- 10 Mart 2008
- 1.176
- 3.737
- 683
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 10 Mart 2008
- 1.176
- 3.737
- 683
- 22 Ağustos 2014
- 460
- 1.127
- 33
- 22 Ağustos 2014
- 460
- 1.127
- 33
Kızlar, şimdi menüye bakan bunun neresi karatay diye sorar. Evet öyle akşam hiç karataya uymadı. Ben karatay yapamıyorum, kızlar. Her gün 2 yumurta benim tansiyonumu yükseltiyo , kaç saat oldu yiyeli kafam bi ağrıyo hala geçmedi, bi de ben ekmeksiz yapamam az da olsa yemem lazım. Onun için yarından yazda yaptığım gibi kalori sayımı yapıcam, İnşallah.
Yok, canım. Üniversitede okuyorum. Demir eksikliğim bence yok , bi doktora gitsem iyi olacak , kendim teşhis koymayayım şimdi
Oo hayırlı olsun o zaman okulun sanırım bu sene kazandın
Hehehe arada bir baktırmak iyi oluyor hele karadeniz bölgesinde demir eksikliği çok olur
pazartesi menü
sabah kalkınca 2 bardak su
7:30 9:00 arası yürüyüş
kahvaltı karatay
akşam:.3 adet mercimek köfte,fasulye kavurma 2 kaşık,1 dilim tiramusu incecikti
3 lt su
Ohh maşallah o akşamdan bizde isteriz
salı menü
sabah karatay
akşam 2 y.k çerkez tavuğu ,kereviz salatası,2 adet zeytinyağlı sarma,1 mini cupcake
3 lt su
45 dk persian zumbaaa
Yaşasın zumbaa
bende çok seviyorum persian zumbayı ama artık okuldan halim kalmıyorHerkesin bünyesi farklıdır tabi annemde yazın bari günde 2 yumurta yeme alerji yapıcak diyor ama napim bende seviyorum
benimde tansiyonum düşüyor hemen tuzlu ayran falan içiyorum. Hadi hayırlısı o zaman yeni diyetin 
- 22 Ağustos 2014
- 460
- 1.127
- 33
Çok sağol, canımOo hayırlı olsun o zaman okulun sanırım bu sene kazandın
Hehehe arada bir baktırmak iyi oluyor hele karadeniz bölgesinde demir eksikliği çok olur
Ohh maşallah o akşamdan bizde isteriz
Yaşasın zumbaa
Herkesin bünyesi farklıdır tabi annemde yazın bari günde 2 yumurta yeme alerji yapıcak diyor ama napim bende seviyorum
- 13 Kasım 2014
- 1.237
- 3.656
- 208
cok saol neslişim
Sizde öyle balım ama eski düzenim yok bu aralar menü yazmaya utanıyom valla. Artık bayramdan sonra yeni şehrimde yeni bi düzen kurucam inş bi aksilik çıkmazsa her akşam girerim
- 13 Kasım 2014
- 1.237
- 3.656
- 208
- 13 Kasım 2014
- 1.237
- 3.656
- 208
- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
- 198
sagol bitanem cok tesekkurler :))
kesin denicem :))Çokkkk aç olmazsam yemiyorum öyle şeyler oturup salata yiyorum onlar hamburger ve gözleme menüleri götürürken
Bende höşmerime bayılırım. Bursa civarında çok yapılır ama bizde her sütün kaymağıyla mutlaka yaparız baya güzel valla
Aaa sende mi ygs ye hazırlanıyorsun kuzum
Ohhh öğlen olmasa 10 numara 5 yıldız valla. Bu arada demir eksikliğin varsa yemekle süt ve süt ürünleri ya da çay kahve içme canım bemim. Benim demir yerlerde resmen karatay 50 olursa harika olur diyor benimkisi 1 lerdeçay kahve içmeye bayılırım ayrıca yoğurt süt o yüzden sürekli hap kullanıyorum
Hoşgeldin bülbülüm çok özlemişim seniii
Valla bende patlıcan ve fasulye aşığıyım. Her hafta mutlaka yerim. Zaten tam bir sebzeciyim. Pırasa hariç hepsini yerimm
Ohh ohh maşallah hulahopu hiç çeviremem hemen düşer
Bende öğlen okulda kalıcaksam yanıma meyve peynir zeytin ceviz fındık fıstık falan alırdım. Ama @gel_pcpc ninde dediği gibi eğer her gün yemiceksen çokda kasmaa gerek yok bence
Doğru vallaha. Ben sadece içine kaşar yerine domates peynir koydum diğerinede sucukla domates baya güzel oldu
afiyet olsun fistigim
sitemini de cok Tatli ediyosun cecommm :))SElamün Aleyküm kızlarrrrrrr
Herkese hayrılı ve bol eksili sabahlar
Bu sabahta yine erkenden uyandımve yine az da olsa eksi gördüm
Kahvaltı olarak 1 adet armut yedim soğuk soğuk ( bugün akşam üzere pazardan kendime yine tazecik meyveler alacağım kahvaltılarım için )
Hemen kendimi mutfağa atıp Barbunyamıda ateşe koydumsaat 08:00deAkşamda zaten erkek kardeşim ailesiyle Almanyadan geleceği için Annemlerde olacağız onada Patates salatası siparişi verdim
