Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

destina_88 · 29 Nisan 2013

degua .!.:
GUNAYDInn canım evet harikaydı dün bugunn malesef çıkamadım havuzdan sonra rengli olmuşum ama yarın mutlaka çıkarım artık rutine sabah yürüyüşlerini sahilde yapmaya karar verdim
birazda kumda kros mu yapsam
aletler var onlarlada yürüyüşden sonra deniz havası ala ala yapıyorum
yapanlara allh razı olsun negüzel ımkanlarımız var kg sorunu olan kalmasın diye ama değerlendrmek de iş işte:)
sen kızını da disiplin edersin eminim
daha mağazalar yeni sezonları getiriyorlar aama çoğu aara geçiş için mayıs ortasında tam seninde istediğin gibi kıyafetler raflarda yerini alır

okey taşlarıyla oynanıyor
per ttoplamı 30 olmadan açamıyorsn mesala üç tane 10 var ayrı renklerde ozamn onu yere açabilirsin
yada 2,3,4 per toplamı 30 ve 30 aşarsa yere açıyorsun
eğerki toplam 30 olmazsa yerden taş çekerek oyuna başılıyorsun
yere açtıklarına sayılar ekleyip karşı rakipin açtığı sayılardan alarak kendine per oluşturabılıyorsun
kafayı acayip çaıştırıypr sürekli dikkatini toplamak ve düşünmek zorunda kalıyorsun
kafam takıksa kafamı boşaltmak için oynarım

e biz ona 101 diyoruzz :9:

. çok severim ben de, dediğin gibi çok kafa çalıştırıyor; tamamen matematik-mantık :9:

kelebek.hill · 29 Nisan 2013

destina_88 .!.:

dışarda mı yaptırdın cicim? patlıcanlı krep yapıldığını hiç duymadım. yaa, ben krebi yulaf kepekli yapıorum artık, kalorisi yarı yarıya düşüyor; bilgin olsun.imkanın varsa öyle yap. normal krep 80 kalori falan, yulaf kepekli 42 kalori. yulaf kepeğini de Yeliz ve Ceyda sayesinde öğrendim; çok da ii oldu, saolsunlar

Genişletmek için tıkla...

destina_88 .!.:

işten geç mi çıkıyosun cicim, ondan mı?? leslie'yi özlemişsindir. ben de spor salonuna ara verdim bugünden itibaren.

Genişletmek için tıkla...

Dışarda yedim özlemcim, nerdee eve nası gelem ben öğlen kimbilir nerde oluyorumm aklımda bulunsun ama ilerde lazım olurr
İşten değil ya, öğleden sonra 1 hafta baroda dersim var, gerisi de eylülde gene dersim olcak, Allah'tan bi haftacık yani yoks aspor salonu boşa gitcektiii

Leslie'yi özledimmmm

Sen neden ara veriyon canikomm??

destina_88 · 29 Nisan 2013

degua .!.:
hepinize günaydınlar olsun
bu hafta rengli haftası havuz yok ama yürüyüşü artırıcam
buarada rengli şişliği geçince km 68 e ındi kızlarr

ohh, ne güzel valla . benim iyice kilitlendi; hiç kilo veremiyorum. tartımın da dengesi bozuldu. kalibresini yaptırtcam eşime eve gidince, 1 dk içinde 3 kez tartıldım, 700 gram falan oynuyor, her tartılma.

destina_88 · 29 Nisan 2013

fulias .!.:
Günaydın kızlarrr.
Dün gelemediğim için - yi yedim haklı olarak.
Cumartesi çalışmanın acısını pazar gezerek çıkardım bende
Hiloşum evet takip bende artık.
Bu hafta sonu sınavlarım var cumartesi pazar o sebeple ders çalışcam yoğun olarak.
Aralarda burdayım

açıköğretim sınavı mı var yoksa?? ales'e girio musun cicim bu sene? y.lisans yapıcam, demiştin ya.

BenimKemiklerimiri · 29 Nisan 2013

Kizlar spordan gwldim daha yeni. Menumu yazacaim birazdan

destina_88 · 29 Nisan 2013

kelebek.hill .!.:
Dışarda yedim özlemcim, nerdee eve nası gelem ben öğlen kimbilir nerde oluyorumm aklımda bulunsun ama ilerde lazım olurr
İşten değil ya, öğleden sonra 1 hafta baroda dersim var, gerisi de eylülde gene dersim olcak, Allah'tan bi haftacık yani yoks aspor salonu boşa gitcektiii

Leslie'yi özledimmmm

Sen neden ara veriyon canikomm??

