• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Herkes güzel kilolar vermiş :nazar::nazar:
Ben hala yerimde sayıyorum
Ama hırs yaptım kv kp gidince sıkı bir şekilde başlayacağım inşallah.
 
Ben budalardayım karar anını bekliyorum :)
Aynen bende insallah derecrye gircez
Canim ben şimdi kızımı doktora goturucem bi kaç saatliğine buralarda olamiycam :KK200:
Gecms olsun cnm neyi var
Bende burdayim canim
herkes sessiz sessiz bekliyo :D

Gerçekleşen menümü yazayım artık Bi tek akşam öğünüm kaldı

Uyanınca : 1 bardak ılık limonlu su
1 tk çörek otu yağı

Kahvaltı : 4 yk yoğurt içine;
2 tk chia tohumu
Cennet meyvesi
Kabak çekirdeği içi
Baharat mix

Ara : yarım avuç içi kadar kavrulmamış kaju, fındık,kuru üzüm

Öğle : Brüksel lahanası Üzerine pul biberli limonlu yoğurt
Salata (kıvırcık, mor lahana,havuç,salatalık,kırmızı acı biber)

Akşam : 1 adet çipura 300-400 gr
Fırında ızgara yapacağım
Bol salata

Sıvılar ;

3 lt su (içinde limon ve kiraz sapı olan)
1 lt detoks çayı
1 maden suyu
1 şekersiz Türk kahvesi
1 ananaslı açaili bitki çayı

Spor :

1 saat ya da geçebilir ama 1 saat garanti :) yazarım sporu yine
guzel menu dolu dolu :)

Ayy o kolanın allah belasını versin.
:D
Kilo veremedim canım kusura bakmayın. İzine ayrilayim ben.Yatılı misafirim gidince tekrar gelirim inşallah

Herkes güzel kilolar vermiş :nazar::nazar:
Ben hala yerimde sayıyorum
Ama hırs yaptım kv kp gidince sıkı bir şekilde başlayacağım inşallah.
ayy sendedemi kv var :D bende izine ciktim kv gidene kdr :) tnm senide sabit yazip izine ayiralim
 
Aynen bende insallah derecrye gircez

Gecms olsun cnm neyi var
herkes sessiz sessiz bekliyo :KK70:

guzel menu dolu dolu :)


:KK70:


ayy sendedemi kv var :KK70: bende izine ciktim kv gidene kdr :) tnm senide sabit yazip izine ayiralim
Evet canım malesef kv kp yatılı kalıyorlar
Gitmeye de niyeti yok kv nin.rahatimiz iyi diyor :((( hemde
hiç birseyden memnun olmuyor malesef
Allah kolaylık versin hepimize
 
Evet canım malesef kv kp yatılı kalıyorlar
Gitmeye de niyeti yok kv nin.rahatimiz iyi diyor :KK43:(( hemde
hiç birseyden memnun olmuyor malesef
Allah kolaylık versin hepimize
Ahh ahh bilmezmiyim Allah yardimcin olsun neyseko benimki gidici gun sayiyo hastane isleri bitsin gidicek
 
Valla kızlar sizin kv gidecek benim kv ne zaman keyifleri yeter de ev tutarlarsa o zaman gidecekler. Görümcem de gelecwk. Öyle bir şeyden memnun olmaz insan değillerdir ama ne kadar da olsa duzeni bozuluyor insanın.
 
Valla kızlar sizin kv gidecek benim kv ne zaman keyifleri yeter de ev tutarlarsa o zaman gidecekler. Görümcem de gelecwk. Öyle bir şeyden memnun olmaz insan değillerdir ama ne kadar da olsa duzeni bozuluyor insanın.
Allah yardimcib olsun cnm insan yuku agir oluyo ne esle ilgilenebiliyosun ne cocuklarla hep bi kosturmaca. Esin konussun ev tutmalari konusunda
 
Valla bu ara çok kafama taktım bu konuyu be
Allah yardimcib olsun cnm insan yuku agir oluyo ne esle ilgilenebiliyosun ne cocuklarla hep bi kosturmaca. Esin konussun ev tutmalari konusunda
Canım zaten eşim bir araştırıp bakmıyor ki. Daha eşime kalsa kv bizimlekalacakti. Valla atismanin sonu çok kötü yere gidiyordu ki ev tutma konusunda razı oldu. Gorumcem de geleceğini duyunca ev tutmaya karar verdi.Şimdi konuyu açınca da tamam deyip geçiyor. Görümcem gelince mi bakacaklar yoksa daha bekleyecekler mi bilmiyorum
 
Back
X