-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Öyleyse daha içmem zaten sevmıorum aram yok hiç bı kahve çeşidiyleRica ederim canim :)
Nescafe gold cekirdek demissin ama ben nescafenin direkt kahve cekirdegi sattigini bilmiyordum.
Eger iri taneli, çözünebilir kahveden bahsediyorsan o da birebir ayni sey.
Kahve suya girince erimemeli, filtre kahve ya da turk kahvesi mesela erimiyor, aynen kaliyor sadece aromasi karisiyor suya, cay gibi yani :) O eriyen kahveler hep kimyasal,ve insani sisiriylr.
Ben bi ara sirf kahveden 7 kilo almistim, sonra verdiydim ama genc idim o zamanlar
Kahve icmeyi hic sevmiyorsan aslinda icebiliyorsan yesilcay ic. Bence kahveden daha yararli. Ben de kahve icemezdim, seneler icinde bagimli oldum, buraya basladigimda gunde 5 6 bardak iciyordum. Simdi 2 ile sinirlamaya calisiyorum. Onun yerine yesilcay (caykurun sallama cayi, limonlu, tadi guzel cidden) icmeye calisiyorum.
Yeşil cay iciorum 1 Bardak 2ye çıkarırım ozaman kahve yerine bundan sonra :)
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Hosbuşduk teşekkürler :)
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Evet akşam yemegımıde yapdım suan yıyorum :) assagıya fotoda koydum tarifinide yazıorum denemek isteyenler yapabilir
Haşlanmış tavuk gögüsü ufak parça tuzsuz ve yagsız
Bol kıvırcık
1 adet salatalık
Çeyrek soğan
1 dış sarımsak
2 kaşık yoğurt
Pul biber ve karabıber
İsteyen içine ekstra sevdiği şeyleri katabilir :)
Kaloriside oldukça düşük 90 ,100 kalori arası
Haşlanmış tavuk gögüsü ufak parça tuzsuz ve yagsız
Bol kıvırcık
1 adet salatalık
Çeyrek soğan
1 dış sarımsak
2 kaşık yoğurt
Pul biber ve karabıber
İsteyen içine ekstra sevdiği şeyleri katabilir :)
Kaloriside oldukça düşük 90 ,100 kalori arası
Eklentiler
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Tamam canım teşekkürler uyarın için çok iyi oldu :)
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Asiri aciktim resmen ya.
Sabah kalkamadigimdan lapayi oglen yemistim domates ve biberle. Kesinlikle tek basina yenmiyor.
Simdi baya salata yapicam yoksa yiyemem.
Marul domates biber limon sirke karabiber pulbiber. İsitiyorum da, sogukken iyice beterdi.
Esime de kiymali yumurtali ispanak yapiyorum, cok yiyesim var amaa nooo
Sabah kalkamadigimdan lapayi oglen yemistim domates ve biberle. Kesinlikle tek basina yenmiyor.
Simdi baya salata yapicam yoksa yiyemem.
Marul domates biber limon sirke karabiber pulbiber. İsitiyorum da, sogukken iyice beterdi.
Esime de kiymali yumurtali ispanak yapiyorum, cok yiyesim var amaa nooo
- 18 Aralık 2013
- 2.414
- 4.102
- 333
su saate kadar 1 litre içtim . Eve gidince yarim daha içerim. Dışarı çıkacağım sonra orda da içerim. BKalim 2 olur İnşallah
- 18 Aralık 2013
- 2.414
- 4.102
- 333
valla canım dun sabah 73leri gördüm. Çok az kaldı 68 i görmeme sonra 65 sonra 63 neden olamsin değil mi. Olacak inşallah
- 18 Aralık 2013
- 2.414
- 4.102
- 333
İcine limon ya da salatalik kesip koysaniz? @giustizia_
Su icemeyenlere bunu oneriyolar genelde.
asilsoy sen yesilcay seviyosun, mesela azzicik bekletip alsan sudan, yesilcayin aromasi gecer suya, belki daha cok hosuna gider.
Hımm bak bunu deneyeyim mantıklı geldi. Ben yeşil çayı bekliyorum ilisin öyle içiyorum. Güzel fikir
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
Aynen canım
50lerdeyim guya ama 60lardayim gibi, hiç belli olmuyor, kemikler ince olunca yaglar fazla oluyor
- 18 Ağustos 2015
- 1.122
- 2.439
- 333
- 32
Canım halı üzerinde veya sert bir yerde mi yapıyorsun ? O zaman tahriş olur. Yoga matı alsan onun üzerinde yapsan sıkıntı olmaz sanki. Nerde yaşıyorsun bilmiyorum ama Decathlon'da falan 8-10 tlye bulabilirsin. Nette falan da vardır. En kötü plank yaptığın yere çarşaf gibi birşey serebilirsin.
Bu arada
Trabzonlu3461
Nill41
Hoşgeldiniz hanımlar. İnşallah hep birlikte sağlıkla kilolarımızı veririz. Ben de bu takımdaydım bir süre izne ayrılmam gerekmişti. Şimdi tekrar dönüyorum ama listede en son izne ayrıldığım kiloya düşmeye çalışıyorum. Birbirimize güzel bir şekilde destek oluruz inşallah.
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Kessinlikle oyle
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Aman tatlim cok da bekletme kalbini yorar falan 2 litre yesilcay
Ben hani su manada dedim, icine daldir 1 2 dakika bekle, tadi kokusu biraz gecer suya, o da seni idare edebilir :)
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Aynen canım
50lerdeyim guya ama 60lardayim gibi, hiç belli olmuyor, kemikler ince olunca yaglar fazla oluyor
Kesinlikle ayni durumdayiz ya
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Canım halı üzerinde veya sert bir yerde mi yapıyorsun ? O zaman tahriş olur. Yoga matı alsan onun üzerinde yapsan sıkıntı olmaz sanki. Nerde yaşıyorsun bilmiyorum ama Decathlon'da falan 8-10 tlye bulabilirsin. Nette falan da vardır. En kötü plank yaptığın yere çarşaf gibi birşey serebilirsin.
Bu arada
İlk halida yaptim, sonra havlu serdim ama olmadi
Dedigin gibi mat almak en iyisi :)
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Bendede göbek cok az belde ince kıloma göre çok ince kalıyor ama benim sıkıntım da basen kalca bacaklar belden assagısı kısaca ordan vermek içinde bisiklet ve egzersiz mutlaka rutin yapıorum aksatmadan :)Kesinlikle ayni durumdayiz ya
