• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

6.takim haftalik mesaj sayim listesi


battaniye1:
Bulbul-e Bismil:
baldandane:
45derya45:
oynakbasi34:
miss_wong :
Darkparadise :
senasevval:
gel_pcpc: +35
​
Listede yokum mesaj sayim +35 :D
 
Selvos88 .!.:
Cok yogunum bugun ugrayamadim temizlik cafe bid valizleri havalandirdim aksamda annemlere gitcem. Simdiden herkese bol eksiler
Genişletmek için tıkla...
az kaldi selvosum insallah 2 haftalik tatil sana iyi gelecek cnm
45derya45 .!.:
Fırsatı yakalamışken hemen menü yazim kızlar

çarşamba

sabah : 2 yumurta, az lor peyniri, dukan bazlama
öğle : et sote ve yoğurt
ara : 1 meyveli yoğurt
akşam : 1 yumurtayla çılbır bol pul biberli, 1 salatalık turşusu

su :2 litre
spor : 25 dk yürüyüş (4km lik yolu yürüyerek gitme kararı aldım ama 2,5 km de babam yakaladı :KK62::KK62::KK62: )
Genişletmek için tıkla...
afiyet olsun bi an bunu persembenin menusu sandim tarti oncesi tursu da ne dicektim :))
baldandane .!.:
çarşamba menü
sabah karatay kahvaltısı
akşam etli ekmek ayran salata
soğuk kahve(gün içinde içtim şekersiz)
1 saat yürüyüş
3 lt su
Genişletmek için tıkla...
afiyt olsun cnm
baldandane .!.:
:KK70::KK70::KK70::KK70: ayy yapa yapa ıpluk gibi oldum:KK70::KK70:
Genişletmek için tıkla...
:-):-):-)
senasevval .!.:
Merhabalar kızlar bugün anca gelebildim :eek: ama kimseciklerde yokmuş zaten :63: bugün okul olmayınca geç kalktım öğleden sonrada annemle doktora gidelim dedik doktor da acil ameliyata girmiş. Annemde ben sana sabahtan gidelim dedim diye başladı :KK53: neyse yarın sabahtan gideriz artık. Sonrada faturaları yatırdık belediyede işimiz vardı o sırada halam geldi bir yerlere oturduk gezdik ohh kendime geldim :KK14: amaa sonra eve gelince 2 saattir ütü yapıyorum :KK54:
Genişletmek için tıkla...
yine is yine is:)) neysee ki gezmissin az da olsa :)
 
Selvos88 .!.:
***6.TAKIM 430. Etap***

45derya45 ( 77.9 / / /% )
baldandane (87,5 / / / % )
battaniye1 (72,4 / / / % )
bülbül-e bismil ( 83 / / /% )
Dark_Paradise ( 115,4/ / /% )
makres76 ( 59,7 / / / % ) mezun olmak istiyor
selvos88 ( 74.2 / 73 / 1.2/ %1.6)


6. Takım Ortalaması:
İzine ayrilmak istedigimi yazmamissin nuram
Genişletmek için tıkla...
simdi yazcaktim unuttum canim :)
 
***6.TAKIM 430. Etap***

45derya45 ( 77.9 / / /% )
baldandane (87,5 / / / % )
battaniye1 (72,4 / / / % )
bülbül-e bismil ( 83 / / /% )
Dark_Paradise ( 115,4/ / /% )
makres76 ( 59,7 / / / % ) mezun olmak istiyor
selvos88 ( 74.2 / / / %) izne ayrilmak istiyor


6. Takım Ortalaması:

burdan yazin kizlar
 
6.takim haftalik mesaj sayim listesi


battaniye1:
Bulbul-e Bismil:
baldandane:
45derya45:
oynakbasi34:
miss_wong :
Darkparadise :
selvoss: +35
senasevval:
gel_pcpc: +35
​
 
***6.TAKIM 430. Etap***

45derya45 ( 77.9 / / /% )
baldandane (87,5 / / / % )
battaniye1 (72,4 / / / % )
bülbül-e bismil ( 83 / / /% )
Dark_Paradise ( 115,4/ / /% )
makres76 ( 59,7 / / / % ) mezun olmak istiyor
selvos88 ( 74.2 /73 /1.2 / %1.6) izne ayrilmak istiyor


6. Takım Ortalaması:

burdan yazin kizlar
 
Selvos88 .!.:
***6.TAKIM 430. Etap***

45derya45 ( 77.9 / / /% )
baldandane (87,5 / / / % )
battaniye1 (72,4 / / / % )
bülbül-e bismil ( 83 / / /% )
Dark_Paradise ( 115,4/ / /% )
makres76 ( 59,7 / / / % ) mezun olmak istiyor
selvos88 ( 74.2 /73 /1.2 / %1.6) izne ayrilmak istiyor


