Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Ndymk .!.:

Paketli urun cok tuketmeye basladin dostum
Ne guzel agzimiza surmuyoduk
Uzaklas bence disarda satilan herseyden

Genişletmek için tıkla...

Ndymk .!.:

Uff eşim yeter biktim salatadan dedi, gömdü 3 tane lahmacunu
Bana da diyo al yarim ye bisey olmaz
Haftaya yicem dedim. Ye yaa dedi. Naaasslaaa didim.
Belki pazar gunu yerim. Ya da haftaya cuma...

Genişletmek için tıkla...

Ndymk .!.:

Menumu yazayim
Sabah:
Az sebze, yogurt, azicik peynir. ( Yarin karataya gecis yapicam ama 2 gun lor peyniri yicem tuzsuz )

Oglen:
Yogurt, yaninda 1 orta boy patates haslanmis, zeytin yagli, pul biberli, karabiberli. ( dunden kalan, yemekhanede uygun bisey yoktur diye yanimda goturmustum iyi oldu)
1 soda, icine limon sıktım

Aksam:
1 tane avuc icimin yarisi kadar buyuklukte haslanmis icli kofte
Yogurt
2, 3 catal salata

Kahve: 2 bardak
Su: 1.5 lt, devam ediyorum
Spor: cezam icin leslie yapicam, yapinca etiketlerim

esperenzaa
fitcivciv

Genişletmek için tıkla...

asilsoy .!.:

Yok canım daha 10 gün var yolun başındayım

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Menü
Kahvaltı:11.00
Az domates
1 çavdar ekmeği
Zeytin
Peynir

Öğle:14.00
Sucuklu yumurta(sucuğun yağında pisti 3/4 yumurta 6 sucuk )
Zeytin
Peynir
Yarım çavdar ekmeği

Akşam:18.00
3 yk domates salatalıktan salata
1 yk semizotu
2 yk kabak yoğurtlama (kavurup)

Mantı vardı yemedim

Ara 19.00
Yarım bardak süt ile soğuk kahve kalanı su

Ara: 20.45
Çilekli yoğurt donmuş


Ara 21.45
3 kayısı kuru- 1 ceviz

Son ara geç oldu ama acıktım ya akşam güzel yiyemedim

Su 1 litre devamı nedir bilmiyorum çok az oldu

Spor:
75 dakika oynama - mezdeke horon
150 puan
1000 adım: 15
30 dk ev işi : 10 puan

Oyundan aşırı yoruldum başka spor yapamadım

Toplam: 175

esperenzaa fattylamb94 Cascade_

Genişletmek için tıkla...

Ndymk .!.:

@fmad uyumadin mi daha doktor hanim
Cascade_ yok bu gece, erkenden uyudu zaar :)

Genişletmek için tıkla...

fattylamb94 .!.:

Uyumamışta olabilir

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Yok canım çok uykum var ama uyumadım henüz:/

Ya evet rakibem yok

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Ooo rakibem gelmiş

Genişletmek için tıkla...

fattylamb94 .!.:

Günaydınlar

Genişletmek için tıkla...

Ndymk .!.:

Gunaydin gizlar

Genişletmek için tıkla...

giustizia_ .!.:

Ooo erkencisin
O kalp benim

Genişletmek için tıkla...

Ndymk .!.:

Damam kalp sana
Erkenden kalktim ama gene servisi kacirdim, daha da erken kalkmam lazim
Az sonra kahvaltimi edicem misss gibin karatay, fume de yicem, aksaama kadar asiiri tok olurum.

HADİ BUGUN YESİLCAY İCELİM 2-3 KUPA?
NE DERSİN KANKİLETTOM?