yaa, hem çalış, hem derse gir. 2 ay böylece geçer ama, yoğunluk içindeyken :9:

.
1 aylık üyeliğim bitti salona. ben de önümüzdeki hafta annemlerin yanına gitmek istiyorum, rapor alıp. 4-5 gün kadar, tabi eşimden izin koparabilirsem :9:

. döndüğümde tekrar yazılıcam spora. boşa gitmesin diye.

destina_88 · 29 Nisan 2013

fulias .!.:
Kizlar spordan gwldim daha yeni. Menumu yazacaim birazdan

ohh, herkes sporunu yaptı bugün :8:

sabah: 1yumurta, 1 simit, 50 gr labne.
ara: 1 yeşil elma, 4-5 kuru kayısı
öğle: 1 paket crax, 1bardak süt
ara: 1elma
akşam: 1 büyük kase yulaf ezmesi, salata, 200gr activia yoğurt.
ara: yarım kase daha yulaf ezmesi.

spor: 20 dk basketbol+ 50 dk fitness.
su: 2lt.

concept · 29 Nisan 2013

melikea123 .!.:
teşekkür ederim inşallah hep böyle gider:)

evet farkettim işzinliler falanda varya paylaşamadım cumartesiyi unuttum ne yediğimi falan :) ama artık kendime çok tatlı bir defter aldım ne yediğimi içtiğimi hep ona yazıcam bu sıralar çok unutkanımda :)

benim liste işini perşembeye alabilir miyiz cuma olunca cumartesine kalıyor ve ben büyük ihtimal bu hafta ablalarda kalıcam haftasonu o yüzden yapamayabilirim :S

o cumartesinin suyu değil ama cumanın cuma günü 2.2 litre içmişsin 2.5 altında diye - koydum

neeee su zaten 2lt olması gerekmıyor mu?
ben o zaman daha cok eksı almalıydım..netıcede bıcok kez 2.5lt altı ıctım:))
2lt degıl mı kızlar alt lımıt?

concept · 29 Nisan 2013

gercı benım ıcmem gereken su 2.6lıtre (kılo bası 32-33ml olmalı herkesın:))

BenimKemiklerimiri · 29 Nisan 2013

Melikeciiim benim icin mahsuru yok degistirebiliriz gununu. Zeynoyada uuuyorsa yarin degistiririm listede.

Su +
Spor +++++++++ ter icinde kaldim ya bide sicak zaten

Menu
Sabah
1dilim kiymali borek

Oglen
1kase mercimek corbasi

Aksam
1tabak pilav ustu kuru fasulye ama pilav bir kasik kadar.

Su an kocam bulasik makinesini bosaltiyor mutfagi topluyor bense ayaklarimi uzattim yayiliyorum. Dunya tersine donuyo kizlarr hehehe.

Herkese iyi geceleeeer gidip bi cay koyiyim bende canim cekti.

az_uz_ · 29 Nisan 2013

kelebek.hill .!.:
Tamam fulyaya diyelim..azuzda sorun etmezse onla degiselimmm

Tam anlamadim sorunu ama evw ulasnca ilgileneym hala yollardaym da :))

Gecmis olsun yelizzzz..kotu olms umarm hemencik iyilesir ilteberinizzz..kocisle de isinirsinz uzamayacak bence gerildinz haliyleee

Gitmek yasakkk :)))
Bn hic bilg basina oturamadm bugn ya arada okudum ama yazamadm..

Fulisss zeynonun itirazi yoksa melike perşembe istiyorrr

Bankalar evet ve asla sinyal yakmayan soferrrlerr :/

kelebek.hill .!.:
Melikeeee renkli defterine yandığım çok mantıklı olmuşş deftere not tutma işii

Esraaatoşşş anlamadım hala excel olayını yaa benn??

Sonundaaa evimdeyimmmmm biraz dinlenip spor yapacam bu hafta malesef spor salonundaki dersleri kaçırıyorummm....
Ben de evde Leslie yaparımmm mekik de çekerimm ohhh

fulias .!.:
Melikeciiim benim icin mahsuru yok degistirebiliriz gununu. Zeynoyada uuuyorsa yarin degistiririm listede.

Su +
Spor +++++++++ ter icinde kaldim ya bide sicak zaten

Menu
Sabah
1dilim kiymali borek

Oglen
1kase mercimek corbasi

Aksam
1tabak pilav ustu kuru fasulye ama pilav bir kasik kadar.

Su an kocam bulasik makinesini bosaltiyor mutfagi topluyor bense ayaklarimi uzattim yayiliyorum. Dunya tersine donuyo kizlarr hehehe.

