- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Ben de jilliana baslama karari aldim canim ama ya bugun ya yarin. Aslinda bugun olsun isterim baslayisim, ama asiri yorgunum. Bakalim bakalim.
Haberin olsun.
Cascade_
ve diger arkadaslar, hadi katilin bize :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Ben de jilliana baslama karari aldim canim ama ya bugun ya yarin. Aslinda bugun olsun isterim baslayisim, ama asiri yorgunum. Bakalim bakalim.
Haberin olsun.
Cascade_
ve diger arkadaslar, hadi katilin bize :)
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
http://www.yasemin.com/diyet/haber/2461035-karatay-diyeti-ile-1-haftada-farki-gorun
Bu liste karatay listesi.
2 haftada 5 kilo diyor.
Biraz daha arastiricam.
Hedefim eylulde 50 olmakti ve su an uzagim.. 6 kilo vermem lazim 4 haftada hatta 7 kilo falan.
Biktim ayni rakamlardan..
Bu liste karatay listesi.
2 haftada 5 kilo diyor.
Biraz daha arastiricam.
Hedefim eylulde 50 olmakti ve su an uzagim.. 6 kilo vermem lazim 4 haftada hatta 7 kilo falan.
Biktim ayni rakamlardan..
- 13 Mayıs 2018
- 303
- 723
- 18
- 34
Selam kızlar menumu yazayim.
Sabah: iki yumurta ile peynirli omlet domates salatalik ekmek.
Ara: 1 avuc leblebi
Öğlen: 2dilim ekmekarasina peynirli domatesli tost
Ara: 3ceviz
Aksam: uskumru salata ekmek
3lt su 50 dk yuruyus 125p
esperenzaa
medgic26
Sabah: iki yumurta ile peynirli omlet domates salatalik ekmek.
Ara: 1 avuc leblebi
Öğlen: 2dilim ekmekarasina peynirli domatesli tost
Ara: 3ceviz
Aksam: uskumru salata ekmek
3lt su 50 dk yuruyus 125p
esperenzaa
medgic26Ben bu yazıyı yeni okudum bugun balık yaninda içtim erik suyunu ama yarın icmemAfiyet olsun canım.Sporun çok iyi canım ama menün bugün biraz fazla olmuş.
Karbonhidrat çok almışsın tatlım.1,5 dilim ekmek,çorba,dolma,bitter de olsa çikolata,üzüm,erik suyu ki meyvenin esas faydalı kısmı çöpe gidip şekerini almak da yanlış biraz.ev yapımı olması iyi ama meyve suyu masum değil canım.
Yarın daha iyi olur canım.
Bir de içtiğin su miktarını
evine döndün mü canım?
Test yaptın galiba canımhayırlısı olsun diyeceğim ama bir ımutla idrar testi ise yaptığın inşallah test bozuktur diyorum
Ben transferden sonra 8. Gün yspmıştım hiçbir şey yoktu,9. Günde silik çizgi vardı.
Hakkında en iyisi ,en sağlıklısı neyse o olsun canımm
Bide bende son numaraya iki defa test yaptım çıkmamıştı sonra kanda çıktı
Sana tavsiyem cuma akşamı başla derim çalışıyordun demiBen de jilliana baslama karari aldim canim ama ya bugun ya yarin. Aslinda bugun olsun isterim baslayisim, ama asiri yorgunum. Bakalim bakalim.
Haberin olsun.
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
Azmin ve isteğin o kadar belli ki canım.bu doğum gününde yep yeni bedenine kavuşacaksın eminim.
Canım dediğim gibi bana da doktorum 12. gün kan testi yaptırmamı söylemişti,meraktan dayanamadığımdaninşallah canım öyledir. Ben ilaçları kullanmaya devam edeceğim hayırlısı
kısmet canım. Moralim çok bozuldu ama
8. Gün idrar testi yapmıştım tek çizgiydi.
İnşallah senin de benimki gibi olur.
İdrarda belirti daha geç çıkıyor ya canım ondan olabilir.bu cuma seni izne ayırmayı çok ama çok istiyorum.tüm kalbimle dua ediyorum tatlım:)
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
Civciv hanım cumaya toparlamazsa onu mezun edeceğim
Valla
Fitcivciv hanım, naaapıyosunuz??????
Yesin bi artı gelsin de onu çok pis yiyeceğim.İnşallah sağlıklı beslenme şeklin ara kanamalarına da iyi gelir canım.
yuh civciv diyebilirsin
boşal da semerini ye civciv de diyebilirsin ( ben öyle diyorum da)
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
Jilliana bence Cuma günü başla canım.birkaç gün iyi epey bir kas ağrısı oluyor haberin olsun datlum:)Ben de jilliana baslama karari aldim canim ama ya bugun ya yarin. Aslinda bugun olsun isterim baslayisim, ama asiri yorgunum. Bakalim bakalim.
