Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Cascade_ · 8 Ağustos 2018

Ndymk .!.:
Asiri aciktim resmen ya.
Sabah kalkamadigimdan lapayi oglen yemistim domates ve biberle. Kesinlikle tek basina yenmiyor.
Simdi baya salata yapicam yoksa yiyemem.
Marul domates biber limon sirke karabiber pulbiber. İsitiyorum da, sogukken iyice beterdi.

Esime de kiymali yumurtali ispanak yapiyorum, cok yiyesim var amaa nooo

Ne yalan söyliyim ben de acaip açım
Üstümü değiştirmeden yemek yedim ama no yani nooo
Ben de iki gün önce kurabiye yaptım ama yiyemedim
Aah dostum dayan

Cascade_ · 8 Ağustos 2018

asilsoy .!.:
su saate kadar 1 litre içtim . Eve gidince yarim daha içerim. Dışarı çıkacağım sonra orda da içerim. BKalim 2 olur İnşallah

Evet bak ne güzelll
Ben de işte planlaya planlaya içiuorım

Nill41 · 8 Ağustos 2018

Kızlar biz 5 buçukta yiyoruz akşam yemeği. 6 da kalksam. Sizce çok geçmi. Çünkü baya yiyorum ya

fayfeyfiy · 8 Ağustos 2018

Trabzonlu3461 .!.:
Hosbulduk canım tesekkur ederım
Tamam etiket yaparım menu paylasımlarında :)
Evet okudum kurallar bana uygun kabul edılırsem paylaşımlara baslıcam
Menü spor günlük yaptıklarımı :)

Evet :) su da var bu arada unutuyorum ben hep

fayfeyfiy · 8 Ağustos 2018

Nill41 .!.:
Kızlar biz 5 buçukta yiyoruz akşam yemeği. 6 da kalksam. Sizce çok geçmi. Çünkü baya yiyorum ya

Yok canım iyi bence ama ne yiyorsun baya

Ndymk · 8 Ağustos 2018

giustizia_ .!.:
Ne yalan söyliyim ben de acaip açım
Üstümü değiştirmeden yemek yedim ama no yani nooo
Ben de iki gün önce kurabiye yaptım ama yiyemedim
Aah dostum dayan

Ahh ahh dayancaz mecbur
O diil de ben baaayyaaadir hamurisi yapmiom evde, tatli falan

Yapsam mi
Aman neyse yapmiyim simdi
50 olunca yaparim :KK70:

Ama senin hurma toplari cok hosuma gitti
2 hafta sonra falan yapicam onlardan
Diger saglikli tatlilardan da yapcam ins :KK43:

Üf kan uzumu yemedim ya bugun
Vucut seker diye bagiriyo
Aaahh hurmaaa ahhhh
:KK70:

fayfeyfiy · 8 Ağustos 2018

giustizia_ .!.:
Evet
Kaka yapmalısın

Yaptıııım

inşallah yarın da yapayım

fayfeyfiy · 8 Ağustos 2018

Ndymk .!.:
Al artik su tisani bee

Sürekli unutuyorum ya

fayfeyfiy · 8 Ağustos 2018

Ndymk .!.:
Bu arada ben de cikamiyorum
Tisan da bitti
A101in mest form cayini iciyom simdi ins ise yarar
Zulada bi yerlere tisan sıkıstırmıstım ama bulamadim yaa
Bulamazsam yarin alicam

Ayy hadi inşallah çıkarsın

fayfeyfiy · 8 Ağustos 2018

Ndymk .!.:
Ahh ahh dayancaz mecbur
O diil de ben baaayyaaadir hamurisi yapmiom evde, tatli falan

Yapsam mi
Aman neyse yapmiyim simdi
50 olunca yaparim
Ama senin hurma toplari cok hosuma gitti
2 hafta sonra falan yapicam onlardan
Diger saglikli tatlilardan da yapcam ins

Üf kan uzumu yemedim ya bugun
Vucut seker diye bagiriyo
Aaahh hurmaaa ahhhh

Yapma yapma

fayfeyfiy · 8 Ağustos 2018

Trabzonlu3461 .!.:
Sabah kahvaltıda 1 nektari 1 salatalık ve yeşil çay içtim
Suan kahve yapıorum nescafe gold sütsüz şekersiz su ile ilk defa içicem bakalım :)

Afiyet olsun :)

Trabzonlu3461 · 8 Ağustos 2018

Evet 15 dakka egzersiz bitti saat 8de kondısyon bısıkleti ve sırada 1 saat :)

fayfeyfiy · 8 Ağustos 2018

Ndymk .!.:
Ben evdeyim kizlar
Sabahladigimdan mal gibiyim
Daha da yapacak is var
Spor yapmak istiyorum vucudum hareket istiyor resssmen
Ama korkunc yorgunum
Aksam 10 gibi isik biterse ve gucumu toplarsam yapicam bi leslie ins

fayfeyfiy
Cascade_

Plank mukemmel bisey ama benim dirseklerim yara oldu.
Sizde var mi oyle bir durum?

Evet evet soyuluyor canım
Ve çok yaptım ya karnım ağrıyor

Trabzonlu3461 · 8 Ağustos 2018

fmad .!.:
Evet :) su da var bu arada unutuyorum ben hep

Tamam :)

fayfeyfiy · 8 Ağustos 2018

Ben içtim ama çekmediim

Ndymk

fayfeyfiy · 8 Ağustos 2018

Trabzonlu3461 .!.:
Gerçekten suyla şekersiz sütsüz kahve berbat oluyormuş ama mecbur içmek zorunda kalıoruz hem metabolızmayı hızlandırıor hemde tok tutuyor diye duydum :)

Evet canım ama goldu acı olduğu için çook az koyuyorum ben

Trabzonlu3461 · 8 Ağustos 2018

fmad .!.:
Afiyet olsun :)

Teşekkürederim :)
Bugün 2,2ltr su içtim daha 3 4 bardak içicem :)

Ndymk · 8 Ağustos 2018

fmad .!.:
Evet evet soyuluyor canım
Ve çok yaptım ya karnım ağrıyor

Bak ne dicem

Cascade_

cgdmk

Ve tabi diger arkadaslar

Spor yaptiktan sonra soguga yakin ılık suyla yikanin. Ne kadar soguk olursa o kadar iyi.
Kas agrisina super bir cozum. Denedim onayladim :)

fayfeyfiy · 8 Ağustos 2018

Alina_ .!.:
Ben miktar ve kalori olarak düşündüm canım.karbon bence tabakla pilav,dilimlere pasta börek olmadıkça fazla olmuyor yaa.
Sağol canım,yalın ayak yapinca ayak, topuk ve bacak ağrısı oldu.bugun terlikle

Ben spor ayakkabı ile yaptım da bugün hiç yapamadım kalkacağım birazdan:)

Trabzonlu3461 · 8 Ağustos 2018

fmad .!.:
Evet canım ama goldu acı olduğu için çook az koyuyorum ben

Ben alışkınım kötü tatlara her sabah sirke içince o bal gibi geldi ama burda bi arkadasın önerisiyle içmicem kahve onun yeri ne yeşil çay içicem :)

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

....

....

Popüler Üye

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

:)

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

BT:27.06.2018 B:110 G:70.700 H:54

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

BT:27.06.2018 B:110 G:70.700 H:54

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

BT:27.06.2018 B:110 G:70.700 H:54

:)

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

BT:27.06.2018 B:110 G:70.700 H:54

Benzer Konular