-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Benm de hedefim ilk geldiğimde 60 dıı...kendim kaşındım ama iyi ki indirmişim, tabi ilk geldiğimde Aralık falandı, işte ben de ayda 1 kg falan :)
Son düzenleme:
Ben onerılerı begendım..
Ama Fulya baksın karar versın.
Cunku ebn hepsını begendım..
Hatta bırbırne zıt olan fıkırlerın de hepsını sevdım....yeterkı dısıplın olsun.
Yasasınnn otorıte:))
Fotograflı kılo bıldırımı en begendıgım.
Sutlanmazdın Hılal, mesun olurdun:)
Ama Fulya baksın karar versın.
Cunku ebn hepsını begendım..
Hatta bırbırne zıt olan fıkırlerın de hepsını sevdım....yeterkı dısıplın olsun.
Yasasınnn otorıte:))
Fotograflı kılo bıldırımı en begendıgım.
Sutlanmazdın Hılal, mesun olurdun:)
Son düzenleme:
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Emineee bak şimdiden korumayı bozma planları peşndesinnn bu sefer öyle olmayacak çıkar aklından, ayrıca önceki halin şimdiki halin kısmına foto istiyoruz ya merak ettimm ne kadar büyük değişim olmuşturr
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Bilmiyorm ya..geçtiğim süreçleri pek bilmiyorsunn ben ne ayrılıklar kavgalar yaşadım Zafer'le çok uçuk 1 seneydi yani, stresten yememek için çok zorlandım, bazen saldığım da oldu, toplandım, bir şeyler bir şeyler...şu an asker yolu beklemeyen hiç kimseye halimi anlatamam imkansız
Son düzenleme:
Bilmiyorm ya..geçtiğim süreçleri pek bilmiyorsunn ben ne ayrılıklar kavgalar yaşadım Zafer'le çok uçuk 1 seneydi yani, stresten yememek için çok zorlandım, bazen saldığım da oldu, toplandım, bir şeyler bir şeyler...şu an asker yolu beklemeyen hiç kimseye halimi anlatamam imkansız
ben anlarım 63gun bekledım...tamam sustum.
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Susarsın tabiii...ben 63 gün kaldığında göbek atıyordum :)
320 gün.. (218'i hiç görmeden)
Evet ya çok azaldıkk..ama benim mezuniyet daha sürer benceee...sadece izin girer araya, hem sen de hızla veriyorsunn, 55 miydi hedef?? Harika oldun hatun
Önerileri ben de gördüm de o öneriler önceden olsaymış ben şutmuşum yanii..
Bu hafta listeye de yazalım da
Görüşürüz Fulişş..kolay gelsin sana unutkan kız
Yokum demedim yahu izin dedim, mezun olsam da ben buralarda olurum emin ol, senin kilonu koruycaz beraberrhatta korumuşken benmkini de koruruz
vermek değil de korumak en az 5 sene üstünden geçerse kg sabitlenıyor
demek oluyorki kadınlar kulubu süresiz burda olmaya devam
aralarda neolur hayat tabi
öneriler neymiş banada link atsanıza bakayım
bilmemmi takılıyorum işte sana
bizsenle artık buranın demir başıyız
et valla mezun ama nasılsa bende burda hep olucam uğraş dur
fotoğraflı bildirim ay çok heycanlı olur aslında
tartıdaki kg ları da foto ile payllaşsaak da olur aslında püsküt yapıyordu hani
Bilmiyorm ya..geçtiğim süreçleri pek bilmiyorsunn ben ne ayrılıklar kavgalar yaşadım Zafer'le çok uçuk 1 seneydi yani, stresten yememek için çok zorlandım, bazen saldığım da oldu, toplandım, bir şeyler bir şeyler...şu an asker yolu beklemeyen hiç kimseye halimi anlatamam imkansız
az kaldı diycem sende gel bana sor diycen
vesselam sabırlı hatunsun
askerdeyken sevgilimle zaten kısa süre olmuştu başlayalı sonra ayrıldık kendi istedi saygı duydum
çok duyguszzsn dıycen ama napim benimde sorunum zor sevıyor olmam bide aşırı hiperaktifim yani günlerce haber alamamak bikezdaha aynı sıkıntı v.s hiç yaşayasım yok
koruma mekanizması işte hayat ....
