- 21 Ocak 2018
- 1.998
- 4.409
- 48
kaç kilosun şuan. aşırı kilolular hızlı kilo veriyor diyetle. ama kilo normalse diyetle yavaş gidiyor bence
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Hosgeldin canim. Spor neden yapmiyosun ?Kanguru_ geldim canım
Hoş görü ve sevgiyle :)
Adım Fatoş
5 yıllık evliyim 1 evladım var ve 31 yaşındayım 89 kiloyum boyum 1.55 ilk hedefim 80 kiloya düşmek şeker ve ekmek kullanmıyorum tuz çok az
Spor yapmıyorum Dr yüzmemi söyledi ama havuza gidemiyorum
Her an aktif olmaya çalışıyorum
Asansör kullanmıyorum ve dolmuşa binmiyorum yürümeye çalışıyorum
Akşam en geç 20 de yeme içme işi bitiyor
Günde en fazla 8 bardak içebiliyorum
Kilo alma nedenim dogum sonrası yaşadığım lohusalık depresyonu ve yalnız kalmışlık
Sürekli kullanmaM gereken 3 ilacım var (malesef kilo yapıcı ) ama bunun arkasına sıgınmaktan sıkıldım ayda 1 kilo bile benim için başarı olacak
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Eveeetttyarın tartı günü
Hoşgeldiniz.Umarım ayda 1 kilodan fazla kilo verirsiniz.Rahatsızlığınız nedir?Geçmiş olsun.
Hoş görü ve sevgiyle :)
Adım Fatoş
5 yıllık evliyim 1 evladım var ve 31 yaşındayım 89 kiloyum boyum 1.55 ilk hedefim 80 kiloya düşmek şeker ve ekmek kullanmıyorum tuz çok az
Spor yapmıyorum Dr yüzmemi söyledi ama havuza gidemiyorum
Her an aktif olmaya çalışıyorum
Asansör kullanmıyorum ve dolmuşa binmiyorum yürümeye çalışıyorum
Akşam en geç 20 de yeme içme işi bitiyor
Günde en fazla 8 bardak içebiliyorum
Kilo alma nedenim dogum sonrası yaşadığım lohusalık depresyonu ve yalnız kalmışlık
Sürekli kullanmaM gereken 3 ilacım var (malesef kilo yapıcı ) ama bunun arkasına sıgınmaktan sıkıldım ayda 1 kilo bile benim için başarı olacak
- 21 Ocak 2018
- 1.998
- 4.409
- 48
anladım. bence kilo verme hızın ne hızlı ne yavaş. tam ortası. bence çok iyi. aşırı hızlı kilo verimi de kötü bence. vücut halsiz düşer öyle
- 27 Ocak 2018
- 725
- 839
- 18
Çok agrı yapıyor hafif egzersiz ve nefes hareketleri yapıyorum bir ara ip atladım komşulardan şikayıt geldi
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Arkadaslar eleştiri konusunda bende birşeyler söylemek istiyorum burada herkes öncelikle kendi saglıgı icin diyet yapıyor dikkat ediyor sonrasında da grup mantıgıyla birbirne destek olarak daha guzel mesafe katedebilecegine inanarak hareket ediyor bıradaki herkesin olumlu olumsuz elstşrisi kendi adıma diyeyim motivasyon kaynagı oluyor benim icin oyuzden tekrar teşekkürederim herkese lutfen böyle devam edin. Benm menume bana bir elştşri geldiğinde tabikş kendime kızıyorum önce yapmamam gerekli olan seylerin yada yablışların farkına varıyorum ama herksin kendine göre bir duzeni alışkanlılları var sartları farklı kimse burada diyet yapmayım takılayım muhabbet olsun diye durmuyor ben bir tabak börek yemeyip bir catalla sınırladıysam kendimi o gun o catalı yedim diye 6 km kosup 4000 kusur ip atladıysam bu yaptıklarım görünmeyip de aaa o börek ne o tatlı olmamıs denirse ben de bundan hoslanmam ve acıklamamı yaparım bu savunma yada kılıf bulmak ololarak algılanmasın lutfen. Bir de eleştiriler sadece menuler uzerine degil az sporsuzluk uzerine de dursun zira bence sporsuz ham kilo kaybı cok da saglıklı degil
- 27 Ocak 2018
- 725
- 839
- 18
Hoşbuldum buldum canım
Hoşbuldum canım psikolojk ve bedensel bir kaç hastalık
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Anladim cnm leslieye baslariz seninle en hafif sppr :)
canim ama o yaptigin sporlar bi catal borege gidiyo ve sifira sifir elde var sifir durumuna donuyo. Onmli olan kacamak yapmadan spor yapmak degil mi ? Oylesi daha guzrl olmaz mi ? Spor konusunda haklisin ama ne yaparsak yapalim kimseyi zorla kaldirip spor yaptiramiyoruz.
