- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
Evettttt:)))sonuncu efsane olmuş
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
İlk dört de olsa olur :)))Dunku menum:
Cascade_
@esperenzaa
Sabah: cok hafif kahvalti, azcik peynir domates zeytin Ve 1 erik
Oglen: 1 erik
Aksam: Dunden kalan yarim tabaktan biraz fszla z.yagli kabak, 2 yumurtadan az sucuklu omlet
Su: 2.5 lt, hatta astiydi
Spor: toplamda 54 dk tempolu yuruyus:135 (yuruyusu yaparken adimsayari durduruyorum)
10 bin adim: 150 puan (biraz fazlasi var ama yorgunum bugun, hesap yapmaya useniyorum)
30 dk ev isi: 10 (34. Dk aslinda ama bugun ugrasamaycam carpma bolme)
Toplam: 295 @fattylamb94
Rakipler costu ben cosamadim (feyza costu ozellikle, 800 nedir yav
Halbuki 500 hedefimdi, beklenmedik is cikti
Neyse artik ilk 3e girebilirim ins :)
- 18 Aralık 2013
- 2.414
- 4.102
- 333
Canım.incir yaş olandan.
Mevcut yemeklerden en zararsız o seçmeye çalışıyorum ama bu ka da r oldu. Pılan pirinç ama genelde a tükettim.
Bugün öğlen sinitzel aldım yanındaki pilava dokunmadım dun yediğim için.
Düzene giremedim tam nedense. Su çok az haklisin. Kendimi sartlandirmayacagim bakalım kendiliğinden olacak inşallah.
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Ahahahah ay kapışmalı çok heyecanlııı
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Çok iyi canım :)@fattylamb94
Dün Kİ sporum
Ndymk
17.00 adım (255)
13 dak kondisyon bisikleti (39)
20 dak koşu bandı (koşu puanı olarak değil, hızlı yürüyüş olarak hesaplıyorum 50)
150 saniye plank (100)
20 dak egzersiz (40)
11 dak dans (22)
toplam puan 506
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Sen yokken buralar çok değiştiGünaydın kızlar
Sporda uçmuşsunuz siz.Bu ne arkadaş
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
TeşekkürlerrHey maşallah bacım. Helal olsun
Puanlarınız konuşuyor hanımlar. Tebrik ederim. Maşallah hepinize :)
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Çok iyi canım
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Canım menü karbonhidrat ağırlıklı oldu maalesef ama en azından yulaf wc çıkartır diye yiyorum ama dün çıkamadımÇok çok geçmiş olsun canım, sıcak havalarda çok dikkat et kendine.
Yaz canım, daha etkili oluyor.vicdan ve pişmanlık duymuyorsun.
Ben dün yürüdüm.ip atlayamadım.bacaklarim fena ağrıdı.
Bugün tekrar başlıyorum,düne göre daha iyiyim.
Süper canım,bugün ben de deneyeceğim ilk defa.
Kahvaltı harici süper menü bence.spor harika .
Allah kolaylık versin canım.
Tebrik ederim ve bir ömür boyu mutluluklar dilerim.
İnşallah canım.
:)))))
Ben de de 10 kgvar
Dün atlayamadım canım.bacaklarim ağrıdı.bugun devam.
Ne diyor dedim bu kız,takı alintiladigin mesajı görene kadar
:)))))
Ben de :)
İnşallah canım
:))))
))
Suyu sonucu çok merak ediyorum.insallah çok iyi olacak.
Çok iyi canim
Büyük sürpriz diyorsun:)))))
Tesadüfe bak, gerçekten bir işaret bu
:)))
Hoşgeldin
Kahvaltı da olsa.4*4 süper canım.
Öğlen ve akşam ekmek yerine yoğurt olsa daha iyi mi olurdu.onun harici bence süper menü canım
Ben su içme olayını,şişe ile içerek çözdüm canım.1/2 lt.yi yavaş yavaş bir kerede içiyorum.
Bu nasıl menü.
Hele ki spor,beni benden aldı.
Harikasın canım.masallah sana.:))))
İnşallah:)))
İnşallah canım:)))))
Kolay gelsin canım
Aynısından katılıyorum
830 ne ya:)))))))))))
Çok iyi canim, tebrikler :)))))
Teşekkürler :)
Kendine dikkat ettt din 5k yapasım yoktu dedim ipe kasayım
Bugün işim var ama yine atlamaya çalışacağım :)
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Canım tatilde şu an fırsat buldukça uğruyor
Sen istersen menü ve spor paylaşımına başla o gelip tek tek okuyor çünkü mesajları
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Benim de işlerim var ben deBugün eşim var
Dün kadar yapamam maalesef
Bilmiyorum
