-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Rabbim kolaylaştırsın inşallahh
KOLAY ZOR GEÇİYOREE
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
Neler yedin say bakalım?pazar günü berbat bir menü geçirdim yazmaya korkuyorum cumaya kadar sıkcam yine dişimibir gün buraya girmiyim başa dönüyorum birde iyice sıkıldım yemek istiyoruuuuum doğrusu ama 55 olmadan yolumdan dönemem
Civcivim keşke imkanım olsa da seni gelip bi temiz dövüp ağzını burnunu kırsam
Çok spor yapmışsın canımYaptığın kaçamaklara ortak mı aruyorsun canimö
Tünelin ucunu gördüm sonundaesperenzaa ortalama 120 mesajın daha var
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
Su içmeyerek hata ediyorsun.vücuttan ödem,yağ su ile atılıyor.Geçen regl de asla bu kadar şişme iştim
Hatta lafını bile etmedim
Ama şimdi
Karbonhidratı,şekeri azaltın dedikçe ,3 çatal da olsa irmik helvası yiyorsun canım, 1 gram karbonhidrat vücutta 3 gram su tutuyor.tuz alımı da fazla olursa vğcutta tutulan su arttıkça artar.ödem olur,kilo olur canım.
Bir de içtiğiniz su miktarı yeterli mi anlayabilmek için idrar rengine bakmak gerek.çok koyu idrar su miktarının azlığını gösterir ki bu aynı zamanda böbrek sağlığı için de kötüdür.
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Çünkü sen tatlı tabağı suratsınAfiyet olsunnn canımm sporun da menün de çok çok güzel.Menün
sporla birlikte zatıflayınca yüzde çökme daha az oluyor canım.en azından bende öyle oldu.eskiden kilo verdiğimde yüzüm daha kötü oluyordu şimdi sanki daha az çöktü gibi geliyor.
Takımda eskilerden başladım
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
Sen son dönemlerde hafta sonu mıçıyor hafta içi toparlıyorsun.BENDE KAÇAMAK YOK BUGÜN
Yaz menünü ona göre ceza vercem.
cezaları yapmıyorsun,spor yapmıyorsun bu hafta verdiğim cezalaru tamamlamazsan,artı sabit gelirsen seni artık mezun edicem
Menü yazmazsan 1,5 saat spor cezan var.ev işi dahil değil.
HahahahaÇünkü sen tatlı tabağı suratsın
Eskiden supla gibiydi suratım
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Oyy yirim supla suratınıSen son dönemlerde hafta sonu mıçıyor hafta içi toparlıyorsun.
Yaz menünü ona göre ceza vercem.
cezaları yapmıyorsun,spor yapmıyorsun bu hafta verdiğim cezalaru tamamlamazsan,artı sabit gelirsen seni artık mezun edicem
Menü yazmazsan 1,5 saat spor cezan var.ev işi dahil değil.
Hahahaha
Eskiden supla gibiydi suratım
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
- 18 Aralık 2013
- 2.414
- 4.102
- 333
evine döndün mü canım?
Test yaptın galiba canım
Ben transferden sonra 8. Gün yspmıştım hiçbir şey yoktu,9. Günde silik çizgi vardı.
Hakkında en iyisi ,en sağlıklısı neyse o olsun canımm
canım benimde 8. Günüm normal idrar testi yaptım boştu.
Bu gece evime dönüyorum ilaçlarımı yine alıp cuma günü testimi vereceğim ama kaşık ağrılarım adet ağrılarım başladı umudumu kaybettim.
- 11 Nisan 2018
- 1.922
- 3.805
- 48
Sen son dönemlerde hafta sonu mıçıyor hafta içi toparlıyorsun.
Yaz menünü ona göre ceza vercem.
cezaları yapmıyorsun,spor yapmıyorsun bu hafta verdiğim cezalaru tamamlamazsan,artı sabit gelirsen seni artık mezun edicem
Menü yazmazsan 1,5 saat spor cezan var.ev işi dahil değil.
Hahahaha
Eskiden supla gibiydi suratım
KAHVALTI
PATATES KIZARTMASI 1 PATATESTEN
SUCUK ÜSTÜNE DE
AKŞAM
1 TABAK MAKARNA 5 6 KAŞIK DİYELİM
DOMATES
1 KASE YOĞURT
ARA
3 4 KARE BİTTER
OLMUCAM OLMUCAM MEZUN OLMUCAM :)
- 11 Nisan 2018
- 1.922
- 3.805
- 48
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
İlk günler testte çıkamayabiliyormuş ya olumlu düşün lütfen
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
AA o zaman yoğunluktan yorgunluktan giremiyordu belki yani inşallah iyileşmiştir
- 18 Ağustos 2015
- 1.122
- 2.439
- 333
- 32
Evet tatlım takıma dönmek şimdiden iyi geldi vallaha :) Bugün arkadaşımla buluşacağım ama iptal etse de spora gitsem diye istiyorum resmen. Orda deli gibi terledikçe o kadar mutlu oluyorum ki. Nasıl güzel sağlıklı kilo veriyorum diye seviniyorum. Güzel kıyafetler, iltifatlar beni bekler :)
cANIM cumartesi günü paylaşsana bunu ben pazar günleri 2 3 haftadır ayarlayamıyorum kendimi bir de zayıfladım bir rahatlık geldi
Cumartesi de paylaşmaya çalışırım canım. Rahatlık en kötüsü. Her kaçamak yapacağın zaman öncesinde kendine bir hareket yapma zorunluluğu versen. Mesela 1 dilim tatlı yiyeceğin zaman yemeden önce 20 tane mekik çek. Zaten onu çektikten sonra yiyebileceğini sanmıyorum.
Terleten spor için daha biraz daha zamanın var canım.bol bol yürü ikili rakamlara indikten sonra biraz tempoyu arttırabilirsin yine kendini çok zorlamadan tabi
Yemek yemeyi swvmed
Eline,kalemine sağlık canım. O kadar güzel yazmışsın ki daha önce okumuş olmama rağmen bir solukta okudum.
Aç kalma,sağlıklı yiyeceklerle doyur kendini .
Vaktim olmadığı için eskilerden eklemek zorunda kaldım ama inşallah ilerde güncelleri gelecek tatlım :)
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Canım senin kilon şu an kaç ve hedefin kaç bu arada
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
- 18 Ağustos 2015
- 1.122
- 2.439
- 333
- 32
Canım ben burda 76,8 ile izne ayrıldım ama biraz kilo aldım. Listeye girene kadar söylemeyim. Resmen o kadar emek verip aldığım için utanıyorum. Hedefim 55. Ama rakamlara değil aynadaki görüntüme bakmak istiyorum. 55 için çaba sarfedeceğim. Bu sefer hedef günü bile belirledim. Geçenki gibi değilim. Bu sefer anlamadığım bir hırs var. Eskiden mutsuz olduğum an kaçamak yapardım. Şimdi hiç öyle değilim. Yine bu aralar azıcık canım sıkkın ama hiç kaçamak yapayım derdim yok. Önümde çikolata şelalesi aksa umrumda olmaz. Akşam olsa da spora gitsem diye can atıyorum.
