-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
haa bu arada ben dün yazmayı unuttum ,dün hareket için 20 dk oryantal yaptım,bugün de okuldan yürüyerek geldim 4 bir de nöbetçiydim her tenefüs 3 kat inip inip çıktım(bu da baya bi hareket oldu benim için
.
oryantal yapman süper cnm keşke bende spor adına birşeyler yapabilsem...
menulerini beğendimm ama aksam için makarnaya dikkat et cnm yağsız sadece haşlama olması en sağlıklısı
Bu arada ben menülerimi sayamadım, ne zaman ne yedim. Ama dün-bugün az da olsa kabak tatlısı yedim.Cezam nazarınızdadır.
Gerçi iyileşmeden yapamam ama iyileşince yapılmak üzere yazarım zihnimin bir köşesine.
kabak tatlısımı hımmmmm inşlh bol ravaklı değildlrrr
regl dönemin yakınsa da herşeye ağlayasın gelebilir benim o zamanlarda iştahım ve asabiyetim tavan yapıyor da...
bende tam regl günümdeydim evet haklısın bende de tavan yapıyor ağla ağla öldüm bir hassaslık bir ağlama kendimi tanıyamadım..
bence menulerin gayet kararında güzel bir diyet menusu evet tatlı biraz fazla olabilirrr onuda azalttınmı tamam yani
kızlarr nasılsınız ne var ne yok? bir halinizi hatrınızı sorayım dedim :):):)
sen bizim takımdan gittin mi nereye gittin bırakıp bizi aaaaaaaa
Yok kızlar olmayacak.Bilg 2 saattir açık. Yani ben az önceki mesajı bile 2 saatte yazdım.
Bu baş bu bedene ağır geliyor bugün. Taşıyamıyorum. Baş ağrısı ve bilimum diğer grip belirtileri de beraberinde tabii.
Bugün beni affedin. Söz iyileşince telafi edicem.
Not: Bu bugünkü 2. ve son mesajım.
Not 2: Yarın babam geliyor. Bilg başında ne kadar oturabilirim bilmiyorum ama şayet sağlığım el verirse az da olsa gelebilirim diye umuyorum inş. :112: Yoksa bu kadar bile giremeyebilirim.
canım senin de vize haftasımı yoksa ah ah ben atlattım geçen hafta ...
birde hafta sonu abimin nişan olayı çıktıı birden acele bir şekilde verilen bir karardııı iyice bitkin düşmüştüm..
hayırlı geceler kızlar
bu sabah giremedim malum saat 12 gibi uyanıyorum ve daha sonra kızı besle ,ortalığı toparla iş güç derken akşam yemegine girişiyorum sonra oğlum geliyor ancak bu saatlerde rahatça girebiliyorum. bugünde niyetliydim cuma gününe kadar oruç tutacağım inşallah cünkü borç oruçlarım var
dün gece 1 domates ve ekmek arası yapıp sahur ile devam ettik
ezan okununca 1 mandalina yedim.3 kuru pasta yedim malesef misafirmden kalanlardı ve çok pişman olsamda 2 tane de şekerpare yedim çok çok fena idi dün,
akşam yemegimdede 5kaşık pirinç pilavı ve tavuk haşlaması vardı çok az idi pilav üstündeydi ,yarım bardak ayran içtim ,karalahana,havuç,turp ve soğandan yaptğım salatayı yedim.
akşamda çay içtim 1 bardak ve 10 adet mısır yedim tam bir fiyaskoooo
sonrada nar yedim 1 tane.
şimdide sahur yaptım 3 dilim ekmek ve 1 kase yarısı kadardomatesli kıyma ve 1 fincan şekersiz yeşil çay
toparlanacagım söz veriyorum. sebebini uzunca anlatıcam gündüz vakti ,psikolojim çok bozuktu kızlar ,misafirim vardı dedim ya biraz canım sıkıldı kilomdan dolayı üzüntü yaşadım yemeye verdim resmen kendimi
şeker pareler biskuviler ah ahhhhh olsun bakalım toparlanacağına söz vermişssin ... psikolojini düzeltmişssindir inşlh banada ara ara öyle dönemler oluyorrr ama yemekten çare yok tam tersine kilo alıyoruz zayıflayacağımıza onun için kendimizi toparlayıpp psikolojimizide düzeltip sadece zayıflamaya kilo vermeye odaklanmalıyız
6. Takımcım günaydın,
Kaptanımız RoSeSpRiNq in bana ilettiği mesaja istinaden takım topiğinizin ilk mesaj içeriğine takım kurallarınızı entegre ettim.
