- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Hmm ilginç yaa..
bilemedim şimdi ne kadar yersen o kadar zayıflarsın ne kadar doğrudur kiii :44: :26: ama başlıyosanız başarılarrr...
ben de diyete "yeni" başlıyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Hmm ilginç yaa..
bilemedim şimdi ne kadar yersen o kadar zayıflarsın ne kadar doğrudur kiii :44: :26: ama başlıyosanız başarılarrr...
ben de diyete "yeni" başlıyorum
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
tamam ama caymak yok hergün hesap vercez birbirimize ona göre kaçamakta yok on güncük tamam mı fıstık hatta bu gece kendine bir liste bile yazabilirsin benim gibi ilk beş günü yaz mesela ne yenilmesi gerekiyosa ona göre ne zamn ne canın isterse yaz .on gün sonra bakalım kaç kilo vercez tamam mı ..
zaten ben bol bol su içerim yapmayı düşünüyorum 40 dakika spor yaptım ama acayip terledim ya jillian yaptım azcık zumba virazda oryantal yaptımm terim soğumadan bir duş alıyım
öyle zaten ablacım . bol su bitki çayı şart !
tamamdır cayamam zaten bu hafta kaçamaklarım oldu verebildiğimi zannetmiyorum ama 10 gün dayanırım zaten bakıcaz kaç kilo vercez 10 gün sonraa listemi yaparım bende senin gibi :)
zaten ben bol bol su içerim yapmayı düşünüyorum 40 dakika spor yaptım ama acayip terledim ya jillian yaptım azcık zumba virazda oryantal yaptımm terim soğumadan bir duş alıyım
oooooooohhh keyfe bak... iste boyle sıkı spordan sonra dus alirken insan "icim disim temiz" diyor hehe
yürümek pek bi işe yaramıyor ama böyle çok iyi oldu ilk defa spor yaptığımı hisssettim diyebilirim :)
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Valla ben döküldüm bile çoktannn..suçlu de olsam dürüstüm
Ohh ne güzel yapmışsın zumba harika oluyorr ben de bayılıyorumm
ben bu hafta yürüdüm, bence işe yaradı
. farklı sporlar her zaman daha iyi, Emine'nin dediği gibi vücudu şaşırtmak yani.
aferin kızlar size. ben sütsüz bir hayat yaşayamadığım için ve göçebe hayat sürdüğüm için (yemek pişirme imkanım olmuyor.) bana zor gelirdi bu diyet.
evet birde ondan sonra oryantal kültür karmaşası yaşadım resmen ondan ona geçerek jillian çok fazla ter attırıyor onu yaparken öldüm zaten
Valla ben döküldüm bile çoktannn..suçlu de olsam dürüstüm
Ohh ne güzel yapmışsın zumba harika oluyorr ben de bayılıyorumm
bende 1 ay falan jillian yapıcam tabi aralarda farklı şeyler yaparım bir bakmışsın toplamışım eve arkadaşları halay başı
ama ben hep yürüdüğüm için artık sıkılmıştım öyle yaıcam zaten ara sıra şarşırtıcamben bu hafta yürüdüm, bence işe yaradı
ben zaten şeyi farkettim geçen gün hani herkesin en diyebileceği bir yiyecek vardırya o olmadan asla yapamam benim öyle bir şeyim yok hani hiçbir yiyecek olmasa aramıyorum o yiyeceği aslında bunu kullanıp iyi diyet yapılırda işte ben bunu yeni farkettim
ya dokulun dedim ama bi dokulmeyen benmisim) bi de Ozlem(sanirim)
ben yarın giremem, bugün eşimin dedesi vefat etti; yola çıkabilirim o yüzden sabah. kilo bildirimimi de şimiden yapayım, 64 ve 64.1 arasında gidip geldi terazi, kaptanım karar versin artık; ben karar vermedim; 3-4 kez tartıldım, hep oynadı bu rakamlar. zaten tartının kalibresini yapmıştı bugün eşim, 63'lü kilolarda 200 gram eksik, 67'li kilolarda 700 gr fazla tartıyormuş; güvenilir değil yani; ne kısa zamanda tartı değiştiricem.
menümü de yazayım.
sabah: 1 kase şekersiz kayısı hoşafı, 10 badem, 5 fındık
öğle: 2 kibrit kutusu light kaşar, 2 dilim ekmek, domates,salata, bol bol marul, 5 zeytin
ara: 2 top vanilyalı kesme dondurma
akşam: yağsız 3 köfte, 4 yk mercimek, 1 kase tarhana çorbası, 1 dilim ekmek
ara: 1muz
su:+
spor:-
