• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

MESAJ 1

merhabalarr
nasılsınız
kızlar ya ben hamile bayanları geçtimm benim mide bulantımm geçmiyorr doktor yolu görünüyor bana..çok kötüyümm noluyo anlamaıyorum
 
Son düzenleme:
bugün sporumm yok hiç aksatmazdımm ama mide bulantısından başımm kalkmıyokii of allahımm yaa
 
kahvaltıda kepek ekmeğine tost
çay
3 zeytin
marul

arada
1 portakal

öğlen tarhana çorbası
salata

ara
yarış paket eti from karışık meyveli bisküi

akşam
1 kase tavuk çorbası
4 kaşık karnı bahar yemeği
salata


yatmadan öncede 1 muz 1 bardak ılık süt içicemm

bugünkü menümm şekerler
 
MESAJ 4


bur50 .!.:
benim menüm
sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekm.
öğlen
1 dolma
yoğrt
1 karnıyarık
akşam
1 tabak nohut yemeği
2 dilim ekmek
arada türk kahvesi vardı
Genişletmek için tıkla...

güzel cnmm gayet dengeli bence türk kahvesi bende içiyorumm valla bir sarma birde ondan vazgeçemiyomm zaten
 
Son düzenleme:
MESAJ 5

bur50 .!.:
mrb
üzüm suyu bayağı kalorili diye biliyorum hazır meyve suları da öyle(hazırsa)




evet ya bugün nie kimse yok
Genişletmek için tıkla...

ben hastayım gelmedimm kimse gelmemişş 2 gün geldimm şenlendi ortalık çok mütevazi gördüm kendimi hasta hastada espri yapıyomm:9::9::9:
 
Son düzenleme:
MESAJJ 6 YANLIŞ YAZMIŞIM :)

bur50 .!.:
günaydın fıstıklar
dünkü mesaj sayıları
destina_88=12:46::46:
Kelebek.hill=9:46::46:
Bur50=9:46:
Fatoş0808=7:46:
Oradabenisevenbirivar=6:46:
Ayyıldızım=5:51:
Lvy=5:51:
Dinmeyen=5:54:
5 msjı geçemeyenler

ayase=4:19:
Armagansener=1:19:
Berenvildan=1(mazereti var=int problemi)
Genişletmek için tıkla...


:46::46::46::46:
Ben boşuna demiyomm ben geldim ortalık şenlendi
 
Son düzenleme:
lvy .!.:
selam bayanlar.

sabah
2 küçük parça ev sucuğu
1 dilim kaşar
1 ince parça beyaz peynir
3 zeytin
1 bardak çay
yarım dilim odun ekmeği

öğle
yarım kase yoğurt
5 kaşık ıspanak yemeği
1 domates

ara
kayısı suyu
ve su

ara
elma

akşam
3 köfte
salata
üzüm suyu

ara
küçük tabak meyve salatası yemeyi düşünüyorum.
Su

spor
30 dk hızlı tempoda yürüyüş
Genişletmek için tıkla...
süpwer ipekçimm daha ne olsunnn
 
Yarınn erken gelinnn ben inşallah iyi olursamm erkenden burdayımm takım boş bırakmak yokk artıkk anlaştıkmı tombull kurtlarımm seviyorum hepiniz....en tombul kurdunuz :):16::16::16::16::16::16:
 
öğlen 2 dilim kepek ekmek arası beyaz peynirli tost,1 kupa 9 lu hayat çayı
ara 1 lt su+1 kase maraş tarhanası
akşam : 2 dilim kepek ekmek +2 kaşık pırasa yemeği,2 dilim domates
yarın oruc tutuyorum.sahursuz tutacağım kızmayın bana metabolizmam çok yavaş sürekli yatar pozisyondayım kızlar
 
mesaj 5
ya bu mesaj sayma işi hiç hoş değil kendimi şuan çok stresli hissettim :))
sırf yazmak adına yazmakta istemiyorum ,neyse bu hafta kurtarırsak atılmazsak haftaya daha dikkat ederiz.
 
Merhabalaaaar. :24:
Bugünkü menüm:
sabah: dışarda yemek zorunda kaldım. 1 poğaça.
öğle: 1 porsiyon tavuk sote, salata, 3 dilim tam buğday ekmeği. - ekmek fazla oldu.:56:
akşam: 2 tane muz yedim sadece

su: 2 lt ye yakın
spor: 30 dk tempolu yürüyüş.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
6 7 8
Yorumlar
155
Görüntüleme
28K
mel_dem
M
Smiile
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
Smiile
Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1956 1957 1958
Yorumlar
39K
Görüntüleme
868K
Pembe Lotus
Pembe Lotus
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
169K
ucukgenclik
ucukgenclik
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
123K
selmacayr
S
Back
X