Haberin olsun.
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Menüm
06.00
1 haşlanmış yumurta
07.30
1 şeftali
2 y.kaşığı yoğurt
1 y.kaşığı chia
12.30
3 y.kaşığı tarhana çorbası
5 - 6 adet küçük top top köfte (fırında)
1 y.kaşığı yoğurtlu közlenmiş patlıcan salatası
Domates salatası
19.30
6 - 7 y.kaşığı zeytinyağlı taze fasulye
1 kase yoğurt
Su 1.75 şuan 2 ye tamamlamaya çalışıyorum. Spor 30 dk cardio 15 dk eliptik 20 dk pilates
esperenzaa
asilsoy
06.00
1 haşlanmış yumurta
07.30
1 şeftali
2 y.kaşığı yoğurt
1 y.kaşığı chia
12.30
3 y.kaşığı tarhana çorbası
5 - 6 adet küçük top top köfte (fırında)
1 y.kaşığı yoğurtlu közlenmiş patlıcan salatası
Domates salatası
19.30
6 - 7 y.kaşığı zeytinyağlı taze fasulye
1 kase yoğurt
Su 1.75 şuan 2 ye tamamlamaya çalışıyorum. Spor 30 dk cardio 15 dk eliptik 20 dk pilates
esperenzaa
asilsoy
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
Afiyet olsun canımm menün çok güzelSelam kızlar menumu yazayim.
Sabah: iki yumurta ile peynirli omlet domates salatalik ekmek.
Ara: 1 avuc leblebi
Öğlen: 2dilim ekmekarasina peynirli domatesli tost
Ara: 3ceviz
Aksam: uskumru salata ekmek
3lt su 50 dk yuruyus 125p
Cuma akşamı başlamasını benden önce etmişsin:) çok pis kas ağrısı yapıyor,2-3 güne ancak alışır kaslar.Ben bu yazıyı yeni okudum bugun balık yaninda içtim erik suyunu ama yarın icmem
Bide bende son numaraya iki defa test yaptım çıkmamıştı sonra kanda çıktı
Sana tavsiyem cuma akşamı başla derim çalışıyordun demi
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Sen nerelerdesin lokma tatlım kocişin mi evde yoksaNapiyorsunuz ahali
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
Datlumm ,dünya gözelim nasılsınMenüm
06.00
1 haşlanmış yumurta
07.30
1 şeftali
2 y.kaşığı yoğurt
1 y.kaşığı chia
12.30
3 y.kaşığı tarhana çorbası
5 - 6 adet küçük top top köfte (fırında)
1 y.kaşığı yoğurtlu közlenmiş patlıcan salatası
Domates salatası
19.30
6 - 7 y.kaşığı zeytinyağlı taze fasulye
1 kase yoğurt
Su 1.75 şuan 2 ye tamamlamaya çalışıyorum. Spor 30 dk cardio 15 dk eliptik 20 dk pilates
Sporuna,menüne bayıldım
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
Tavukları pişirmişem,kocişi de şehir dışına göndermişemSen nerelerdesin lokma tatlım kocişin mi evde yoksa
Bu hafta sonu tatil başlıyor
vuslat büyük 
- 18 Aralık 2013
- 2.414
- 4.102
- 333
canım valla bende çok istiyorum. Bir şey oldu ama kendi fantezim mi diye emin olamadim o yüzden kan tahlilini beklemek en iyisi.
Dilerim hissettiğim gerçek çıkar
Ahh ahh inan yüreğim bu sefer farklı attı korktum, heyecanlandım bir sürü duyguyu ayni anda hissettim. Allah büyük bekleyip görelim
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
İyiyim şekerparem sen nasılsın ?Datlumm ,dünya gözelim nasılsın
Sporuna,menüne bayıldım
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Anamm bu haftasonu mu gidiyosunuz ya ne güzel bol bol özlem giderin, eğlenin, gezin, bütün bir yılın yorgunluğunu atın. Zira senin çok ihtiyacın var bütün sene nereye yaysam diye düşündüğün için çok yoruldunTavukları pişirmişem,kocişi de şehir dışına göndermişem
Bu hafta sonu tatil başlıyor
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
OlsunCivciv hanım cumaya toparlamazsa onu mezun edeceğim
İnşallah sağlıklı beslenme şeklin ara kanamalarına da iyi gelir canım.
yuh civciv diyebilirsin
Nolur nolmaz
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Ben bu yazıyı yeni okudum bugun balık yaninda içtim erik suyunu ama yarın icmem
Bide bende son numaraya iki defa test yaptım çıkmamıştı sonra kanda çıktı
Sana tavsiyem cuma akşamı başla derim çalışıyordun demi
Doktora ogrencisiyim, calisiyordum da biraktim. Ama tabi sabahtan aksama okuldayim. Oyle yapayim olmazsa :)
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Tamamdir cuma baslayayim esperenzaamm :)
