Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

fattylamb94 · 18 Ocak 2018

Rzgrece .!.:
Mesela yanina gittiginde napcaksiniz farkli biseler yapin iste. Sanslisiniz ki ailen tutucu degil izin veriyo firsati degerlendirin. Gittiginde eve tikilmayin dolastirsin seni.

Ay benim 5 yillik bi rahmetli vardi ayni senin dedogin gibi cok sikildim hep ayni seyler diyodum en son bana dediki ne degisiklik istiyosun evine cicekmi gonderim o gunden sonra konusmadik zaten.

Saati biliyo ztn cnm tarif ettim

Kız ben oraya giderken anneme babama söylemiyorum ki. Ben de bi anne var maşallah yani. Bi kere diyim dedim ne işin var fazla samimiyet tez ayrılık getirir falan filan bende o yüzden söylemeden gidiyorum

fattylamb94 · 18 Ocak 2018

Kızlar haftaya cuma bomba gibi gelelim lütfen

smygnc · 18 Ocak 2018

Bugün ki menüm:
Sabah - Ara ; 1 pkt diyet büsküvi ( Kahvaltı yapamadım çok erken çıktım )
Öğlen ; 3 yk havuç ,2 yk mor lahana, 1 yk ıspanak ,3 yk köz biber yoğurtlaması
Ara ; 3 günkurusu kayısı
Akşam ; 1 but haşlama ( sulu ve biber salçalı)
Ara ; 1 meyve , 1 sb tarçınlı süt ( tahmini)

Sıvılar; 2 lt su ( yarım lt daha içerim) , 1 sade türk kahvesi, 2 fincan sade kahve, 1 fincan çay, 1 fincan kırmızı meyveler çayı

Öğlen sebze olarak havuç olmasa daha iyi olacaktı

Elif-Hakan · 18 Ocak 2018

Rzgrece .!.:
Aynren cnm zaten cok az kisi kaldik. Elif-Hakan nerelerde
tmmdir ozaman yarin kilonu bildirirsin listeye aliriz seni gecen cuma ki kilonuda yazarsin

çocuğum çok hasta kızlar hala geçmedi mide bulantısı kusma ateş bir hafta olacak kilomu yarın yazarım

smygnc · 18 Ocak 2018

Elif-Hakan .!.:
çocuğum çok hasta kızlar hala geçmedi mide bulantısı kusma ateş bir hafta olacak kilomu yarın yazarım

Çok geçmiş olsun.Rabbim şifa versin kuzuya.

Kanguru_ · 18 Ocak 2018

smygnc .!.:
Ben geçen hafta cuma günü ve pazartesi günü bildirim yapmıştım.İlk başkadığım kiloyu da yazacak mıyım?

Yok basladigin kiloyu ben not almistim ztn :)

fattylamb94 .!.:
Kız ben oraya giderken anneme babama söylemiyorum ki. Ben de bi anne var maşallah yani. Bi kere diyim dedim ne işin var fazla samimiyet tez ayrılık getirir falan filan bende o yüzden söylemeden gidiyorum

Olsun sonucda gidebiliyosun ya :) soyle sevgiline degisik seyler yapin :) o "baska seyler"ide kafana takma onemli degilse. Okdr emek verdiniz boyle ufacik seyler yuzunden ayrilmak olmaz

smygnc .!.:
Bugün ki menüm:
Sabah - Ara ; 1 pkt diyet büsküvi ( Kahvaltı yapamadım çok erken çıktım )
Öğlen ; 3 yk havuç ,2 yk mor lahana, 1 yk ıspanak ,3 yk köz biber yoğurtlaması
Ara ; 3 günkurusu kayısı
Akşam ; 1 but haşlama ( sulu ve biber salçalı)
Ara ; 1 meyve , 1 sb tarçınlı süt ( tahmini)

Sıvılar; 2 lt su ( yarım lt daha içerim) , 1 sade türk kahvesi, 2 fincan sade kahve, 1 fincan çay, 1 fincan kırmızı meyveler çayı

Öğlen sebze olarak havuç olmasa daha iyi olacaktı

Diyet biskivilerin normallerden hic bi farki yok bence

sabah jaric gerisi guzel afiyet olsiun. Spor ve su yokmu

Elif-Hakan .!.:
çocuğum çok hasta kızlar hala geçmedi mide bulantısı kusma ateş bir hafta olacak kilomu yarın yazarım

gecms olsun cnm dr a goturdun mu

smygnc · 18 Ocak 2018

Spor sadece 20 squat var birde 3000 adım yürüme
2,5 lt su içtim

fattylamb94 · 18 Ocak 2018

Rzgrece .!.:
Yok basladigin kiloyu ben not almistim ztn :)

