- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Dibine kadar kullanHahahahaNasıl da biliyor
Allah o konuda az şans vermiş
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
Ona çubuk sahibi karar verir:)) bugün gece çalışıyor
sence günde bi kere saplasak yeter mi
Yetmez ama evet diyelim
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
Bu sene 12 gün tatil yapacağımDibine kadar kullan
Yorucu geçen yılın mükafatını alacağımHatta tatilin 6 günü bakıcımızın marmara adasındaki köyünde geçireceğiz
Otelde kalacağız ama bakıcımız ben ilgilenirim dedi diye sırf kadının gönlü olsun diye kabul ettimçok sever oğlumu hep istiyordu gelin diyordu ben de kabul ettimKocişimle aşkk yaşayacağım aşk yani
Şimdi bu şansı dediğin gibi dibine kadar kullanmayam mı
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Gayet güZel rakibemEki Görüntüle 2171779 Eki Görüntüle 2171778 Eki Görüntüle 2171777 Eki Görüntüle 2171776esperenzaa
fattylamb94
fayfeyfiy
KAHVALTI: Domates, salatalık, zeytin, yumurta, ceviz
ÖĞLE YEMEĞİ: Bir porsiyon tavuk suyu çorba
AKŞAM YEMEĞİ: Bir tepeleme tabak türlü, 2 adet pestil (hurma-elma karışımı)
SU MİKTARI: 1.790 litre
SPOR PUANI: 70 dk ev işi (23 p)
50 dk Egzersiz-dans karışık (100 p)
5.630 adım (82 puan)
9 dak yürüyüş (9 puan)
Gün içinde hemen hemen hergün 3-5 şekersiz çay, 1 maden suyu ve sade Türk kahvesi tüketiyorum ve her seferinde yazmıyım die tekrar yazdım
TOPLAM PUAN: 214,00 PUAN
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Oo çok güzel menüMenumu yazayim
Sabah: az kahvalti, yumurtasiz, yogurt
Oglen: yogurt
Aksam: 1 haslanmis patates (orta boydan kucuk), ustune karabiber ve pul biber ve yogurt
Kahve: 2 bardak
Su: 3 lt
Spor: 5 dk eliptik
Ev isi: 2 saat: 40 puan
Hic tuz yemedim.
@fitcivciv
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Hiç tuz yememiş
Hadi yaa
Hee dun ve bugun sifir tuz ektim her seye. Yarin da oyle olucak
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Yogurt detoksu yapiyorum canim, bugun 2. Gundu, yarin da yapip bitiricem ins :)
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Bu saatte bu fotoları görmeyeydim iyiydi
Bi yerim şişerse seni yaktım haticemm
az olmuş ama yoğurt detoksu yapıyordun sanırım canım.afiyet olsun datlummm
herşeyin temeli tuz
Evet esperenzaa'm, bugun 2. Gun bitti, yarin 3. ve son gun. Sonra klasik karatayima donerim :)
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Esperenzam bana el versene ya ne kadar şanslısınBu sene 12 gün tatil yapacağım
Hatta tatilin 6 günü bakıcımızın marmara adasındaki köyünde geçireceğiz
Şimdi bu şansı dediğin gibi dibine kadar kullanmayam mı
bol bol kalori yakmaca diyosun yani
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Detoks yapabilen insanlara hayranım
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
Zig zag yönteminde istedigim karbonhidrati yemekte serbest miyim kaloriyi asmadigim asmadigim süreceBu kadar olur.Ben de sana bugün zigzag yöntemini önerecektim canım.
Gündeme bakma,tartıya bakma,kitap oku,bir de belirti arama canım
Kalplerimiz karsiyken senin kalbin de onu geciriyor mu icinden
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Bu sene 12 gün tatil yapacağım
Hatta tatilin 6 günü bakıcımızın marmara adasındaki köyünde geçireceğiz
Şimdi bu şansı dediğin gibi dibine kadar kullanmayam mı
Ooo super valla
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
Oyyy canımm sana el vermem mi minnakımEsperenzam bana el versene ya ne kadar şanslısın
ama olumlu düşün gerçekten bir süre sonra düşüncelerin gerçek oluyor.Bende tembel şansı var sen tembel değilsin sorun burada
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
Bildiğim kadarı ile serbest.Tek sınır kaloriyi geçmemek diye biliyorum.ama araştırayım bir canım.Zig zag yönteminde istedigim karbonhidrati yemekte serbest miyim kaloriyi asmadigim asmadigim sürece
Kalplerimiz karsiyken senin kalbin de onu geciriyor mu icinden
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
Sen zahmet etme kaptanimmm ben arastiririm sevkle
