- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
Afşyet olsun canım. Geç kahvaltı olduğu için öğlen yok sanırım.Aa pazar menümü yazmamışım yazdım sanıyodum
Sabah
Klasik kahvaltı (geç saatte)
2 tane sucuk
Öğle
Yok
Akşam
1 pors tabak et döner
1 dilim ekmek
Su
2 lt
Spor
45 dk leslie=135 p
esperenzaa
fattylamb94
Afiyet olsun ,tam da öğlen bişeyler yesen iyi olur diyecektim ki sen yazmışsın.Pazartesi menüm
Sabah
Klasik kahvaltı
Öğle
Sabah geç yediğim için yine yok
Akşam
1 pors tavuk döner
1 dilim ekmek
Su
1,5 lt
Spor yok
Öğleyi atlamamam lazım çünkü bu kez çok acıkıyorum
Geç kahvaltı ettiğinde bile bir ara öğün yap canım.Küçük bebeğin var .Emziriyorsun yoruluyorsun enerjin düşmesin tatlım.
tünaydınnnH E R K E S E
G Ü N A Y D I NNNNNNN
GÜZEL Bİ GÜN OLSUN
mutlu bol enerjili bir gün oluyordur inşallah.bebekimmm,nasılsın bugün? Çok koşturmalı bir gün oluyordur tahminimce .kolay gelsin datlum. Menüler pilizzGünaydın canlar
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
Bu hafta çok iyi eksi geliyor canım sendenCanım pcos nedeniyle kullanıyorum, doktor kontrolünde:)
günaydınlarr:)
tartıldım yıne 75,3 çıktı-geçti sanırım
Doğruya doğru az yemiştin ama un kurabiyesini görünce amanınnn dedim ve cezayı verdimhani az yemiştim ya
az yedim diye kurtulurum sandım ama olmadı
yüreyyim bugün:)
sen yürüdüğünde daha mutlu ve enerjik oluyorsun canım.yürü badem gözlümüz
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
Gutmorlink sanşayns
Thank you.Namaste and good luck
Diyet,tarçın,stres hepsi bir arada olunca regl gecikmesi normaldir canım.Tesekkurler datliim, aminn
Olamadim hala regl, dun oldum sandim devami yok, bugun biseyler iceyim, aksama bol spor yuruyus yapayim da sökülsün artik. Diyet, tarçın falan etkiledi, bu kadar geciktigi nadirdir
Afiyet olsun datlum.Dunku menum:fitcivciv
Sabah karatay kahvaltim-yumurtasiz ama cig kuruyemisli
Oglen: cig kuruyemis-kahve
Aksam: 1 tabak dunden kalan domates soslu kabak makarnam ( sadece kabak iste
Su: 1.5 litre
Spor: 1. ceza halledildi: 30 dk tempolu yuruyus. Puanim yok yani
Dun enerjisiz hissettigimden kuruyemisi abartmis olabilirim, toplamda 2-3 avuc yemisimdir findik, badem, ceviz, kuru uzum.
Suyu arttirmam lazim, adam gibi spor yapmayinca 2.5 lt falan icemiyorum
Kahve miktarın nedir?bir de yeşil çay içmeye başla içebiliyorsan günde iki kupa metabolizmana iyi gelebilir.günaydın canım
iyiyim sen nasılsın?
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
Gece yatmak bilmiyonuz,zabaahnan kalkmak bilmiyoCanım domates salatalık bitti
Ah çok uykum var
Belki bir dilim çavdar olabilir canım ama onu da yememeye çalışacağım tamamdır
spor nerede acaba? Cezalar vardı bir desABAH
YARIM DİLİM SİMİT
PEYNİR
ŞEKERSİZ ÇAY
ÖĞLEN
YARIM DİLİM EKMEK
PEYNİRLİ YUMURTA,
ZEYTİN
HURMA
AKŞAM
4 5 KANAT MANGAL
AYRAN
BOL SALATA
ara
ahududu 3 adet çok ekşiydi
SU 2 LİTRE VARDIR
@Nydmk @esperenzaa
Civcivim datlumm spor yapmazsan sana spor takibini kitleyeceğum
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
- 11 Nisan 2018
- 1.922
- 3.805
- 48
Gece yatmak bilmiyonuz,zabaahnan kalkmak bilmiyo
spor nerede acaba? Cezalar vardı bir de
Civcivim datlumm spor yapmazsan sana spor takibini kitleyeceğum
Annemdeydim canısı ne sporu
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Ndymk napıon canım nasıl gidiyo
Su iciyom, karnim agriyi, oglen yemegi olarak yürüyüş yedim :) bi de ayraan :)
Sen napiyon?
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Thank you.Namaste and good luck
Diyet,tarçın,stres hepsi bir arada olunca regl gecikmesi normaldir canım.
Afiyet olsun datlum.
günaydın canım
Eeeee, kahve miktariimmm, seeyy,....
Bosver
(Biş ilibilir)
(azaltcam söz ins, yarin basliyorum yesilcaya)
- 18 Ekim 2017
- 570
- 1.134
- 113
Burda burda, toplantı bitsin, yarım saate yazarım.Nasılsın canum
Bebişimm senin menü ve spor nerede acaba?
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
Tünaydın 
Bu sabah 9dan 11.30 a kadar çok iyi spor yaptim
2 saat 20 dk tempolu yürüyüş 350 puan
15 dk cardio 75 puan
fattylamb94
esperenzaa
@yolcukardelen
Azyiyen_azimli
Bu sabah 9dan 11.30 a kadar çok iyi spor yaptim
2 saat 20 dk tempolu yürüyüş 350 puan
15 dk cardio 75 puan
fattylamb94
esperenzaa
@yolcukardelen
Azyiyen_azimli
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Güzelmiş canım menünsABAH
YARIM DİLİM SİMİT
PEYNİR
ŞEKERSİZ ÇAY
ÖĞLEN
YARIM DİLİM EKMEK
PEYNİRLİ YUMURTA,
ZEYTİN
HURMA
AKŞAM
4 5 KANAT MANGAL
AYRAN
BOL SALATA
ara
ahududu 3 adet çok ekşiydi
SU 2 LİTRE VARDIR
@Nydmk @esperenzaa
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Ben dee biraz hüzün biraz sevin ama inşallah sonunda sevineceğim diye sabrediyorum