Sağlıklı ve keyifli zayıflamalar dilerim.
teşekkür ederiz :)
haşlanmış patates in yanında 2 dilimm ekmek iyi olmamış hem 2 patates hem 2 dilim ekmek ..
Slm bayanlaarr.Nasılsınız bakalım?
iyidir morallerdüzeldi : )))
sen nasılsın bakalım *
Aa, 30 mekik iyiymiş. Ben bugün çekerim onu kuzucm inş.
Hatta 30 da benden olsun, 60 mekik çekeyim ben. 
Hadi ya, 1 saat 45 dk mı yazıyordu orda.
Kusura bakma cnm, içeriğine bakacak halim yoktu. Karşılığını bulup 'bu bir ceza' mantığıyla 3 gün tekrarlamanı istemiştim. Ama haklısın. 45 dk olsun. :112: Ama ekstradan 45 dk kuzucm. Normal sporuna ek. Aslında çok da zor değil kuzucm. Ben geçen sene 65,3 e kadar inmiştim ama sonra yeniden almaya başladım işte. Hala da toparlanamadım.
Toparlanıp dikkat etmek lazım. 69 önemli gibi görünüyor ama ben 68 i daha çok seviyorum.
68 in şöyle bir güzelliği var. Bir yeniden 70 e çıkabilirim korkusu geçiyor. Bir de ben 68 den sonra verdiğim her gramı vücudumda gözlemleyebilmiştim. Sabah kalkıp da aynaya baktığımda farkediyordum yani. 
Ama 71 le 68 arasında hiç bir şey hissetmemiştim. 
Fiziksel olarak yani. Yoksa duygusal anlamda kopmuş gitmiştim zaten. Şerbeti boldu ama çok inceydi. :112: Şekeri de azdı zaten. :112:Yok kuzum. Benimkiler senden önceki haftaydı. 5-9 kasım. Geçti gitti çok şükür.
Şu sıralar sonuçları açıklanıyor işte. 
Alelacele nişan mı!
Her şey iyi hoş da nasıl kıyafet buldun? Aa, 30 mekik iyiymiş. Ben bugün çekerim onu kuzucm inş.
Hadi ya, 1 saat 45 dk mı yazıyordu orda.
Aslında çok da zor değil kuzucm. Ben geçen sene 65,3 e kadar inmiştim ama sonra yeniden almaya başladım işte. Hala da toparlanamadım.
69 önemli gibi görünüyor ama ben 68 i daha çok seviyorum.
Yok kuzum. Benimkiler senden önceki haftaydı. 5-9 kasım. Geçti gitti çok şükür.
Alelacele nişan mı!
valla gelinimiz sağolsun çok fena : ) şimdiden aileyi karıştırdı diyebilirim... 1 hafta önce karar verildi nişana ve cuma günü ankaraya gidecektik.. cuma günü de 2 sınavım wardı... nişan için hiç alışveriş yapmamıştım..
sınavdan çıktığım gibi hemen awmlere gittim cottondan kafama göre elbise alıverdim hemen hiç modeline bile bakamadım
kötü bir nişan oldu yani anlayacağın.. birde büyük nişan olduğu için evde olmadı o elbiseyle insan içine çıktım abimin kardeşi olaraktan
Ohh ohh, çok güzel maş.
Ben de iyiyim kuzucm. Yani iyi olmaya çalışıyorum inş.
Düne göre falan daha iyiyim çok şükür. Maş. İdeal akşam menüsü.
Son düzenleme:
Evt cnm ya, gitti malesef.
Ben de çok üzüldüm ama ona da hak verdim. Geçen hafta herkesin bir bahanesi vardı ve takımda kimse yoktu. 
