Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

gel_pcpc .!.:

hahahahaha valla sucu hic bana atma ben canimin cektigini soyledim ama sonra tabagimi gordun 2 parca peynir roka domates salaltalik yogurt yedim kendime Hakim oldum
ama eminim salidan sonra eski duzenine donersin cunku cok stress oldun bu dugun yuzunden

afiyet olsun cnm mantlarla nedir anlamadim da
bu arada cidden ne cok maden suyu iciyosun
bunun baska bilmedigimiz bir sebebi var mi yoksa seviyosun diye mi resmen kac gundur bende iciyorum senin menuleri gordukten sonrabenim gibi iyi seyleri ornek al cisslari degil ok

duduklude yaprak bozulmuyo mu peki kesin guzeldir afiyet olsun simdiden

vayyyy iste hirslanmak icin cok guzel bi sebep bulmussun canimmm
ama eminim ki sen oraya en sade halinle bile gitsen ondan guzel olursun ayol havan yeter
cok merak ediyorum acaba ne Kadar vercen dugune Kadar

hayirli olsun yeni isyerin makresim
bol kazanclar olsun insallah

ne guzel gecmis cecom yildonumunuz nice mutlu yillara insallah cnm benim
valla o kiz icinde cok iyi yapmissin cnm

bence de istersen olur cnm sen ilk zamanlar cok guzell verebiliyosunn insallah olacakk zafer bizimmmm

oyle yapmaya calisiyorum cnm cok abartmadaninsallah olacak

valla bende canimin cektigini anlatip yapmamaya calisiyorum Irade isi cicim

en guzeli gorusmemmek zaten

Genişletmek için tıkla...

45derya45 .!.:

evet kaptanım mercimekli olan dolmalarımdan. hem mercimek sağlık gi si düşük hem mis gibi sebzeler hemde misss gibi dolma keyfi artık bol bol yapar yerimmmm...

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr

Herkese hayırlı ve bol eksili sabahlar


Bu sabah 06:30da uyandım ve saat 07:00de güzelce mutfakta kahvaltımı ettim Şimdide keyif kahvemi içiyorum

Dün öğlende eşimin kuzeni ( ben artık evlatlığım diyorum hatta Annesine bile bazen takılıyorum ver nüfusunu bana oğlum yok nasılsa diye kadının bir tane oğlu var zaten ) Bursadan döndü ve haftasonuna kadar yine bizde
Eşimin Teyzeoğlunun yanında staja başlattık ona ve sabah ikisinide işe geçirdikten sonra hemen fırsatını yakalamışken onun bilgisayarına el koydum
Benim takozun yanında bu jet gibi ama kablosunu unutmuş getirmeyi
Neyse şarjı yettiği kadar keyif yaparım sonra yine takoza geçerim





Ve Aleyküm Selam canım
Sende çok selam söyle canım tatili güzel geçiyordur inşallah

Genişletmek için tıkla...

Dark_Paradise .!.:

Iyi gunler kizlar nasilsiniz? Benim okul basladi bugun annem tr'den donuyor yarin oraya gidecem cok ozledim kendisini valla. Meger tam bi ana kuzusuymusum

Genişletmek için tıkla...

battaniye1 .!.:

Kaptanım pazartesiden beri ne yediğimi hatırlamıyorum zaten ilk 3 gün öğün falan yoktu aksam atıştırdım biraz.
Bügünde öglen yarım elma aksamda mercimekli köfte...
Maden suyum (artık 2 yı geçmicek diyetisyen uyardı) ve Türk kahvem her zamanki gibi vardı her gun

Genişletmek için tıkla...

battaniye1 .!.:

***6.TAKIM 426.Etap***

45derya45(78,5/ / / % )
baldandane(89/ / / %)
battaniye1 (75,4/ / / % )
Dark_Paradise (118,9 / / / % )
kaldi2sene(68,7 / / / % )
makres76 (60,7/ / / % )
selvos88( 76.8/ / / %)

6. Takım Ortalaması:

Genişletmek için tıkla...

kaldi2sene .!.:

Kızlar günaydın. .
Tartildim şimdi kilo bildirimi mi yapayım. .
67.4 çıktım bu hafta.
27 günüm kaldı ve 65 I görmem lazimmm hatta 64 u görsem ah ah nerde..

Genişletmek için tıkla...

gel_pcpc .!.:

OZEL BIRGUN MU VAR CNM GUNAYDIN INSALLAH OLURSUN 27 GUN ICINDE ISTEDIGIN KILOYA YALNIZ KILOYU LISTEYE YAAZMAN GEREK :))

Genişletmek için tıkla...

kaldi2sene .!.:

Canimm daha iyi gibi toparlamaya çalışıyoruz
Bende unutmaya çalışıyorum.
Daha özenli bana karşı.
Ev islerini filan artık ben demeden takir takir yapıyor . Diğer sorunları da konuşuyoruz devamli. .
Umarım çözebiliriz. Zaten bu yıl is tempom çok yoğun başım dönecek resmen
Allah sağlık huzur versin de hepsi hallolur inşallah. .

