- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Yok canım az oldu ya hedefim daha aşağılardı :/ ama en azından eksi buna da şükür
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
S
smygnc
canım nikah işlemleri koşturmacan var biliyorum ama bildirim lütfen tatlım.
Y yenibirnur bildirim lütfen canım.bu hafta 62 olarak gelsen seni mezun etsek tatlım.yada artık bildirimsiz izne ayırmak zorundayıö canım
Biliyorum zor dönemlerden geçtin ve inşallah baban daha da iyi olmuştur. 3.kez bildirim olmayonca diskalifiye söz konusu olıyor ve ben seni diskalifiye etmeyi hiç istemiyorum Nur’cum
Y yenibirnur bildirim lütfen canım.bu hafta 62 olarak gelsen seni mezun etsek tatlım.yada artık bildirimsiz izne ayırmak zorundayıö canım
Biliyorum zor dönemlerden geçtin ve inşallah baban daha da iyi olmuştur. 3.kez bildirim olmayonca diskalifiye söz konusu olıyor
ve ben seni diskalifiye etmeyi hiç istemiyorum Nur’cum
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Canım gidecek onlar ben inanıyorummGecen hafta 56.7
Bu hafta 57.0
Fark +300
Yuzde %-0.53
Ben yazacak bir sey bulamiyorum artık.
Veren arkadaslarimi tebrik ve teşekkur ediyorum. Veremeyen bizlere de daha cok azim diliyorum
esperenzaa
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Ya ben içiyorum bana etki etmiyor ya
Çok haklisinGünaydınn canım
Canımm tebrikler güzel eksi gelmiş.bu hafta daha iyi olur inşallah
Belki de doktor iyi niyetlidir canım.dedim ya bilemiyoruz.Hayırlısı böyleymiş canım
Canım menülerini düzenli olarak yaz,4 çocukla biraz zor oluyor farkındayım.buraya biraz alışıp kaynaşabilseydin inan daha motüve olurdun canım.
Zaten kilo almışım
Gecen hafta 68.1
Bu hafta68.5
Maalesef
artik burdayım inşaallah bende aranızda istediğim kiloya inerim
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Canım az yiyordun di miGecen cuma 101
Bugun 101
Sabit
Acaba şarşırtacak bir şeyler mi yapsan bünyeni
Zigzag ya da bu hafta biraz daha fazla beslenip haftaya azaltmak gibi
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
İnşallah canım bu hafta az gitti ya aslında yeni vermeye başladım çünkü benMoral bozmak yok.Keyfinden kilo almadın.haftaya inşallah güzel haberini alırız da seni öyle izne çıkarırız
Katil kimmiş bu arada
Tebrikler canımm.maşallahh
Haftaya muhteşeö sporlarınla beraber çok daha iyi eksiler gelecek.
İnşallah haftaya daha iyi olur
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
Ben de iyiyim canım teşekkür ederim
- 18 Aralık 2013
- 2.414
- 4.102
- 333
Canımm haftaya olsun.boş ver artı geldiysen ne olacak.
Haftaya inşallah hamilelik nedeniyle izne ayırırız
İnşallah canım. İnşallahhhh
Haklısın canım. Ama en azından sabit olaydım iyiydi
Moral bozmak yok.Keyfinden kilo almadın.haftaya inşallah güzel haberini alırız da seni öyle izne çıkarırız
Katil kimmiş bu arada
Ayy canın inşallah güzel sonuçlar alırım haftaya da burda paylaşmak nasip olur.
Bu arada katil mağdurlardan biri çıktı
Bir gariplik vardı zati ama çözemedim onun olacağını
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
İnşallah istediğin kiloya ulaşırsın canım.
400 gram almışsın çok değil ama ucunu kaçırırsan kötü olur canım.
Bugünden itibaren yediğine dikkat edip ve mümkünse spor yaparak çok iyi kilo verebilirsin.
