitanem ilk dönemlerde dikkat edersen vermen mümkün free takımda takibe alalım seni ayrıca barbimin topiğinde de mutlaka olmalısınnRabbim yeğenimizi sağlıkla kucağına almayı nasip etsin inşşSorma meleğimmmm resmen savaş başladı şehitlerimizin mekanı cennet olsun rabbim sabır versin.
Ehliyetini almakla en güzelini yaparsın kuzum hazır şu an çalışmıyorken çok iyi düşünmüşsün
Hızlı giden hızlı geliyor deryammm o yüzden patır patır gitmesinn
Bu günkü menüm
Sabah
Yeşilçay ve 1 küçük elma ( diyetisyenin dediğine göre bu detoks etkisi yapıyor vücudunuzu temizliyormuş)
2 kaşık lor peyniri
3 dilim ekmek
1 Salatalık
Ara
1 maden suyu 4 kaysı
Öğlen
2 kaşık bulgur ile bulgur salatası
3 yemek kaşığı zeytinyağlı taze fasülye
4 kaşık yoğurt
Ara
1 top dondurma ( küçük kutulardan maaş uslu olan dondurmalardan )
Akşam
1 kase Buğdaylı nohutlu yoğurt çorbası
4 kaşık fasülye
Salata
Ara
1 çaybardağı leblebi kuru üzüm
50 tane ip atladım benim gibi hiç spor yapmayana göre büyük başarı
1 litere salatalık elma ve limondan oluşan suyumu hazırladım oda dolapta yata kadar içerim suyuda sevmem
Menün süper efserimmmm ekmekleri görmeyeyim artık
Hakikaten başlaman bile büyük başarı zamanla sayının artacağına eminim
vuhuuuuuu kaptanım gelmişşşşş
Yessss geldimmmmm
Evet canım, ben de çok üzüldüm iki ay tartılmadım ama hiç de farketmedim bu kadar olduğunu.. Neyse napalım aldığımız gibi vereceğiz
Oyyyy kıymetlimiz için herşeye değer aklın a bile getirme kuzum inşallah sağlıkla doğacak yeğenim
Kaptanım kuyruklu alıntıları ile gelecek sanırım
Aynenn leydim her ne kadar özet geçsemde kuyruk uzadıııı
- 8 Aralık 2011
- 45.870
- 167.544
- 798
Sağol ablaçığım kuru üzüm ve pekmezi var diyetimde kan içinSlm meleklerimmmmm tüm geçmişi okumadan dalmayayım dedim bugün getirdiğimiz sebzeleri ayıklayıp kış için hazırlamakla geçti
Gurur duymak en büyük hakkın ne mutlu sana balım tebrik ederim paşamızı ilerde birçok başarılarına şahit olacağımıza eminim
Meleğimm bence gayet güzel durmuş elbise bacaklarında da abartılacak kadar yok inan 8 haftada 5 kilo rahat rahat verirsin üzülme spora asılman şart tabii zaten karatay yapınca 5 kilo versen daha fazla vermiş gibi görüneceksin bitanem
Cimcimeler de sen de güle güle kullanın yeni saçınızı cecommmm
İyi tatiller meleğimmmm sorun değil tatlım sen gönlünce dinlen eğlen dönünce görüşürüz kuzum
Bu metabolik balans diyetini
Bazı bünyeler de sonuç alınamıyor kuzum üzme kendini 3, takımdan bir arkadaşımızda verememişti hiç
Bpyamasına boyuyorumda balım nedense ne renge boyarsam boyayaım hep siyah oluyor
İşte budur meleğimmmm
Kim yiyorki prensesimmmm
Prensesim ileride zaten istesende istemesende boyayacaksın o yüzden şimdi doğallığının tadını çıkar bence ben 28 yaşında boyamıştım istemeye istemeye beyazları koparınca çoğaldı tabiii mecbuır kaldım
sadece 100 gr gelmiş meleğim eminim yarın güzel bir sonuç gelecek
Harikasın selvoşum istikrarla devammmm
Gördüm gördüm cecommmm
Hoşgeldin efserimmmmmm
Sorma kuzum ben de almışım malesef 2,5 kilo
O sofraları tahmin edebiliyorum efserimmmmmm
Hoşgeldin bitanemmm elbette katılabilirsin takımımıza zaten çoğunu tanıyorsun diğer topikten ayrıca hepimiz genelde karatay yapıyoruz
Börülce salatasını görünce yazayım dedim selvoşum börülce salatasına közlenmiş patlıcan ve sarımsaklı yoğurt ekleyip dene yeni favorimmmm
Sevgili adaşım tatilinin güzel geçmesine çok sevindimmm eminim tartı döndüğünde eksi gösterecektir
Kendi tartınımı diyetisyenin tartısınımı baz alacaksın efserimmm
Aynen meleğimmmm hepimiz şöyle bir silkinelimmmm
Allah rahmet eylesin bitanemmm mekanı cennet olsun anneanneciğinin birşey olduğu belliydi kuzum.Sen burayı düşünme bir şekilde hallederiz bitanem rabbim hepinize sabır versin
Haftaya dek karatayla devam o zaman selvoşummm sağlık olsun
Hoşgeldin bitanemmmm.Başınız sağolsun kuzum halanın da teyzenin de mekanı cennet olsun inş .Zamansız ölüm hakikaten çok acı insan sevdiklerine yakıştıramıyor
İyi tatiller balımmmm
Oh nihayet meleğimmm koşturmaktan canın çıkmıştı
Sağlık olsun tatlım üzme kendini bu iki hafta genelimizi yaktı birlikte toparlayacağız kuzum.