Genişletmek için tıkla...

kaldi2sene .!.:

Menü süper canım ama ufak tavsiyelerim olabilir mi :)
Yoğurt protein ve kavun meyve
Iki sini bi daha karıştırma olur mu canım ?
3 saat ara ile yesen çok daha iyi olur..
Ben protein ağırlıklı devam ediyorum meyve ve karbonhidrat i gebelde sabah almaya çalışıyorum proteini öğlen akşam .
Tavsiye ederim..
Mesela bugün sabah;
Yarım armut , 3 ceviz , biraz karpuz .
Öğlen : haslanmis tavuk ve yogurt.
Akşam : 3 adet köfte ve yogurt.....

Bazen sabah menum nesfit bile oluyor..yanında kuru kayısı kuru erik badem vs ile..
Tavsiyem karistirmaaaaa

Genişletmek için tıkla...

senasevval .!.:

Perşembe günkü menüm

Sabah:
Kkk

Akşam:
Bezelye yemeği
Bamya yemeği
Salata

Spor: yoga 100 mekik 3 saat ütü
Su:3 litre

Genişletmek için tıkla...

battaniye1 .!.:

İyi geceler kızlar
Pazartesi kol ağrım ve bacaklarımda çıkan kırmızımsı morlukları icin hastaneye gittim sbh 7.30 aksam 6 da bitti mini check up gibi bişidi,Salıda öğlene kadar hastanedeydim gitmişken dahiliyeye gidip kan testi verdim ama herseye baktıramadım en son ocakta baktırmısım Dr zaten iyi bu zaman aralığında yapmadım dedi.

Aksam ki Düğüne eşim gitmeyecez dedi ( anne- abi Yüzünden)öğleden sonra tamam dedim,ama kp Dayanamadı gelmıs 15 Dkda hazırlanıp gittik ayıp Olmasın diye... Iyi başlayıp kötü bitti...cok sevgili eltimle incir çekirdeğini doldurmayan ama 5 yılın birikmişliğiyle ona cemkirdim sinirime giden bişeyi yaptı ve Kazandı ben kendime hakim olamadım,yanlış zaman yanlış yer yapmasam iyiydi ama artık yeter dedim ayaklarımın altı su toplamıştı 4 bölüme gittim hepside stresten dedi bide Kocasının densizlikleri problemler falan derken yersiz bişeye girdim yani... Adanalı bi Arkadaşımın deyimiyle 5 yıl boyunca gelene gidene ağzıma ettiklerinde poponuza sağlık dedim oturdum...güya adı saygıydı ama onlar bırazda bana desin
Bide yetmiyormuş gibi bunuda kafama taktım düşündükçe Sırası orası değildi diye ama Bazende ohh iyi oldu diyorum..eşim ( ondan sert bi tepki beklemiyordum ama ne bilim bı uyarabilirdi) bizimkilere posta koydun dedi gülerek
Gerçi o baştan beri susma herseyı zamanında sende millete giydir dedi ama Alışık degilimki Keske biraz olabılseydım

Çarşamba günü de hastanedeyken hadi bideaklıma esti diyetisyene gidiyim dedim..beyaz cay ve Elmalı kromlu cay önerdi marketlerde bulamadım netten siparıs verdim onlar daha gelmedi,buarada yazdıgındanda az yedim ama listeye birebir uyamadım çaylar gelsin öle baslıcam...bu aksamda bi arkadasa mercimekli köfte yemeye gittik pazartesıden beri tek kacamagım bu ama cok seviyorum yaa

Genişletmek için tıkla...

Selvos88 .!.:

hataalarindan ders almis demekki canim ne guzel Allah hic bozmasin huzurunuzu :)

canim bende mevye tuketirken yaninda sut yogurt ayran vs tukettginde daha iyi diye biliyorum sanirim.kaptanimiz soylemisti kan sekerini dengeliyor


Bizede gel bizedeee utucuu
oncelikle gecmis olsun balimm.. Susmamanda iyi olmus birikmis birikmis patlamis napcan bazen insan susamiyor iste.. Beyaz cayi esim surekli iciyor nwdenn onerdi doktor merak ettim

Genişletmek için tıkla...

battaniye1 .!.:

Bu hafta listeyi zebekine yapacaktıama uyumuyoken ben yapıyım dedim hemde gecen hafta listeyi paylasamamıstım onun özrü olsun diye düşündüm, hem dobra kızda bana kızmaz kaptanımızın modemiyle ilgili sorunu var ins hemen halledip gelecek
Eğer listelerde Yanlışlık yaptıysam düzeltirsiniz
İnş boool eksili bi cuma yasarız..iyi geceler hepinize
Dogum günü pastanın fotosunu atacaktın bayılanbayılana nerde hani:))

Genişletmek için tıkla...