6. Takım Ortalaması:

burdan yazin kizlar
Genişletmek için tıkla...
vay aslanim benimm:KK19::KK74::KK60:
masallah sana bitanemmm ne guzel 73 u gordun yaaa adim adim azimle 60 lara kosuyor selvos tutmayin onuuu uleeennnn:rolleyes::KK9::KK9::KK200::KK200::nazar::nazar::nazar::nazar::KK49::KK49:
 
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Herkese hayırlı cumalar :KK68:
Rabbim şu mübarek günde gönlünüzden geçenlerin çok daha fazlasını sizlere hayırlı olarak nasip etsin....Aminnnnn

Dün yine ayağı yanmış kedi modunda olduğumdan giremedim pek :KK48:
Gece 1'di eve girdiğimizde ( gündüz zaten ayrı gezdim eve gelip tam hadi keyif yaparım yemek faslıda bitti derken tekrar çıktık çadır almaya sonrasındada çay bahçesine geçince geç oldu ) tabi benim kızları yatırıp yatmam oldu 01:30 falan :KK53: sabahda yine hortladım ama ancak kendime geldim :KK66:

Şükür cumaya göre eksideyim ama dün dahada aşağısını görmüş ve dünki rakamın biraz daha aşağısını bekliyordum :KK53: Neyse gecede geç yattım zaten o yüzden birazda şişkinlik olabilir diye kendimi teselli ettim :KK48:


Hemen aklımdayken bildirimimide yapayım :KK66:

Başlangıç; 124.5 kg
Geçen hafta; 103 kg
Bu hafta; 102.5 kg

Fark; 0.5 kg :KK66:
Yüzde; 0.49 %

Toplam fark; 22 kg :21::21::21::21:

Ufakta olsa bir fark görmek tabiki beni mutlu etti ama haftaya dahada güzel bir rakam göreceğime adım gibi eminim :KK66:



gel_pcpc .!.:
Günaydın cnm maşalah ne güzel yarın bol eksi görürsün inşalalh
Demek ki sana yine yol göründü
Bende ehliyete çalışmaya başladım benim için az zor ama olsun yarım yamalak almanca ile gircem sınava türkce olsa stres olmicam
Bende alsam ehliyeti tutmayın ulenn beni avm avm gezcem kanton kanton tanıdıklara gitcem inşallah :))
Genişletmek için tıkla...

İnşallah ehliyetini alırsın canım ;) Rabbim yardımcın olsun ;)
 
oynakbasi34 .!.:
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Herkese hayırlı cumalar :KK68:
Rabbim şu mübarek günde gönlünüzden geçenlerin çok daha fazlasını sizlere hayırlı olarak nasip etsin....Aminnnnn

Dün yine ayağı yanmış kedi modunda olduğumdan giremedim pek :KK48:
Gece 1'di eve girdiğimizde ( gündüz zaten ayrı gezdim eve gelip tam hadi keyif yaparım yemek faslıda bitti derken tekrar çıktık çadır almaya sonrasındada çay bahçesine geçince geç oldu ) tabi benim kızları yatırıp yatmam oldu 01:30 falan :KK53: sabahda yine hortladım ama ancak kendime geldim :KK66:

Şükür cumaya göre eksideyim ama dün dahada aşağısını görmüş ve dünki rakamın biraz daha aşağısını bekliyordum :KK53: Neyse gecede geç yattım zaten o yüzden birazda şişkinlik olabilir diye kendimi teselli ettim :KK48:


Hemen aklımdayken bildirimimide yapayım :KK66:

Başlangıç; 124.5 kg
Geçen hafta; 103 kg
Bu hafta; 102.5 kg

Fark; 0.5 kg :KK66:
Yüzde; 0.49 %

Toplam fark; 22 kg :21::21::21::21:

Ufakta olsa bir fark görmek tabiki beni mutlu etti ama haftaya dahada güzel bir rakam göreceğime adım gibi eminim :KK66:





İnşallah ehliyetini alırsın canım :KK66: Rabbim yardımcın olsun :KK66:
Genişletmek için tıkla...
sana da hayirli cumalar ve ginaydin canimm masallah ne guzell 500 gr da cok iyi bence hele totalde gorunce 22 olmus masallaj sana yaa
aminn canim insallah alabilirim :)
 
***Free Takım***

gel_pcpc( 88,6 /88,5 /0,1 / % 0,11)
efser(74,1/ / /% )
miss_wong( 74.2/ / /% )
oynakbasi34( 103 / 102,4/0,6 /% 0,58 )
Rengarenknesli ( 75,9 / / / % )
senasevval (52,5 / / /% )
 
gel_pcpc .!.:
***Free Takım***

gel_pcpc( 88,6 /88,5 /0,1 / % 0,11)
efser(74,1/ / /% )
miss_wong( 74.2/ / /% )
oynakbasi34( 103 / 102,5/0,5 /% 0,49 )
Rengarenknesli ( 75,9 / / / % )
senasevval (52,5 / / /% )
Genişletmek için tıkla...
bu hafta spor yapmadim Dogru duzgun de dikkat edemedim ama gitmis 100 gr da olsa buna da sukur almaktan iyidir
damlaya damlaya gol olacak insallah onumde 3 ay var daha :)
 