- 7 Eylül 2009
- 2.712
- 3.442
- 333
Irak
Ya ben toplantıya gidiyorum yine o sebeple güzel giyinmek gerekti.
Fotoğraflı kilo bildirimi iyiymiş ya. Herkes kabul ederse haftaya uygulamaya koyalım.
Hadi gittim ben yine hehe
Irak
Ya ben toplantıya gidiyorum yine o sebeple güzel giyinmek gerekti.
Fotoğraflı kilo bildirimi iyiymiş ya. Herkes kabul ederse haftaya uygulamaya koyalım.
Hadi gittim ben yine hehe
Irak mııı
kolay gele
bı foto koydum ama koydum mu koymadım mı bılmıyorum..
ya note ıle gırınce de telf ıle gırınce de aynı...hersey kısır.
bı tane 20 mart tarıhlı fotografım var onu koyamadım yaw
tam 25ınde basladım ya dıyete ıyı olurdu koysaydım.
Neyse sonra koyayım artık.
son ekledıgım sımdı kı.. yanı 3-5 gun oncekı halım.
ya note ıle gırınce de telf ıle gırınce de aynı...hersey kısır.
bı tane 20 mart tarıhlı fotografım var onu koyamadım yaw
tam 25ınde basladım ya dıyete ıyı olurdu koysaydım.
Neyse sonra koyayım artık.
son ekledıgım sımdı kı.. yanı 3-5 gun oncekı halım.
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
vermek değil de korumak en az 5 sene üstünden geçerse kg sabitlenıyor
demek oluyorki kadınlar kulubu süresiz burda olmaya devam
aralarda neolur hayat tabi
öneriler neymiş banada link atsanıza bakayım
bilmemmi takılıyorum işte sana
bizsenle artık buranın demir başıyız
et valla mezun ama nasılsa bende burda hep olucam uğraş dur
fotoğraflı bildirim ay çok heycanlı olur aslında
tartıdaki kg ları da foto ile payllaşsaak da olur aslında püsküt yapıyordu hani
az kaldı diycem sende gel bana sor diycen
vesselam sabırlı hatunsun
askerdeyken sevgilimle zaten kısa süre olmuştu başlayalı sonra ayrıldık kendi istedi saygı duydum
çok duyguszzsn dıycen ama napim benimde sorunum zor sevıyor olmam bide aşırı hiperaktifim yani günlerce haber alamamak bikezdaha aynı sıkıntı v.s hiç yaşayasım yok
koruma mekanizması işte hayat ....
Paylaşım alanında öneriler Esracım girip bakarsınn..
Fotoğraflı bildirimden kasıt zaten Püsküütin yaptığından bodan çekinip koymuycaz kız :)
Sabırlıydım amaa benim sabır da tükeniyor artıkkk
Çok zor bir süreçti buuu yaaa...Gerçekten çok sıkıntılı bir süreç oluyor ve çok sevmeden çekilmez..
Koymuşsun yeni halini hemen görüverdimm..
öyle bir başlık da var önceki sonraki halim diye istersen oraya da koy motive sağlarsn insanlara :)
Paylaşım alanında öneriler Esracım girip bakarsınn..
Fotoğraflı bildirimden kasıt zaten Püsküütin yaptığından bodan çekinip koymuycaz kız :)
Sabırlıydım amaa benim sabır da tükeniyor artıkkk
Gerçekten çok sıkıntılı bir süreç oluyor ve çok sevmeden çekilmez..
I]
Koymuşsun yeni halini hemen görüverdimm..
