Ahh ahhh 17 yasimda olsaydim :)
insallah olumlu cikarda dogumdan sonra gelirsin cnmKızlar selam :):)
Aşılamamı oldum sonucuma 10 gün var :)
Ve kilo almaya başladım
Diyete tekrar başlamak istiyorum ...
Sonucum olumsuz çıkarsa tekrar sizinleyim ..
Huzurvermeyolunda
Kanguru_
İnşallah kaptan
Kuşum seni çok özledim ben hiç üzülme kilo alınır verilir sen sitres olma yeter iyi düşün iyi olsun (ben verdiğim 4 kilonun 2sini geri aldım çok mutsuzum)Kızlar selam :):)
Aşılamamı oldum sonucuma 10 gün var :)
Ve kilo almaya başladım
Diyete tekrar başlamak istiyorum ...
Sonucum olumsuz çıkarsa tekrar sizinleyim ..
Canım kendimiz topluyormusuz en son oyle karar verildi gqliba dimi kaptanım ben hesap yapmıyorum artık cunkiSpor
× 40 Topuğa dokunma
×30 çömelme
×45 duvarda şınav
×32 köprü hareketi
×30 kelebek tekmeler
×26 bisiklet çıtırdamak
100 mekik
Puan 504.8
Kanguru_
Canım menün cok guzel de bulgurun yanında birşeyler yiyeydin mesela guzel bir salata bol yogurt gibi hem daha tok tutar hem de metayı calıştırır :)
Ucacaksın yakında bu menülerle ya
Canım bölgeselleri arttırmalısın bence mesela yatıp yarım mekik karın için , sonra sag sola dönüp yan bel vs gibi ne dersin
Canım kendimiz topluyormusuz en son oyle karar verildi gqliba dimi kaptanım ben hesap yapmıyorum artık cunki
Herkes güngğn hesapkauıp kendi haber verecekmiş cuma günğ cnm
Tesekkur ederim canim :)Yeni yaşın senin için hayırlı olsun kaptanım
Evet kizlar herkes kendi puanlarini biyere not alsin cuma gunu isticem sizlerdenCanım kendimiz topluyormusuz en son oyle karar verildi gqliba dimi kaptanım ben hesap yapmıyorum artık cunki
ackkinca meyve yeme cnm yogurt ye aksam yenilen mryve direk sekere donusuyo
Koruma döneminde mi aldınAhanda benEki Görüntüle 2109911
Izinde aldim cnm verip listeye girecektim ama ozel gunler bitmedi bi
cocuklarin dogum gunu, bnm dogum gunum, arkadas bulusmasi derkeeeeennn aldim kilolari. Yarindan itibaren sıkı diyet
nisana kadar ennnn az 7 8 kilo vermem lazim
Izinde aldim cnm verip listeye girecektim ama ozel gunler bitmedi bi
Vericem cnm. Bu zamana kadar kendime inanmiyodum ama artik inaniyorum verceim. Su zamana kadar isteyipde ulasamadigim hic bise olmadi. Kilodan mi korkcam peeeeehhh!Anladım kuzum verirsin ya spora ağırlık verirsen daha çabuk gider kilo
Vericem cnm. Bu zamana kadar kendime inanmiyodum ama artik inaniyorum verceim. Su zamana kadar isteyipde ulasamadigim hic bise olmadi. Kilodan mi korkcam peeeeehhh!
Senin yaptigin uygulamayi yapcm ama plank haric. Ayak bileklerimin agrisi gecmedi hala