Herkese iyi geceleeeer gidip bi cay koyiyim bende canim cekti.

fulya hilal sorrun değil değişelim ama o zaman benim günümünde cuma olmaması lazım çünkü cumartesi memlekete gidiyoruz :21:

10 gün olmayacağım 8 aydır ailemi görmüyorum kayınvalidem olacak cadıdan dolayı annem kaçtır tel.de ağlıyor gelin diye eymeni çok özlemişler gideceğiz inş. ailem beni bu kiloda görünce :53:

olacaklar eylülde buraya gelirken 76 kiloydum :37:

hatta çokta kızacak :20:

korkarım annem yemekte yedirmez bana neyse bende gaza gelirim :1:

kelebek.hill · 29 Nisan 2013

destina_88 .!.:

yaa, hem çalış, hem derse gir. 2 ay böylece geçer ama, yoğunluk içindeyken.
1 aylık üyeliğim bitti salona. ben de önümüzdeki hafta annemlerin yanına gitmek istiyorum, rapor alıp. 4-5 gün kadar, tabi eşimden izin koparabilirsem. döndüğümde tekrar yazılıcam spora. boşa gitmesin diye.

Genişletmek için tıkla...

Haaa anladımmmm...iyi o zmann mantıklıymışş hem annecini de gör bii özlemişindirr
Ama dersler bu hafta sadece özlemcim yanlış anladınn gerisi Eylül'deymiş

concept .!.:

neeee su zaten 2lt olması gerekmıyor mu?
ben o zaman daha cok eksı almalıydım..netıcede bıcok kez 2.5lt altı ıctım:))
2lt degıl mı kızlar alt lımıt?

Genişletmek için tıkla...

2 lt sınır eminoş hata düzeltildi zatii

fulias .!.:

Melikeciiim benim icin mahsuru yok degistirebiliriz gununu. Zeynoyada uuuyorsa yarin degistiririm listede.

Su +
Spor +++++++++ ter icinde kaldim ya bide sicak zaten

Menu
Sabah
1dilim kiymali borek

Oglen
1kase mercimek corbasi

Aksam
1tabak pilav ustu kuru fasulye ama pilav bir kasik kadar.

Su an kocam bulasik makinesini bosaltiyor mutfagi topluyor bense ayaklarimi uzattim yayiliyorum. Dunya tersine donuyo kizlarr hehehe.

Herkese iyi geceleeeer gidip bi cay koyiyim bende canim cekti.

Genişletmek için tıkla...

Ooo süper koca

fatos0808 · 29 Nisan 2013

yorgun bir günün ardından merhaba ne kadar yorgun olsamda enerjim bitmedi temizliğe başladım bugün şükür
balkonumdan başladım 12 de bir başladım gece 9 a kadar balkonla uğraştım
büyük benim balkon koltuk takımı var balkonda onları halı yıkamyla silkdim yerde bir kilim birde uzun yolluk var onları yıkadım elde akşam oldu ama pestilim çıktı daha evin içine başlamadım
ameliyat olursak yavaştan yapayım hem arasla ilgilenmekten hemde gelen gidenden yaz sonuna kalır benim yaz temizliği
ama bugün fark ettimm hafifledikçe işler bi daha güzel geliyo gözüme acaip yorulmadan tık tık yapıyorum :

kelebek.hill · 30 Nisan 2013

Sabah:
1 kase nesfit

Öğlen:
1e yakın patlıcanlı krep
4-5 elma dilim patates

1 orta Türk kahvesi

1 nescafe-1 kuru pasta-1/6 kadar simit :)

Akşam:
yarımşar pors taze fasulye-bulgur pilavı
2 tam tahıllı gevrek
1 elma

Spor: 45 dk Leslie+15 dk mekik
Su:+

concept · 30 Nisan 2013

bır sonrakı mesajım ıle 8 mesaj sayısı.
menu
sabah-nesfıt+sut
ogle-dılbalıgı, balık koftesı, nar eksılı zeytınyaglı soganlı salata.
sutlu kahve
Aksam-4 kupcuk kuzu, 4 kofte, roka

su-2.4lt
spor-42dk kurek.

