En doğrusunu yapıyosun canım. Yemeklerin tadına baka baka koca 1 tabak belkide yemememiz gereken şeyler yiyoruz. Ayrıca leptin hormonuda zayıflamada çok önemli her çiğneme isleminde bozuluyor. Büyük ihtimalle Elifin hatası burda yoksa niye kilo veremesin
Menünüz gayet güzel Spor da öyle Su biraz az geldi ama yatana kadar daha çok vakit var.
Maşallah Allah bağışlasın çocuklarınızı ben de tanıştığımıza sevindim
Aynen icerim daha
Sekiz yada dokuz olmamiz lazim canim @Rzgrece kaptan @Yasmin2504 yardimci
hanmeli
spordan sorumlu bakanimiz sonra ben esra elif
plasticwoman
ve sen varsin bide
E
ervam44
var
Menüm
6.00
1 haşlanmış yumurta
7.30
1.5 yemek kaşığı yulaf
3-4 yemek kaşığı yoğurt
1 portokal
1 çay kaşığı pekmez
12.30
Haşlanmış karnabahar
Yoğurt
19.30
3 küçük köfte
Yağsız tuzsuz salata
2 yemek kaşığı yoğurt
2lt su. Spor yok ama enerjim olursa birazdan yapcam
Menüm
6.00
1 haşlanmış yumurta
7.30
1.5 yemek kaşığı yulaf
3-4 yemek kaşığı yoğurt
1 portokal
1 çay kaşığı pekmez
12.30
Haşlanmış karnabahar
Yoğurt
19.30
3 küçük köfte
Yağsız tuzsuz salata
2 yemek kaşığı yoğurt
2lt su. Spor yok ama enerjim olursa birazdan yapcam
Maşallah menüde hiç ekmek yok harika bir menü açlık hissetmiyorsunuz değil mi ekmek yok ya hani. Sabah erken kalkmanız da dikkatimi çekti ben uyanamıyorum ya.Menüm
6.00
1 haşlanmış yumurta
7.30
1.5 yemek kaşığı yulaf
3-4 yemek kaşığı yoğurt
1 portokal
1 çay kaşığı pekmez
12.30
Haşlanmış karnabahar
Yoğurt
19.30
3 küçük köfte
Yağsız tuzsuz salata
2 yemek kaşığı yoğurt
2lt su. Spor yok ama enerjim olursa birazdan yapcam
Afiyet olsun kisacik leslieyi bende yapiyim hic yokdan iyidirMenüm
6.00
1 haşlanmış yumurta
7.30
1.5 yemek kaşığı yulaf
3-4 yemek kaşığı yoğurt
1 portokal
1 çay kaşığı pekmez
12.30
Haşlanmış karnabahar
Yoğurt
19.30
3 küçük köfte
Yağsız tuzsuz salata
2 yemek kaşığı yoğurt
2lt su. Spor yok ama enerjim olursa birazdan yapcam
Calisiyomusunuz
Amin sagolun
Kaptanımız orti seçse ikili düello yapsak tabi benim fikrim katılan olur katılmayan olur daha da canlanırız diye dedimSekiz yada dokuz olmamiz lazim canim @Rzgrece kaptan @Yasmin2504 yardimci
Yok üniversite 2.sınıf öğrencisiyim çalışmıyorum
solun kızlar yok iyileşemedim ya
canım var zaten ortilerimiz... bu hafta belirlemedik .. fark ettiyen bir kaçımızın adının altında yok şişko yok istikrarsız falan yazıyor.. kaybettikde ortilerimiz ceza verdi
Yok canım hissetmiyorum bugün araöğünde yapmadim bilerek. Ne kadar karbonhidtrat alırsak o kadar çok acıkırız
Aynen abla bari onu yapalım ya 2 kere yapsak daha iyi olur
Geçmiş olsun zor bişey hastanelerle uğraşmak Allah şifa versin
Ekmeği abartmışsın canım
Menüm
6.00
1 haşlanmış yumurta
7.30
1.5 yemek kaşığı yulaf
3-4 yemek kaşığı yoğurt
1 portokal
1 çay kaşığı pekmez
12.30
Haşlanmış karnabahar
Yoğurt
19.30
3 küçük köfte
Yağsız tuzsuz salata
2 yemek kaşığı yoğurt
2lt su. Spor yok ama enerjim olursa birazdan yapcam
Sekiz yada dokuz olmamiz lazim canim @Rzgrece kaptan @Yasmin2504 yardimci
