- 7 Eylül 2009
- 2.712
- 3.442
- 333
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 13 Nisan 2007
- 15.557
- 36.070
- 1.123
Tamam canım..iradene hayranım emine
benim de menülerimi yorumlayabilirsin şunu belirteyim tabi benim minik bi oğluşum var ve emziriyorum onun için sıkı sıkıya diyet falan yapamıyorum zaten en fazla 500 gr verebilirmişim diyetisyen öyle demişti ve diyetisyenin verdiği bi liste vardı ama uygulayamadım resmen saat bası bişeler yiyorsun
Yok zaten yemek miktarına hiç bakmam ben.. Miktar kişinin kaç kilo olduğuna göre değişir çünkü.. Ya da ne bileyim o gün biraz fazla kaçırmıştır vs..
Ben sadece 5 gıda prensibi ve kendi içlerindeki dengeye göre bakıyorum.
Hep diyorum sanırım demekten de yorulmayacağım..
Evet ana hedef hepimiz için zayıflamak ama ben her zaman "önce sağlık" diyenlerden oldum.
Bu nedenle de mönülerinizi diyet açısından değil, sağlık açısından değerlendiriyor olacağım..
Rica ederim fuliascım.. Sen normale dönüp, yorumumu istersen belirtirsin o halde..
Çok beğendim mönünü..
5 gıda gurubu tamam, guruplarn dağılımı tam olması gerektiği gibi..
Ya ben de uzun bir süre haftada bir tartıldım..
Sonra bir gün verdim zannederken terazinin benimle aynı fikirde olmadığını görünce aklımı oynatıyordum..
Hiç unutmam günlerden Cumaydı.. 
O gün bugündür her gün tartılıyorum.. Ona göre ya o gün biraz torpil geçiyorum kendime, ya da disipline sokuyorum bünyeyi..
Ama hedefime ulaştığımda ahdım var; haftada 2 günden fazla tartılmayacağım artık.. Hatta teraziyi görmek bile istemiyorum desem abartmış olmam..
Sey de yapabilirsin..
mistik cay var...-ya hangi markanin unuttum, simdi banyodayim mutfaga gidince bakarim-
Chai zaten sutle iciliyor..
tamamen sutle agir gelebilir ama ben su ile demliyorum sonra bir yudum sut ekliyorum...kahvemsiii etki yapiyor
Ay ne güzel olmuş bu bahsin açılması.. Bende de chai vardı unutmuşum.. Bugün sütle içeyim ben de..
İyi işler..
büyük boymu yahu nasıl yiyebiliyorsun büyük boyu
ben eskidende hep küçük boy yerdim yarısına gelince tıkanıyorum tabi yanında ki patateslerdende tırtıklıyorum arada ama bitürlü tamamını yediğimi hiç hatırlamıyorum
senin porsiyonlar beni aşıyor
Beroşvildoş ablaaaaaa...hoşgeldinnn çok özledim seni yaaaahemen gel muhabbete koyulalımmm..kilo aldınsa aldın sanki de hemen veremicen amaaannn üzüldüğün bu olsun be yaaa
sen keyiflerden haber verr???
Bilgilendirmeleri aldık bir güzel benim soracağım bütün soruların cevabı burda varrr
Ben de inanmamıştım zaten hadi ben olsam neyseee
Hahhahaha Allah canını almasın Melike ama püsküüte yapmayalımm
Önce şunu yazayım.. Mönülerine yorum yapmamı isteyen olursa belirtsin lütfen.. Az önce fuliasa yorum yaptım. Ancak dediğim gibi sizleri, alışkanlıklarınızı, beslenme diyetinizi bilmiyorum. Dolayısı ile de genel yorum yapabiliyorum. Bu herkesin hoşuna gitmeyebilir. Özel olarak belirtilmediği durumda yorum yapmamam sanırım en sağlıklısı.. Benim mönülerim herkesin yorumuna açıktır..
Teşekkür ederdim deguacım.. Ben de seni 600 gr. için tebrik ediyorum. (aklımda yanlış kalmadı umarım)
Ah sorma bir de spor yapabilseydim şu kalan kiloyu daha seri gönderebilirdim.
Güzel öngörülerin için teşekkür ederim..
Meyveyi yanında herhangi bir proteinle beraber yiyorum. Süt/yoğurt/peynir/ceviz
Tamam canım.. senin adını listenin ilk başına yazdım. Mönülerini seve seve yorumlarım..
Beş gıda gurubu da tamam olduğu için sağlıklı bir mönü olmuş. Tebrikler.
Benim yerime de yüz..
