Iyi aksamlar tekrar benim su hastaliklardan zar zor kurtulmaya calistim ama olmadi gibi tam neyse onu bunu atlatim derken pazar gunu oglusu havuza goturdum pesinde kosturmaktan oyle bi yandimki doktorluk oldum dusunun yani nasil yandiysam kremde surmemistim hani cocugun pesindeyim yanmam zaten diye oma malesef omuz ve goguz kismim feci bi sekilde kizardi doktordan krem fln aldim ve hala kizariklik gecmedi ama daha iyi oldu neyse ins daha bisey olmazda artik aranizda olurum benim normalde pek telefonla isim olmadigi icin pek girmiyorum boyle seylerde olunca hic giremiyorum birde internetim kiaitli bittigi zaman internete giremiyorum birde o problem oldu neyseki gunum geldide internet paketimde yuklendi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
leylacım hoşgeldin cnmm merak etmeye başlamıştık :26: geldimi üst süte gelir derler hakikaten çok doğru bitanem bırak havuzu dışarıya bile korumz faktörsüz krem kullanmadan çıkmamak lazım çok geçmiş olsun çok şükür aramıza döndün ya paketinde yenilenmişş inş bundan sonra aksilikler yakanı bırakır cnm benim bitanemm menüleirni görmeden birşey diyemeyeceğim:26:
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Menüm Sahur
1 tatlı kaşığı çörek otu
2 yumurtalı çılbır
ceviz ve yer fıstığı 1 çay bardağı
1 tabak salata
1 nektarin bir avuç kiraz
İFTAR
yaz çorbası
ızgara balık
bol salata
1 minik dilim helva
Spor
sabah 21x5 tibet yogası
iftardan önce
30 dk koşu bandında yürüyüş 10 dk tiffany
Sıvı
2.lt yeşilçaylı zencefilli limonlu karanfilli su yatana kadar 2.5 olur
1 fincan türk kahvesi+ 1 kuru erik
1 bardak çay
1 maden suyu düşünüyorum:44:
1 tatlı kaşığı çörek otu
2 yumurtalı çılbır
ceviz ve yer fıstığı 1 çay bardağı
1 tabak salata
1 nektarin bir avuç kiraz
İFTAR
yaz çorbası
ızgara balık
bol salata
1 minik dilim helva
Spor
sabah 21x5 tibet yogası
iftardan önce
30 dk koşu bandında yürüyüş 10 dk tiffany
Sıvı
2.lt yeşilçaylı zencefilli limonlu karanfilli su yatana kadar 2.5 olur
1 fincan türk kahvesi+ 1 kuru erik
1 bardak çay
1 maden suyu düşünüyorum:44:
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
- 9 Nisan 2008
- 2.457
- 2.733
- 448
- 42
evet canım yaprak sarma yazmak ıstedım
malesef hıssetmıyorum ama ben haftada 1 tartılıyorum oyuzden bı fıkrım yook platesı duzenlı hergun yapıyorum oyuzden tartıya cook takılmıycam yeterkı ınceleyım belkı kas yapıp artı cıkıyoprumdur dıye avunucam
sen yapmıyosun galıba duzenlı ınsan alısıyo eskısı kadar agrım olmuyo ama her hareketıde yapmıyorum zorlayanları atlıyorum hepkız yapabılıyosan banada yapsana sana zahmet ben beceremedım bı turluNeslim şimdi gördüm de bu hafta listeni yapmamışız cnm kilo çizelgeni niye söylemedin cnm yapardık unutmuşum bende
sagol canım bızı haberdar ettıgın için
arada olur oyle neslım utanma.bende fıtıktan ve bel agrısından muzdarıbım hangı vıdeoyu yaptıgını yada lınkını yazsana bızahmet bende yapayımkızlar günaydın
yağ savar değil sadece bel fıtığı savar plates egzersizleri ( plates esneme) sayesinde bu gün çok daha iyiyim. şükrolsun.