öyle bir başlık da var önceki sonraki halim diye istersen oraya da koy motive sağlarsn insanlara :)[/
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 123
Hoşgeldiniz :) öncelikle çok özel olmazsa biraz kendinizi tanıtır mısınız?
30 yasinda bi anneyim.
Antrenorum, yuzuculerim var, sampiyonalar icin terliyoruz.
Ne zamandır forumumuz üyesisiniz?Ne kadar sürede kaç kilo verdiniz ?
Mart ayinda uye oldum ama 2008den beri buralardayim.
25mart gunu basladim diyete, 92kg ile.
An itibari ile 69kgyum.
Özel bir liste uyguladınız mı yoksa dikkat ederek mi zayıfladınız?
Ozel bi liste uygulamaya kalksam da zamanla hep ayni listeye dondugumu farkediyorum,
notlarima bakarken.
Sut urunleri benim icin onemli
Ruseym vazgecilmezim...nesfit de.
Sut/yogurt+meyve+ruseym+tarcin ile shake hazirlar sik sik yer veririm diyetimde.
Et ha keza. Benim haftalik 3.2kg-4kg saf et tuketmem sart... geciyorumdur da:)))
Balik bazen... yagi icin baliga yoneliyorum.
yaglilar da.
Salata bazen ama kesinlikle son ogun.
Yagi kismam...zeytinyag tabi
diyet yapmadigim donemler kahvaltidan 200gr tereyag yiyip kalkan ben icin, oldukca light
Kuru incir kuru erik kuru uzum...yerim
Her gun yumurta yersem biliyorum ki daha -kilolarda cikacagim ama bazen mumkun olmuyor.
Kahveden vazgecemiyorum...cay nerdeyse icmem..
Normal hayatimda da ekmek ve turevlerini pek tuketmem.
Ruseym ile dengeliyorum.
Tuzlular hamurisleri normal hayatimda da sevmem.
Fastfood ile aram yok.
Ve cigkofte.... iste benim yumusak bolgem:)) diyetdisi 2kg deviririm:))
Diyette bi kere sadece 300gr yiyebilmeyi basardim..ama en iyisi o ise girmemek)
Yediklerinizee ek olarak destek birşeyler tükettiniz mi ?
Tarcin
Vücudunuz deformasyona uğradı mı bunu engellemek için neler yaptınız?
Spor...spor...spor...
Selulit hic bir donemde gormedim vucudumda.
Ne zayifken ne sismanken.
Spor degildir sebebi... spor yapanda bazen daha cok olur.
Sarkma da olmadi ama ben boyle ver-al ver-al seklinde devam edersem...hoooop birader diyen cikacaktir.
Ne kadar ugrassam da bos o zaman.
Zayıflamaya karar vermenizde fizyolojik ve psikolojik olarak hangi nedenler etkili oldu?
Ocak ayında abimin kanser oldugunu ogrendik. Ve tüm kardeslerin iliklerinin uydugunu da.Şükür.
Anında şekeri ve beyaz unu hayatimdan cikardim.
Ve bir daha şeker içeren hiç birşey tüketmeyeceğime karar verdim.
Diyete baslamadim.
Ama sekerin hayatimdan cikmasi demek;
benim kilo vermem demekti.
Ilik vermem gerekmedigini ogrendigimde diyete basladim.
Takımınız dışında çevrenizden ne gibi yorumlar aldınız?Destekleri oldu mu
Yooo cevremde destek veren yok.
Normal goruyorlar artik.
Ama annem herdaim 'yeter' diyen annelerden...
Çalışma hayatınız var mı?diyet yapmanızda olumlu veya olumsuz ne gibi sonuçlar doğurdu?
Ehhh isim spor:))
hiç motivasyon eksikliği yaşadınız mı ? Motivasyonunuzu yüksek tutmak için neler yaptınız?
Hicbirsey...
