-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
ozellikle bugun artik kendimi astim pideler ekmekler birsuru meyve yedim hicbiri de tadimlik degil cok yedim 
nasil toparlayacagim kendimi ben ya
- 9 Nisan 2008
- 2.457
- 2.733
- 448
- 42
haklısın canım ama galıba sıkıntım sinüzütümün azması bugun farkettım.havalarda yağişlı ıkı gundur kapalı hava arttırıyo agrılarımı.bıtkısel çareler ararken ibrahım saracoglunu dınledım.sinüzit depresif sınırlı halsız yorgun keyıfsız v yapar dedı yanı aynı benı9 tarıf ettımerhabaaaaa hoşgeldiiiiiiin:80:
o yaşadığın sorunları bende yaşıyordum ama spordan sonra oluyor kendimi koyverdiğimde bi bakmışım gidişat kötü hemen hareketleniyorum ve başa çıkabiliyorum ..geçici ve havalara bağlı olduğunu düşünüyorum ben
direncimizi sağlam tutalım
cook gecmıs olsun fatmacım ne dokundu acaba neyse ınsallah gecmıstırselam kızlaar çok özledim siziii
ben çok hasta oldum sormayınyaylada internette yoktu hiç giremedim kusuruma bakmayın
3 gündür hastanede yatıyorum gıda zehirlenmesi dediler ama midem çok kötü 3 gündür serumla besleniyorum
bugün normal yemeye başladım yavaş yavaş :)
hastanede wifi varken gireyim dedim sıkıldım hemde sizlere bir merhaba diyim
ikindiye doğru hastaneden çıkacağım yarında biletimizi aldık dönüyoruz inş
istanbula dönünce tekrar yazacağım
hepinizi öptümm
- 9 Nisan 2008
- 2.457
- 2.733
- 448
- 42
selam kızlar pazar pazar kı9msecıkler yook
bende bakım kacıcam.arefe gecesı utu yapmıstım 1hafta oldu dag gıbı bırıktı bıde bayram gezmesı vardıya dahada fazla oldu normalden tum hazırlıgımı yaptım bı baslasam bıtecek ama utu masasıyla bakısıyoruz suanda hıcyapasım yook.sinüzütüm fena burnumun ustunden alnıma basıma vuran hareketlendıkce sıddetlenen bır agrı benımle sabahtan berı oyuzden pek utu yapapsım yook ama mecbur yapcam. offf
bende bakım kacıcam.arefe gecesı utu yapmıstım 1hafta oldu dag gıbı bırıktı bıde bayram gezmesı vardıya dahada fazla oldu normalden tum hazırlıgımı yaptım bı baslasam bıtecek ama utu masasıyla bakısıyoruz suanda hıcyapasım yook.sinüzütüm fena burnumun ustunden alnıma basıma vuran hareketlendıkce sıddetlenen bır agrı benımle sabahtan berı oyuzden pek utu yapapsım yook ama mecbur yapcam. offf
- 9 Nisan 2008
- 2.457
- 2.733
- 448
- 42
- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
- 198
Kızlar merhaba hepinizi cok özledim dün lunaparka gittik cok güzeldi bügünde kendimi ütülere teslim ettim adeta işkence çekiyorum ama hepsini bitircem kararlıyım 
Beni merak etmeyin yarından itibaren maratona hazırlanır gibi spor yapacagım için işleri bitireyim dedim :) gece uğrarım yine koca bi geçmiş beni bekliyo sanırım öpüldünüz canlar :)
Beni merak etmeyin yarından itibaren maratona hazırlanır gibi spor yapacagım için işleri bitireyim dedim :) gece uğrarım yine koca bi geçmiş beni bekliyo sanırım öpüldünüz canlar :)
canim gec oldu yeni gordum ama burnuna tuzlu suyla gargara yap
hosgeldinMerhaba cici kardeş takımcığım .
Umarım hepiniz iyisinizdir ve keyifler de yerindedir.
Takımda kimler var pek bilmiyorum geçmiş mesajlara bakma şansım olmadı. Ama saolsun Swetcim bizi hiç boş bırakmıyor . Danışman diyetisyenizmiz oldu sanki maşalahhHer türlü soru ve sorunlarımızda yanımızda inşallah bizden de sizlere öyle bir destek gelir. Yıllar önceki deneyimimden biliyorum sıkı bir kardeş takım çok işe yarayabiliyor.
