-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
topuklarıma basamıyorum yaaaa, kesin içine göçmüşler
yarın yataktan kalkabilecek miyim acaba? of kendimi çok kötü hissediyorum çok da üşüyorum, ben garanti grip olurum bu durumda felaket tellalı gibi oldum of anam offff kızlar ben yatıyorum artık, derman kalmadı bende. mesajlarımı da sayayım hele bi, yarın sabah görüşebilmek dileğiyle...
yarın yataktan kalkabilecek miyim acaba? of kendimi çok kötü hissediyorum çok da üşüyorum, ben garanti grip olurum bu durumda felaket tellalı gibi oldum of anam offff kızlar ben yatıyorum artık, derman kalmadı bende. mesajlarımı da sayayım hele bi, yarın sabah görüşebilmek dileğiyle...kahvaltı yok
1 hurma, 1 bardak yeşil çay
öğle yemeği
2 mantarlı börek
1 mercimekli börek
çoban salata
5 tane yeşil zeytin
2 tane siyah zeytin
4 çatal beyaz peynir
2 yudum tam tahıllı ekmek ve azcık tereyağ
ara öğün
2 hurma
1 kuru erik
akşam
2 kepçe kıymalı şehriye çorbası
çoban salata
3 peynirli minik poğaça( sıcacıktı eşim yiyince dayanamadım yedim)
ara öğün
ananas ( yarım ananası üçümüz yedik) ve maraş usulü dondurma( birkaç tatlı kaşığı)
daha da birşey yemeden uyurum.
gene spor yok yarın da yapamıcam bu hafta berbat geçti:
su 2 litreden fazla
neyseki tüm aksilikler regl dönemine denk geldi, misafir olayları ve regl bitince hepsini telafi edicem inş:18::18::18::18::18::18:
1 hurma, 1 bardak yeşil çay
öğle yemeği
2 mantarlı börek
1 mercimekli börek
çoban salata
5 tane yeşil zeytin
2 tane siyah zeytin
4 çatal beyaz peynir
2 yudum tam tahıllı ekmek ve azcık tereyağ
ara öğün
2 hurma
1 kuru erik
akşam
2 kepçe kıymalı şehriye çorbası
çoban salata
3 peynirli minik poğaça( sıcacıktı eşim yiyince dayanamadım yedim)
ara öğün
ananas ( yarım ananası üçümüz yedik) ve maraş usulü dondurma( birkaç tatlı kaşığı)
daha da birşey yemeden uyurum.
gene spor yok
yarın da yapamıcam bu hafta berbat geçti:su 2 litreden fazla
neyseki tüm aksilikler regl dönemine denk geldi, misafir olayları ve regl bitince hepsini telafi edicem inş:18::18::18::18::18::18:
geçmiş olsunn inşallah en kısa zamanda iyileşir
Kızlaaaaaaaaaaaaaaaaar
Toplantı bittiiiiiiiiiiiiiiiiii
Off yanaklarım kıpkırmızı yanıyo hala stresten.
İşe aldık. başlıyorrrrrrrrrrrrrrrrrrrr.
:111::111::122::122::122::122::122::118::118::118::118::118:
Tabi benimde iş yüküm bi yandan hafifledi bi yandan arttı. Yüksek lisansa başlamam gerekicek herhalde. Önümüzde denetim var onuda bi atlatalım. Bide yaz var tabi. Yazın hiç bişey yapamam valla
Ohh sevincimden bi kahve içeyim. Yine öğle yemeği arada kaynadı ya.
tebriiiikk ederimmmm
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
kahvaltı yok
1 hurma, 1 bardak yeşil çay
öğle yemeği
2 mantarlı börek
1 mercimekli börek
çoban salata
5 tane yeşil zeytin
2 tane siyah zeytin
4 çatal beyaz peynir
2 yudum tam tahıllı ekmek ve azcık tereyağ
ara öğün
2 hurma
1 kuru erik
akşam
2 kepçe kıymalı şehriye çorbası
çoban salata
3 peynirli minik poğaça( sıcacıktı eşim yiyince dayanamadım yedim)
ara öğün
ananas ( yarım ananası üçümüz yedik) ve maraş usulü dondurma( birkaç tatlı kaşığı)
daha da birşey yemeden uyurum.
gene spor yok
su 2 litreden fazla
neyseki tüm aksilikler regl dönemine denk geldi, misafir olayları ve regl bitince hepsini telafi edicem inş:18::18::18::18::18::18:
Ah ahh baya kötü oldu bu durum hayır diyeti geçtim yani sağlığına yazıkk..neyse üzülme haftaya telafi edersinn..