Benim tum derdim; hayatim boyunca yapmadigim koruma donemi.
Son 4kg kaldi ve sonrasi benim icin yeni bir deneyim olacak.
Buraya girmemin sebebi de bu.
Asil destegi ondan sonra bekleyecegim.
Diyet süresince halsizlik gibi sağlık problemleri yaşadığınız oldu mu?
Sekeri biraktigim ay, insulin, benimle cok ugrasti ama disiplinliyimdir.
Diyette hic sikinti cekemdim.
Eger kisi
*kronik bir rahtsizliga sahip degilse,
*insulin direnci yoksa,
*spor yapiyor -ki sanildiginin aksine spor ayaga kaldirir-,
*gida eksikligi de yoksa ,
ve hala halsizlik basdonmesi varsa,
*sut urunu,
*min 5mg tarcin,
*bir avuc kadar kuru meyve tuketmeli.
muhtemelen problem kalmaz.
Yediklerinizee ek olarak destek birşeyler tükettiniz mi ?
Tarçın..
Vücudunuz deformasyona uğradı mı bunu engellemek için neler yaptınız?
Spor...spor...spor...
Selulit hic bir donemde gormedim vucudumda.
Ne zayifken ne sismanken.
Spor degildir sebebi... spor yapanda bazen daha cok olur.
Sarkma da olmadi ama ben boyle ver-al ver-al seklinde devam edersem...hoooop birader diyen cikacaktir.
Ne kadar ugrassam da bos o zaman.
Hiç kendinizi başaramayacakmış gibi hissettiniz mi?
Yooo hic.
Koruma donemimicin endiseliyim tabi
:)))
60lı kilolara düştükten sonra hayatınızda ne gibi değişimler oldu
Pek bi degisim olmadi.
Sik sik 60lari ziyaret ederim.
İlk kıyafet alışverişine çıktığınızda hissettiklerinizi bizimle paylaşır mısnız?
Henuz alisverise cikmadim.
Ben hep 104kg-60lar arasi dolandigim icin evde 48-38beden kiyafetlerim vardi.
Stoktan yiyorum.
Gecen ay butun kiyafetlerimi belediyeye verdim -40beden ustu olan-.
Çevrenizdeki insanların özellikle de eşinizin size karşı davranışları ve size bakış açısı değişti mi?
Cevreme normal geliyor..esim icin de normal artik.
Kilo almaz isem anormal gelecektir muhtemelen
Eşim her zayifladigimda dedigini tekrarliyor sadece "yüzüğünü taktin mi?" Hehe yeter zaten.
VE son olarak sizin eklemek istediğiniz ya da zayıflamak isteyenlere ve diyet gruplarına önerileriniz nelerdir?
Erken kalkinnnnnnn....
Hersey icin ev icin kendiniz icin yasaminiz icin..
Dogan gunesi siz karsilayin...gun uzerinize dogmasin.
Tembel olmayin!
Sporu evden cikmadan yapin...atin arkaniza gunu yasayin.
Su...aman diyim ne 8 bardak ne 10...
Kilo basina 32-33ml.
Yedikleriniz icin "ya ben bunu kac kere yedim" diyerek baslayin istisarenize..
Ve emin olun en guzeli ideal vucud...
saglik icin diyorum... guzel derken gorsel demiyorum.
Abim suan kanserle cebellesiyor ve "keske olur olmadik hap icmeseydim" diyor...
"Vucudum sinyal veriyor canim tatli istiyor"... demeyin... kandirmayin kendinizi..
Vucut o kadar salak mı, kendisi icin en zararlisini istesin..
Saglikla kalin...herhafta eksilsin kilolariniz...
İlginize çok teşekkür ediyorum çok keyifli bir röportaj oldu :) Abinize de acil şifalar diliyorum...
30 yasinda bi anneyim.
Antrenorum, yuzuculerim var, sampiyonalar icin terliyoruz.