Yine görüşmek dileği ile
oyledir kaptanimiz
selam kızlaar çok özledim siziii
ben çok hasta oldum sormayın
3 gündür hastanede yatıyorum gıda zehirlenmesi dediler ama midem çok kötü 3 gündür serumla besleniyorum
bugün normal yemeye başladım yavaş yavaş :)
hastanede wifi varken gireyim dedim sıkıldım hemde sizlere bir merhaba diyim
ikindiye doğru hastaneden çıkacağım yarında biletimizi aldık dönüyoruz inş
istanbula dönünce tekrar yazacağım
hepinizi öptümm
oyyy cok gecmis olsun canim ya
bu cuma 73 gormeliyim kararliyim 
Kızlar meraba kilo aldığımı hissediyorum. Göbek kalça yine çıktı alt tarafı 3 gündür squat yapmıyorum 
Sabah:
Az sucukdan sucuklu yumurta
Domates salatalık peynir zeytin
Avuç içi kadar köy ekmeği
Akşam:
1 kase tarhana çorbası
Taze fasulye yemeği
Domates
Spor:30 dakika yürüyüş
Su:3 litre olmuştur
Ayrıca ayran ve maden suyu
Sabah:
Az sucukdan sucuklu yumurta
Domates salatalık peynir zeytin
Avuç içi kadar köy ekmeği
Akşam:
1 kase tarhana çorbası
Taze fasulye yemeği
Domates
Spor:30 dakika yürüyüş
Su:3 litre olmuştur
Ayrıca ayran ve maden suyu
- 17 Nisan 2013
- 316
- 325
- 133
Kızlar meraba kilo aldığımı hissediyorum. Göbek kalça yine çıktı alt tarafı 3 gündür squat yapmıyorum
Sabah:
Az sucukdan sucuklu yumurta
Domates salatalık peynir zeytin
Avuç içi kadar köy ekmeği
Akşam:
1 kase tarhana çorbası
Taze fasulye yemeği
Domates
Spor:30 dakika yürüyüş
Su:3 litre olmuştur
Ayrıca ayran ve maden suyu
afiyet olsun canim süpermis ben de yazayım
sabah
yarim simit
1 yumurta
peynir zeytin
maydanoz domates
öğlen
1 kucuk dilim börek malesef
1 bardak sut
aksam yemedim ya acikmadim da. yoğurt filan yerim :)
su 3 litre olur. +40 dk yuruyus
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Afiyet olsun canım ama akşamı sakın aksatma mutlaka yoğurt ye
- 6 Mart 2013
- 2.548
- 1.867
- 198
ben henüz geçemedim sanırım o moda
bi garibim valla
bu gece yada yarın sabah kesin regl olcam
onun etkisi ile dayanamadım zaten
- 6 Mart 2013
- 2.548
- 1.867
- 198
geçmiş olsun canım dikkat etmek gerekhaklısın canım ama galıba sıkıntım sinüzütümün azması bugun farkettım.havalarda yağişlı ıkı gundur kapalı hava arttırıyo agrılarımı.bıtkısel çareler ararken ibrahım saracoglunu dınledım.sinüzit depresif sınırlı halsız yorgun keyıfsız v yapar dedı yanı aynı benı9 tarıf ettı
bende de vardı sinüzit çok şükür nasıl olduysa geçmiş temiz çıktı
bitkisel candır
- 16 Ocak 2014
- 692
- 799
- 128
- 6 Mart 2013
- 2.548
- 1.867
- 198
merhaba kızlar
bugün çok kötü ve gergin bir gün benim için
eşim evde olduğu için öğün saatlerim allak bullak oldu hatta öğle öğünüm yok bile oldu
regl olcam yarına bugün bi tatsız bi tuzsuzum ki sormayın gitsin
Spor bile yapamadım regl olunca nasıl yapcam bilmiyorum
onun etkisi ile zaten puding yedim bin beter oldum vicdanen
bugün ki menüm beni pek memnun etmedi
suyu bile neredeyse hiç içmedim baksanıza
birde dışardaydık yeni geldik
beni bugünde mazur görün
yarında böyle görünüp çıkıcam
ama sonrasında eşim şehirdışına çıkıyor iş için
o ara bana her türlü destek olacağınızı beni yalnız bırakmayacağınızı biliyorum
makyajımı temizleyip suyumu içerek dinlenmek istiyorum
KAPTAN AFFET BUGÜNÜMÜ VE BENİ
seviyorum sizleri ve çok öpüyorum
iyi geceleriniz olsun
kalkar kalkmaz ılık naneli limonlu su
SABAH
tereyağında sucuklu yumurta
2 parmak kalınlığının yarısı keçi peyniri
3 yeşil zeytin
semizotu
maydonoz
domates
nane
1 taneközlenmiş biber
ÖĞLE
.....................
