Ahahaha iyi ki değilHahahahaBaban iyi ki takımda değil
Ben de bi ara eşimi kabak semizotu vs ile besledim ,pilav makarna yok.
En sonunda erkek adam otla doyar mı dedi ,gözü dönmüştü gıkım çıkmadı ,çıkamadı
ya ben ne yapayım ,geriden geriden geliyorum.Hala son sayfaya gelemedim
Al işte bi mesaj daha
Evet şu günlük işine başlamam lazım bir türlü başlayamadımNe zaman istersen elimden geleni yapmaya hazırım canimtip kazanmissin, lisedeki bilgilerin yine de fazladir senin, uzerine koyarız, hatirlamadiklarini hatirlatiriz
Her gün mutlaka ingilizce günlük tutmaya calis ama
AhahahahahahahhahahahahaSevgili günlük bugün babam ısrar etti
ays crim ,watermelon hüplettim
Ben az daha alışmalıyımSpor takibini kitlemek ona cok iyi gelecek
Azimliyle feyzaya da menü takiplerini yaptir
Hatun beni gormek istemiyor ama sen torpillisin, seni görür, sen de mutlaka gormelisin GÜL cemalini
Azyiyen_azimli
Rakibem hemennn beni savundu canım rakibemNaapsın kız,anasının karnında diyet mi yapıyordu
Hepimiz geçiyoruz o yollardan
Rurırırırırım görev bana doğru geeeliiiiyoooorGül cemaline Gül Gül öldüm
Azimlinin junioru feyza
Canım inşallah bitmiştirİyi geceler hatunlaaarrr
Daha yatmadiniz mi
Kimler kimler burdaymisss
Benim canim cikti ama sabahlicam, cok isim var daha
sultancim mezun oldu, ezdi bizi, yedi, bitirdi, gecti hadi bakalım yarış başlasın!
Ayyyy hadi inşallah canım az kamış inşallah olacakGünaydınlar
Dünkü menüm;
Sabah yok
Ara yok
Öğlen 14.00-15.00 gibi
1 kase salata ( eşimin iskender yemeğinden bir kaç parça aldım bir de)
Ara öğün; 1 top sade dondurma.
Akşam;
3 incir, 3 ceviz ( ilaç alacağımdan ilk iki parçadan sonra iki ilaç arası da bir parça daha yedim toplam 3 oldu
Ara yok
Spor; 2 saat yürüdüm ama hızlı tempo değildi.
Toplamda 8000 küsür adım etti 120 puan
Su; sıvılar hariç 1 lt ( geç kalktıktan sonra çok su içemedim)
Sabah tartıldım tam tamına 76.00
@esperenzaa @fattylamb94
Canım yanlış hatırlamıyorsam sadece bu haftalık idi diyetisyeni bu haftaya özel böyle yapmıştı kahvaltı işinişahsi bir fikrim var kahvaltı günün en önemli öğünü sağlıklıkilo vermek için kahvaltı yapmanı şiddetle öneriyorum kuzu ha bir de daha çok su içmeye çalış yanında şişe ile gez bir süre sonra bünyen su içmeye de alışıyor
Agir degil aslinda, yani bana göre terletmeyen spor agir ve sıkıcı değildirmaşallah sportlarını gördükçe ben de kamaşıyorum ama sanırım onları ben yapsam 1 hafta yataktan kalkamam
yok öyle bisey 
Belli canim hahahaYükselenim akrep
olur tanıyalım rakibim :)
Tüm dualarımız seninle canım
ver canım ,işimize yarar.
Nasılsın canım bugün?
rakibinin biri diyetisyen ile ilerliyor diğeri karatay tarzı besleniyor canım.üçünüzün kilosu 100 üzerinde olduğu için sizi üçlü eşleştirdim tatlım
bir bir gitsin canım.daha sağlıklı olanı da bu.
Nasılsınnn Eda’mmm
şahsi bir fikrim var kahvaltı günün en önemli öğünü sağlıklıkilo vermek için kahvaltı yapmanı şiddetle öneriyorum kuzu ha bir de daha çok su içmeye çalış yanında şişe ile gez bir süre sonra bünyen su içmeye de alışıyor
Desiklerin doğru canım.