Selamlarr canımm..keyifler gıcır dermişim
zumbamı yaptım bi sürü de yürüdüm geldim ohhh daha ne olsun 
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Sabah:
1.00 x 1 Adet Yumurta Beyazı (Haşlanmış) (15 kcal) 15 kcal
1.00 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal (55 kcal) 55 kcal
0.50 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal (55 kcal) 28 kcal
0.25 x 100gr Örgü Peyniri (348 kcal) 87 kcal
1.00 x 1 Dilim Kepekli Ekmek (55 kcal) 55 kcal
Öğlen:
1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Kuru Fasulye (Etsiz) (184 kcal) 184 kcal
1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Nohutlu Bulgur Pilavı (228 kcal) 228 kcal
1.00 x 1 Porsiyon Cacık (131 kcal) 131 kcal
Akşam oldu bu da bi şeye yaramadı sevdiğim şeyler de değil pek bi iki tırtıkladım boşa kalori...annemin günü sağolsun 
0.50 x 1 Adet Patatesli Poğaça (Ev Yapımı) (162 kcal) 81 kcal
0.50 x 1 Porsiyon Havuçlu Tarçınlı Kek (190 kcal) 95 kcal
0.50 x 1 Porsiyon Zeytinyağlı Yaprak Sarma (Dolma) (268 kcal) 134 kcal
2.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Çay (Şekersiz) (3 kcal) 6 kcal
2.00 x 1 Adet Küp Şeker (20 kcal) 40 kcal
1.00 x 1 Avuç (40gr) Sarı Leblebi (155 kcal) 155 kcal
1.00 x 1 Adet Danone Activia Çilekli Yoğurt (104 kcal) 104 kcal
Alınan Kalori Toplamı1398 kcal
Yakılan Kalori
1.00 x 1 Saat Yürümek / Yürüyüş Yapmak (Yüksek Tempo) (300 kcal)300 kcal
0.50 x 1 Saat Zumba Dansı Yapmak (530 kcal)265 kcal
0.25 x 1 Saat Zumba Dansı Yapmak (530 kcal)133 kcal
Yakılan Kalori Toplamı698 kcal
Spor:+
Su:+
Öptümmm
1.00 x 1 Adet Yumurta Beyazı (Haşlanmış) (15 kcal) 15 kcal
1.00 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal (55 kcal) 55 kcal
0.50 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal (55 kcal) 28 kcal
0.25 x 100gr Örgü Peyniri (348 kcal) 87 kcal
1.00 x 1 Dilim Kepekli Ekmek (55 kcal) 55 kcal
Öğlen:
1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Kuru Fasulye (Etsiz) (184 kcal) 184 kcal
1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Nohutlu Bulgur Pilavı (228 kcal) 228 kcal
1.00 x 1 Porsiyon Cacık (131 kcal) 131 kcal
Akşam oldu bu da bi şeye yaramadı
sevdiğim şeyler de değil pek bi iki tırtıkladım boşa kalori...annemin günü sağolsun 0.50 x 1 Adet Patatesli Poğaça (Ev Yapımı) (162 kcal) 81 kcal
0.50 x 1 Porsiyon Havuçlu Tarçınlı Kek (190 kcal) 95 kcal
0.50 x 1 Porsiyon Zeytinyağlı Yaprak Sarma (Dolma) (268 kcal) 134 kcal
2.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Çay (Şekersiz) (3 kcal) 6 kcal
2.00 x 1 Adet Küp Şeker (20 kcal) 40 kcal
1.00 x 1 Avuç (40gr) Sarı Leblebi (155 kcal) 155 kcal
1.00 x 1 Adet Danone Activia Çilekli Yoğurt (104 kcal) 104 kcal
Alınan Kalori Toplamı1398 kcal
Yakılan Kalori
1.00 x 1 Saat Yürümek / Yürüyüş Yapmak (Yüksek Tempo) (300 kcal)300 kcal
0.50 x 1 Saat Zumba Dansı Yapmak (530 kcal)265 kcal
0.25 x 1 Saat Zumba Dansı Yapmak (530 kcal)133 kcal
Yakılan Kalori Toplamı698 kcal
Spor:+
Su:+
Öptümmm
tekrar acil şifalar canım benim kemoterapi dönemi zordur vücut çok yıpranıp kan değerleri sıfırlanıp ilaçlar ateşler allah yardımcısı olsun tekrardan........
