- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 21 Nisan 2013
- 3.667
- 1.613
- 248
Selam kızlar ..ben geldim
internetsiz bikaç günün ardından buradayım (telden arada baktım ama msj yazması falan ölümm
)
Kayınvalidemlere gittik ,görülmemeni düğünü vardıkaç gündür okadar yoruldumki 
anlatamam
Ama kazasız belasına atlattık
Rejim aynen devam ,karatay yapamadımama ne bulduysam abartmadan yedim ,
Herkesler nasıl.inş iyisinizdir
internetsiz bikaç günün ardından buradayım (telden arada baktım ama msj yazması falan ölümm)Kayınvalidemlere gittik ,görülmemeni düğünü vardı
kaç gündür okadar yoruldumki anlatamam Ama kazasız belasına atlattık
Rejim aynen devam ,karatay yapamadımama ne bulduysam abartmadan yedim ,
Herkesler nasıl.
inş iyisinizdir 
- 6 Mart 2013
- 2.548
- 1.867
- 198
Kızlar su içmeyi ihmal ediyorsanız
yada kilonuza göre ne kadar su içmeniz gerekiyorsa
mükemmel bi uygulama buldum
water your body adlı uygulama
kadar içmeniz gerekiyorsa hatırlatıyor
benim 1,710 içmem gerekiyormuş
ben baya fazla içiyormuşum
ama olsun zarar gelmez
SU HAYATTIR
yada kilonuza göre ne kadar su içmeniz gerekiyorsa
mükemmel bi uygulama buldum
water your body adlı uygulama
kadar içmeniz gerekiyorsa hatırlatıyor
benim 1,710 içmem gerekiyormuş
ben baya fazla içiyormuşum
ama olsun zarar gelmez
SU HAYATTIR
Meraba kızlar bende yemeğimi yiyip geldim herkes geri dönmüş anlaşılan hoşgeldinizz
Sabah:
Tereyağda yımırta
Domates salatalık zeytin peynir zeytin
Avuç içi kadar köy ekmeği
Fındık
Akşam:
Bulgur pilavı
Patlıcan yemeği
Yoğurt
Bir de peynir
Peynir yemeyi çok seviyorum ama arada abarttım mı acaba diye de düşünmüyor değilim
Spor:Birazdan mekik, squat ve şınavı yapıcam(inşallah yani)
Su:3 litre olur
Ayrıca maden suyu birazdan da türk kahvesi içmek istiyorum ama bakalım nolcek
Sabah:
Tereyağda yımırta
Domates salatalık zeytin peynir zeytin
Avuç içi kadar köy ekmeği
Fındık
Akşam:
Bulgur pilavı
Patlıcan yemeği
Yoğurt
Bir de peynir
Peynir yemeyi çok seviyorum ama arada abarttım mı acaba diye de düşünmüyor değilim
Spor:Birazdan mekik, squat ve şınavı yapıcam(inşallah yani)
Su:3 litre olur
Ayrıca maden suyu birazdan da türk kahvesi içmek istiyorum ama bakalım nolcek
- 17 Nisan 2013
- 316
- 325
- 133
Meraba kızlar bende yemeğimi yiyip geldim herkes geri dönmüş anlaşılan hoşgeldinizz
Sabah:
Tereyağda yımırta
Domates salatalık zeytin peynir zeytin
Avuç içi kadar köy ekmeği
Fındık
Akşam:
Bulgur pilavı
Patlıcan yemeği
Yoğurt
Bir de peynir
Peynir yemeyi çok seviyorum ama arada abarttım mı acaba diye de düşünmüyor değilim
Spor:Birazdan mekik, squat ve şınavı yapıcam(inşallah yani)
Su:3 litre olur
Ayrıca maden suyu birazdan da türk kahvesi içmek istiyorum ama bakalım nolcek
afiyet olsun cnm. benim menum
sabah
5 ceviz
5 zeytin
peynir
2 dilim sucuk
maydanoz
domates
yesil biber
oglen
1 seftali
1 bardak süt
aksam
1 tabak taze fasulye yemegi
4 adet makarna
jillian yaptim +45 dk yurudum. 2 bucuk litre su ictim. kahveleri çayları saymıyorum tabi
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 17 Nisan 2013
- 316
- 325
- 133
biraz hayali bişi oldu ama güzel oldu yıllardır kullanırız
cnm sen izmirli misin bu arada :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
uzuuuun bir aradan sonra menum.