Genişletmek için tıkla...

esperenzaa .!.:

@cgdmk ne yaptın bol bol oynadın mı
@medgic26 sen de sünnet düğününde bir iki göbecik atmışsındır tahminimce fattylamb94 aşk böceğim tartı durumun nedir.Bildirim yaparsan sana bir aylık bir değerlendirme yapacağım
.@smygnc canım senin düğün ziyaretin ve yolculuğun nasıl geçti? Dönüş yolculuğu başladı mı ?iyi yolculuklar şimdiden.
Ndymk azimli kararlı Eda’m nasılsın bugün?
@lyeaph sen nasılsın canım,sınav inşallah iyi geçmiştir.
@mutsuzdrn tatlım sen nasılsın ,sınavın nasıldı?
M Meva06tr canımm nasılsın?Katılımın az tatlım,bir de cuma bildirim de yapmadın.Doğal olarak önümüzdeki cuma da seni listeye alamam canım.
@wine82 katılımın hiç yok gibi canım.
@YaKaMoZz-z canım epeydir görünmüyorsun iyi misin? Oğlun nasıl oldu?

Genişletmek için tıkla...

esperenzaa .!.:

Canım geçti gitti.Belki de böylesi iyi oldu senin için.Dedim ya birden bire kilo verdim hissine kapıldın o seni etkiledi.
Unutma civcivim sen haftada bir kilo vermeyi az bulurdun,sonra 500 gram az diye ağlanırdınşimdi düzenin bir hafta sabit bir hafta eksiye döndü gibi.
Az kilon kaldı canım,bu rahatlaman da ondan.Hedefe bu kadar yalaşmışken sporla sıkılaşsan koruman da çok kolay olabilir canım.
Şimdi cumaya kadar aç sefil kalarak değil sağlıklı beslenerek devam et canım.

Genişletmek için tıkla...

EVET canım hem rahatlama hem sıkılma geldi bana ama şimdi iyiyim sabah 56 çıktım

giustizia_ .!.:

Amin canım
Çok bişey istemiyorum
Cuma günü 62 olayım bir kilocuk
Sora 57 e 5 kilo kalır iyi dimi
Bi elin 5 parmağı

Genişletmek için tıkla...

giustizia_ .!.:

Temem canım sağol
Ama yeşil çay iki bardaktan fazla zararlı
Ben de ayı gibi tokum
Sen de doy
Sen yeşil çay içsen ben de çubuk tarçınlı su
Dün de içtim kankilertomm

Genişletmek için tıkla...

fitcivciv .!.:

sabah
1 dilim ekmek
peynir
şekersiz çay

öğlen
kuru fasulye
salata

akşam
zeytinyağlı salata

ara
süt

su 1,5 litredir Ndymk esperenzaa fattylamb94

Genişletmek için tıkla...

lyeaph .!.:

Bugün canım inanılmaz sıkkın kızlar atamalar belli oldu evet atanamayacağımı biliyordum benim 2 3 puan üzerimde kapatsaydı bölümüm hiç canım yanmayacaktı bu kadar.. benim puanımda kapattı ve ben atanamadım.. sabahtan beri hiçbir şey yapamıyorum üzülüp uyumaktan başka.. bir yılımı daha kendi ellerimle heba ettiğim için sinirlerim çok bozuk...

Genişletmek için tıkla...

bir yazı okumuştum günümüzun putu kpss diye , gerçekten çok anlamlar yüklendi kpss ye ,evet devlet iyi şartlar iyi ama özel sektörde de mücadele edip kazanıyorsun bir şekilde.Yarına çıkacağımız meçhulken lütfen kendini üzme derim

Ndymk .!.:

Cok guzel bir menu rakibem, afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

ağol canım tam gaz devam inş
grip olduğum da iyi bir yerde hiç iştahım yok ama çok öksürüyorum

fitcivciv .!.:

EVET canım hem rahatlama hem sıkılma geldi bana ama şimdi iyiyim sabah 56 çıktım

Genişletmek için tıkla...

Ndymk .!.:

Artik ayni kilodayiz, ben de dun 55.7 idim. Bakalim son 2 gunu nasil gecircez

Genişletmek için tıkla...

abah 56 idim şok oldum daha geçen akşam 57 idim vücudum da şaşırdı bir yiyorum bir sağlıklı
şuan sabit bir kilom yok benim 55 olayım sonra 54 e kascam kendimi

fitcivciv .!.:

sağol canım tam gaz devam inş
grip olduğum da iyi bir yerde hiç iştahım yok ama çok öksürüyorum

Genişletmek için tıkla...