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
**6.Takım 580.Etap***
smygnc: 88,1/
fitcivciv:56,5/56/0,5/%0,88
cgdmk:56,7/57/0,3/%-0,53
asilsoy:74,8/75,3/0,5/%-0,67
yenibirnur: 64/bildirimsiz izne ayrıldı.
giustizia_ :61,7/ 63,3/0,6/%-0,97
medgic26 :101/sabit
lyeaph:110,1/109,6/0,5/0,45
simla0:67,60/67,55/0,05/%0,07
fmad 59,1/58,6/0,5/%0,85
Ndymk 56,7/55,7/1/%1,76 ( Yeni üye, başlangıç tarihi:26.06.18,başlangıç kilosu:58,5, hedef kilo:50 kilo
6.Takım Ortalaması:%
*
Listemiz tam anlamıyla felaket yukarıdaki şekliyle ortalamamız 0,167.
Bu şekliyle nota alıyoruz.haftaya mazeret değil bol hareket ve eksi istiyorum sizden.
Önümüzdeki hafta kaçamak yapan,spor yapmayan lütfen gözüme gözükmesin.
smygnc: 88,1/
fitcivciv:56,5/56/0,5/%0,88
cgdmk:56,7/57/0,3/%-0,53
asilsoy:74,8/75,3/0,5/%-0,67
yenibirnur: 64/bildirimsiz izne ayrıldı.
giustizia_ :61,7/ 63,3/0,6/%-0,97
medgic26 :101/sabit
lyeaph:110,1/109,6/0,5/0,45
simla0:67,60/67,55/0,05/%0,07
fmad 59,1/58,6/0,5/%0,85
Ndymk 56,7/55,7/1/%1,76 ( Yeni üye, başlangıç tarihi:26.06.18,başlangıç kilosu:58,5, hedef kilo:50 kilo
6.Takım Ortalaması:%
*
Listemiz tam anlamıyla felaket
yukarıdaki şekliyle ortalamamız 0,167.Bu şekliyle nota alıyoruz.haftaya mazeret değil bol hareket ve eksi istiyorum sizden.
Önümüzdeki hafta kaçamak yapan,spor yapmayan lütfen gözüme gözükmesin.
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
**6.Takım 580.Etap***
smygnc: 88,1/
fitcivciv:56,5/56/0,5/%0,88
cgdmk:56,7/57/0,3/%-0,53
asilsoy:74,8/75,3/0,5/%-0,67
yenibirnur: 64/bildirimsiz izne ayrıldı.
giustizia_ :61,7/ 63,3/0,6/%-0,97
medgic26 :101/sabit
lyeaph:110,1/109,6/0,5/0,45
simla0:67,60/67,55/0,05/%0,07
fmad 59,1/58,6/0,5/%0,85
Ndymk 56,7/55,7/1/%1,76 ( Yeni üye, başlangıç tarihi:26.06.18,başlangıç kilosu:58,5, hedef kilo:50 kilo
6.Takım Ortalaması:%
*
Listemiz tam anlamıyla felaket
Bu şekliyle nota alıyoruz.haftaya mazeret değil bol hareket ve eksi istiyorum sizden.
Önümüzdeki hafta kaçamak yapan,spor yapmayan lütfen gözüme gözükmesin.
çok üzüldümGeçen hafta iyiydik sanırım bir hafta iyi olunca genel olarak rehavet mi çöktü bize
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
Geçen hafta,takım geneli çok iyiydi.sabit gelen bir,artı gelen 1 ve 2 de bildirimde bulunmayan olmasına rağmen birinciliği çok az bir farkla kaçırmıştık ama bu hafta resmen dibe vurduk
Geçen hafta iyiydik sanırım bir hafta iyi olunca genel olarak rehavet mi çöktü bize
haftaya toparlanıp zirveye çıkmamız gerek.Lütfen bu hafta herkes maksimum çabayı göstersin.