sahur: 1haslanmis yumurta, 15 kadar zeytin, 1salatalik, 1 yemek kasigi kadar tereyag, az bise yerfistigi, cok az pide
aksam: bir kase kuru fasulye, 1 tabak bulgur pilavi, roka salatasi
spor: 200 mekik, 600 trambolinde ziplama, 100 tekrara kadar kalca hareketi, 15 dk tifany 50 ser tane bacak hareketi
sanirim buna benzer bir seyler icin karar alinmisti. ip atlama falan denilmis ama ben dizimi yine agrittim o yuzden de trambolini kullandim squash da yapamadigim icin bacak ve kalca hareketlerini yerde yaptim.
sahur: 1haslanmis yumurta, 15 kadar zeytin, 1salatalik, 1 yemek kasigi kadar tereyag, az bise yerfistigi, cok az pide
aksam: bir kase kuru fasulye, 1 tabak bulgur pilavi, roka salatasi
spor: 200 mekik, 600 trambolinde ziplama, 100 tekrara kadar kalca hareketi, 15 dk tifany 50 ser tane bacak hareketi
sanirim buna benzer bir seyler icin karar alinmisti. ip atlama falan denilmis ama ben dizimi yine agrittim o yuzden de trambolini kullandim squash da yapamadigim icin bacak ve kalca hareketlerini yerde yaptim.
- 6 Mart 2013
- 2.548
- 1.867
- 198
hayır tatlım :) akdenizliyim
- 6 Mart 2013
- 2.548
- 1.867
- 198
BUGÜN Kİ MENÜM
kalkar kalkmaz ılık ballı limonlu su
SABAH
1 kibrit kutusu kadar keçi peyniri
salatalık
3 tane ceviz
nane
1 fincan yeşil çay
1 saat spor
(70 squat + 120 mekik ve diğer çeşitli egzersizler)
ARA ÖĞÜN
2 adet hurma
ÖĞLE
1kase special k
AKŞAM
4 adet ızgara köfte
bulgur pilavı tuzsuz
narekşili zeytinyağlı salata
2 LT su
canım çok tatlı istiyor
regl olayları yüzünden
kalkar kalkmaz ılık ballı limonlu su
SABAH
1 kibrit kutusu kadar keçi peyniri
salatalık
3 tane ceviz
nane
1 fincan yeşil çay
1 saat spor
(70 squat + 120 mekik ve diğer çeşitli egzersizler)
ARA ÖĞÜN
2 adet hurma
ÖĞLE
1kase special k
AKŞAM
4 adet ızgara köfte
bulgur pilavı tuzsuz
narekşili zeytinyağlı salata
2 LT su
canım çok tatlı istiyor
regl olayları yüzünden
selammm guzel takim
menumu yaziyim gecmis okiyim
Sabah
musli sutle beraber
ara
1 kahve 1 kare chilili bitter
aksam
1 tepeleme avucum kadar beyaz leblebi
su 3 lt
spor 100 mekik leslie 2 mile
dun yemegi asiri kacirmistim oyle boyle degil karnim epey rahatsizdi hem de biraz dengelemek Adina bir sey yiyemedim pek
menumu yaziyim gecmis okiyim
Sabah
musli sutle beraber
ara
1 kahve 1 kare chilili bitter
aksam
1 tepeleme avucum kadar beyaz leblebi
su 3 lt
spor 100 mekik leslie 2 mile
dun yemegi asiri kacirmistim oyle boyle degil karnim epey rahatsizdi hem de biraz dengelemek Adina bir sey yiyemedim pek
BUGÜN Kİ MENÜM
kalkar kalkmaz ılık ballı limonlu su
SABAH
1 kibrit kutusu kadar keçi peyniri
salatalık
3 tane ceviz
nane
1 fincan yeşil çay
1 saat spor
(70 squat + 120 mekik ve diğer çeşitli egzersizler)
ARA ÖĞÜN
2 adet hurma
ÖĞLE
1kase special k
AKŞAM
4 adet ızgara köfte
bulgur pilavı tuzsuz
narekşili zeytinyağlı salata
2 LT su
canım çok tatlı istiyor
regl olayları yüzünden
tarcinli sut veya yogurt tuket canim tatli istegine birebir
- 9 Nisan 2008
- 2.457
- 2.733
- 448
- 42
menu guzel spor cook guzel
abarti bir sey yok guzel gayet benceMeraba kızlar bende yemeğimi yiyip geldim herkes geri dönmüş anlaşılan hoşgeldinizz
Sabah:
Tereyağda yımırta
Domates salatalık zeytin peynir zeytin
Avuç içi kadar köy ekmeği
Fındık
Akşam:
Bulgur pilavı
Patlıcan yemeği
Yoğurt
Bir de peynir
Peynir yemeyi çok seviyorum ama arada abarttım mı acaba diye de düşünmüyor değilim
Spor:Birazdan mekik, squat ve şınavı yapıcam(inşallah yani)
Su:3 litre olur
Ayrıca maden suyu birazdan da türk kahvesi içmek istiyorum ama bakalım nolcek
canim afiyet olsun afiyet olsun cnm. benim menum
