Sabah geç olduysa 2 öğün olabilir cnmMenum
Sabah
2 haslanms yumurta
7 8 zeytin
Peynir
2 dilim k.peynir
Cay
1 dilim tb ekmegi
Ogle
Yok
Ara
1 turk kahvesi
Aksam
3 yk fasulye kavurmasi
1 kase yogurt
Su 2 lt
Spor
30 dk bisiklet
1000 ip atlama (500 bitti))
Mefkurem
Evet az oldu ama vakit bulamadım yemeye. Benim yine tempolu günler başladı akşam yemem zor oluyo o günlerde
Doğru söylüyosun aslında almam lazım en azından akşam yiyemesem bile 3 4 gibi işyerinde yerim. Önceden salata getiriyodum ama artık salatayi bile yice vakit bulamiyorum
Geçen cuma
Hiç güzel söylemedin ama yaaa ben pazartesi +900 ile başlamıştımDoğru söylüyosun aslında almam lazım en azından akşam yiyemesem bile 3 4 gibi işyerinde yerim. Önceden salata getiriyodum ama artık salatayi bile yice vakit bulamiyorum
Geçen cuma
Aslında pazartesi bildirimi o yüzden var haftasonu da dikkat edelim diye. Yoksa haftasonu genelde herkes kilo alıyo öyle olsa yüzdeler uçar
Yapacak birşey yok iler ki haftalar için ders olsunAslında pazartesi bildirimi o yüzden var haftasonu da dikkat edelim diye. Yoksa haftasonu genelde herkes kilo alıyo öyle olsa yüzdeler uçar
Aynen öyle insan da haftasonu bi rahatlık oluyo kendini çok salıyo
Aynen burasıda öyle günlerdir karlı gösteriyo ama hiç yağmadı. Uludağa yağıyo soğuğu bize geliyo
Ben işyerindeyim fırın var burda onun yanından ayrılmıyorumHer yer buz tutmuşAraba ısınmadı hala üşüyorum
Günaydın, biz de biz degünaydinn, bizde burda kar'a hasret kaldik
ipi bitirdim :)Sabah geç olduysa 2 öğün olabilir cnm
Baya iddalı bi menü olmuş
Ipi bitirdiysen süperrrr
Siz öğün saatlerini niye yazmıyosunuz
Daha doğru yorumlanır
