• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

selam kızlar menümü yazayım sizlere
sabah: 3kk peynir 5 yeşil zeytin 2 dilim tam bugday ekmeği
öğle: 4yk kabak yemeği 3 yk yogurt 1 dilim ekmek 1 kk peynir
ara: 1 bardak kefir
akşam: 5 kaşık tavuk sote 1 dilim ekmek 3 yk yogurt salata

60 dakika yürüyüş 2.5 lt su su içmeye devam edicem
@esperenzaa @medgic26
Çok iyi canım
 
Bi 5 6 kilo versen girersin. Varlığın bile yeter çok özlemişim valla
Yok kiz 5 6 kilo degil 2 kilo almisim. Vereyim sevgili kaptan @esprenzaa da musade ederse gircem listeye bidaha cikmamak uzere :)
Bende ozlemisim siz buraya girince daha iyi anladim :)
 
Ne demek cancağzım ama hiç gerek yok cidden yapmanı tavsiye edemem hatçeye söylicektimde yanlış anlar diye şey edemedim ama yapmış biri olarak onada sorabilirsin iyi bişey değil

Yaaa biliom
Ama icimde kalmasin ya
Bak sen de denemissin gormussun olmuyo
İcimde kalmasin deneyeyim bi
 
Hojbulduk kanki Cascade_ Cascade_
Asiri uykum var
Yatmadan bakayim dedim esra cevap yazdi mi diye
25 gunde 7 kilo demis
Moralleee bozuldu :KK70:
Az ya
Sabah aksam yemiyon 1 ayda 7 kilo
Ne biliim az gibi yani
Ama onu yapan arkadaş doğum kilosu almış 95 kilo bi kadındı. Kendinle kıyaslama. İdeal kilona yakınken kilo vermek çok çok zor
 
Back
X