-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
dünden giremedim bugünde şimdi girdim sayılır ,fatoş beni idare et şu 2 gün daha sonra kendimi toparlayacagım canım arkadaşım.
bugün yine niyetliydim, tartıyı sakladım hergün tartılmak morelimi bozuyor cünkü, artık cuma ,cumartesi ve pazar oruç tutmuyorum ki o günler az yiyp spor yapacagım oruçken spor yapamıyorum susuyorum cünkü, pzt,salı,car e perşembe tutacagım inşallah.
bugünkü menüm ,akşam ezanıyla bir kase tavuklu şehriyelli çorba 1 dilim ekmek içine 2 marul koydum yedim.
3 saat sonra fırında elibögründe yedim 1 kase kadar vardı ekmekle yedim malesef 4 dillim eder çok yedim yani, 1 bardakta ayran içtim ve roka limonlayıp yedim.
daha sonra 1 mandalina yedim. 1 fincan sütlü kahve içtim
1 saat sonrasıda sahur olarak ekmek arası birşeyler atıştıracagım malesef böyle gidiyor(
canım menulerin güzel aslında ama fırında elibögründe nasıl bir yemek onu bilemiyorum
menulern güzell ama 1 tabak sarma da kaçtane sarma vardı tabi o da önemli
gayet güzel beslenmişsin canım afiyet olsun
eli böğründe normal tava gibi canım . et ,domates e patlıcanlı yaptım :)
oruçluyum valla yediklerinzi okudukça acıktım :)
güzel beslenmişsin sende canım yoğurt özellikle süper
kızlar akşam yemek olarak tavuk döner yiyeceğim. hızlı birşekilde evden çıkacağım için bu yemek olacak.
dışarda yemek yiyecek vaktim olmayacak cünkü , eşim gelirken alacak ,
oruç tutuyorum , ama yarın ve sonraki haftasonları tutmayacagım.
9 lu hayat çayı aldırıyorum eşime ona başlayacagım.
bir de 30 days diye bir spor vardı sanırım 10 günde bir değişiyordu ondan yapmaya başlayacagım akşam :)
dışarda yemek yiyecek vaktim olmayacak cünkü , eşim gelirken alacak ,
oruç tutuyorum , ama yarın ve sonraki haftasonları tutmayacagım.
9 lu hayat çayı aldırıyorum eşime ona başlayacagım.
bir de 30 days diye bir spor vardı sanırım 10 günde bir değişiyordu ondan yapmaya başlayacagım akşam :)
Canım benim ya buraya girmemeye ara versen bile nolur diyetine devam et bu kiloların gitmesi lazım
61.7/60.8/0.9/1.45 izinli
kızlar bn 2 haftalık ızne ayrılmak durumundayım bn yokken takım ecz.imis ve sızlere emanettır.Ecz.imis yarın hıc gırme ımkanım yok lısteyı umarım hazrlayabılırsın.kızlar ecz.imis gırmezse lıseyı mutlaka bırımız hazırlasın.
hesaplaması asagıdakı gıbı yapılmakta:
A) Kilo verenler için
örnek ( 70/ 69 / 1 / 1,43 % )
(kilo farkı) / (geçen haftaki kilo) x 100
1 / 70 x 100 = 1,43
B) Kilo alanlar için
örnek ( 70 / 71 / -1 / -1,43 % )
(kilo farkı) / (geçen haftaki kilo) x 100
-1 / 70 x 100 = -1,43
kızlar bn 2 haftalık ızne ayrılmak durumundayım bn yokken takım ecz.imis ve sızlere emanettır.Ecz.imis yarın hıc gırme ımkanım yok lısteyı umarım hazrlayabılırsın.kızlar ecz.imis gırmezse lıseyı mutlaka bırımız hazırlasın.
hesaplaması asagıdakı gıbı yapılmakta:
A) Kilo verenler için
örnek ( 70/ 69 / 1 / 1,43 % )
(kilo farkı) / (geçen haftaki kilo) x 100
1 / 70 x 100 = 1,43
B) Kilo alanlar için
örnek ( 70 / 71 / -1 / -1,43 % )
(kilo farkı) / (geçen haftaki kilo) x 100
-1 / 70 x 100 = -1,43
hihihih aynen ei kuzumm olmasa olmaz=)) aynen canm ii oldu çok şükür farmasötik kimya dan yapıorm canm
Kendileri bizim fakültenin en belalı derslerindendir, şu sıralar sınav sonuçları açıklandı, herkes sayıyor hocaya. Allahtan ben geçen sene bitirdim kimyaları. 
Yoksa başının etini yerdim burdan sentezdi mentezdi. 
ben hala başlayamadm diyete
***6. TAKIM 284. ETAP***
HANDEEEK ( 65,5 / Kilosu 2'ye bölündü.
fatos0808 ( 105,75 / 104 / 1,75 / %1,66 ) İzinli.
llcigdemll ( 71,3 / 70,4 / 0,45 / %0,63 ) Kilosu 2'ye bölündü.