sabah
5 ceviz
5 zeytin
peynir
2 dilim sucuk
maydanoz
domates
yesil biber
oglen
1 seftali
1 bardak süt
aksam
1 tabak taze fasulye yemegi
4 adet makarna
jillian yaptim +45 dk yurudum. 2 bucuk litre su ictim. kahveleri çayları saymıyorum tabi
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
o 4 tane makarna cok sirin olmus ya
menu de guzel
- 6 Mart 2013
- 2.548
- 1.867
- 198
aaaah aah şöyle şileli tatlı olaydıtarcinli sut veya yogurt tuket canim tatli istegine birebir
başka alternatif varmı
Allah kabul etsinslm kızlaaaar. anam dün yazıyordum pc dondu. sonra da gece saat ikiye kadar iş yaptım. baktım zaten sahur saati olmuş şevval ayı malum bir de borçlar olunca hemen sahur yaptım
eveeeet tatilimi de bitirmiş bulunuyorum. malum ilk zamanlar memlekette bayram koşuşturmasında geçti. tam ohhh tatil bitti gidip dinlenecem dedim. kp görümceyi hoooop peşimize taktıneymiş osmaniyeden ankaraya bilet yokmuş nevşehirden biz bindirip ordan kozaklıya gidecekmişiz. he eşimde izin verirdi bir saat yol kalmış kaplıcaya kardeşini bırakıp giderdi. bende dedimki olmaz kızı burda bırakıp gitmek o da gelsin bari bizimle. kız baya direndi yok dedi ama içinden istiyordu konuşma şeklinden belliydi. sonra ikna oldu bizimle geldi. aslında zararı olmadı ama yinede eşimle çocuklarımla beraber zaman geçirmek istiyordum olmadı
ürgüp göreme kozaklı darende malatya her yeri gezdik iki günde ve malum her yerimiz balon gibi şişti yorgunluktan. ayyyy tam darendeden çıktık malatyaya doğru geliyoz hava sıcak yol manzarasız insana uyku çöküyo. uykum geldi kafam düştü. sonra dedimki kalk gülay uyuma zamanı değil sen uyursan eşinde uyur. kafamı kaldırdım eşime baktım yola bakıyo. döndüm çocuklara baktım uyuyolar. yola doğru baktım çift gidiş çift gidiş yolda eşim karşı şeride geçiyor. karşımızda en az 10 araba ve biz kamyonun altına doğru gidiyoz. bekir diye bağırmışım o anda. eşim kendine gelmesiyle direksiyonu kırması bir oldu. bir anda dalmış. korkudan mahvolduk:18::18::18:. malatyada mola verelim bir gece dinlenelim dedim yok az yol kaldı gideriz dedi. buraya kadar nasıl geldik bilmiyorum. bu sefer muş a geldik lokantadan yemek aldık eve geliyoruz yallah dedi bir köpek fırladı önümüze çarptık. köpek yuvarlandı sonra kalktığıyla koştu. bereket hızlı vurmamış araba. her şey iyi iken sonu çok kötü bitti. ama verilmiş sadakamız varmış şükür.
cok gecmis olsun canim ya allah korumus zor bir yolculuk olmus
aaaah aah şöyle şileli tatlı olaydı
başka alternatif varmı
i-ih cik yok sireli tatli ciss onlar cisss
valla kuru erik gunkurusu falan yiyebilirsin canim olmadi cidden dayanamiyorsan bir kare bitter at agzina
- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
- 198
ayy okudum cnm oglen yazcaktim pc dondu kapattim hakikaten allah korumus sizibir önceki sayfaya dön
malesef benim esimde uykusunu alamadiginda ben diken ustunde oturuyorum arabada bizde kac kere son anda allah korudu insallah bi daha olmaz cnm birde kopege biey olmamis cok sukur
- 6 Mart 2013
- 2.548
- 1.867
- 198
2 hurma yiyim yada karpuz mu yesemmm:26: bildiğin kriz tuttui-ih cik yok sireli tatli ciss onlar cisss
valla kuru erik gunkurusu falan yiyebilirsin canim olmadi cidden dayanamiyorsan bir kare bitter at agzina
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
ay bir defasinda 110 la giderken kocaman bir kus ciki verdi de carptik sanirim o oldu esim cok kotu oldu yol boyunca oldurdum hayvani diye uzulmustu. bereket islek caddede sehir ici yavas gidiyoduk ta hayvana bise olmadi. olsa ne yapardik bilmiyom.