Ben de mönümü yazayım artık.. Normalde sabah yazmak daha mantıklı geliyor olur ha gece bir şeyler yersem diye.. Ama artık bu saatten sonra yemem.
Eğer yoldan çıkarsam sabah itiraf ederim mutlaka..
Hoş buldum tatlım..
Bilmiyorum.. İnşallah kötü bi'şey yapmıyorsunuzdur.. Bak daha bavullarımı bile açmadım..
tartılma işi annemden miras kalıcak bana
ee napılır miras sarıp sarmalanır
bizim evde uyanınca ilk iş yüzünü elini yıkayıp tartıya çıkmak
ben istemesemde annnem gider gelir sorar bugun kaç kg sun
üstümde baskı var sıkısa tartılma
ama faydasını görüyorum birgün önce yedikleim i fazla ise kg da almışsaam hemen dengeleme yoluna gidiyorum
oto kontrol hep bende olmalı dimi
ananasın kg vermeyi kolaylaştırdığına dair bilimsel veriler var ama ben neden se tropikal meyvelere alışamadım gittii
evde yapılmış zeytinden 8-10 adet yiyebilirsin canım gönül rahatlığı ile
bu sene zeytin yapıcam bitanıdığımz zeytin fabrikaları vardı senelerdir zeytin işiyle uğraşır geçen gün 1 kavanoz yeşil zeytin getirmişti kararma yapmıyor tuz oranı çok dengeli onun tarifinini alayım yapmak istersen paylaşırım canın istediği kadar yersin
Bak nasıl meraklandırdın beni gece gece yahu..
su 2 litre içilmişse canım ona + koyuyoruz
sporda en az 30 dak yapmışsaak ona da + koyuyoruz yapılmış anlamında
- 7 Eylül 2009
- 2.712
- 3.442
- 333
alışkanlıkları değiştirmek kolay değil biliyorum ama nescafe yerine kessinlkle türk kahvesi
geçen sene necafe içmekden tartıdaki ibre gittikçe yukarı çıktı baktım içmeden duramıyorum alışkanlık olmuş içtikçe içesin geliyor
şekersizde içsen kremalı ya aynı sadeside aynı üstüne selilütlerim arttıı göbiş gittikçe yağlandı
dur dedim ya sen kendine neyapıyorsun ve birden kestim evde annem nesacafesiz güne başlamaaz herdaim vardır ama ben artık ağzıma nescafe sürmuyorum
daha şimdiden bu günden sıkıldım yaaa. Cumartesi çalışılır mı hemde bu havada
günaydın canım buarada mesajlara dalmışım günaydın dememişim yahu kımseye cümleten günaydın
pırıl pırıl havada gelde çalışş diyorsun sana kolaylıklar olsun tatlım
- 13 Nisan 2007
- 15.557
- 36.070
- 1.123
Bence güzel bir miras.. Dediğin gibi otokontrol sağlıyor..---
tartılma işi annemden miras kalıcak bana
ee napılır miras sarıp sarmalanır
bizim evde uyanınca ilk iş yüzünü elini yıkayıp tartıya çıkmak
ben istemesemde annnem gider gelir sorar bugun kaç kg sun
üstümde baskı var sıkısa tartılma
ama faydasını görüyorum birgün önce yedikleim i fazla ise kg da almışsaam hemen dengeleme yoluna gidiyorum
oto kontrol hep bende olmalı dimi
ananasın kg vermeyi kolaylaştırdığına dair bilimsel veriler var ama ben neden se tropikal meyvelere alışamadım gittii
evde yapılmış zeytinden 8-10 adet yiyebilirsin canım gönül rahatlığı ile
bu sene zeytin yapıcam bitanıdığımz zeytin fabrikaları vardı senelerdir zeytin işiyle uğraşır geçen gün 1 kavanoz yeşil zeytin getirmişti kararma yapmıyor tuz oranı çok dengeli onun tarifinini alayım yapmak istersen paylaşırım canın istediği kadar yersin
su 2 litre içilmişse canım ona + koyuyoruz
sporda en az 30 dak yapmışsaak ona da + koyuyoruz yapılmış anlamında
Ananas ve probiyotik yoğurt ikilisini ameliyat sonrası oluşan 3,7 kiloluk ödemi atmak için tüketmeye başlamıştım. Bir haftada gitti onca ödem..
Sonra da alışkanlık oldu.. Ayıla bayıla yemeye devam ediyorum ikisini de..
Benim tükettiğim zeytin de light zeytin olarak satılıyor.. Kuru ve tuzu yok.
Evde zeytin yapma işine gelince.. Yemek yapmaktan bile hoşlanmayan biri olarak zeytin işine hiç girmem..
+ işini böylece anlamış oldum.. Sağol cevap için..
- 7 Eylül 2009
- 2.712
- 3.442
- 333
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
aynen yavrum biraz tedarik etmek zor senin durumundakiler için ama evde olsan mesela yap köfteni yanına bi patates püresi bi salata ohh mis nasıl gidiyo bilsen .. artık patatesi direk haşlama yiyemiyorum değişik modellere sokuyorum ama diyetimden çok memnunum fazla kilosu olana ideal. ve yıllardır bana ilk defa 78 leri gösteren tek diyet yada bu sefer iradem kuvvetli
ŞİMDİDEN HEPİNİZE GÜÜÜNAAAAAYYDIIIIINNNNNNNNNNNNNNNNNay bu gifi çok sevdim yıhaaaa
İraden çok iyi gözüktü gözüme aynen devam mahurr
Ben diyet dışı bazen aylarca tartılmadığımı bilirim ama sonuç güzel değildi o da yanlış daha şimdiden bu günden sıkıldım yaaa. Cumartesi çalışılır mı hemde bu havada
Ayy normal yaa hava mükemmelll..ben de çıkayım yürüyeyim gezeyim falan
sabah da 1 simit yedimm hadi bakalımm Bu hafta görecem ama 59 uuuuuu!!!! bu da heyecanlıı takım analizi mi ay çok heyecanlııııııı
Takım analizinizi yapıyorum.. Bitince ekleyeceğim..
Ay ben de heyecanlandım bakkk
Az sonra geliyor şahane analiziniz.. az sonra.. az sonra..
ben bile heyecanla bekledikten sonra 6. takım üyelerini düşünemiyorum
bu arada hepinize günaydın.....5. takımdan selamlar
- 13 Nisan 2007
- 15.557
- 36.070
- 1.123
ben bile heyecanla bekledikten sonra 6. takım üyelerini düşünemiyorum
bu arada hepinize günaydın.....5. takımdan selamlar
cornellacım iyi ki geldin.. özlemişim senin senin enerjini..
bu arada dün tebrik edemedim seni.. Kilo verdiğin için tebrik ederim canım..
cornellacım iyi ki geldin.. özlemişim senin senin enerjini..
bu arada dün tebrik edemedim seni.. Kilo verdiğin için tebrik ederim canım..
teşekkür ederim püsküütcümm
ben de seni tebrik ediyorum spor yapamadığın halde verdiğin kilo çok güzell
- 13 Nisan 2007
- 15.557
- 36.070
- 1.123
Açıklama:
Analiz 301. etap ve 309. etap arasındaki 2 aylık dönemi kapsamaktadır.
Üyelerin haftalık ortalama kilo kayıpları 8 haftaya bölünerek bulunmuştur.
Ancak 301. etapta olmayan bazı üyelerin ortalamaları daha farklı hesaplanmıştır.
az_uz_ 304. etap bilgisi alındığından 5 e; concept 303. etap bilgisi alındığından 6 ya; ve melikea123 302.etap bilgisi alındığından 7 ye bölünerek haftalık ortalama kilo kayıpları hesaplanmıştır.
Analiz 301. etap ve 309. etap arasındaki 2 aylık dönemi kapsamaktadır.
Üyelerin haftalık ortalama kilo kayıpları 8 haftaya bölünerek bulunmuştur.
Ancak 301. etapta olmayan bazı üyelerin ortalamaları daha farklı hesaplanmıştır.
az_uz_ 304. etap bilgisi alındığından 5 e; concept 303. etap bilgisi alındığından 6 ya; ve melikea123 302.etap bilgisi alındığından 7 ye bölünerek haftalık ortalama kilo kayıpları hesaplanmıştır.
- 13 Nisan 2007
- 15.557
- 36.070
- 1.123
Teşekkür ederim tatlım..teşekkür ederim püsküütcümm
Neden kimse benim ev içinde yaptığım yürüyüşleri adam yerine koymuyor?
Sabahları lulut paşayla yaptığım yürüyüşü saymıyorum bile.. Bak bu sabah 1 saat yürüdük oğlumla..
"Yüzmeye başladım" diyeceğin günü sabırsızlıkla bekliyorum, aklımdasın, ona göre..
- 7 Eylül 2009
- 2.712
- 3.442
- 333
Açıklama:
Analiz 301. etap ve 309. etap arasındaki 2 aylık dönemi kapsamaktadır.
Üyelerin haftalık ortalama kilo kayıpları 8 haftaya bölünerek bulunmuştur.