Ecz.imis ( 68,7 / 68,6 / 0,1 / %0,15 )
ayyildizim ( 65,6
RoSeSpRiNq ( 61,7 / 60,8 / 0,9 / %1,45 ) İzinli.
bur50 ( 69,0 / 68,8 / 0,2 / %0,29 )
rainandthesun ( 77,4 / 259. Etapta yarışmadan ayrılmış. Kilosu 25'e bölündü.
6.TAKIM ORTALAMASI:
Öncelikle kilolarınızı hesaplarınızı da yaparak paylaştığınız için teşekkür ederim.
Listemizin durumu şimdilik budur. HANDEEEK, ayyildizim ve rainandthesun bildirimleriniz bekleniyor efenim. :112: Lütfen bu akşamdan yapın. Yarın ben de giremeyebilirim. Okula erken gitmem lazım.
HANDEEEK ( 65,5 / Kilosu 2'ye bölündü.
fatos0808 ( 105,75 / 104 / 1,75 / %1,66 ) İzinli.
llcigdemll ( 71,3 / 70,4 / 0,45 / %0,63 ) Kilosu 2'ye bölündü.
Ecz.imis ( 68,7 / 68,6 / 0,1 / %0,15 )
ayyildizim ( 65,6
RoSeSpRiNq ( 61,7 / 60,8 / 0,9 / %1,45 ) İzinli.
bur50 ( 69,0 / 68,8 / 0,2 / %0,29 )
rainandthesun ( 77,4 / 259. Etapta yarışmadan ayrılmış. Kilosu 25'e bölündü.
6.TAKIM ORTALAMASI:
Öncelikle kilolarınızı hesaplarınızı da yaparak paylaştığınız için teşekkür ederim.
Listemizin durumu şimdilik budur. HANDEEEK, ayyildizim ve rainandthesun bildirimleriniz bekleniyor efenim. :112: Lütfen bu akşamdan yapın. Yarın ben de giremeyebilirim. Okula erken gitmem lazım.
Kızlar peşin peşin söyleyeyim. Takım boş kaldı zannetmeyin. Burdayım. 
yazacaktım. Sonra farkettim ki bu kişiye has bir şey değil. Biz hep birlikte burda olduğumuz müddetçe zaten takım boş kalmaz. Yoksa zaten boştur.
Ama mesaj sayımını falan merak etmeyin, ben yaparım fatos dönene kadar. :112:
yazacaktım. Sonra farkettim ki bu kişiye has bir şey değil. Biz hep birlikte burda olduğumuz müddetçe zaten takım boş kalmaz. Yoksa zaten boştur.
Ama mesaj sayımını falan merak etmeyin, ben yaparım fatos dönene kadar. :112:
***6. TAKIM 284. ETAP***
HANDEEEK ( 65,5 / Kilosu 2'ye bölündü.
fatos0808 ( 105,75 / 104 / 1,75 / %1,66 ) İzinli.
llcigdemll ( 71,3 / 70,4 / 0,45 / %0,63 ) Kilosu 2'ye bölündü.
Ecz.imis ( 68,7 / 68,6 / 0,1 / %0,15 )
ayyildizim ( 65,6
RoSeSpRiNq ( 61,7 / 60,8 / 0,9 / %1,45 ) İzinli.
bur50 ( 69,0 / 68,8 / 0,2 / %0,29 )
rainandthesun ( 77,4 / 259. Etapta yarışmadan ayrılmış. Kilosu 25'e bölündü.
6.TAKIM ORTALAMASI:
Öncelikle kilolarınızı hesaplarınızı da yaparak paylaştığınız için teşekkür ederim.
Listemizin durumu şimdilik budur. HANDEEEK, ayyildizim ve rainandthesun bildirimleriniz bekleniyor efenim. :112: Lütfen bu akşamdan yapın. Yarın ben de giremeyebilirim. Okula erken gitmem lazım.
Öncelikle bildirimimi geciktirdiğim için çok özür dilerim,evde işler çooook yoğundu bu saat oldu yeni fırsat buldum nete girmeye,neyse ben bildirimi yapayım,ama ben hesaplamayı bilmiyorum
((buraya başladığım hafta 81,1 idi şuanki kilom 80,6
katılıyorum canım bu fikrine,burada olmak hepimize iyi geliyor bu bir gerçek ,herkes kendi mesaj sayımını da yapabilir fatoş gelene kadar bir kişiye yük olmamış olur böylelikle...Kızlar peşin peşin söyleyeyim. Takım boş kaldı zannetmeyin. Burdayım.
yazacaktım. Sonra farkettim ki bu kişiye has bir şey değil. Biz hep birlikte burda olduğumuz müddetçe zaten takım boş kalmaz. Yoksa zaten boştur.
Ama mesaj sayımını falan merak etmeyin, ben yaparım fatos dönene kadar. :112:
