Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Gokmavisi90 · 16 Temmuz 2014

ay kizlar bugun kendime aynada baktimda sort giymistim evde oh serin serin anam selulitlerde baya bir azalma var sanki birde bacaklar incelmis :52:

o hevesle spor yapam dedim ama esim geldi sonra misafir geldi yapamadim yemegi bile yapmistim hazirdi ama insallah yarin yapcam eger yapabilirsem gulayin yaptigini bir denicem eskiden sadece callen deneyimim var bakcam zorlarsa ramazandan sonra tekrar denerim insallah yapabilirim dua edin bana kzlarrr

Sweetdimple · 16 Temmuz 2014

miss_wong .!.:
teşekkürler canm

bir porsiyon meyveden birşey olmaz tatlım ya sıkma canını

oh sporuna kavuşmuşsun kaptanım

hakiki kaymak evet teşekkürler

aa bunu biliyorum turşusunu yapıyorlar bizim orda sahiden mi ? ilginç

güzel menü afiyet olsun canm

arnavut böreğine bayılırımm
afiyet olsun kaptan

afiyet olun fıstık süper menün

hoşgeldin kuzummmm evet şükür kavuştummm :32:

arnavut böreğine bende baılıyorum yaptım bugün dayanamadım ama ben patlıcanlı çok seviyorum bol domates soğan ve patlıcanlı :56:

Sindi564 .!.:
iyi geceleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeerrrrrr anca geldim valla tam gece kusu oldum kizlar misafirim vardi bir an oldu gelldiler neyse ben menumu yazayim misafirler yemege gelmemisti

sahur:
1 ince lahmacun pidesi ustune yumurta kirip firina atmistim sahur icin esim hayirdir sen tam firinci olmaya basliyosun dedi bu halimi gorunce

iftar:
1 tabak nohut yemegi (icinde sadece et biraz yagi vardi birde bol bol sogan koydum bizde oyle yapiyolar b2 kucukte o basra limonundan ekledim kavurmadan pisirdim yag eklemedim zaten et yagliydi tuzunu da kararinda koydum insallah saglikli olmustur artik)
1 kasik pirinc pilavi nohutun icine attim
avucumun ici kadar pide
sogan
marul
1 hurmali susamli hindistan cevizli ve kakuleli kurabiye (belki cok karisik geldi size bzim yoreye ait ama super birsey oluyo genlede bayramlarda yaparlar ben bugun misafir ansizin gelince sipsak yapiverdim birde bunun sirf cevizlisi var ki sormayin gitsin )(misafirler icin yaptim da tadi nasil olmus diye merak ettim )

ohhh hamarat hatunsun elleirne sağlık ve afiyetolsun cnmm 1 taneyle kaldığın için bravooo :46:

bide bi güzel anlatmışsınki canım çekti gece gece :4:

merinetya .!.:
Kaptanım ip atlama nin faydalarını gördün mü ?
Dk ile mi atlanmali yoksa sayarak mi?
Koşar gibi mi zıplayarak mi?
Çok sordum ama merak ettim

bitanem ben bir dönem teyzemde kalmıştım o zaman atlamıştım hakikaten süper kardiyo çalışması ip atlama 10 dk veya 5 dk olarak başlayabilirsin vücudun tüm kasları çalışır 1 saatlik ip atlama 1000 kalori yaktırır :21:

sabah 300 akşam 300 atlayabilirsin yorulduğun an dinlenebilirsin sen dursanda vücudun yağ yakmaya devam eder :34:

zıplayarak cnm ne kadar zıplayabilirsen fakat ideali boksçular gibi parmak ucunda olanı

ayyuzlum0211 · 16 Temmuz 2014

Sindi564 .!.:
ay kizlar bugun kendime aynada baktimda sort giymistim evde oh serin serin anam selulitlerde baya bir azalma var sanki birde bacaklar incelmis
o hevesle spor yapam dedim ama esim geldi sonra misafir geldi yapamadim yemegi bile yapmistim hazirdi ama insallah yarin yapcam eger yapabilirsem gulayin yaptigini bir denicem eskiden sadece callen deneyimim var bakcam zorlarsa ramazandan sonra tekrar denerim insallah yapabilirim dua edin bana kzlarrr

