Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Sweetdimple · 10 Kasım 2014

Günaydın meleklerimmmmmgüzel bir hafta olsun hepimiz içinnn

makres76 .!.:

Günaydın 6.takım
Nalısınız fıstıklar görüşmeyeli, keyifler yerindedir inşallah. İşler birikmiş önce biraz toparlayayım sonra dönerim, 55 sayfa da geçmiş var maşallah, bakalım bitirebilecekmiyim.

Genişletmek için tıkla...

Günaydın bitanem hoşgeldinnniyiyiz talım şükür senne yaptın işleri kolaylayabildinmi

BayilanBayilana .!.:

heyyttt be hedefımı seveyım beeee

Genişletmek için tıkla...

sev tabiiiii

BayilanBayilana .!.:

gunaydın cnm

Genişletmek için tıkla...

günaydın nurummm

RengarenkNesli .!.:

günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

RengarenkNesli .!.:

deryanın videoları da ne kızlar gene ne keşfettiniz bakimm

Genişletmek için tıkla...

http://www.kadinlarkulubu.com/forum...ardio-calismalari.766092/page-6#post-37707932

http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/barre-workout.766087/page-5#post-37707413

derya arkadaşımızın bizzat denediği memnun kaldığı videolar meleklerim bir göz atın isterseniz

zebekine · 10 Kasım 2014

ben persembe menumu yazdım dıye hatırlıyorum ama nese dun cok dusundum ne yedım dıye buldum :KK53:

persembe gunu menu
sabah kk kahvaltı + yarım eksı nar
aksam
bol soganlı bıberlı salcalı tavuk fırına attım ondan yedım
bulgur pılavı 3 kasıkcık
barbunya

cuma menum
sabah kk kahvaltı
yıne kahvaltı gıbı yaptık esımle
azıcıkta barbunya kalmıstı ondan yedım
roka maydonoz tere :KK16:

sabahları 40 ar dk yuruyus aksamları sporumu yapmadım :KK23:

Sweetdimple · 10 Kasım 2014

BayilanBayilana .!.:

ben persembe menumu yazdım dıye hatırlıyorum ama nese dun cok dusundum ne yedım dıye buldum

persembe gunu menu
sabah kk kahvaltı + yarım eksı nar
aksam
bol soganlı bıberlı salcalı tavuk fırına attım ondan yedım
bulgur pılavı 3 kasıkcık
barbunya

cuma menum
sabah kk kahvaltı
yıne kahvaltı gıbı yaptık esımle
azıcıkta barbunya kalmıstı ondan yedım
roka maydonoz tere

sabahları 40 ar dk yuruyus aksamları sporumu yapmadım

Genişletmek için tıkla...

Yine maşallahın var cnmm iyi hatırladın menüler süperr

zebekine · 10 Kasım 2014

Sweetdimple .!.:
Yine maşallahın var cnmm iyi hatırladın menüler süperr

saol kaptanım dun esıme sordum bız ne yemıstık dıye :KK49:

zebekine · 10 Kasım 2014

RengarenkNesli .!.:
günaydın kızlar

gunaydın rengarengımmmm :KK51:

Papillon_ · 10 Kasım 2014

A1S2L3I4 .!.:
slm davetiniz için tşrler Sweetdimple ben Aslı

Merhaba Aslı, hoşgeldin aramıza ben Gamze :KK25:

Papillon_ · 10 Kasım 2014

BayilanBayilana .!.:
nesı zormusss kızzzz oyyy o melek sımdı cennet kokuyodurr cennet

evime gelemiyorum şekerim :KK48:

eltimler karşıda oturuyor benim evden çıkıp onlara gitmem 2.5 saat sürüyor :KK51:

yoksa şikayetim yok hem de nasıl güzel birşey allahım bize de nasip etsin nurumm :KK68:

Papillon_ · 10 Kasım 2014

RengarenkNesli .!.:
günaydın kızlar

Günaydın neslimmm :KK60:

Papillon_ · 10 Kasım 2014

RengarenkNesli .!.:
deryanın videoları da ne kızlar gene ne keşfettiniz bakimm

Kaptanım linkleri vermiş neslim, ben Leslie ve Callanetics ile derya sayesinde tanıştım dünyadan haberim yokmuş :oops:

Derya arkadaşımız sporla 42 bedenden 36-38 bedene düşen bir anne :KK9:

zebekine · 10 Kasım 2014

Ahbirkingcharlesimolsa .!.:
evime gelemiyorum şekerim eltimler karşıda oturuyor benim evden çıkıp onlara gitmem 2.5 saat sürüyor yoksa şikayetim yok hem de nasıl güzel birşey allahım bize de nasip etsin nurumm

amın ıns kuzummm

RengarenkNesli · 10 Kasım 2014

şimdi servisten geldim pek kaynatmamışsınız

RengarenkNesli · 10 Kasım 2014

BayilanBayilana .!.:
ahahahah sayarm napalım

kacmis saydim mi kuzum

makres76 · 10 Kasım 2014

RengarenkNesli .!.:
***6.Takım 386. ETAP ***
TAKIM İÇİ İLK ÜÇ LİSTESİ

1. BayilanBayilana(98,9/ 98/ 0,9/%0,91) ********
2. eylul sıla(62,6/ 62.1/0.5 /% 0,80)
VE
makres76(66/65,5 / 0,5/% 0,76)
VE
merinetya(75,5 /75 /0,5 /% 0,66)
3. neslihank4( 77,5/77,1 /0,4 /%0,52 )
VE
Ahbirkingcharlesimolsa(79,8/79,4 /0,4 /%0,5 )

HEPİMİZ DERECEYE GİRDİK :)))))

Tebrikler kızlar, sarı kart silindi mi şimdi.

makres76 · 10 Kasım 2014

RengarenkNesli .!.:
GELDİM KIZLAR KISA SÜRDÜ SERVİSİM
BİLİYORMUSUNUZ BU GÜN ALİ MİN D.GÜNÜ BİR PASTANEDE ARKADAŞLARINA PARTİ YAPACAM 1,30 DA YARIN.PASTA YEMEYCEM AMA SÖZ VERDİM KENDİME ZATEN DOKUNUYOR PASTA KENDİ D.GÜNÜMDE TECRUBEYLE SABİTLEMİŞTİM. BEN KENDİMDE SİGARA BÖREĞİ YAPACAMA AMA BİŞİ DAHA YAPAYIM DİYOM NE YAPSAM AKIL VERİN BANA Bİ
BU ARAD BENDE REGLİMİ HESAPLADIM ÖNÜMÜZDEKİ HAFTAYA DENK GELECEK TÜH.BEN ÖNLEM OLARAK SALI ÇARŞAMBA DA TARTILICAM hem bakarım cumayla arsında fark ne olacak.

Alinin doğum günü kutlu olsun canım, nice yaşlara hep birlikte ulaşırsınız inşallah.

RengarenkNesli · 10 Kasım 2014

makres76 .!.:
Alinin doğum günü kutlu olsun canım, nice yaşlara hep birlikte ulaşırsınız inşallah.

sağol tatlım amin

makres76 · 10 Kasım 2014

Hedefler gelsin1 Ocak 2015 Perşembe Günü Tartıda Göreceğiniz Kiloyu YazınMeleklerim

eylul sıla---- 62,6-------------------->
makres76----66-----------------|> 62
Yenibirben---78,4----------------->
merinetya---75,5-------------------------->
bayılanbayılana----98,9-------------------------->92
neslihank4 ---77,5 ------------------------->71,8
senasevval----51.3----------------------------->48
Sindi564----81,8------------------->
Gamze----79,8------------------------->
Ayyüzlüm----80--------------->70