Şimdide keyif kahvamı kapıp geldim
Az keyif yapıp direk ütülerime girişeceğim
canim midenin nesi var gecmis olsunn afiet olsungunaydın sekerler...
sabah:midem kotu oldugu ıcın sebze meyve yasak yemeklerımın ıyıce pısmesı gerekıyormus)
1 dılım peynır
2yk kıyma kavurma yagsız
1 haslanmıs yumurta
2 dılım ekmek
1 lt su oglene kadar
öğlen
1 kepçe tarhana corba
1porsıyon koftelı patates
1 dılım ekmek
ara
2 tahıllı bıskuvi
1 incir
aksam saat 6 gıbı
1 dılım balık
2 dılım ekmek
ara
1 incir
su:2 lt
spor yok ama cok hareketlıydım fırsat olmadı
keske aksam ekmek yemeseydin :)
- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
- 198
- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
- 198
6, Takim 431.Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu
---
---
[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.Ange_Angel[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]2.Baldandane[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]3.Battaniye[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.Bulbul[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]5.Derya[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6.Gel_pcpc[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]7.Oynakbasi[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]8.Selvos[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]9.Senasevval[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]10.Sekerkiz[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TR][/TR][/TR][TR]
[/TR][/TABLE][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr]
[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.Ange_Angel[/TD]
[TD]
[/TD][TD]
[/TD][TD]
[/TD][TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]2.Baldandane[/TD]
[TD]
[/TD][TD]
[/TD][TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]3.Battaniye[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.Bulbul[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]
[/TD][TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]5.Derya[/TD]
[TD]
[/TD][TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6.Gel_pcpc[/TD]
[TD]
[/TD][TD]
[/TD][TD]
[/TD][TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]7.Oynakbasi[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]8.Selvos[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]9.Senasevval[/TD]
[TD]
[/TD][TD]
[/TD][TD]
[/TD][TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]10.Sekerkiz[/TD]
[TD]
[/TD][TD]
[/TD][TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TR][/TR][/TR][TR]
[/TR][/TABLE][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr]
- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
- 198
bulbulumm ben senin menulerini atladim mi pazartesi sali yi cnm acaba
Bulbul-e Bismil
sanki gordum gibi hatirliyorum ama listeye yazmamisim da
Bulbul-e Bismil
sanki gordum gibi hatirliyorum ama listeye yazmamisim da
- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
- 198
ay ben seni kendi evine gectin sandim cnmm demek o yuzden o tiramisular cupcake ler :)merhaba arkadaşlar
bu hafta çok yoğun başladı pazartesi ve salı günü misafirim olduğu için uğrayamadım.pazar günü de çocukların bayram alışverişi okul ihtiyaçları onlara koşturdum.ne muhabbet etmişsiniz oku oku bitmedi ya
şimdi alıntı zamanı
seni face de nasıl bulucaz özelden bana yazarsan sevinirim canım
düzenli katılım da ancak bu kadar oluyo işte.evime geçmeden işim bitmeyecek burda anlaşılan
hoşgeldin
sana güveniyoruz hadi bakalım. yapamayacağın şey yok senin
@gel_pcpc şimdi bu kilo benim eylül ayının başındaki kilom değil.bu hafta 87 i gördüm. hedef ancak 1 kilo koyabilirim ay sonuna kadar oda yüzde 2 yi karşılamaz eylül ayının başındaki kiloyu baz almamız gerekmiyo mu?