- 27 Ocak 2018
- 725
- 839
- 18
3 lü detoks ne3'lu detoks yapacaklar
Rzgrece
Fattylamb94
Seyhan77
Elif-hakan
Huzurvermeyolunda
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
- 27 Ocak 2018
- 725
- 839
- 18
Maydanoz kürü nün zararı var mıdır acaba
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Neye zarari var midir canim? Normalde cok saglikli idrar yolu iltihabinA vucuddaki odeme fln iyi geliyor
- 27 Ocak 2018
- 725
- 839
- 18
Tamam canım ben biraz pinpirikli oldum bu saglık sorunlarından ötürü
Yarın pazardan alayım olmazsa
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Tabiki öyle keşke hiç olmasa ama arada bir malesef insann elinde olmayan durumlar oluyor sartlar oluşmuyor her hafta yada heegun yapılan birşey olursa bu elbetteki o yorumlarda yerden göge kadar haklılar. Evet kimseye zorla yaptıramayız kimsenin elinden cıss bırak o catalı diyemeyecegimiz gibi herkesin kendi iradesi
öyle yan gelip yatarak oh ben bugun yemedim demek de bana mantıklı gelmiyor 
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Yogurt kürünü aksam yemegitle birliktemi yiyecegiz yoksa yatmadan önce mi
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Yapmak zorunlu degil canim istersen yapmayabilirsin
Arada oluyo tabiki ama onu gormezden gelip oo menu cok guzel sporla dengelemissin zaten desek ozamanda kacamagi normallestirmis oluruz diye dusunuyorum. Ne olursa olsun mutlaka tepki verilmeliTabiki öyle keşke hiç olmasa ama arada bir malesef insann elinde olmayan durumlar oluyor sartlar oluşmuyor her hafta yada heegun yapılan birşey olursa bu elbetteki o yorumlarda yerden göge kadar haklılar. Evet kimseye zorla yaptıramayız kimsenin elinden cıss bırak o catalı diyemeyecegimiz gibi herkesin kendi iradesi
Spor konusundada kimseyi zorlayamayiz. Bu hafta zaten cogu kisi spor yapti. Fazlasini istemek haksizlik olur. Sonucda calisanlar var vakit bulamayanlar var
yatmadan yarim saat once cnn
- 27 Ocak 2018
- 725
- 839
- 18
Dün ki Menüm
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
7 zeytin
Şekersiz çay
Ara Türk Kahvesi
Öğlen
4 yemek kaşığı yogurt
2 yemek kaşığı yulaf kepeği
Akşam
1 tabak mercimek yemeği
10 bardak su yatıncaya kadar
20 dk spor
Bugünki Menüm
Sabah
2 haşlanmış yumurta
5 zeytin
Beyaz peynir çok az
Şekersiz çay
Öğlen
1 orta kasede müsli
İkindin
Kahve şekersiz
Akşam
2 yumurta yagsız tavada
Peynir
Çeyrek sucuk yagsız tavada
Şekersiz çay
1 saat yürüyüş markete gidip geldim uzak markete gidiyorum haftada 1 büyük alışverişe
Su 8 bardak
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
7 zeytin
Şekersiz çay
Ara Türk Kahvesi
Öğlen
4 yemek kaşığı yogurt
2 yemek kaşığı yulaf kepeği
Akşam
1 tabak mercimek yemeği
10 bardak su yatıncaya kadar
20 dk spor
Bugünki Menüm
Sabah
2 haşlanmış yumurta
5 zeytin
Beyaz peynir çok az
Şekersiz çay
Öğlen
1 orta kasede müsli
İkindin
Kahve şekersiz
Akşam
2 yumurta yagsız tavada
Peynir
Çeyrek sucuk yagsız tavada
Şekersiz çay
1 saat yürüyüş markete gidip geldim uzak markete gidiyorum haftada 1 büyük alışverişe
Su 8 bardak
