-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 27 Ocak 2018
- 725
- 839
- 18
Kahvaltıdan önce 1 bardak su
Sabah
1 yumurta
7 zeytin
Peynir
Şekersiz çay
Öğlen
Çeyrek simit (bacımla cay bahçesine gittik )
1 üçgen peynir
2 şekersiz çay
Akşam
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
7 zeytin
Şekersiz çay
Sabah 20 dk yürüyüş
Öglen ve akşam toplam 3 saat yürüyüş
Birazdan yola çıkacağız
Su şimdiye kadar 8 bardak
Sonrada içiyorum yatana kadar
Sabah
1 yumurta
7 zeytin
Peynir
Şekersiz çay
Öğlen
Çeyrek simit (bacımla cay bahçesine gittik )
1 üçgen peynir
2 şekersiz çay
Akşam
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
7 zeytin
Şekersiz çay
Sabah 20 dk yürüyüş
Öglen ve akşam toplam 3 saat yürüyüş
Birazdan yola çıkacağız
Su şimdiye kadar 8 bardak
Sonrada içiyorum yatana kadar
- 21 Ocak 2018
- 1.998
- 4.409
- 48
jinekolog hangi ilaci vermisti canim. benimki çok garip hani sanci da degil acidan kac kere agladim saymadim bugun. doktor yerinde olsa kalkar giderdim. e acilde de parol takiyolar sadece.
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Amanııın bu nasık bir gun olmuş böyle diyet namına gectim saglık adına hiç guzel bşr gun olmamıs agrın coksa git bence beklemeden bir de su içmeye calış ben içince rahatlıyorum o dönemimde wc ye gittikce
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Vaay 3 saat yuruyus cok iyiymiş tebrik ederim sen de karatay mı yapıyorsun canım simit olmasa tam karatay menusuKahvaltıdan önce 1 bardak su
Sabah
1 yumurta
7 zeytin
Peynir
Şekersiz çay
Öğlen
Çeyrek simit (bacımla cay bahçesine gittik )
1 üçgen peynir
2 şekersiz çay
Akşam
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
7 zeytin
Şekersiz çay
Sabah 20 dk yürüyüş
Öglen ve akşam toplam 3 saat yürüyüş
Birazdan yola çıkacağız
Su şimdiye kadar 8 bardak
Sonrada içiyorum yatana kadar
- 21 Ocak 2018
- 1.998
- 4.409
- 48
su çok icemiyorum canim midem bulaniyor. ama iceyim haklisin tuvalate gittikce iyi olur. işte ağrı kesici içtim evde. doktora da haftaici giderim. eger kistle ilgili bana duzgun bilgi vermezse doktor degistircem artik. bu kadar carpmasi normal degil cunku
- 27 Ocak 2018
- 725
- 839
- 18
Ben kafama göre yapıyorum canım Ogün evde ne pişmişse ondan az yiyorum
Gezdik bacımla :)
- 21 Ocak 2018
- 1.998
- 4.409
- 48
çok guzel yurumussun canimKahvaltıdan önce 1 bardak su
Sabah
1 yumurta
7 zeytin
Peynir
Şekersiz çay
Öğlen
Çeyrek simit (bacımla cay bahçesine gittik )
1 üçgen peynir
2 şekersiz çay
Akşam
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
7 zeytin
Şekersiz çay
Sabah 20 dk yürüyüş
Öglen ve akşam toplam 3 saat yürüyüş
Birazdan yola çıkacağız
Su şimdiye kadar 8 bardak
Sonrada içiyorum yatana kadar
- 27 Ocak 2018
- 725
- 839
- 18
Teşekkür ederim :) ama yoruldum kız kardeşim daha 19 yaşında o yorulmadI galiba :)
- 21 Ocak 2018
- 1.998
- 4.409
- 48
o genç tabi yorulmaz daha :)) ben de uzun süre yürüyemem
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Menüm
Sabah 1 yumurta ile çörek otlu omlet (1 tatlı k. Zeytin yağı ile yapildi)
3 zeytin
2 ceri domatez
2 dilim salam
1 dilim peynir
Yarım dilim çavdarlı ekmek
1 bardak taze sıkılmış meyve suyu
Öğlen 1 kase musli+ yoğurt
1 kuru kayısı 1 kahve
Ara 4 çiğ badem
1 bardak taze sıkılmış meyve suyu
Akşam 1 kase kabak çorbası
1 kase pul biberli limonlu yoğurt
Sabah 1 yumurta ile çörek otlu omlet (1 tatlı k. Zeytin yağı ile yapildi)
3 zeytin
2 ceri domatez
2 dilim salam
1 dilim peynir
Yarım dilim çavdarlı ekmek
1 bardak taze sıkılmış meyve suyu
Öğlen 1 kase musli+ yoğurt
1 kuru kayısı 1 kahve
Ara 4 çiğ badem
1 bardak taze sıkılmış meyve suyu
Akşam 1 kase kabak çorbası
1 kase pul biberli limonlu yoğurt
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Güzel menü canim
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Vuu aksam cok hafif ne guzel canım :) benim dikkati cekti salam sosis tuketiyorsun galiba pek saglıklı olmadıgını söylüyorlar hep sen ne dusunuyorsun canım
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Adimlar icin bi karara varamadiniz mi
kesin bise soyleyin kizlar yoksa 10000 adini 5 puan yapcam haaa 
Hosgeldin cnmmm. Soyledim ama gozden kacmis heraldeKizlarrrr nasil gidiyorrr ben 13. Takimdayim... bu hafta yarisimiz var bi bakayim sizlere dedim))
kiz soyledim ya benMerhaba ne yarısıymıs ya bizim hiç haberimiz yok dostum
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Kuzum bence o aldigin yere bağlı biz tanıdıktan alıyoruz yumurta çiftlik yumurtası meyve Öyle tanıdık hormonsuz yani normale göre pahalı oluyo ama sağlıklı en azından :)
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Adimlar icin bi karara varamadiniz mi
Hosgeldin cnmmm. Soyledim ama gozden kacmis heralde
kiz soyledim ya ben
Yarısı gördüm de ne yarışıydı kaptanım
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Kizlaaarrr su adim isini halledemedkk gitii
Birdeee vucut olculerini bildirme isine ne diyosunuzondada bi karar verelim
Aslında iyi olur kaptan biz yapıyoduk diğer takımda her ay ne kadar inceldigimizi bölgesel anliyoduk tabi karışmak gibi olmasın
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
en cok hangi takim zayiflicak yarisi cnm :)