Ne zamandır forumumuz üyesisiniz?Ne kadar sürede kaç kilo verdiniz ?
Mart ayinda uye oldum ama 2008den beri buralardayim.
25mart gunu basladim diyete, 92kg ile.
An itibari ile 69kgyum.
Özel bir liste uyguladınız mı yoksa dikkat ederek mi zayıfladınız?
Ozel bi liste uygulamaya kalksam da zamanla hep ayni listeye dondugumu farkediyorum,
notlarima bakarken.
Sut urunleri benim icin onemli
Ruseym vazgecilmezim...nesfit de.
Sut/yogurt+meyve+ruseym+tarcin ile shake hazirlar sik sik yer veririm diyetimde.
Et ha keza. Benim haftalik 3.2kg-4kg saf et tuketmem sart... geciyorumdur da:)))
Balik bazen... yagi icin baliga yoneliyorum.
yaglilar da.
Salata bazen ama kesinlikle son ogun.
Yagi kismam...zeytinyag tabi
diyet yapmadigim donemler kahvaltidan 200gr tereyag yiyip kalkan ben icin, oldukca light
Kuru incir kuru erik kuru uzum...yerim
Her gun yumurta yersem biliyorum ki daha -kilolarda cikacagim ama bazen mumkun olmuyor.
Kahveden vazgecemiyorum...cay nerdeyse icmem..
Normal hayatimda da ekmek ve turevlerini pek tuketmem.
Ruseym ile dengeliyorum.
Tuzlular hamurisleri normal hayatimda da sevmem.
Fastfood ile aram yok.
Ve cigkofte.... iste benim yumusak bolgem:)) diyetdisi 2kg deviririm:))
Diyette bi kere sadece 300gr yiyebilmeyi basardim..ama en iyisi o ise girmemek
)Yediklerinizee ek olarak destek birşeyler tükettiniz mi ?
Tarcin
Vücudunuz deformasyona uğradı mı bunu engellemek için neler yaptınız?
Spor...spor...spor...
Selulit hic bir donemde gormedim vucudumda.
Ne zayifken ne sismanken.
Spor degildir sebebi... spor yapanda bazen daha cok olur.
Sarkma da olmadi ama ben boyle ver-al ver-al seklinde devam edersem...hoooop birader diyen cikacaktir.
Ne kadar ugrassam da bos o zaman.
Zayıflamaya karar vermenizde fizyolojik ve psikolojik olarak hangi nedenler etkili oldu?
Ocak ayında abimin kanser oldugunu ogrendik. Ve tüm kardeslerin iliklerinin uydugunu da.Şükür.
Anında şekeri ve beyaz unu hayatimdan cikardim.
Ve bir daha şeker içeren hiç birşey tüketmeyeceğime karar verdim.
Diyete baslamadim.
Ama sekerin hayatimdan cikmasi demek;
benim kilo vermem demekti.
Ilik vermem gerekmedigini ogrendigimde diyete basladim.
Takımınız dışında çevrenizden ne gibi yorumlar aldınız?Destekleri oldu mu
Yooo cevremde destek veren yok.
Normal goruyorlar artik.
Ama annem herdaim 'yeter' diyen annelerden...
Çalışma hayatınız var mı?diyet yapmanızda olumlu veya olumsuz ne gibi sonuçlar doğurdu?
Ehhh isim spor:))
hiç motivasyon eksikliği yaşadınız mı ? Motivasyonunuzu yüksek tutmak için neler yaptınız?
Hicbirsey...
Benim tum derdim; hayatim boyunca yapmadigim koruma donemi.
Son 4kg kaldi ve sonrasi benim icin yeni bir deneyim olacak.
Buraya girmemin sebebi de bu.
Asil destegi ondan sonra bekleyecegim.
Diyet süresince halsizlik gibi sağlık problemleri yaşadığınız oldu mu?
Sekeri biraktigim ay, insulin, benimle cok ugrasti ama disiplinliyimdir.
Diyette hic sikinti cekemdim.
Eger kisi
*kronik bir rahtsizliga sahip degilse,
*insulin direnci yoksa,
*spor yapiyor -ki sanildiginin aksine spor ayaga kaldirir-,
*gida eksikligi de yoksa ,
ve hala halsizlik basdonmesi varsa,
*sut urunu,
*min 5mg tarcin,
*bir avuc kadar kuru meyve tuketmeli.
muhtemelen problem kalmaz.
Yediklerinizee ek olarak destek birşeyler tükettiniz mi ?
Tarçın..
Vücudunuz deformasyona uğradı mı bunu engellemek için neler yaptınız?
Spor...spor...spor...
Selulit hic bir donemde gormedim vucudumda.
Ne zayifken ne sismanken.
Spor degildir sebebi... spor yapanda bazen daha cok olur.
Sarkma da olmadi ama ben boyle ver-al ver-al seklinde devam edersem...hoooop birader diyen cikacaktir.
Ne kadar ugrassam da bos o zaman.
Hiç kendinizi başaramayacakmış gibi hissettiniz mi?
Yooo hic.
Koruma donemimicin endiseliyim tabi
:)))
60lı kilolara düştükten sonra hayatınızda ne gibi değişimler oldu
Pek bi degisim olmadi.
Sik sik 60lari ziyaret ederim.
İlk kıyafet alışverişine çıktığınızda hissettiklerinizi bizimle paylaşır mısnız?
Henuz alisverise cikmadim.
Ben hep 104kg-60lar arasi dolandigim icin evde 48-38beden kiyafetlerim vardi.
Stoktan yiyorum.
Gecen ay butun kiyafetlerimi belediyeye verdim -40beden ustu olan-.
Çevrenizdeki insanların özellikle de eşinizin size karşı davranışları ve size bakış açısı değişti mi?
Cevreme normal geliyor..esim icin de normal artik.
Kilo almaz isem anormal gelecektir muhtemelen
Eşim her zayifladigimda dedigini tekrarliyor sadece "yüzüğünü taktin mi?" Hehe yeter zaten.
VE son olarak sizin eklemek istediğiniz ya da zayıflamak isteyenlere ve diyet gruplarına önerileriniz nelerdir?
Erken kalkinnnnnnn....
Hersey icin ev icin kendiniz icin yasaminiz icin..
Dogan gunesi siz karsilayin...gun uzerinize dogmasin.
Tembel olmayin!
Sporu evden cikmadan yapin...atin arkaniza gunu yasayin.
Su...aman diyim ne 8 bardak ne 10...
Kilo basina 32-33ml.
Yedikleriniz icin "ya ben bunu kac kere yedim" diyerek baslayin istisarenize..
Ve emin olun en guzeli ideal vucud...
saglik icin diyorum... guzel derken gorsel demiyorum.
Abim suan kanserle cebellesiyor ve "keske olur olmadik hap icmeseydim" diyor...
"Vucudum sinyal veriyor canim tatli istiyor"... demeyin... kandirmayin kendinizi..
Vucut o kadar salak mı, kendisi icin en zararlisini istesin..
Saglikla kalin...herhafta eksilsin kilolariniz...
İlginize çok teşekkür ediyorum çok keyifli bir röportaj oldu :) Abinize de acil şifalar diliyorum...
- 7 Eylül 2009
- 2.712
- 3.442
- 333
telden girince yanlış alıntılamışım ay zor beybi telden girmek
senin baharatlı soslu tavuk işleri yok buaralar
ee artık dondurma ve mısır olayı var
bende süt mısırı sayıklıyorum epeydir ama pazara çıkmadı henüzzz ama yiyip 1 hafta daha sabit kalmak istemıyorum da
cumaya inşlh kgm da değişklk olur 2 hafta olcak aynı kgdayım üff püfflenmeye başladım bile