valla evlenmek boşanmak katılıyorum evlendik 8 sene olmuş oldum 73,boşansam zayıflarmıym üzüntüden:)
bide stres o nasıl mümkün olacak ki
ççççççççooooooooooooooookkkkkkkk tebrikler canım benimKızlaaaaaaaaaaaaaaaaar
Toplantı bittiiiiiiiiiiiiiiiiii
Off yanaklarım kıpkırmızı yanıyo hala stresten.
İşe aldık. başlıyorrrrrrrrrrrrrrrrrrrr.
Tabi benimde iş yüküm bi yandan hafifledi bi yandan arttı. Yüksek lisansa başlamam gerekicek herhalde. Önümüzde denetim var onuda bi atlatalım. Bide yaz var tabi. Yazın hiç bişey yapamam valla
Ohh sevincimden bi kahve içeyim. Yine öğle yemeği arada kaynadı ya.
sen benim tam tersimsin bütün komşularımla iyiyimdir bende çalışıyorum ama olsun ama en iyisi 3 tane var kafam estimi giderim yada gelsene derim bana evimin 2-3 katı para verseler satmam o kadarda çok seviyorum 3 senedir aydındayım bu apartmandayım çokda şaslıyım bu konuda:)
bence sen bişey demene gerek yokki bende hep gelmek istedim bir sürü şeyler girdi araya müsait olmadı sizede ayıp oldu de ve hayırlı olsuna bir analı babalı büyütesiniz diye tebriğe geldim.tabi müsaitseniz 1 kahvenizi içmek isterim yada müsait değilseniz beni müsait olduğunuz bir gün çağırırsınız de bence görüşmek üzere der ona göre şekillendirirsin bişey yapmana bile gerek yok bence.)))
topuklarıma basamıyorum yaaaa, kesin içine göçmüşler
yelizcim geçmiş olsun ya iyi bak kendine tatlım
çok sevindim hadi hayırlı uğurlu olsunKızlaaaaaaaaaaaaaaaaar
Toplantı bittiiiiiiiiiiiiiiiiii
Off yanaklarım kıpkırmızı yanıyo hala stresten.
İşe aldık. başlıyorrrrrrrrrrrrrrrrrrrr.
Tabi benimde iş yüküm bi yandan hafifledi bi yandan arttı. Yüksek lisansa başlamam gerekicek herhalde. Önümüzde denetim var onuda bi atlatalım. Bide yaz var tabi. Yazın hiç bişey yapamam valla
Ohh sevincimden bi kahve içeyim. Yine öğle yemeği arada kaynadı ya.
Çok sevindim ceydacım kızına ve senin için de bende kötü bi şey olamdığını umut ediyorum içime doğuyo benm de bence biz haklıyızz, haftaya bekliyoz sonuçları
O hedef bana uçuk olduğundan 2 tickerı aynı gün 59 yapma hedefi koymuştum, yazmıştım en son, yai gerek duymuyorum o kadar kasmaya kendimi
İnşallah dilediklerinin hepsi olur, gerçekten zor bi durum ama iyi şeyle olcak bence, inşallahh
Farkettim pinpiriğini hehe
Ben de dicektim aynısını o maddeye kafam takıldı, evlenmeyim mi fatoşum ???
Ay sorma denk gelemedik bi yahuubugün oturtmadılar beni bi napim....akşam da spora gitcem kaçıyorum birazdan zati geneee
Oh yaaa fulişş çok sevindim senin adına, umarım gelişmeler umduğun gibi güzel devam eder, harikaaa
teşekkürler hilal bugün daha iyiyim ama bozuk musluk gibi sürekli akan bir burnum da olmasa daha iyi olacam
allah iyiliğini versin emine... yakın bir zamanda doğum yapan biri olarak sana tavsiyem al eline aşure veya kaynar gibi süt yaptığına inanılan besinlerden birini git kapısına müsaitse şimdi değilse başka zaman geleceğini söylersin o kadar....