Cezalarda ödüller de muhteşemmm olacak

Aslında yılbaşına kadar bitirmek istiyordum ama bu ara biraz midem kötü, sürekli atıştırmaya başladım sebebini bilmiyorum ama sürekli aç hissediyorum kendimi. Stres mi yaptım bilmiyorum o yüzden midir ama bu hafta artıda çıkmazsam iyi. Buralara kadar geldim şimdi ne oldu bana bilmiyorum. Sanırım şeflik sınavını çok kafama takıyorum. Ders de çalışamıyorum bu da beni strese sokuyor. Başka bir sebep bulamadım ama tekrar diyetisyene başlamaya karar verdim. 18 Kasıma randevu aldım, eski diyetisyenim gitti yeni gelmiş bakalım ne durumda. Önce kontrol amaçlı gitmeyi düşünüyorum eğerki menüleri hoşuma gitmezse devam etmeyeceğim. Sanırım ben karatayı çok iyi yapamıyorum. Kendimi çok mu kasıyorum onu da bilmiyorum ama gerçekten hiç iyi hissetmiyorum kendimi.

makres76 · 10 Kasım 2014

ayyuzlum0211 .!.:
bu gün diloşun doğum günüüüüüüüü

Diloşun doğum günü kutlu olsun, sağlık huzur dolu nice yıllara......

makres76 · 10 Kasım 2014

Etap Haftalık

HEDEF Listesi
eylul sıla---- 62,1-------------------->
makres76----65,5-----------------|>65,1
merinetya---75-------------------------->
35nur35----98-------------------------->
neslihank4 ---77,1 ------------------------->76,7
senasevval----51.3----------------------------->
Sindi564----82------------------->
Gamze----79,4------------------------->78,9
Ayyüzlüm----

makres76 · 10 Kasım 2014

RengarenkNesli .!.:
hoşgeldin canım

Hoşbuldum canım, ne bu herkes nick değişmiş. Hele nuru ilk başta tanımadım, sora alttaki mesajını görünce anladım.

RengarenkNesli · 10 Kasım 2014

makres76 .!.:
Hedefler gelsin1 Ocak 2015 Perşembe Günü Tartıda Göreceğiniz Kiloyu YazınMeleklerim

eylul sıla---- 62,6-------------------->
makres76----66-----------------|> 62
Yenibirben---78,4----------------->
merinetya---75,5-------------------------->
bayılanbayılana----98,9-------------------------->92
neslihank4 ---77,5 ------------------------->71,8
senasevval----51.3----------------------------->48
Sindi564----81,8------------------->
Gamze----79,8------------------------->
Ayyüzlüm----80--------------->70

Cezalarda ödüller de muhteşemmm olacak

Aslında yılbaşına kadar bitirmek istiyordum ama bu ara biraz midem kötü, sürekli atıştırmaya başladım sebebini bilmiyorum ama sürekli aç hissediyorum kendimi. Stres mi yaptım bilmiyorum o yüzden midir ama bu hafta artıda çıkmazsam iyi. Buralara kadar geldim şimdi ne oldu bana bilmiyorum. Sanırım şeflik sınavını çok kafama takıyorum. Ders de çalışamıyorum bu da beni strese sokuyor. Başka bir sebep bulamadım ama tekrar diyetisyene başlamaya karar verdim. 18 Kasıma randevu aldım, eski diyetisyenim gitti yeni gelmiş bakalım ne durumda. Önce kontrol amaçlı gitmeyi düşünüyorum eğerki menüleri hoşuma gitmezse devam etmeyeceğim. Sanırım ben karatayı çok iyi yapamıyorum. Kendimi çok mu kasıyorum onu da bilmiyorum ama gerçekten hiç iyi hissetmiyorum kendimi.

güzel bi hedef 4 kilo ne olacak elinin kiri

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Amor Fati

Guru

Amor Fati

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

Hedef: 31 Mart 2015 - 60 Kg

Hedef: 31 Mart 2015 - 60 Kg

hayat paylaşınca güzel

Hedef: 31 Mart 2015 - 60 Kg

Hedef: 31 Mart 2015 - 60 Kg

Hedef: 31 Mart 2015 - 60 Kg

Hedef: 31 Mart 2015 - 60 Kg

hayat paylaşınca güzel

Benzer Konular