üzüldüm gidişine canım.herşey gönlünce olsun
bakıyorum bu hafta işi sağlama almışsın
işte geldim burdayım.ya ne olur okullar açılana kadar biraz daha idare edin beni
artık ne kadar uykulu yorgun çıktıysan evden kıyamam ben sana ya
ooo hedefler baya büyük bakalım ben de okullar açılınca evime geçeyim daha iyi hedefler koymayı istiyorum.ayrıca hakkında hiç öyle düşünmüyorum çok iyi görünüyorsun kendine haksızlık etme
3 ay da verilebilecek bi hedef iradene kuvvet canım
sen onu takma kıskanıyo seni .pozitif enerjıni emmeye çalışıyo.evet daha süslü daha bakımlı ol. çatlasın elalem
evet karataycıların arasına hoşgeldin
haydi derya haydi derya haydi.göster ona derya haydi .maç sloganı atıyomuş gibi hissettim ya
iyi bir çözüm olabilir bu.2 haftadır yaşadığın pişmanlığıda göz önünde bulundur.allah yardımcın olsun canım.iradene kuvvet
seni sık sık görmek istiyoruz canım özleniliyorsun
45 dk harikasın seeen.ben hiç çevremiyorum bu mereti.
lavaşla yapabilirsin. ama taze kaşarda yasak unutma.
ben evet eylul ayi hedef listesini yapmayi unuttum yaptigim haftayi baz aldim cnm
isterseniz eylul ayinin ilk haftanin kilosu olarak duzenleyebilirim sorun olmaz :)
tiramisu demek :)) afiyet olsunn :)pazartesi menü
sabah kalkınca 2 bardak su
7:30 9:00 arası yürüyüş
kahvaltı karatay
akşam:.3 adet mercimek köfte,fasulye kavurma 2 kaşık,1 dilim tiramusu incecikti
3 lt su
ohh zumbaya bak :) cupcake demek :)) afiyet olsun yaramasin :)salı menü
sabah karatay
akşam 2 y.k çerkez tavuğu ,kereviz salatası,2 adet zeytinyağlı sarma,1 mini cupcake
3 lt su
45 dk persian zumbaaa
afiyet olsun cnm sende farkindasin zaten neyin fazla oldugunu :))
o zaman yumurtayi 1 e dusur cnm yada yumurtayi hergun yeme eger kotu etkiliyosa ekmegi de 1 dilime dusur
yani zaten 100 de 100 yapamazsan oldugu kadar :)
bir sure sonra nasilsa kendi dizenini bulursun :)
afiyet olsun fistigim
ay utanma yaz ibret olsun :))cok saol neslişim
Sizde öyle balım ama eski düzenim yok bu aralar menü yazmaya utanıyom valla. Artık bayramdan sonra yeni şehrimde yeni bi düzen kurucam inş bi aksilik çıkmazsa her akşam girerim
ok bitanemm
afiyet olsun cnm makarna ne kadar yedin bakalim :)
- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
- 198
carsambanin menusunu yazayim hos rakibemin ekmegine yag surdum bugun :)
kahvalti
1 dilim ekmek
2 yumurta sahanda kizarmis mi diyeyim ne diyeyim anladiniz siz onu :)
ogle
1 kcuk armut
1 bardak sut
aksam
4 tane halep koftesi
(ici kiymali hamuru pirincten yapiliyo bilmeyenler icin :) )
sebze sogus
su 2 litre
kahvalti
1 dilim ekmek