Cnm benim diyetime engel olan okul değil, ailemle birlikte olmak.
Çünkü benim diyetimi batıran akşam öğünleridir. E bizde de akşam yemeklerinin yeri ayrıdır. Nihayetinde sadece akşamları birlikte olabiliyoruz. Bu dönem ablamla birlikte kaldım ama aralıkta yurtta kalıcam inş. Bomba aralığa yani. Keşke aralığa 66 kg girebilseydim ama olmayacak galiba. 
Spor? Pardon? O da kim?
Cnm benim sporla aram hiç bir zaman olmadı. Yani hareketi, yürüyüşü vs sadece kilo vermek amaçlı değil normalde de severim ama özel olarak spora zaman ayırmayı beceremiyorum. 
Ben de günlük hayatıma mümkün olduğunca hareket katıyorum. :112: Vaktim ve ayakkabım müsait olduğu müddetçe otobüs kullanmıyorum. Yüküm olmadığı müddetçe asansör kullanmıyorum vs. Ama yeterli mi? Tabii ki hayır. Farkındayım ama işte.. Yani.. valla gelinimiz sağolsun çok fena : ) şimdiden aileyi karıştırdı diyebilirim... 1 hafta önce karar verildi nişana ve cuma günü ankaraya gidecektik.. cuma günü de 2 sınavım wardı... nişan için hiç alışveriş yapmamıştım..
sınavdan çıktığım gibi hemen awmlere gittim cottondan kafama göre elbise alıverdim hemen hiç modeline bile bakamadım
kötü bir nişan oldu yani anlayacağın.. birde büyük nişan olduğu için evde olmadı o elbiseyle insan içine çıktım abimin kardeşi olaraktan
Keşke içine sinen bir şeyler olabilseydi cnm ama senin abinin kardeşi olaraktan orda bulunman bile yeter.
Düğünde döktürürsün inş. 
Atraksiyon iyidir, gereklidir yahu.
Aa, çok iyi olmuş.
hihihih aynen ei kuzumm olmasa olmaz=)) aynen canm ii oldu çok şükür farmasötik kimya dan yapıorm canm
teşekkür ederim tatlmm
dünden giremedim bugünde şimdi girdim sayılır ,fatoş beni idare et şu 2 gün daha sonra kendimi toparlayacagım canım arkadaşım.
bugün yine niyetliydim, tartıyı sakladım hergün tartılmak morelimi bozuyor cünkü, artık cuma ,cumartesi ve pazar oruç tutmuyorum ki o günler az yiyp spor yapacagım oruçken spor yapamıyorum susuyorum cünkü, pzt,salı,car e perşembe tutacagım inşallah.
bugünkü menüm ,akşam ezanıyla bir kase tavuklu şehriyelli çorba 1 dilim ekmek içine 2 marul koydum yedim.
3 saat sonra fırında elibögründe yedim 1 kase kadar vardı ekmekle yedim malesef 4 dillim eder çok yedim yani, 1 bardakta ayran içtim ve roka limonlayıp yedim.
daha sonra 1 mandalina yedim. 1 fincan sütlü kahve içtim
1 saat sonrasıda sahur olarak ekmek arası birşeyler atıştıracagım malesef böyle gidiyor(
bugün yine niyetliydim, tartıyı sakladım hergün tartılmak morelimi bozuyor cünkü, artık cuma ,cumartesi ve pazar oruç tutmuyorum ki o günler az yiyp spor yapacagım oruçken spor yapamıyorum susuyorum cünkü, pzt,salı,car e perşembe tutacagım inşallah.
bugünkü menüm ,akşam ezanıyla bir kase tavuklu şehriyelli çorba 1 dilim ekmek içine 2 marul koydum yedim.
3 saat sonra fırında elibögründe yedim 1 kase kadar vardı ekmekle yedim malesef 4 dillim eder çok yedim yani, 1 bardakta ayran içtim ve roka limonlayıp yedim.
daha sonra 1 mandalina yedim. 1 fincan sütlü kahve içtim
1 saat sonrasıda sahur olarak ekmek arası birşeyler atıştıracagım malesef böyle gidiyor
(