- 3 Temmuz 2018
- 156
- 149
- 103
- 43
Benim de eşim haftada birkaç gün olmuyor canım.kendi evinde olmayınca düzenin olmuyor haklısın.evde yalnız kalmaya korktuğundan mı yoksa tek başıma zorlanırım diye düşündüğünden mi annende kalıyorsun canım.
afiyet olsun
Ben tek korkmuyorum da bebek olunca eşim illa yalnız kalma diyor,dedesi ve ananesi de görmek istiyor,toplanıp gidiyorum.Bir iki gün derken bugun hala annemdeyiz ama aksam eve geciyorum, yarından itibaren güzel bir listeye baslıcam,kilom sabit. 79..Bir hedef koymayacagım illa su zamanda su kadar kilo diye..Hayat rutini yapacagım,stres yapmadan devam...
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
Spora,bence birden başlayıp bırakmak yerine,yavaş yavaş tempoyu yükseltmek daha iyi oluyor.ödem oluşmaz böylelikle.Ndymk aynen dostum
Bu sefer sporu son 2 gün kala bırakalım biraz hatta 3 kala
İlk başlarda yüklenip bırakalım
@esperenzaa karataya belki dönerim ama. Alışmak sevmekten daha zor geliyor :)))
Belli tempoda ve süreklilik arz eden spor çok iyi eksi getirir.Perşembe akşamı da sakin yürüyüş harici spor yapmayarak kaslarınızı dinlendirmiş olursunuz.Spor ödemi de vücut spora alıştıktan sonra iyice azalıyor.
Son düzenleme:
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
Böyle biraz düzensiz olur canım ama madem rutinin böyle olacak kendini bu düzene ayarlamaya çalış.Annenlerin evinde bir düzen kurmaya çalış tatlım.yoksa böyle böyle minik minik artışların olur.Emziriyorsun gereksiz tatlı,abur cuburu keserek az da hareket ederek iyi kilo verebilirsin.Stres yapmana gerek yok canım.Zaman bi şekilde geçiyor azar azar sağlıklı bir şekilde kilo verirsin.
Bebek olduğunda yakınlarda anneane,dede vs gibi yakınlarının olması büyük lüks:))
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
**6.Takım 580.Etap***
smygnc: 88,1/
fitcivciv:56,5/56/0,5/%0,88
cgdmk:56,7/57/0,3/%-0,53
asilsoy:74,8/75,3/0,5/%-0,67
yenibirnur: 64/bildirimsiz izne ayrıldı.
giustizia_ :61,7/ 63,3/0,6/%-0,97
medgic26 :101/sabit
lyeaph:110,1/109,6/0,5/0,45
simla0:67,60/67,55/0,05/%0,07
fmad 59,1/58,6/0,5/%0,85
Ndymk 56,7/55,7/1/%1,76 ( Yeni üye, başlangıç tarihi:26.06.18,başlangıç kilosu:58,5, hedef kilo:50 kilo
6.Takım Ortalaması:%
*
Listemiz tam anlamıyla felaket
Bu şekliyle nota alıyoruz.haftaya mazeret değil bol hareket ve eksi istiyorum sizden.
Önümüzdeki hafta kaçamak yapan,spor yapmayan lütfen gözüme gözükmesin.
Listeye ugursuz geldim
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Girersin canım.Senin kilon az ama kemik yapın ince yada etin sıkı değil sanırım.kilo vermeye başladın,sporla da sıkılaştın mı 2-3 kilo versen bile çok farkeder bence
Bu hafta harika kilo vermişsin canım.tebrikler.
hiç olmamasından yada artıya geçmekten iyidir canım.Eksiler geldikçe daha da gaza gelirsin.
Aynen esperenzaamm dedigin gibi, tam gaz devam zaten :)
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Canim sen artik 3 gun 3 ogun karbonhidrat al. Haslanmis patates, haslanmis havuc, haslanmis bezelye..Gecen hafta 56.7
Bu hafta 57.0
Fark +300
Yuzde %-0.53
Ben yazacak bir sey bulamiyorum artık.
Veren arkadaslarimi tebrik ve teşekkur ediyorum. Veremeyen bizlere de daha cok azim diliyorum
Metabolizmani canladirman lazim.
Ve bu kadar zamandir durdugu icin en azindan 2 gun bol karbonhidrat yemeni oneriyorum sahsen.
