Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

giustizia_ .!.:

fayfeyfiy naber kız
Seni birinci yapmayacam

Genişletmek için tıkla...

Ndymk .!.:

Niye boyle yapiyosun ya
800 puanlik sporlarina yazik gunah
Reglin yeni bitti, regl doneminde guzel de spor yaptigin oldu ve kacamagin da yok gibiydi.. En guzel kilo verilecek donemdesin su an yani. Yazik ediyosun resmen.

Genişletmek için tıkla...

Ndymk .!.:

Ahhh ahh
Neyse yasandi bitti saygisizca
Daha onunde bugun, cars ve pers var
Kendine gel bi daha yapma boyle
Eger su andan itibaren dikkat edersen gecen cumaya gore ekside olursun

Genişletmek için tıkla...

giustizia_ .!.:

Bu hafta sabit gekicem
Yeminle 1 ay olucak gitmedi şişkinlik
Üç gündür ılık limonlu su içiuorım belki düzelir ama yok bi görseniz karnımı
Hsg öektirdim ya
40 günde iner dediler
O da saçma gelio artık
Davul gibi olur mu insan
Tuvaletde yapamıyorum

Genişletmek için tıkla...

giustizia_ .!.:

fayfeyfiy
Olmuyo böyle

Genişletmek için tıkla...

giustizia_ .!.:

Paranın önemi yokki be dostum
Kinoa almıştım
Duruyo hâlâ

Genişletmek için tıkla...

giustizia_ .!.:

Bu hafta sabit gekicem
Yeminle 1 ay olucak gitmedi şişkinlik
Üç gündür ılık limonlu su içiuorım belki düzelir ama yok bi görseniz karnımı
Hsg öektirdim ya
40 günde iner dediler
O da saçma gelio artık
Davul gibi olur mu insan
Tuvaletde yapamıyorum

Genişletmek için tıkla...

Ndymk .!.:

Cascade_
esperenzaa
Hurma diyeti 3. Gun tamam
Bugun suda bekletmeden direkt yedim
Cok daha iyi boyle
Sporu sonra paylasayim
11bin kusur adim vardi, 11 bin derim
Ev isi yapiom simdi
Canim turk kahvesi cekti onu iciom simdik

Genişletmek için tıkla...

giustizia_ .!.:

Afiyet olsın kanki kolay gelsin

Genişletmek için tıkla...

Ndymk .!.:

Biraz ispanak falan yesen aksamlari
Sulu sebze yemekleri mideyi yumusatiyo baya

Genişletmek için tıkla...

Ndymk .!.:

Kiz aktarlarda kilosu 250 lira falanmis
O kadar da degil
Kaziklanmayin yazmislar falan

Genişletmek için tıkla...

Ndymk .!.:

Cascade_
esperenzaa
Hurma diyeti 3. Gun tamam
Bugun suda bekletmeden direkt yedim
Cok daha iyi boyle
Sporu sonra paylasayim
11bin kusur adim vardi, 11 bin derim
Ev isi yapiom simdi
Canim turk kahvesi cekti onu iciom simdik

Genişletmek için tıkla...

asilsoy .!.:

İyi aksamlar.
Sabah
Taze Maydano ve nane ile yapılmış omlet. ( 1 yumurta ile )
5 zeytin, 1 dilim peynir.
Ara kahve, 5 fındık
Öğlen
5 kaşık mercimekli bulgur pilavı, zeytinyağ ile yapılmış. , 1 kase cacık.
Ara cay, kahve, ( ara sayılmaz yemekten yarim saat sonra )
asil ara 1 adet armut, yarim , bardak süt
Aksam
5 adet kuru kayısı, 2 adet ceviz, yarim havuç.
Ara sütlü kahve.

Su 1.5 lt
Spor 3900 adim 58 puan.

esperenzaa fattylamb94

Genişletmek için tıkla...

Rzgrece .!.:

Menum

10.0
Yarim bardak sirkeli su

10.30
Domatesli ymurta
Peynir
Zeytin
2 bard sekersiz cay
2 dilim tb ekmegi

Ara
1 turk kahvesi

Ara
2 incir
1 elma

Aksam 18.30
Bi parca haslanmis et

20.0
Bi kase yogurt yer bugunu kapatirim

Su 2.5 lt yatana kadar 3 olur

Spor
Leslie 5 k
500 ip atlama
10 dkk yavas tempo yuruyus
Toplam puan 290 fattylamb94

Genişletmek için tıkla...

asilsoy .!.:

İyi aksamlar.
Sabah
Taze Maydano ve nane ile yapılmış omlet. ( 1 yumurta ile )
5 zeytin, 1 dilim peynir.
Ara kahve, 5 fındık
Öğlen
5 kaşık mercimekli bulgur pilavı, zeytinyağ ile yapılmış. , 1 kase cacık.
Ara cay, kahve, ( ara sayılmaz yemekten yarim saat sonra )
asil ara 1 adet armut, yarim , bardak süt
Aksam
5 adet kuru kayısı, 2 adet ceviz, yarim havuç.
Ara sütlü kahve.

Su 1.5 lt
Spor 3900 adim 58 puan.

esperenzaa fattylamb94

Genişletmek için tıkla...

giustizia_ .!.:

Bugün heç halim yok
fattylamb94
Ndymk
30 saniye plank (10)
5 dak egzersiz (10)
9.000 adım (135)
Toplam puan 155
Ya daha eşimle nokta nokta yapıcaz
Diyette olduğum için acaip zorlanıyorum nokta nokta konusunda
Bişey demiyorum tabiki

Bi de banyosu var bunun
Aah ahhh öyle zor Kİ
İşten gel diyetli diyetli
Yemek ye
Allahtan çoğu zaman eşim yapıyo yemekleri
Yemekten sora az bi oturma
Sora bir veya iki kere ....
Banyo olayı da bitiriyo
Diyet olmasam gerçekten şikayet etmezdim
Çığlık atasım var

Genişletmek için tıkla...

Rzgrece .!.:

Genişletmek için tıkla...