- 31 Temmuz 2017
- 1.443
- 1.502
- 63
- 35
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 31 Temmuz 2017
- 1.443
- 1.502
- 63
- 35
Yarın güzel olacak hava dışarı çıkar bence evde daha kötü hasta olacaklar bide alışsınlar soğuya sakındıkça daha kötü oluyor ben hep alıştırdım soğuya dayanıklılarHava cok sogukburunlarini cikarsalar hasta oluyolarm malesef yaza kadar mecbur kalmadikca cikmiyoruz
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Ahh o çok zor iştearkadaslar hayırlı aksamlar bugun misafirim oldugu icin pek aktif degilm nasılsınız keyifler yerinde mi aclık tavan yaptı mı bu saat itibariyle evde misfirin bereketinden arta kalnlar yuzunden ben cok zordayım suannnğ
- 15 Eylül 2016
- 341
- 379
- 23
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Sabah
1 yumurtadan Sucuklu yumurta
1 kk peynir
1 bardk sekersiz cay
Yarım dilim tmbgdy ekmek
Oglen
2 kepce mantar corbası
2 ymk kasıgı havuc tarator
Ara nar cicegi cayı 1 catal cevizli kadayıf tatlısı ( misafir vardı boyle ucundan almak zorunda kaldım )
Aksam
4 ymk kasagı yogurtlu sebze salatası
Su 2 litre
40 dk 4 km kosubandında kosuldu
100 sag bacak
100 sol bacak
100 sag yan bel
100 sol yan bel
100sag sol sırt cslıstırma
1 yumurtadan Sucuklu yumurta
1 kk peynir
1 bardk sekersiz cay
Yarım dilim tmbgdy ekmek
Oglen
2 kepce mantar corbası
2 ymk kasıgı havuc tarator
Ara nar cicegi cayı 1 catal cevizli kadayıf tatlısı ( misafir vardı boyle ucundan almak zorunda kaldım )
Aksam
4 ymk kasagı yogurtlu sebze salatası
Su 2 litre
40 dk 4 km kosubandında kosuldu
100 sag bacak
100 sol bacak
100 sag yan bel
100 sol yan bel
100sag sol sırt cslıstırma
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Menün cok guzel canım ogleb guzel olunca aksama yogurt yetiyor demekki afiyetler olsun
- 18 Mayıs 2011
- 5.816
- 18.679
- 448
Menüm
Sabah:boll yesillik roka marul maydonoz bir dilim ekmek beyaz peynir cay yedi adet zeytin
Ara:sütlü kahve bi avuc ksdar leblebi yesil cay
Ögle:bi tabak kisir bir bardak ayran yesilcay
Kursda:sütlü kahve
Aksam:yogurtlu kereviz salatasi ceviz ve sarimsakli
Cay
Bol su
Spor:yok yorgunlukdan bacaklarim agriyo
Sabah:boll yesillik roka marul maydonoz bir dilim ekmek beyaz peynir cay yedi adet zeytin
Ara:sütlü kahve bi avuc ksdar leblebi yesil cay
Ögle:bi tabak kisir bir bardak ayran yesilcay
Kursda:sütlü kahve
Aksam:yogurtlu kereviz salatasi ceviz ve sarimsakli
Cay
Bol su
Spor:yok yorgunlukdan bacaklarim agriyo
- 18 Mayıs 2011
- 5.816
- 18.679
- 448
- 18 Mayıs 2011
- 5.816
- 18.679
- 448
Güzel menü afiyet olsun sporu bende aliskanlik yapsam süper olacak
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
- 18 Mayıs 2011
- 5.816
- 18.679
- 448
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Sağol canım aynen öğlen güzel yediysem yetiyor :)
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Mecbur yapıyoruz vallahi abla yoksa gitmiyor kilolar gitse de vücut şekil almıyor
- 18 Mayıs 2011
- 5.816
- 18.679
- 448
Ablam o kadar mesgulümki bu ara haftayada böyle olacak hayirlisi artik napalim
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Senin şu keşkek olayına bayılıyorum ben de yiyebilir miyim acaba sadece karada yapanlara özel degildir herhalde
- 18 Mayıs 2011
- 5.816
- 18.679
- 448
- 18 Mayıs 2011
- 5.816
- 18.679
- 448
Bende severim keskek gerci sevmedigim seyler cok azSenin şu keşkek olayına bayılıyorum ben de yiyebilir miyim acaba sadece karada yapanlara özel degildir herhalde
- 15 Eylül 2016
- 341
- 379
- 23
yersin tabiSenin şu keşkek olayına bayılıyorum ben de yiyebilir miyim acaba sadece karada yapanlara özel degildir herhalde
bilmiyorum Sen nasil yapiyorsun Ama benim yedigimin yagi cok az eger yag olayina dikkat ediyorsan