Slm meleğimmmmm ohhh tatilleri yaptın döndünnnn sefan olsun kuzummmm
Yarın listeye giriyorsun o zaman tatlımmm
Elbette beklemeye gerek yokkk
Tatlım ben genelde kahvaltıda yeşilçay hibisküs ve biberiye içiyorum dönüşümlü olarak uzun süre tek bir tanesini denemediğim için ne desem yalan olur fakat bunların yağ yakıcı etkisi olduğunu hepimiz biliyoruz
Kuru üzümü kansılzık için verdi sanırım efserim diyetisyenin dalak ciğer haftada 2 kez yemeye çalış bitanem pancarın çıkmasına var daha pancar çıksa bol bol yerdin
Lavaş fazla mı kaçmış sanki meleğim
Hoşbuldummm meleğimmmmmm aynen tatlımmmmm
Genel olarak listen hakikaten güzel ama şu ekmekleri görünce hem de 3 dilimmm
Hoşbuldum selvoşummmm
6 Yaş fazla gösteriyor metabolizma yaşın tatlım kilolar gidince otomatikman düşecek sıkma canını
Merhaba Edacımmm Hoşbuldum tatlımm
Kolay gelsin tatlımmm yarın olsun bakalım bitanemmm
Kaldı 17 günün kuzummm ayran detoksumu yoksa normal çorbamı seabaharın listesini yapabilirsin istersen
Hoşbuldum meleğimmmmm
Elmalı ödem çayımı deryam
3 litre su
3 tane elma (kabuklariyla 4-5 bolunecek)
1 tane limon (4-5 bolunecek)
1 tane cubuk tarcin
1 tatli kasigi tane karabiber
1 tatli kasigi tane karanfil
Tenceye koyup 1 tasim kaynatilacak cok degil
Soguyunca suzup dolaba koyulacak
SABAH = 1 Sb
AKSAM = 1 Sb Yemeklerden sonra icilecek
Bir arkadaşımız aldı Edacım ama diğer karatay kitaplarından farkı yokmuş karar senin tatlım .Bol bol yeşillik ve su sütünün tek çaresi kuzum
Hoşgeldinnn leydimmmm
Sorma meleğimmmm resmen savaş başladı şehitlerimizin mekanı cennet olsun rabbim sabır versin.
Ehliyetini almakla en güzelini yaparsın kuzum hazır şu an çalışmıyorken çok iyi düşünmüşsün
Hızlı giden hızlı geliyor deryammm o yüzden patır patır gitmesinn
Menün süper efserimmmm ekmekleri görmeyeyim artık
Yessss geldimmmmm
Oyyyy kıymetlimiz için herşeye değer aklın a bile getirme kuzum inşallah sağlıkla doğacak yeğenim
Aynenn leydim her ne kadar özet geçsemde kuyruk uzadıııı
ekmek eskide günde 8 dilim veriyordu artık 3
'e indirdi sadece sabah var öğlen ve akşam yok
tardıya gelince kendi tartımı baz alıyorum çünkü diyetisyeninkiyle 2 haftada bir tartılıyorum ama tartım diyetisyeninkiyle aynı çünkü evdekiyle hafif giysilerle tartılıyorum
arda 2-3 gram oynuyor bunuda görmezden geliyorum 
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Sağol ablaçığım kuru üzüm ve pekmezi var diyetimde kan için
ekmek eskide günde 8 dilim veriyordu artık 3
'e indirdi sadece sabah var öğlen ve akşam yok
tardıya gelince kendi tartımı baz alıyorum çünkü diyetisyeninkiyle 2 haftada bir tartılıyorum ama tartım diyetisyeninkiyle aynı çünkü evdekiyle hafif giysilerle tartılıyorum
Buna da şükür efserim umarım bir gün diyetisyenler listelerinden tüm ekmekleri kaldırır
evdekiyle tartılacaksan sorun yok o zaman kuzum yarın free listede başlayacaksın o zaman kuzum 72,2 ye inene dek
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
***6.TAKIM 422. & 423.Etap***
45derya45(79,8/ / /% )420. Etapta izne ayrılan üye yüzdesi 3 e bölündü