2 yumurta sahanda kizarmis mi diyeyim ne diyeyim anladiniz siz onu :)
ogle
1 kcuk armut
1 bardak sut
aksam
4 tane halep koftesi
(ici kiymali hamuru pirincten yapiliyo bilmeyenler icin :) )
sebze sogus
su 2 litre
- 22 Ağustos 2014
- 460
- 1.127
- 33
Bi şey değil, tatlım
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamün aleyküm kızlarrrr 
Herkese hayırlı geceler
Hele şükür evime gelebildim
Bizimkiler geçte olsa geldi ve biraz yeğeni mıncıklayıp eve döndüm
Maşallah baya kilolu cimcime ve hiç halasına yani bana çekmemiş Rus askeri gibi somurtgan
Bakalım belki ilerleyen günlerde biraz daha alışır bize
Şükür günümüde hasarsız kapattım hatta Annemin yaptığı böreğin tadına dahi bakmadım Eve gelirken biraz tabi aldım hazır yarında Karbonhidrat günümken
Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım;
Sabah ( 08:00 ) ; 1 adet armut
Öğlen ( 13:00 ) ; 1 tabak zeytinyağlı barbunya
Akşam ( 19:00 ) ; 1 tabak patates salatası
ASlında akşam yemeğini daha erken yiyorum genelde ama Pazardan gelip Anneme geçene kadar o saati buldu
Yarın Allahın izniyle evdeyim hem biraz iş yaparım yine ( küçük kuzunun dolabını düzenliyeceğim birde çocukların odası kaldı ) ondan sonra bayrama kadar sadece üstten yaparım nasılsa evi kazıdım sayılır he birde salondaki tekli koltuğumu sileceğim ama onu cuma gecesi yatmadan evvel yaparım sanırım sabaha kadar kurur sonrada üzerini örterim ( beyaz olunca en ufak şeyde kirleniyor )
Herkese hayırlı geceler
Hele şükür evime gelebildim
Bizimkiler geçte olsa geldi ve biraz yeğeni mıncıklayıp eve döndüm
Maşallah baya kilolu cimcime ve hiç halasına yani bana çekmemiş
Rus askeri gibi somurtgan Bakalım belki ilerleyen günlerde biraz daha alışır bize
Şükür günümüde hasarsız kapattım hatta Annemin yaptığı böreğin tadına dahi bakmadım
Eve gelirken biraz tabi aldım hazır yarında Karbonhidrat günümken Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım;
Sabah ( 08:00 ) ; 1 adet armut
Öğlen ( 13:00 ) ; 1 tabak zeytinyağlı barbunya
Akşam ( 19:00 ) ; 1 tabak patates salatası
ASlında akşam yemeğini daha erken yiyorum genelde ama Pazardan gelip Anneme geçene kadar o saati buldu
Yarın Allahın izniyle evdeyim hem biraz iş yaparım yine ( küçük kuzunun dolabını düzenliyeceğim birde çocukların odası kaldı
) ondan sonra bayrama kadar sadece üstten yaparım nasılsa evi kazıdım sayılır he birde salondaki tekli koltuğumu sileceğim ama onu cuma gecesi yatmadan evvel yaparım sanırım sabaha kadar kurur sonrada üzerini örterim ( beyaz olunca en ufak şeyde kirleniyor )
Dene sindim gerçekten harika oluyor normal tosttan daha güzel
Benzer Konular
