- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
GünaydınnnGünaydın bebeklerim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
Çok iyi maaşallahBugün ki menüm,
10.00
Bir yumurta dan omlet
Salatalık, domates
Bir dilim t.b.ekmek
Çay
14.00
Sade Türk kahvesi
Bir hurma
18.00
Bir kepçe tarhana çorbası
4 ızgara köfte
Bir bardak ayran
Şu: 2.5 lt
esperenzaa
M Meva06tr
Spor:
500:100@ fmad M Meva06tr
500:20
Toplam:120 puan
fattylamb94
Evet
Aaaa kiz beni 100diye kandirdiniz kendiniz 700 1000Menü
Kahvaltı
Peynirli yumurta
Zeytin
1 kepek ekmeği
2 kayısı
4 gibi
2yk yulaf
Süt
Yarım kaşık kakao
1 çay k bal
2 kayısı
10 üzüm yaklaşık
2 ceviz galiba
Meyveli yoğurt
6.30
Ramiz salata( 1 yk kısır 1 yk mısır roka turlu kırmızı biber turşusu azıcık 1 dilim yok limon zeytin)
2 kayısı
Ceviz
Spor:
Leslie 5k:180cgdmk
700 ip: 140 @Alina_ M Meva06tr
4000 adım: 60 puan
30 dk ev işi : 10 puan
390 puan
Şöyleki benim 4gündür biri yatili olmak uzere yemekli kahvaltili misafirimi var bugünde var ama söz verdim diye 100atladım sözüm söz ama sartlar elverdigince fazla atlayacağım İnşaAllah
Bu grubun tatlı çılgını sensin anlaşılan
Ama ben inanıyorum bu hafta en az 1
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Güzel canımKizlar bugun yogundum biraz pek giremedim. Eşim geldi bugün, bundan sonrasını kvde gecirecegiz.
Kahvaltı
Ayni tip yedim.
Artı 3 erik, 3 minik sarı nektarin, kavun
Oglen
Bir iki kaşık keşkek
Bir iki kasik kuru fasulye
Akşam
Bir iki kaşık kuru bakla yemegi
Bulgurlu çiçek dolmasi
Bulgurlu biber dolması
Az kavun ve minik parça karpuz
Kahve
fayfeyfiy
Farkındayim karbonhidrat ağırlıklı oldu. Ama hayatımda hiç yuzmedigim kadar yuzdum bugun(5-6 yaşından beri yuzerim), tahmini 1-1.5 km yüzdüm cok az bir tek molayla.
Spor
Uzun mesafe olani 60dk da yuzdum.
15 dk da oncesinde yuzmustum
Toplamda 300 puan yüzme
30 dk yürüyüş hızlı 75puan
Toplam 375 puan
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Hatçem bence sen bugün dene. İşyerinde kötü olacak gibi olursan sadece öğlenleri yemek yersin
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
AhahhaÇok iyi maaşallah
Evet
Aaaa kiz beni 100diye kandirdiniz kendiniz 700 1000
Şöyleki benim 4gündür biri yatili olmak uzere yemekli kahvaltili misafirimi var bugünde var ama söz verdim diye 100atladım sözüm söz ama sartlar elverdigince fazla atlayacağım İnşaAllah
canım en az 100 100 küçük sayı olduğu iç ip ele kolay alınıyor Ama anlayabildiğini kadar atla
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
SağollllBu grubun tatlı çılgını sensin anlaşılan
Ama ben inanıyorum bu hafta en az 1
Öyleyim
Ben de inanıyorum
Birrrrrrrrrr
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Ndymk
Bugün Kİ menüm
Kahvaltı: yarım avuç ceviz
Öğle: yok
Saat 15:30-16:00 gibi sucuklu yumurta, bal, kaymak
Akşam: yok
SU: 2.920 ye tamamlıcam yatana kadar (tamamlayamassam bildiririm)
@fattylamb94 spor için seni etiketlicem yatana kadar
Menune simdik baktim, o saatte yeme isini bitirip sonrasinda bi tek armut yedin galiba kankam
Harikasinn masallah
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Dunku menu
esperenzaa
Cascade_
Sabah omletli kahvalti
Oglen sut, 2 kahve
Aksam sucuklu yumurta azicik kepek ekmegi 2 parmak kadar: sucugu ekmeksiz midem almadi. Yaninda peynir domates.
Kuruyemis sabahtan yedim 1 avuc
2 avuc kan uzumu
Spor: 75 dk tempolu yuruyus:150 puan
80 dk yavas tempo yuruyus: 80 puan
Toplam: 230 puan
fattylamb94
Su: 2 ltden biraz fazladir
esperenzaa
Cascade_
Sabah omletli kahvalti
Oglen sut, 2 kahve
Aksam sucuklu yumurta azicik kepek ekmegi 2 parmak kadar: sucugu ekmeksiz midem almadi. Yaninda peynir domates.
Kuruyemis sabahtan yedim 1 avuc
2 avuc kan uzumu
Spor: 75 dk tempolu yuruyus:150 puan
80 dk yavas tempo yuruyus: 80 puan
Toplam: 230 puan
fattylamb94
Su: 2 ltden biraz fazladir
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Ay kac yaptin cok merak icindeyim daha gelemedim o mesaja
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
O şekilde 2 hafta bile yapılıyor. Test ettim onayladımSağol yaaa
