- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
sarmanın büyüklüğüne göre değişir cnmmm sırf bulgur olsa bile 3 kaşığa göre ayarlaman lazımm fazla kaçırmamaya çalış cnmmanneciğinin ellerine sağlık bende sardım az önce yarın pişireceğim artık
tamam canım dikkat edeceğim..senin de ellerine sağlık şimdiden banucummmm...afiyet olsun:)
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
slm kızlar nasılsınız benim kızlar kaöçmış
bizimkiler de arazi bugünnn özelikkle kirass
hepsi birlikte firardamı acaba şirinemmm
tşkler cnmmmm
- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
Menu
Sabah
Peynirli omlet
Ceviz
Çökelek
Zeytin 5 adet
Çay limonlu şekersiz 3 bardak
Domates salatalik biber
Ara
1bardak süt
Kiraz 7-8 adet
1 fincan sütlü Türk kahvesi
Aksam
Yogurt 1 kase
Kuru fasulye 1 kase
Yaprak sarmasi 4 adet 1 adet biber dolmasi
Su ictim 2 lt
Spor yok
Ara öğünler farkli saatlerde tuketildi...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Sabah
Peynirli omlet
Ceviz
Çökelek
Zeytin 5 adet
Çay limonlu şekersiz 3 bardak
Domates salatalik biber
Ara
1bardak süt
Kiraz 7-8 adet
1 fincan sütlü Türk kahvesi
Aksam
Yogurt 1 kase
Kuru fasulye 1 kase
Yaprak sarmasi 4 adet 1 adet biber dolmasi
Su ictim 2 lt
Spor yok
Ara öğünler farkli saatlerde tuketildi...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
ohhh mis gibi bir menü olmu :) ama dolmalar pirincten sanırım dimi? diyetlerde ki prince bakiş acısını bilmiyorum. Çok uzun zamanki spor tecrübemle pirinc güzel birşey ama sporla olduğu zaman
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
slm kizlar dilosu uyuturken bi bakim dedim ama kimse yok sansima. az once nihayet mutfak masam geldi sanki sandalyelerin boyu biraz kisa ama olsun buna sukur.
menum
sabah: omlet, 1 salatalik 7 zeytin, 4 ceviz, peynir
ara diyelim 4 cicibebe 4 kare bitter
aksam: alinazik, 2 kasik bulgur pilavi
3 lt su ve henuz yapamadigim callenim. bu gun eliptik yapmucam dinlenme verdim kendime ama calleni yapmak zorundayim. neslihan in verdigi linkteki ebru da cok hosuma gitti memleketten gelince onada baslicam insallah
menum
sabah: omlet, 1 salatalik 7 zeytin, 4 ceviz, peynir
ara diyelim 4 cicibebe 4 kare bitter
aksam: alinazik, 2 kasik bulgur pilavi
3 lt su ve henuz yapamadigim callenim. bu gun eliptik yapmucam dinlenme verdim kendime ama calleni yapmak zorundayim. neslihan in verdigi linkteki ebru da cok hosuma gitti memleketten gelince onada baslicam insallah
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
güle güle kullan cnmmmm sağlıklı huzurlu sofralar kur inşşş
afiyetolsun cnmmm 
birdne çok yüklendin kendine o yüzden çok yoruldun dönünce bir program hazırlarsın kendine hepsi birden aynı günde değil tabikiii
afiyetolsun cnmmm meyveyle süt tüketmişsin bravooo
akşam kuru fasulye şişlik yapmaz inş dolmalar bulgurla pirinç karışıktı zaten sorun yok cnm sporda sınavdan sonra inşşşBende 6. takımada bakıyım sonra çalışmaya başlıyım demiştim ama bu takım tamamen firarda
evet kuzum hepsi firarda hala
enişte gelince Gülay da enişteyle ilgilenir kaldık yine başbaşa- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
Ayy ben bu linkleri hep kaçırıyorum . Canım bana özelden mesaj olarak atabilir misin rica etsem. Hangi Ekip yazdı nasıldı derken kalıyor
- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
güle güle kullan cnmmmm sağlıklı huzurlu sofralar kur inşşş
dönünce bir program hazırlarsın kendine hepsi birden aynı günde değil tabikiii
afiyetolsun cnmmm meyveyle süt tüketmişsin bravooo
evet kuzum hepsi firarda hala
evett canım bende seni bekliyodum. Gördüm girdiğini yüzüm güldü biraz
Ben dolmaların karışık olduğu kısmı kaçırmışım bak. İyi geçmiş yapamadım
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
evett canım bende seni bekliyodum. Gördüm girdiğini yüzüm güldü biraz
Ben dolmaların karışık olduğu kısmı kaçırmışım bak. İyi geçmiş yapamadım
Seni gülümsetebildiysem ne mutlu cnm benimmm
perihan yemeden önce sormuş anlatmıştı 
linki attım neslinin video linkini
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
Menune bayildim ben doyarmiyim bilmem :))
Senin menu de guzel. En guzel yemekleri ye canim ailenle o masada
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
Seni gülümsetebildiysem ne mutlu cnm benimmm
linki attım neslinin video linkini
Çok teşekkür edrimm Canım
- 9 Nisan 2008
- 2.457
- 2.733
- 448
- 42
ya gulaycım tartı oncesı kotu olmus ama asıl kötu olan kola ve cıps bence keske baska kacamak yapsaymısın ben nerdeyse 2 sene olcak agzıma surmedım surmemde kolayı ramazanda gelen mısafırlerım getırırse onlara ıkram edıyorum kalanı lavaboyakızlar ben dün bişe yaptım ya sabah tartıya baktım çok sinirlendim psikolojim alt üst oldu kasmı yaptım ne yaptım onu da bilmiyorum. eşimde memlekete gidecez büyük ihtimalle dedi. bende ayran detoksu yapmaya karar verdim. doğru yanlış bakmadım sadece tartıda gördüğüm rakamın düşmesini istedim. akşama kadar güzel gitti ama akşam mahvoldu herşey ben bittim
menü
sabah: karatay kahvaltısı 1 yumurtayla
sonrasında ayran detoksu
akşam: küçük tabak patates kızartması, 2 kaşık salata
sonrasını hiç sormayııııın cips ve 2 bardak kola
eşime dedim o kadar alma alırsan dalarım. biliyodu canımın ne kadar çok çektiğini dahada çikolata almış bide
tabi hata benim yememem lazımdı ama psikolojim bozuldu
neyse geriside
4 lt su
50 dk eliptik, 1 saat callen
sanki baldırlarımın ön kısmı şişmiş ya futbolcu bacağı gibi hissediyom ya da bana öyle geliyo bilmiyom
şimdi vurun beni hazırım
kola ve cıps saglık ıcıın cook kötu bence yoksa arada kacamaksız olmuyo hep yapıyoz malesef:26::26:
amın caanım cumlemızın kandılı mubarek olsun
- 9 Nisan 2008
- 2.457
- 2.733
- 448
- 42
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
Menum
Kalkinca ikibardak ingiliz karbonatlı su 1 bardak kefir bir cay kasigi corek otu bir cay kasigi keten tohumu oguttum yuttum
Sabah 1 has yumurta 8 zeytin iki kasik lor peynir susamli . Bol taze yesillik 2 dlm tahilli ekmek
Ara yogurt ve elma
Ogle 1 kase mercimek corba 1 kepekli ekmek
Ara yogurt elma avuc ici kadar benim karışım cerezden
Aksam
Firinda izmir kofte ama yarim tabak yaninda tam tahıl 1 dlm ekmek
Simdi avuc ici benim karisim cerezden
45dk plates geberdim resmen bacaklarim titriyor :)
Cd yi negenmenize sevindim titremeye hazir olun
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kalkinca ikibardak ingiliz karbonatlı su 1 bardak kefir bir cay kasigi corek otu bir cay kasigi keten tohumu oguttum yuttum
Sabah 1 has yumurta 8 zeytin iki kasik lor peynir susamli . Bol taze yesillik 2 dlm tahilli ekmek
Ara yogurt ve elma
Ogle 1 kase mercimek corba 1 kepekli ekmek
Ara yogurt elma avuc ici kadar benim karışım cerezden
Aksam
Firinda izmir kofte ama yarim tabak yaninda tam tahıl 1 dlm ekmek
Simdi avuc ici benim karisim cerezden
45dk plates geberdim resmen bacaklarim titriyor :)
Cd yi negenmenize sevindim titremeye hazir olun
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 9 Nisan 2008
- 2.457
- 2.733
- 448
- 42
menum
sabah zeytın peynır 2 yumurta haslama 1dılım tam bugday ekmegı
öğlen yarım pogaca 2 top dondurma(dısardaydım )
aksam ıncecık sardıgım bulgurlu sarmadan 10 tane 1kase cacık 2 kepce corba
2bardak yesılçay
2bardak bıberıye
1bardak hıbıskus
2.5 saat yuruyus
100mekık
200trambolın
sabah zeytın peynır 2 yumurta haslama 1dılım tam bugday ekmegı
öğlen yarım pogaca 2 top dondurma(dısardaydım )
aksam ıncecık sardıgım bulgurlu sarmadan 10 tane 1kase cacık 2 kepce corba
2bardak yesılçay
2bardak bıberıye
1bardak hıbıskus
2.5 saat yuruyus
100mekık
200trambolın
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Hoşgeldiniz gözümüz yollarda kaldıııı
tşkler cnmmm aminnnn özellikle mermeri süper temizliyor kola
rica ederim cnmm
slm cnm hoşgeldinnn allah razı olsun dulaarda buluşuruz inşşş
afiyetolsun cnmmmm titremek güzeldir kasların çalıştığını gösterirr su 4 lt mi yine yazmamışsınnn
ya gulaycım tartı oncesı kotu olmus ama asıl kötu olan kola ve cıps bence keske baska kacamak yapsaymısın ben nerdeyse 2 sene olcak agzıma surmedım surmemde kolayı ramazanda gelen mısafırlerım getırırse onlara ıkram edıyorum kalanı lavaboya
kola ve cıps saglık ıcıın cook kötu bence yoksa arada kacamaksız olmuyo hep yapıyoz malesef:26::26:
amın caanım cumlemızın kandılı mubarek olsun
tşkler cnmmm aminnnn
özellikle mermeri süper temizliyor kolaÇok teşekkür edrimm Canım
rica ederim cnmm
slm cnm hoşgeldinnn allah razı olsun dulaarda buluşuruz inşşş
afiyetolsun cnmmmm titremek güzeldir kasların çalıştığını gösterirr
su 4 lt mi yine yazmamışsınnn
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
afiyetolsun cnmmmm tam fırça atayım diyecekken sporu görünce alkış çıkıyorrr
maşllahın var Eylülcümm 
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