Olsun sonucda gidebiliyosun ya :) soyle sevgiline degisik seyler yapin :) o "baska seyler"ide kafana takma onemli degilse. Okdr emek verdiniz boyle ufacik seyler yuzunden ayrilmak olmaz

Diyet biskivilerin normallerden hic bi farki yok bence sabah jaric gerisi guzel afiyet olsiun. Spor ve su yokmu
gecms olsun cnm dr a goturdun mu

Şimdi ıspartaya gitcem ya sınava o arada manisayada gitcem. Ay var ya yalan söyleyince içim hic rahat etmiyo

fattylamb94 · 18 Ocak 2018

Menüm

07.30
1 dilim peynir
5-6 yeşil zeytin
Söğüş salata
1 dilim t.b ekmeği

12.30
Taze fasulye
Salata
Yoğurt

19.00
7-8 y.kaşığı et sote
1 dl t.b ekmeği

Su 1.5 lt biraz daha içerim. Spor yok. Bu ara çok ama çok yiyorum

Kanguru_ · 18 Ocak 2018

fattylamb94 .!.:
Şimdi ıspartaya gitcem ya sınava o arada manisayada gitcem. Ay var ya yalan söyleyince içim hic rahat etmiyo

Keske yalan soylemesen

fattylamb94 · 18 Ocak 2018

Rzgrece .!.:
Keske yalan soylemesen

Söylemesem hiç gidemicem. Bu 3. Gidişim olcak ilk defa söylemeden gidiyorum

Kanguru_ · 18 Ocak 2018

fattylamb94 .!.:
Söylemesem hiç gidemicem. Bu 3. Gidişim olcak ilk defa söylemeden gidiyorum

Insallah anlamazlar :)

fattylamb94 · 18 Ocak 2018

Rzgrece .!.:
Insallah anlamazlar :)

Yolda başıma kaza bela gelmedikçe anlamazlar heralde

smygnc · 18 Ocak 2018

fattylamb94 .!.:
Yolda başıma kaza bela gelmedikçe anlamazlar heralde

Allah korusun.Dikkat et kendine

fattylamb94 · 18 Ocak 2018

smygnc .!.:
Allah korusun.Dikkat et kendine

Yağmurlu havalarda yolculuk yapmaktan korkuyorum ama herşey Allahtan

smygnc · 18 Ocak 2018

fattylamb94 .!.:
Yağmurlu havalarda yolculuk yapmaktan korkuyorum ama herşey Allahtan

Kesinlikle olacak olduktan sonra evde de olur.
Bende gençliğimde böyle şeyler yapardım ama o da ayrı bi güzeldi.

smygnc · 18 Ocak 2018

Yaaa ben müthiş açım sanki hiç yemek yememişim gibi

Findikfaresi123 · 18 Ocak 2018

Menüm
Sahur:süt müsli
Aksam:firinda pismis et firinlsnmis kabak ve patlican üctüne yogurt maydonozlu sogan salatasi
Su:2 litre
Spor:yok kizim hastaydi torunuma baktim bugün

Findikfaresi123 · 18 Ocak 2018

Yarin ne yapacagiz bakalim

Kanguru_ 4 kilo ne anacim :KK12:

plasticwoman · 18 Ocak 2018

Sabah : çörek otu yağı
Limon suyu ve ılık su

Kahvaltı : 4-5 yk yoğurt
2 tk chia tohumu
Kiwi
Kabak çekirdeği
Baharat mix

Ara : 1 yayla elması

Öğle : hellim peynirli salata
Yoğurt

Akşam : hamsi
Salata

3 lt su
Sade soda
Türk kahvesi

Kızlar çok Yorgun’um yatacağım, kaç gündür çok yoğunum kendime gelemedim.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Bşlngç: 83.5

Bşlngç: 83.5

Popüler Üye

Ben geldimm.Savulun rakip takımlar.

Popüler Üye

~Rzgrece~

Popüler Üye

Bşlngç: 83.5

Bşlngç: 83.5

~Rzgrece~

Bşlngç: 83.5

~Rzgrece~

Bşlngç: 83.5

Popüler Üye

Bşlngç: 83.5

Popüler Üye

Popüler Üye

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

Guru

Benzer Konular