- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Bu sabah güne çok erken başladım.saat 5 te , dolayısıyla erkenden de tartildim dayanamayıp
Kilo bildirimim,
Geçen hafta:65.8 kg
Bu hafta:64.6kg
Giden:1.2kg
Yüzde:1.8
Cok guzeel :) tebrikler :))
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Cok guzeel :) tebrikler :))
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
esperenzaa
Ndymk
fattylamb94 @fmad @cgdmk geçen cuma 62.300
Şimdi 61.800
Bomba gibi gelmek bu olsa gerek
Elimden geleni fazlasıyla yaptım Emin’im buna
Ama yok
Sabah 6 dan beri ayaktayım
Spor bile yaptım insin inmedi
Kaka bile yaptım afedersiniz
Herhafta bin bahane dimi
Dördüncü haftam anca yarım kg gitti
Karnım diyetten önce şişmezdi nie şişiyo
Benim göbeğim yoktuu böyle
Ama sonuç aynı
Yok işte yok
Bahaneler değiştirmiyo sonucu
Dostum canini sıkma
Basta belki de cok hizli verdin kilo ondan duruldu
Yedigin seylerden biseyler karnini sisiriyor iste bunun ne oldugunu bulman lazim
Ben beyaz ekmek yesem karnim 2 katina cikar
Paketli bakkal gidasi yiyince karnim yine 2 katina cikar
Bunlari ogrendim artik
Senin de yedigin bisey dokunuyo sana kesfetmen lazim ne oldugunu
500 gr da iyidir sıkma canini
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Harika otesi canim masaallah tebrikler :)
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Günaydın.
Her ne kadar sabahları erken saatte tartilmayi sevmesem de mecburum.
Kendimi tebrik ediyorum yine kabızlık problemi yaşıyorum. Bugün bir suru bitki çayı getirdim is yerine günlük içeceğim.
Gelelim kilo bildirimine. Aslında 73lerde olacağım dan emindim ancak dünden beri wc problemim var. Ben çarşamba günü 73.7 gördüğüm için o şekilde kendimi şartladim.
Geçen cuma 74.8
Bu cuma 74.2
Fark 0.6
Yüzde 0.80
Cok guzel canim, tebrik ederimm :))
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.522
- 528
Bak boylarimiz yakınmış canım.sen bugün düzenli güzel bir menü ye.aksamada bir kupa maydanoz suyu yap iç.eger o kiloyu gördüysen ,yarına daha da azını görürsün.vucut tepki göstermiş bence.yani sana ödem attıracak bir şey iç bugün muhakkak.yalniz önümüzdeki bir kaç gün de çok dikkat etmen gerekebilir.bu tür şok diyet sonraları. Bazen zorlayabiliyor.verdin sen o kg leri.
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.522
- 528
Sağol
Pes etmek yok şükür evet :))
- 18 Ağustos 2015
- 1.122
- 2.439
- 333
- 32
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.522
- 528
Şok diyetlerde kilo verilip alınıyo hemen ama ben veremedim ki alıyım :))
Ay hadi inşallahhh
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.522
- 528
Teşekkür ederim
Teselli oldu benim için :)
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Dunku menum
Cascade_
esperenzaa
Oglene dogru: 1 domates 1 biber ve pirinc lapasi
Aksam esimle disari cikicaz demistim.
Yemegi cok gec yiyebildik, 9bucuktu.
1 kase balik corbasi
Zeytinyagli tabagi vardi onun yaklasik yarisi
Yarim tabak tavuk sote biberli yedim.
Gece tabi midem korkunc sisti.. zaten 4 gundur cikamiyorum wc'ye.
Gece yarisi 2de 2 bardak nescafe ictim mecbur
ve ciktim wc'ye...
Spor: 12bin adim: 180 puan
11 dk da tempolu yuruduyduk sira beklerken: 27.5
Toplam: 207.5
Gec saatte ve et yemis olmama ragmen kilo bildirimim istedigim gibi geldi :)
Bunda 2 3 gun yaptigim agir sporun ve 1.5 gunluk kalori agirlikli diyetin etkisi var.
Bende odem ve sisme cok oldugundan, moralimin duzelmesi acisindan iyi oldu.
Cunku 1.5 ay oldu baslayali ben.
Ve gecen cumaya gore bu 1.5 ayda verdigim kilo 2.3..... cok zor gidiyor..
Cascade_
esperenzaa
Oglene dogru: 1 domates 1 biber ve pirinc lapasi
Aksam esimle disari cikicaz demistim.
Yemegi cok gec yiyebildik, 9bucuktu.
1 kase balik corbasi
Zeytinyagli tabagi vardi onun yaklasik yarisi
Yarim tabak tavuk sote biberli yedim.
Gece tabi midem korkunc sisti.. zaten 4 gundur cikamiyorum wc'ye.
Gece yarisi 2de 2 bardak nescafe ictim mecbur
ve ciktim wc'ye...Spor: 12bin adim: 180 puan
11 dk da tempolu yuruduyduk sira beklerken: 27.5
Toplam: 207.5
Gec saatte ve et yemis olmama ragmen kilo bildirimim istedigim gibi geldi :)
Bunda 2 3 gun yaptigim agir sporun ve 1.5 gunluk kalori agirlikli diyetin etkisi var.
Bende odem ve sisme cok oldugundan, moralimin duzelmesi acisindan iyi oldu.
Cunku 1.5 ay oldu baslayali ben.
Ve gecen cumaya gore bu 1.5 ayda verdigim kilo 2.3..... cok zor gidiyor..
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Eklentiler
Son düzenleme:
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Tebrik ederim süpersinBu sabah güne çok erken başladım.saat 5 te , dolayısıyla erkenden de tartildim dayanamayıp
Kilo bildirimim,
Geçen hafta:65.8 kg
Bu hafta:64.6kg
Giden:1.2kg
Yüzde:1.8
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Maşallah süper gitmiş yaKilo bildirimi:
Geçen cuma 95.300
Bu cuma(bugün):91.500
Giden kilo: 3kilo 800gram
Ben tam anlamadım ama sonuç böyle çıktı: 250.789yuvarlak hesap 250.790
Tartı
tebrik ederim
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Arkadaşlar solede düşünün 80 kılo üstü insanın metabolızma hızı daha fazla ve yemekten kıstıgı gibi kılo vermesi normal fakat 80 altı ınsanında kıloluya göre metabolızma hızı bırazdaha düşük bu yuzden yavaş vermek normal az verdim dıe uzulmektense azda olsa vermısım demek daha doğru en azından geri alınmamış kilolar bir kac ay sonra bende burada yazıcam emının kılo vermem yavasladı dıe ama hedef kıloma yaklasmısken ayda 1 2 kılo bile yeter bana sonuçta 110kılodan baslayarak 55 i hedefledım okadar kılo var arada keske 3 5 olsa onu dert etsem :)
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Çok güzel gitmiş canım çok sevindimGünaydın hanımlar.
Listede değilim ama bende bildirimimi yapayım.
Geçen Cuma:83.2
Bugün: 82
Fark:1.2 kg
Birazdan dünkü menümü ve sporumu paylaşacağım.
Benzer Konular