az_uz_ · 30 Nisan 2013

menü

sabah
200 ml süt
1 tane simit

öğle
3 dilim ekmek
1 dilim peynir
2 adet zeytin
1 tk labne
1 domates

akşam
fırında tavuk
yarım kase domates çorbası

1 adet nescafe
su 3 lt
spor 45 dk hafif tempo yürüyüş

msj sayısı 8

fatos0808 · 30 Nisan 2013

Fulyacımm sen nerde buldun eniştemi :)
hakkını yememyeyimm benimkide yapar ama hasta olursam :)

az_uz_ · 30 Nisan 2013

hepinize iyi geceler kızlar çok yorgunum hemen uyuyayım

concept · 30 Nisan 2013

az_uz (12) su+ spor+ menu+ ---> gecenın bu saatı ne arıyorsun burada:)) bı de mesaj sayını 00:00 ıtıbaren say:))
concept (8) su+ spor+ menu+
degua (6) su+ spor+ menu+
kelebek.hill (8) su+ spor+ menu+
fulias (5) su+ spor+ menu+
melike123 (4) su? spor? menu?
yliss (1) su? spor? menu? (ızınlı) --->ızınlı de olsan su spor menu gorelım, yazdın bı kere..:))
destina_88 (8) su+ spor+ menu+
fatos0808 (2) su? spor? menu? ---> buradasın goruyorum:)) benden sonra yazma hehe ıyı geceler..
successful (ızınlı)
tubish13 (ızınlı)

PS: Yeliz, tekrar gecmıs olsun ınsaellah bu gece Ilteber guzel bır uyku ceker.. e dogal olarak sız de.

melikea123 · 30 Nisan 2013

kelebek.hill .!.:
Melikeeee renkli defterine yandığım çok mantıklı olmuşş deftere not tutma işii

Esraaatoşşş anlamadım hala excel olayını yaa benn??

Sonundaaa evimdeyimmmmm biraz dinlenip spor yapacam bu hafta malesef spor salonundaki dersleri kaçırıyorummm....
Ben de evde Leslie yaparımmm mekik de çekerimm ohhh

Evet çok iyi oldu yoksa ben yediklerimi unutmaktan bildirim yapamıyordum :)

yliss .!.:
günaydın canlar:)

dün berbat bir gün ve devamında berbat bir gece geçirdim. ilteber iyileşeceğine daha da hastalandı artık sinirlerimiz gerildiğinden eşimle de birbirimize girdik, hala da barışmadık ilteber de gece sürekli öksürdü ve kustu, gece 2 de saçı başı battığından banyoya soktuk. hem küsüz eşimle hem trip hem işbirliği:) beraber yıkadık giydirdik. ben doyuruyorum o altını değiştiriyor, birbirimize küsüz ama çocuğa ilgi tam:) neyse bakalım hastalık bizi gerdi iyice. bu sabah daha iyi uyandı ama ben çok kötüyüm, şaftım kaymış haldeyim dün gözlerini bile açamıyordu oğluşum, görenler bile vah vah çok kötü dediler geniz akıntısı ne berbat bişi ya mahvetti çocuğumu:2::2:. dün doğru dürüst bişi yemedim kahvaltıdan sonra. bugün de pek bişi yiyemedim neyse bakalım hem hastalıktan kurtulup hem moralimizi düzeltip düzene girdiğimiz günler gelir inş. uykusuzluktan mahvoldum, bütün gece o öksürdü ben sıçradım kalktım kusacak diye.

çok geçmiş olsun ya mevsim değişikliğinden olabilir mi acaba çocuk iyileşsin ikinizde biraz sakinleşin barfışırsınız eşinle ya umarım en kısa zamanda iyileşir çokk geçmiş olsunnn

az_uz_ .!.:
fulya hilal sorrun değil değişelim ama o zaman benim günümünde cuma olmaması lazım çünkü cumartesi memlekete gidiyoruz 10 gün olmayacağım 8 aydır ailemi görmüyorum kayınvalidem olacak cadıdan dolayı annem kaçtır tel.de ağlıyor gelin diye eymeni çok özlemişler gideceğiz inş. ailem beni bu kiloda görünce olacaklar eylülde buraya gelirken 76 kiloydum hatta çokta kızacak korkarım annem yemekte yedirmez bana neyse bende gaza gelirim

tamam o zaman günler değişmesin ben cumartesi günü bir internet cafeye giderim yaparım zorda kalmasın şimdi kimse sonra liste falan karışır cumartesi öğleden sonra paylaşırım listeyi

az_uz_ .!.:
hepinize iyi geceler kızlar çok yorgunum hemen uyuyayım

iyi gecelerr :)

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Guru

Guru

Guru

Guru

I Love Kebap

Guru

Guru

Verdik..simdi "koruyoruz"

Verdik..simdi "koruyoruz"

I Love Kebap

Aktif Üye

Guru

FATOŞ+HAKAN=ARAS

Guru

Verdik..simdi "koruyoruz"

Aktif Üye

FATOŞ+HAKAN=ARAS

Aktif Üye

Verdik..simdi "koruyoruz"

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular