Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

neslihank4 .!.:

Menüm
Aç karnına 1 tatlı kaş. çörek otu 2 bardak su ve 1 brd kefir 1 muz

Kahvaltı
2 yumurta haslama
10 zeytin
1 çay bar ceviz
1 fincan hibisküs
marul domates biber maydanoz

ÖĞLE 16 da yolda yedik
Sac kavurma bi lokma pide ayran

AKŞAM 20.00
z.yağlı taz fasulye
1 kaşık pirinc pilavı

SPOR yok su 4 lt
takviye olarak omega 3


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

Afiyetolsun Aytencimm çerezlerini çiğ olmak koşuluyla sabah tüketebilirsin kahvaltıyla canım bugün ikimizde barbunya yemişiz anlaşılan öğün araları ne kadar uzun olursa leptin o kadar çok çalışır ve yağ yakar cnm öğünden 4 saat sonra çalışmaya yağ yakmaya başlıyor leptinn . Araları mümkün olduğunca yapmamaya çalış bitanemm ayran süt veya kefir içebilirsin spor su mükemmel afiyetolsun cnmmm

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

afiyetolsun cnmmm sabah 1 muz fazla kaçmışşş yumurta yediğin zaman muz yememelisin neslimmm yoldamısınız hala:26:

Genişletmek için tıkla...

merinetya .!.:

Yani mesela öğlen yemegi ile akşam arasında bir bardak süt icsem leptine engel olmuyor mu ? Leblebi yiyebilir miyim ?



Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

merinetya .!.:

Yani mesela öğlen yemegi ile akşam arasında bir bardak süt icsem leptine engel olmuyor mu ? Leblebi yiyebilir miyim ?



Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

neslihank4 .!.:

Yok geldik
Yegenimi eylulumu gordum sonunda ay minicik erken dogdu ya daha 4 kilo 40 gunluk oldu. Annesini cok yormus zibidi masallah simdi sagligi iyi kizlar

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

neslihank4 .!.:

Canim ben bildirim yapayim dun aksam tartildim regl de oldum
Gecen hafta 83.5
Bu hafta 82.8
Giden 700
Yuppiiii nihayet 300 gr ustune ciktim karatay tam bana goreymis kacamak yapmama ragmen . asla birakmam sagolun kizlar

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

Vay vay helal olsun neslimm bak doya doya ac kalmafan veriyorsun ne guzel degilmi memnun kalmana sevindim cnm

Genişletmek için tıkla...

neslihank4 .!.:

Sagoll hadi ben kactim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

Beyne aclik sinyali gittigi anda da leptin bozuldugu icin ayran sut veya kefir icebilirsin cnm sadece cigneme olayi olmayacak sekersiz sakiz bile cignesen leptin bozuluyor Aytencim leblebinin bir cay bardagi bir dilim ekmege esit cnm

Genişletmek için tıkla...

merinetya .!.:

Anladım canım çok çok teşekkür ederim iyiki sen beni takıma davet etmişsin canım maşallah bilgin yerinde tecrübe de var daha ne olsun 😊😊😊

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

bilge takıma giriş 17/06 mesaj sayısı 26

özge takıma giriş 15/06 mesaj sayısı 55+

leyla takıma giriş 15/06 mesay sayısı 31



kızlar sizleri yarın takım listesine alıyorumm yarın 12 dne önce tartılıp kilonuzu bildirmelisiniz takıma hoşgeldiniz

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

Merhaba kuzummm allah denk getirsinnn inşşş gönlüne göre halı ve ünite denk gelirrr hadi rastgele

Genişletmek için tıkla...

Tekaskim .!.:

Sabah 1 domates yarim litre su 8 tane kiraz 10 tane uzum
Oglen buyuk salata yaninda haslanmis yumurtanin beyazi
Ara 15 tane leblebi yarim litre su bir kahve 2si bi arada
Aksam bir kucuk meyveli yogurt kahve yesil cay yrim litre su

Birde adetim yakinya 10 tane kuru yaban mersini seker ihtiyacim olmasin diye ve birazdanson yarim litremi icicem

Genişletmek için tıkla...