dün menu yazamadım utandım.yazmaya elim varmaz mümkün değil yazamam. o kadar berbat banum.ama söz bidaha asla olmayacak. sen dünki menumu
Kızlar ben geldim çok sıcak yine bunaldım iyice
Bu arada unutmadan söyleyeyim herkesin Kadir gecesi mübarek olsun
Afiyet olsun canım ekmek dilimleri azalmış
Bende dün fazla su içememiştim
Geçmiş olsun canım iftarda yemek yemeden önce aç karna bir hap al istersen rahatlatır
600 tl mi maşallah
Ohh afiyet olsun
Afiyet olsunn
Bence ceza yoktur canım afiyet olsun :))
sagol canım hepımızın kandılı mubarek olsun
Bize yoresel bi yemek diyelim yogurt kabak patlican domates sogan ve bulgurlu soguk yeniliyo bikac gundur ondan yiyorum gunde nerdeyse 4 kse fln yaninda arada tavuk gogsu arada meyveli yogurt fln yiyorum meyve fln aksamlarida cay su kahve yarindan itibaren tam menu yazmaya calisicam
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
evet canım yaprak sarma yazmak ıstedım
malesef hıssetmıyorum ama ben haftada 1 tartılıyorum oyuzden bı fıkrım yook platesı duzenlı hergun yapıyorum oyuzden tartıya cook takılmıycam yeterkı ınceleyım belkı kas yapıp artı cıkıyoprumdur dıye avunucam
kız yapabılıyosan banada yapsana sana zahmet ben beceremedım bı turlu
sagol canım bızı haberdar ettıgın için
arada olur oyle neslım utanma.bende fıtıktan ve bel agrısından muzdarıbım hangı vıdeoyu yaptıgını yada lınkını yazsana bızahmet bende yapayım
sagol canım hepımızın kandılı mubarek olsun
Hoşgeldin Eylülümm bitanemm evet düzenli spor yapıbnca incelsen bile kastan dolayı tartıya yansımıyor bunu önlemek için spor saatlerini ve yapılan sporları ara ara değiştirmek lazım
4 kase yiyorsan şuracıkta pat diye bayılırım çünkü hiçbirşey yemez olmuştun son zamanlarda meyveyi akşamları yemediğin sürece sorun yok leylacım
bizde senii özledik yalnız hakikaten buraya menü yazma korkusu insanı durduruyor hakikaten ne güzel olurdu aslına her şehirde kk mahallesi kurulsa
Hoşgeldin Eylülümm bitanemm evet düzenli spor yapıbnca incelsen bile kastan dolayı tartıya yansımıyor bunu önlemek için spor saatlerini ve yapılan sporları ara ara değiştirmek lazım
4 kase yiyorsan şuracıkta pat diye bayılırım çünkü hiçbirşey yemez olmuştun son zamanlarda meyveyi akşamları yemediğin sürece sorun yok leylacım
bizde senii özledik yalnız hakikaten buraya menü yazma korkusu insanı durduruyor hakikaten ne güzel olurdu aslına her şehirde kk mahallesi kurulsa
4 kase evet sabah 8 11 14 17 gibi ama kucuk kase yani bir kepce fln aliyo birde bu dedigim yogurdu ayran seklinde oldugundan tanesi az ama suyu fazla oyuzden yanindada biseyler yiyorum aksam 5ten sonra acikinca yarim kepcede 7yada 8 gibi yiyip gunu bitiriyorumtabbi aksam yaninda bisey yemiyorum ama iyi boyle kaptanim herseyden vitamini aliyoruz tabbi gunesin vitaminini fazla almissiz yakti gecti:)
Ben geldim :)
Her zaman boluya bekleriz kuzum
Her zaman beklerim ablacım sen geliyorum de yeter
Afiyet olsun canım ben bunları yesem açlıktan ölürdüm heralde
İyi olmuş tatilde kaçıranlar için
Afiyett olsun canım
yazın boluya kaçmak lazım o zaman
lisanslı oyuncaklar öyle gerçekten bizde az para harcamadık kardeşime öyle :) babam benzerini alıyo çocuk anlıyo lisanslı olmadığını
Her zaman boluya bekleriz kuzum
Hoşgeldin fatmacımmm evet çok şükür kavuştum kuzumm ooo tam tekmil gideceksen sorun yokk
gayet iyi cnm benim kolay gelsinn
hoşbuldum Gülayımmm hakikaten enişte sabrını deniyor sanırımm:18: plansız oldumu bende hiç sevmem ona göe yapacağın alacağın şeyler vardır erkek milleti anlamıyoki bayanlar herşeyi düşünmek zorunda sen intikam için enişteyi götür en iyisi oyuncakçıya
burdur da da soba yanıyormuş komşumuzun kardeşi orda oturuyor bir an uçasım geldi ya boluya ya burdura
Her zaman beklerim ablacım sen geliyorum de yeter