denede gor dunya kac bucakmis. sahsen iki gundur ben gordum evim bile ucsuz bucaksiz geliyo. bir yerden bir yere giderken ebru salliyi aniyorum:)))

merinetya · 16 Temmuz 2014

Sweetdimple .!.:
hoşgeldin kuzummmm evet şükür kavuştummm arnavut böreğine bende baılıyorum yaptım bugün dayanamadım ama ben patlıcanlı çok seviyorum bol domates soğan ve patlıcanlı

ohhh hamarat hatunsun elleirne sağlık ve afiyetolsun cnmm 1 taneyle kaldığın için bravooo bide bi güzel anlatmışsınki canım çekti gece gece

bitanem ben bir dönem teyzemde kalmıştım o zaman atlamıştım hakikaten süper kardiyo çalışması ip atlama 10 dk veya 5 dk olarak başlayabilirsin vücudun tüm kasları çalışır 1 saatlik ip atlama 1000 kalori yaktırır sabah 300 akşam 300 atlayabilirsin yorulduğun an dinlenebilirsin sen dursanda vücudun yağ yakmaya devam eder zıplayarak cnm ne kadar zıplayabilirsen fakat ideali boksçular gibi parmak ucunda olanı

Teşekkür ederim :54:

bazen netten bakilabilecek şeyleri aklıma takılan şeyleri sana soruyorum hem senden duymak güzel oluyor hemde arkadaşlar da bilgi sahibi olurlar :21:

Sweetdimple · 16 Temmuz 2014

[video=youtube;M7oBLtjliQE]http://www.youtube.com/watch?v=M7oBLtjliQE[/video]

merinetya · 16 Temmuz 2014

Ben yatıyorum herkese iyi geceler :10:

Sweetdimple · 16 Temmuz 2014

Sindi564 .!.:
ay kizlar bugun kendime aynada baktimda sort giymistim evde oh serin serin anam selulitlerde baya bir azalma var sanki birde bacaklar incelmis
o hevesle spor yapam dedim ama esim geldi sonra misafir geldi yapamadim yemegi bile yapmistim hazirdi ama insallah yarin yapcam eger yapabilirsem gulayin yaptigini bir denicem eskiden sadece callen deneyimim var bakcam zorlarsa ramazandan sonra tekrar denerim insallah yapabilirim dua edin bana kzlarrr

ne güzel haberler bunlar Sindim önce Gülay sonra senn :32:

devam kuzummm bak değişimi kendinde farketmişsin kendini iyi hissettiğin an yap sporunu cnmm :38:

ayyuzlum0211 .!.:
denede gor dunya kac bucakmis. sahsen iki gundur ben gordum evim bile ucsuz bucaksiz geliyo. bir yerden bir yere giderken ebru salliyi aniyorum:)))

etkisi bu yorgunluğa değmezmi ama :32:

merinetya .!.:
Teşekkür ederim bazen netten bakilabilecek şeyleri aklıma takılan şeyleri sana soruyorum hem senden duymak güzel oluyor hemde arkadaşlar da bilgi sahibi olurlar

rica ederim cnmm bilgim dahilindeyse yardımcı olurum elbette fakat bilgim yoksa birlikte araştırırız:13::13: :38:

senasevval · 16 Temmuz 2014

Sweetdimple .!.:
[video=youtube;M7oBLtjliQE]http://www.youtube.com/watch?v=M7oBLtjliQE[/video]

Benimde onun gibi boyu olsa bende atlardım canım nolcakk :27:

merinetya · 16 Temmuz 2014

Sweetdimple .!.:
[video=youtube;M7oBLtjliQE]http://www.youtube.com/watch?v=M7oBLtjliQE[/video]

Adriana Lima kadar olmasa da hop hip hoplarim artık bende :32:

Gokmavisi90 · 16 Temmuz 2014

Sweetdimple .!.:
hoşgeldin kuzummmm evet şükür kavuştummm arnavut böreğine bende baılıyorum yaptım bugün dayanamadım ama ben patlıcanlı çok seviyorum bol domates soğan ve patlıcanlı

ohhh hamarat hatunsun elleirne sağlık ve afiyetolsun cnmm 1 taneyle kaldığın için bravooo bide bi güzel anlatmışsınki canım çekti gece gece

bitanem ben bir dönem teyzemde kalmıştım o zaman atlamıştım hakikaten süper kardiyo çalışması ip atlama 10 dk veya 5 dk olarak başlayabilirsin vücudun tüm kasları çalışır 1 saatlik ip atlama 1000 kalori yaktırır sabah 300 akşam 300 atlayabilirsin yorulduğun an dinlenebilirsin sen dursanda vücudun yağ yakmaya devam eder zıplayarak cnm ne kadar zıplayabilirsen fakat ideali boksçular gibi parmak ucunda olanı

ayyy ozur dilerim cnm hangisini cnn cekti kurabiyeyi mi :17:

ayy keske hemen surdan bir tabak verebilsem sicak cayla borcum olsun ok :34:

bu arada ben dun omega3 icinde b6,b 12 ve folik asit olan vitamini ictim.bugunde toz halindeki magnezyumu ictim icinde b1,b2,b6,b12 kas ve sinir icin yazyio inu ictim acaba ben ikisini donusumlu mu icsem yoksa napsam sence :34:

biraz kararsiz kaldim acaba doktora danismadan icmesem mi benim esimin eksigi var b 6 12 den bende soylemistim omega3 aradigimi almis
waaaww ip atlama supermis ama ben atlarsam alt kattaki insanlara allah kolaylik versin yani gunduz vakti bile yaparsam ayip olmazmi ki acaba cok ses olur 1 saati bir kere de hic yapamam ama yazdigin gibi sabah 300 ogle 300 aksam 300 super olur heralde gecen gun tv de adriana limanin ip atlayisini seyrettim off o neydi yaa oyle masallah :)

Sweetdimple · 16 Temmuz 2014

merinetya .!.:
Ben yatıyorum herkese iyi geceler

iyi geceler bitanem tatlı rüyalar :16:

senasevval .!.:
Benimde onun gibi boyu olsa bende atlardım canım nolcakk

boyla lakası yokki prensesimmm :29:

bence sen daha süper atlarsın Adriana da kimmişş :52:

miss_queen · 16 Temmuz 2014

Sindi564 .!.:
iyi geceleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeerrrrrr anca geldim valla tam gece kusu oldum kizlar misafirim vardi bir an oldu gelldiler neyse ben menumu yazayim misafirler yemege gelmemisti

sahur:
1 ince lahmacun pidesi ustune yumurta kirip firina atmistim sahur icin esim hayirdir sen tam firinci olmaya basliyosun dedi bu halimi gorunce

iftar:
1 tabak nohut yemegi (icinde sadece et biraz yagi vardi birde bol bol sogan koydum bizde oyle yapiyolar b2 kucukte o basra limonundan ekledim kavurmadan pisirdim yag eklemedim zaten et yagliydi tuzunu da kararinda koydum insallah saglikli olmustur artik)
1 kasik pirinc pilavi nohutun icine attim
avucumun ici kadar pide
sogan
marul
1 hurmali susamli hindistan cevizli ve kakuleli kurabiye (belki cok karisik geldi size bzim yoreye ait ama super birsey oluyo genlede bayramlarda yaparlar ben bugun misafir ansizin gelince sipsak yapiverdim birde bunun sirf cevizlisi var ki sormayin gitsin )(misafirler icin yaptim da tadi nasil olmus diye merak ettim )

selam sindii
afiyet olsun güzel menün birazcık karbonhidratlı sadece , merak ettim kurabiyeni güzele benziyo

