Olsun berfim hiç sorun değil. İyi ki de geldin. Hazır hissetmen lazımdı. Minik de geldi. Çok güzel kilo veriyor maşallah. Bakarsan hiç umudu yoktu. Sen hazırım diyerek en büyük adımı atmış oluyorsun şu anIyiyim chocom sen nasılsınn seni gördüm daha iyi oldumaldım başımı gidiyorum yine
bir destek bir yardım eli bana da uzanır mi
ne olacak benim bu halim
EstağfurullahAnladım canım sağolasınçok soru soruyorum kusura bakma
Sen nasıl rahat hissedeceksen canım. Liste dışından katılmak istersen muhabbet ederiz. Kilo verdikçe paylaşırsın bizimle. Menü yazabilirsin. Ama bunlar kontrol dahilinde olmaz
Yaa maşallah minige darısı bana diyelim inşallah. Kilo ver al psikolojim de bedenim de bir tuhaf oldu. Ne deyim ki bu konu icimde çok derin ve uzun. Buranın bana iyi geleceğini düşündüm
Kontrol dahilinde olsam benim için daha iyi olurEstağfurullah
Sen nasıl rahat hissedeceksen canım. Liste dışından katılmak istersen muhabbet ederiz. Kilo verdikçe paylaşırsın bizimle. Menü yazabilirsin. Ama bunlar kontrol dahilinde olmaz
Yalnız değilsinYaa maşallah minige darısı bana diyelim inşallah. Kilo ver al psikolojim de bedenim de bir tuhaf oldu. Ne deyim ki bu konu icimde çok derin ve uzun. Buranın bana iyi geleceğini düşündüm
Hiç konuşmasan bile şu an neler hissettiğini anlarız
Bence de daha iyi olur canım. Zevki orada zaten. Kurallar güzelleştiriyor. Öyle zorlayacak bir kural da yok. İlk hali gibi değil
Yalnız değilsin
gel sarılalım
O zaman napiyoruz şimdi kısacık bir özetle
Şimdi öncelikle sabah tartı fotoğrafı göndermen gerekiyor canım. Boy ve hedef de yazıyorsun. İlk sayfadaki zayıflama beslenme programında 3. Haftadayız. Su haftası. İlk sayfada görmüşsündür zaten. Buna uygun beslenip menü yazdığımızdaO zaman napiyoruz şimdi kısacık bir özetle
espressoc
etiketliyoruz. Diyet yapıp, programa uygun olmadığında x koyar. X olursa egzersiz veya uyarı yok. Uygun beslenirsen 
️ koyar. 5 ️ 1 uyarı sildirir. Bir de o hafta belirlenen egzersiz yapılır. Yapabilenler yapar.
Tamamdır yarın sabah tarti fotosu atarim.Şimdi öncelikle sabah tartı fotoğrafı göndermen gerekiyor canım. Boy ve hedef de yazıyorsun. İlk sayfadaki zayıflama beslenme programında 3. Haftadayız. Su haftası. İlk sayfada görmüşsündür zaten. Buna uygun beslenip menü yazdığımızda
Hoş geldiniz
️ Cuma günü tartı günümüz. İsterseniz o gün alalım tartıyı. Şimdi bu sabah atsanız tekrar atmanız gerekecek. 2 günlük yüzde almış olmayın. Fark etmez derseniz yine de atabilirsiniz
Berrfeelinda
seninde bilgin olsun canımTamam olur öyle yapayımHoş geldiniz
cuma tartılırım bugün tartıldım tabü öncü olsun diye yine de
Günaydınn