selamlar herkesemenu yazip gecmis okiyim
Sabah 9
1 kayisi 2 kuru kayisi bir kutu activia
ogle-aksam 15.00
1 tabak tavuk gogus haslama 1 tabak yogurtlu semizotu
su 3 lt 1 sise maden suyu 1 br yesilcay da icecem
spor yok maalesef bugun cok yogundum 2 sunum yaptim 1 sinava girdim okuldan yeni ciktim aynen susekildeyimdim bir dus alip dizi izliycem
Afiyet olsun canım ben bunları yesem açlıktan ölürdüm heralde
İyi olmuş tatilde kaçıranlar için
Menüm Sahur
1 tatlı kaşığı çörek otu
2 yumurtalı çılbır
ceviz ve yer fıstığı 1 çay bardağı
1 tabak salata
1 nektarin bir avuç kiraz
İFTAR
yaz çorbası
ızgara balık
bol salata
1 minik dilim helva
Spor
sabah 21x5 tibet yogası
iftardan önce
30 dk koşu bandında yürüyüş 10 dk tiffany
Sıvı
2.lt yeşilçaylı zencefilli limonlu karanfilli su yatana kadar 2.5 olur
1 fincan türk kahvesi+ 1 kuru erik
1 bardak çay
1 maden suyu düşünüyorum:44:
Afiyett olsun canım
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
3 er saat arayla yiyorsunnn buda patlıcan ve kabaklı ayran detoksu gibi olmuş bir nevi :44::44: afiyetolsun cnm güneş eski güneş değilki leylacım 20 dk dan fazla güneşte kalmak çok zararlı :26:
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Ben geldim :)
Her zaman boluya bekleriz kuzum
Her zaman beklerim ablacım sen geliyorum de yeter
Afiyet olsun canım ben bunları yesem açlıktan ölürdüm heralde
İyi olmuş tatilde kaçıranlar için
Afiyett olsun canım
Hoşgeldin prensesimmmm canımsın tşk ederimm zaten benim hayalim var bir gün türkiye turuna çıkacağım nasip olursa hem üniversite arkadaşlarımı hem kk daki arkadaşlarımı gezeceğimm
hayal olarakta kalabilir tabiiiikaçıranlardan ziyade çoğunluk ailelerinin yanına gideceği için internet ve bildirim sorunu gündeme geliyor prensesim
Gelmişken menümü de yazayım
Sahur:
Tereyağda yumurta
Avuç içi kadar ekmek
Domates salatalık peynir zeytin
1 bardak süt ceviz
İftar:
Azıcıkk bol yoğurtlu ve acılı mantı
2 but(derisiz)
Domates salatalık zeytin peynir
2 küçük dilimlenmiş kavun
Spor:30 dakika bacak hareketleri
Su:2,5 litre olur da 3 litre için zorlayacağım birde canım ayran çok çekti ama mantıda yedim diye kararsızım
Sahur:
Tereyağda yumurta
Avuç içi kadar ekmek
Domates salatalık peynir zeytin
1 bardak süt ceviz
İftar:
Azıcıkk bol yoğurtlu ve acılı mantı
2 but(derisiz)
Domates salatalık zeytin peynir
2 küçük dilimlenmiş kavun
Spor:30 dakika bacak hareketleri
Su:2,5 litre olur da 3 litre için zorlayacağım birde canım ayran çok çekti ama mantıda yedim diye kararsızım
Hoşgeldin prensesimmmm canımsın tşk ederimm zaten benim hayalim var bir gün türkiye turuna çıkacağım nasip olursa hem üniversite arkadaşlarımı hem kk daki arkadaşlarımı gezeceğimm
kaçıranlardan ziyade çoğunluk ailelerinin yanına gideceği için internet ve bildirim sorunu gündeme geliyor prensesim
İnşallah bütün dileklerini gerçekleştirebilirsin ablacım :))
Evet o durumda var tabi ben bayram boyunca oturup duracağım için o konu hiç aklıma gelmiyor
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
ooo süper o zamannn bu tarif aklımızda olsun
Gelmişken menümü de yazayım
Sahur:
Tereyağda yumurta
Avuç içi kadar ekmek
Domates salatalık peynir zeytin
1 bardak süt ceviz
İftar:
Azıcıkk bol yoğurtlu ve acılı mantı
2 but(derisiz)
Domates salatalık zeytin peynir
2 küçük dilimlenmiş kavun
Spor:30 dakika bacak hareketleri
Su:2,5 litre olur da 3 litre için zorlayacağım birde canım ayran çok çekti ama mantıda yedim diye kararsızım
derisiz yenmiş bugün
kıyamam sana korkudan azıcıkmı yedinnn afiyetolsun bitanemm ayran içebilirsin prenses istediğin kadar sorun yok
inşallah nasip cnmm hayalsiz yaşanmıyor işte
o zaman sindi sen ben burdayız demektir misafirlerden zaman kalırsa benim tabiii