Sindi564 .!.:
ay kizlar bugun kendime aynada baktimda sort giymistim evde oh serin serin anam selulitlerde baya bir azalma var sanki birde bacaklar incelmis
o hevesle spor yapam dedim ama esim geldi sonra misafir geldi yapamadim yemegi bile yapmistim hazirdi ama insallah yarin yapcam eger yapabilirsem gulayin yaptigini bir denicem eskiden sadece callen deneyimim var bakcam zorlarsa ramazandan sonra tekrar denerim insallah yapabilirim dua edin bana kzlarrr

oo süper incelme var demek callen de videoyla mı yapılıyor? yaparsın inş canım

Sweetdimple .!.:
hoşgeldin kuzummmm evet şükür kavuştummm arnavut böreğine bende baılıyorum yaptım bugün dayanamadım ama ben patlıcanlı çok seviyorum bol domates soğan ve patlıcanlı

bitanem ben bir dönem teyzemde kalmıştım o zaman atlamıştım hakikaten süper kardiyo çalışması ip atlama 10 dk veya 5 dk olarak başlayabilirsin vücudun tüm kasları çalışır 1 saatlik ip atlama 1000 kalori yaktırır sabah 300 akşam 300 atlayabilirsin yorulduğun an dinlenebilirsin sen dursanda vücudun yağ yakmaya devam eder zıplayarak cnm ne kadar zıplayabilirsen fakat ideali boksçular gibi parmak ucunda olanı

hoşbuldumm :38:

aa patlıcanlımı hiç duymadım biz pırasalı yaparız ve bol soğanlı ayy canım çekti yahu sahurda 4*5 yumurta yicem bu gidişle

ortaokulda ip atlama şampiyonuydum ve bir gram fazlalığım yoktu inceciktim ah aah
yine atlayayım madem ben ip kaptan spora yardımcı olur

Gokmavisi90 · 16 Temmuz 2014

aaaa dedigim videoyu paylasmis kizlar galiba :1:

birde magnezyum organicmis :)

miss_queen · 16 Temmuz 2014

senasevval .!.:
Benimde onun gibi boyu olsa bende atlardım canım nolcakk

boyla ne alakası var tatlım önemli olan kollarının kuvveti birde bacaklar

sende atlarsın ki kaptanın demesiyle daha da iyi atlarsın

Sweetdimple · 16 Temmuz 2014

merinetya .!.:
Adriana Lima kadar olmasa da hop hip hoplarim artık bende

yapabildiğin kadar bitanemmm :29:

Sindi564 .!.:
ayyy ozur dilerim cnm hangisini cnn cekti kurabiyeyi mi ayy keske hemen surdan bir tabak verebilsem sicak cayla borcum olsun ok
bu arada ben dun omega3 icinde b6,b 12 ve folik asit olan vitamini ictim.bugunde toz halindeki magnezyumu ictim icinde b1,b2,b6,b12 kas ve sinir icin yazyio inu ictim acaba ben ikisini donusumlu mu icsem yoksa napsam sencebiraz kararsiz kaldim acaba doktora danismadan icmesem mi benim esimin eksigi var b 6 12 den bende soylemistim omega3 aradigimi almis
waaaww ip atlama supermis ama ben atlarsam alt kattaki insanlara allah kolaylik versin yani gunduz vakti bile yaparsam ayip olmazmi ki acaba cok ses olur 1 saati bir kere de hic yapamam ama yazdigin gibi sabah 300 ogle 300 aksam 300 super olur heralde gecen gun tv de adriana limanin ip atlayisini seyrettim off o neydi yaa oyle masallah :)

şaka yapıyorum sindimmm :38:

bir gün nasip olursa yeriz birlikte tadımlık tabiiii :39:

bitanem elindekileri bitir sonrasında d vitamini kalçadan yaptır mutlaka parmak uvcında atlarsan fazla ses çıkmıyor biraz zor oluyor ama en azından gürülytü olmuyor cnmm :54:

Sweetdimple · 16 Temmuz 2014

miss_wong .!.:
selam sindii
afiyet olsun güzel menün birazcık karbonhidratlı sadece , merak ettim kurabiyeni güzele benziyo

oo süper incelme var demek callen de videoyla mı yapılıyor? yaparsın inş canım

hoşbuldumm

aa patlıcanlımı hiç duymadım biz pırasalı yaparız ve bol soğanlı ayy canım çekti yahu sahurda 4*5 yumurta yicem bu gidişle

ortaokulda ip atlama şampiyonuydum ve bir gram fazlalığım yoktu inceciktim ah aah
yine atlayayım madem ben ip kaptan spora yardımcı olur

patlıcanlıyı deneyin bir daha pırasalı yapmazsınız :56:

akrep görmesin başladık yine tariflere :17:

yumurta dokunmuyorsa dilediğince yiyebilirsin cnmmm oooo aramızda şampiyon varmış :46:

şöyle yapalım ramaxzandan sonra hep birlikte spor yapacaktık her gün belli bir sayı kararlaştıralım kendi sporumuza ilaveten atlayalım :13:

Sindi564 .!.:
aaaa dedigim videoyu paylasmis kizlar galiba
birde magnezyum organicmis :)

evet cnm ben paylaştımm organicse korkma cnmm

Gokmavisi90 · 16 Temmuz 2014

miss_wong .!.:
selam sindii
afiyet olsun güzel menün birazcık karbonhidratlı sadece , merak ettim kurabiyeni güzele benziyo

oo süper incelme var demek callen de videoyla mı yapılıyor? yaparsın inş canım

hoşbuldumm

aa patlıcanlımı hiç duymadım biz pırasalı yaparız ve bol soğanlı ayy canım çekti yahu sahurda 4*5 yumurta yicem bu gidişle

ortaokulda ip atlama şampiyonuydum ve bir gram fazlalığım yoktu inceciktim ah aah
yine atlayayım madem ben ip kaptan spora yardımcı olur

Hoşbulduuum cnm
Bende orta ikide atletizmde 3. Olmuştum :1:

Iphone dan gönderildi

miss_queen · 16 Temmuz 2014

Sweetdimple .!.:
patlıcanlıyı deneyin bir daha pırasalı yapmazsınız akrep görmesin başladık yine tariflere

yumurta dokunmuyorsa dilediğince yiyebilirsin cnmmm oooo aramızda şampiyon varmış şöyle yapalım ramaxzandan sonra hep birlikte spor yapacaktık her gün belli bir sayı kararlaştıralım kendi sporumuza ilaveten atlayalım :13:

evet cnm ben paylaştımm organicse korkma cnmm

tamam anneme yaptırcam ama kilo verince

haha şaka yatım hayatta yiyemem o kadar yersem gıdaklarım

tamamdır ben varım atlamayalı uzun zaman oldu

bu arada akrep dediğn kim ?

Sweetdimple · 16 Temmuz 2014

Sindi564 .!.:
Hoşbulduuum cnm
Bende orta ikide atletizmde 3. Olmuştum

Iphone dan gönderildi

oooo tüm şampiyonlar bizde toplanmışşş :21:

benim şampiyonluğum yok :14:

ama küçükken sokaktaki tüm oyunları kazanırdım :9:

özellikle ip yüksek atlamasını amuda kalkıp ip atlardık ne çocukmuşuz :32:

birde lastik oyununda bacaklarımzı kopana kadar oynardık :31:

Sweetdimple · 16 Temmuz 2014

miss_wong .!.:
tamam anneme yaptırcam ama kilo verince

haha şaka yatım hayatta yiyemem o kadar yersem gıdaklarım

tamamdır ben varım atlamayalı uzun zaman oldu

bu arada akrep dediğn kim ?

tamam anlaştık:13: akrep 2, takımın kaptanı bitanemm ramazandan sonra devam edeceğiz yarışa:18::18::18:

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Popüler Üye

Amor Fati

Popüler Üye

bu sefer olacak==>68

Amor Fati

bu sefer olacak==>68

Amor Fati

Guru

bu sefer olacak==>68

Popüler Üye

Amor Fati

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Amor Fati

Amor Fati

Popüler Üye

Popüler Üye

Amor Fati

Amor Fati

Benzer Konular