ARA ÖĞÜN
öncesinde 4-5 kaşık puding
türk kahvesi şekersiz ( bu ikisi arasında 3 saat falan var
AKŞAM
kalamar tava
1 LT su
bugün çok kötü ve gergin bir gün benim için
eşim evde olduğu için öğün saatlerim allak bullak oldu hatta öğle öğünüm yok bile oldu
regl olcam yarına bugün bi tatsız bi tuzsuzum ki sormayın gitsin
Spor bile yapamadım regl olunca nasıl yapcam bilmiyorum
onun etkisi ile zaten puding yedim bin beter oldum vicdanen
bugün ki menüm beni pek memnun etmedi
suyu bile neredeyse hiç içmedim baksanıza
birde dışardaydık yeni geldik
beni bugünde mazur görün
yarında böyle görünüp çıkıcam
ama sonrasında eşim şehirdışına çıkıyor iş için
o ara bana her türlü destek olacağınızı beni yalnız bırakmayacağınızı biliyorum
makyajımı temizleyip suyumu içerek dinlenmek istiyorum
KAPTAN AFFET BUGÜNÜMÜ VE BENİ
seviyorum sizleri ve çok öpüyorum
iyi geceleriniz olsun
kalkar kalkmaz ılık naneli limonlu su
SABAH
tereyağında sucuklu yumurta
2 parmak kalınlığının yarısı keçi peyniri
3 yeşil zeytin
semizotu
maydonoz
domates
nane
1 taneközlenmiş biber
ÖĞLE
.....................
ARA ÖĞÜN
öncesinde 4-5 kaşık puding
türk kahvesi şekersiz ( bu ikisi arasında 3 saat falan var
AKŞAM
kalamar tava
1 LT su
- 6 Mart 2013
- 2.548
- 1.867
- 198
- 6 Mart 2013
- 2.548
- 1.867
- 198
- 6 Mart 2013
- 2.548
- 1.867
- 198
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
kızlar ben geldim eski iş yerinden yardım istediler oraya geldim biraz takılıp gidicem
dün menu yazamadım yazayım
03/08/2014 menu
kalkınca kefir çörekotu 2brd su
sabah kkk kahvaltı
öğle yarmalı kabak kavurma yoğur
akşam sac kavurma makarna az badem
spor sabah 30dk yuruyus
akşam 45dk lesli-yürüyüş -esnem karma spor
dün menu yazamadım yazayım
03/08/2014 menu
kalkınca kefir çörekotu 2brd su
sabah kkk kahvaltı
öğle yarmalı kabak kavurma yoğur
akşam sac kavurma makarna az badem
spor sabah 30dk yuruyus
akşam 45dk lesli-yürüyüş -esnem karma spor
Son düzenleme:
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
Kızlar merhaba hepinizi cok özledim dün lunaparka gittik cok güzeldi bügünde kendimi ütülere teslim ettim adeta işkence çekiyorum ama hepsini bitircem kararlıyım
Beni merak etmeyin yarından itibaren maratona hazırlanır gibi spor yapacagım için işleri bitireyim dedim :) gece uğrarım yine koca bi geçmiş beni bekliyo sanırım öpüldünüz canlar :)
bizde seni özledik canım çok ağır işlerin var sevmem ütüyü.bu arada bayramda cepten girdimdi bi iletinde yeni resimden bahsetmiştin bu gün pc den girince bakayım dedim albumde bulamadım nereye koymuştunki