Ancak 301. etapta olmayan bazı üyelerin ortalamaları daha farklı hesaplanmıştır.
az_uz_ 304. etap bilgisi alındığından 5 e; concept 303. etap bilgisi alındığından 6 ya; ve melikea123 302.etap bilgisi alındığından 7 ye bölünerek haftalık ortalama kilo kayıpları hesaplanmıştır.
yaaaaaa ne güzel yapmışsın teşekkür ederiz. Derecelerimiz de süper yalnız
Bende kilo vermeseymişim resmen. iki ayda 2,6 kilo. şimdi sen böyle yazında gözüme ne kadar az gözüktü. Ayda 4 kilo verebilecek kapasitem var benim aslında
- 13 Nisan 2007
- 15.557
- 36.070
- 1.123
yaaaaaa ne güzel yapmışsın teşekkür ederiz. Derecelerimiz de süper yalnız
Bende kilo vermeseymişim resmen. iki ayda 2,6 kilo. şimdi sen böyle yazında gözüme ne kadar az gözüktü. Ayda 4 kilo verebilecek kapasitem var benim aslında
Amacım durumunuzu görebilmeniz için ufak bir katkıda bulunmaktı..
Yarışma mantığında haftalık bakış açısına sahibiz hepimiz..
Ama totalde neler oluyor, ona bakmıyoruz çoğu zaman..
Böyle bakılınca da az mı vermişim, çok verip sağlığımı riske mi atıyorum gibi farklı bir açıya daha sahip olabildiğimizi düşünüyorum..
Rica ederim..
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
ben bile heyecanla bekledikten sonra 6. takım üyelerini düşünemiyorum
bu arada hepinize günaydın.....5. takımdan selamlar
Hayyoo tanımıyorum ama selamı esirgememm..selamlarr
Açıklama:
Analiz 301. etap ve 309. etap arasındaki 2 aylık dönemi kapsamaktadır.
Üyelerin haftalık ortalama kilo kayıpları 8 haftaya bölünerek bulunmuştur.
Ancak 301. etapta olmayan bazı üyelerin ortalamaları daha farklı hesaplanmıştır.
az_uz_ 304. etap bilgisi alındığından 5 e; concept 303. etap bilgisi alındığından 6 ya; ve melikea123 302.etap bilgisi alındığından 7 ye bölünerek haftalık ortalama kilo kayıpları hesaplanmıştır.
Vayy ne güzel bi' analiz olmuş, ellerine sağlıkk.ben de baya az kilo vermişim ama aksi beklenemez zaten çok yiyorum
:44:
:26:
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
amıyorum galibaaa 
büyük boymu yahu nasıl yiyebiliyorsun büyük boyu
ben eskidende hep küçük boy yerdim yarısına gelince tıkanıyorum tabi yanında ki patateslerdende tırtıklıyorum arada ama bitürlü tamamını yediğimi hiç hatırlamıyorum
senin porsiyonlar beni aşıyor
tartılma işi annemden miras kalıcak bana
ee napılır miras sarıp sarmalanır
bizim evde uyanınca ilk iş yüzünü elini yıkayıp tartıya çıkmak
ben istemesemde annnem gider gelir sorar bugun kaç kg sun
üstümde baskı var sıkısa tartılma
ama faydasını görüyorum birgün önce yedikleim i fazla ise kg da almışsaam hemen dengeleme yoluna gidiyorum
oto kontrol hep bende olmalı dimi
ananasın kg vermeyi kolaylaştırdığına dair bilimsel veriler var ama ben neden se tropikal meyvelere alışamadım gittii
evde yapılmış zeytinden 8-10 adet yiyebilirsin canım gönül rahatlığı ile
bu sene zeytin yapıcam bitanıdığımz zeytin fabrikaları vardı senelerdir zeytin işiyle uğraşır geçen gün 1 kavanoz yeşil zeytin getirmişti kararma yapmıyor tuz oranı çok dengeli onun tarifinini alayım yapmak istersen paylaşırım canın istediği kadar yersin
su 2 litre içilmişse canım ona + koyuyoruz
sporda en az 30 dak yapmışsaak ona da + koyuyoruz yapılmış anlamında
HAhahhaha
Esra'cıgım..porsıyon meselesını anlamıyorum.
! porsıyon yenılebılıyorsa eger, evet ben bır porsıyon (2kg cıgkofte) bır porsıyon (1buyuk pızza..ama asla kalın hamur deeel), bır porsıyon tereyag (200gr)...yıyorum..
-dıyetdısı-
yanı su porsıyon olayında bı problem var ehhehehehehhe