baldandane(90/ / /%)Etapların birleşiminden dolayı yüzdesi 2 ye bölündü
battaniye1 (73,4/ / /% )Etapların birleşiminden dolayı yüzdesi 2 ye bölündü
kaldi2sene(71 / / /% )Etapların birleşiminden dolayı yüzdesi 2 ye bölündü
makres76 (59,7/ / /% )Etapların birleşiminden dolayı yüzdesi 2 ye bölündü
masalim88(73,9/ / / % )2. Kez bildirimde bulunmadı
selvos88(77,8/ / /% )Etapların birleşiminden dolayı yüzdesi 2 ye bölündü
6.Takım Ortalaması: %
45derya45(79,8/ / /% )420. Etapta izne ayrılan üye yüzdesi 3 e bölündü
baldandane(90/ / /%)Etapların birleşiminden dolayı yüzdesi 2 ye bölündü
battaniye1 (73,4/ / /% )Etapların birleşiminden dolayı yüzdesi 2 ye bölündü
kaldi2sene(71 / / /% )Etapların birleşiminden dolayı yüzdesi 2 ye bölündü
makres76 (59,7/ / /% )Etapların birleşiminden dolayı yüzdesi 2 ye bölündü
masalim88(73,9/ / / % )2. Kez bildirimde bulunmadı
selvos88(77,8/ / /% )Etapların birleşiminden dolayı yüzdesi 2 ye bölündü
6.Takım Ortalaması: %
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
***Free Takım***
Ahbirkingcharlesimolsa(77,9/ / /% )
asea(72/ / /% )
Bulbul-e Bismil( 83/ / /% )
edahafiz(102/ / /% ) hamilelik dolayısıyla13.takımdan izne ayrılan üye döndü.Başlangıç kilosu 102 . Hedef kilosu 80-7 Ağustosta listede
efser(74,1/ //% )
oynakbasi34(104,2/ / /% )
Rengarenknesli(76,8/ / /% )
umutsuzwaka(56,9/ / /% )
yasmin17(100,2/ / /% )
pluiee(73,8/ / /% )
senasevval (54 / /% )
Sweetdimple(66,5/ / /% )
Free Takım Ortalaması: %
Ahbirkingcharlesimolsa(77,9/ / /% )
asea(72/ / /% )
Bulbul-e Bismil( 83/ / /% )
edahafiz(102/ / /% ) hamilelik dolayısıyla13.takımdan izne ayrılan üye döndü.Başlangıç kilosu 102 . Hedef kilosu 80-7 Ağustosta listede
efser(74,1/ //% )
oynakbasi34(104,2/ / /% )
Rengarenknesli(76,8/ / /% )
umutsuzwaka(56,9/ / /% )
yasmin17(100,2/ / /% )
pluiee(73,8/ / /% )
senasevval (54 / /% )
Sweetdimple(66,5/ / /% )
Free Takım Ortalaması: %
- 23 Temmuz 2015
- 2.032
- 3.703
- 48
- 37
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Hoşgeldin tatlım
öncelikle ilk sayfadaki kurallarımızı okuyup kabul ettiğini belirtmen gerekiyor şu anki kilonu ve hedef kilonu da kayıtlar için yazarsan sevinirim .2 hafta deneme süren var canım bu süre sonunda takım listesine katılacaksın ve zayıflama serüveninde sana eşlik edeceğizİlk sayfadaki kurallarımızda yazmıyor fakat yeni üyelerimiz 2 ay izne ayrılamıyor bitanem bilgin olsun
- 23 Temmuz 2015
- 2.032
- 3.703
- 48
- 37
Cok tsk ederim simdi okudum ve kabul ettim. Baslar baslamaz ne izni zaten bolca izin yaptim bu kiloya gelene kadar
Hoşgeldin tatlım
123 kiloyum ve hedef kilom 70 umarim basaririm.
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Cok tsk ederim simdi okudum ve kabul ettim. Baslar baslamaz ne izni zaten bolca izin yaptim bu kiloya gelene kadar
Aramıza hoşgeldin o zaman meleğim
Elbette başaracaksın sadece sabır lazım tatlımmm amacımız sağlıklı bir şekilde kilo vermek Verilemeyecek bir kilon yok yeter ki kararlı ol tatlım