430.Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu
yiyecek-ve-icecek-hareketli-resim-0220.gif
​
[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]İsim[/TD]
[TD] Pazartesi[/TD]
[TD] Salı [/TD]
[TD]Çarşamba[/TD]
[TD]Perşembe[/TD]
[TD]Cuma [/TD]
[TD]Cumartesi[/TD]
[TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1.Ahbirkingcharlesimolsa[/TD]
[TD]. [/TD]
[TD]. [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]
[TR]
[TD]2.Baldandane[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:KK60:[/TD]
[TD]:KK49:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR][/TD]
[TR]
[TD]3.Battaniye[/TD]
[TD]:KK49:[/TD]
[TD]:KK49:[/TD]
[TD]:KK49:
[TD]:KK49:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TD][/TR]
[TR]
[TD]4.Bülbül[/TD]
[TD]:KK60:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5.Dark_paradise[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6.Derya[/TD]
[TD]:KK76:[/TD]
[TD]:KK19:[/TD]
[TD]:KK49:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7.Efser[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8.Gel_pcpc[/TD]
[TD]:KK19:[/TD]
[TD]:KK19:[/TD]
[TD]:KK19:[/TD]
[TD]:KK24:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9.Makres[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10.Miss_wong[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11.Oynakbasi[/TD]
[TD]:KK19:[/TD]
[TD]:KK19:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]12.Selvoss[/TD]
[TD]:KK19:[/TD]
[TD]:KK19:[/TD]
[TD]:KK19:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]13.Sena_sevval[/TD]
[TD]:KK19:[/TD]
[TD]:KK19:[/TD]
[TD]:KK50:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TR]
[/TR][/TD][/TR][TR][TD][TR][/tr][/td][/tr][TR][TD][TR]

[/tr][/td][/tr][/TD][/TR][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][TD][TR][TD][TR][/tr][/td][/tr][/td][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][TD][TR][TD][TR]

kiz-hareketli-resim-0288.gif
kiz-hareketli-resim-0288.gif
[/TR][/TD][/TR][/TD][/TR][/TABLE]
 
persembenin menusu
kahvalti:
3 kucuk krep
peynir


ogle
yarim bardaksut¨
1 nektari
cig kuruyemis

aksam
1 lavasli cigkofte durum
1 bardak ayran
(malum cigkofteyi 2 3 ayda 1 yiyorum biize yakin yerde yok diye
normalde hem durum alir hem eve paket yaptiriirim ama bu sefer gerek yok dedim olursa surekli yicem biliyorum kendimi :) bu da biseydir yani dimi :) )
 
***6.TAKIM 430. Etap***

45derya45 ( 77.9 / 79,1 / -1,2 /% -1,54 )
baldandane (87,5 / / / % )
battaniye1 (72,4 / / / % )
bülbül-e bismil ( 83 / / /% )
Dark_Paradise ( 115,4/ / /% )
makres76 ( 59,7 / / / % ) mezun olmak istiyor
selvos88 ( 74.2 /73 /1.2 / %1.6) izne ayrilmak istiyor


6. Takım Ortalaması:

bu haftada artı kızlar :KK43:
gerçi çok daha fazlasıydı ama anca bu kadar olmuş
 
45derya45 .!.:
***6.TAKIM 430. Etap***

45derya45 ( 77.9 / 79,1 / -1,2 /% -1,54 )
baldandane (87,5 / / / % )
battaniye1 (72,4 / / / % )
bülbül-e bismil ( 83 / / /% )
Dark_Paradise ( 115,4/ / /% )
makres76 ( 59,7 / / / % ) mezun olmak istiyor
selvos88 ( 74.2 /73 /1.2 / %1.6) izne ayrilmak istiyor


6. Takım Ortalaması:

bu haftada artı kızlar :KK43:
gerçi çok daha fazlasıydı ama anca bu kadar olmuş
Genişletmek için tıkla...
saglik olsun cnm haftaya telafi edersin insallah
bol limonlu su ic :)
 
***6.TAKIM 430. Etap***

45derya45 ( 77.9 / 79,1 / -1,2 /% -1,54 )
baldandane (87,5 / / / % )
battaniye1 (72,4 / 71,5 / 0,9 / % 1,24 )
bülbül-e bismil ( 83 / / /% )
Dark_Paradise ( 115,4/ / /% )
makres76 ( 59,7 / / / % ) mezun olmak istiyor
selvos88 ( 74.2 /73 /1.2 / %1.6) izne ayrilmak istiyor


6. Takım Ortalaması:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
6 7 8
Yorumlar
155
Görüntüleme
28K
mel_dem
M
Smiile
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
Smiile
Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1970 1971 1972
Yorumlar
39K
Görüntüleme
871K
Chocolita
Chocolita
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
169K
ucukgenclik
ucukgenclik
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
123K
selmacayr
S
Back
X