-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Ricaederiz canım♡♡
- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Günaydın canınDünkü menüm
Uyandıktansonra sirkeli limonlu su
Kahvalti
Domates
Lor peyniri
3 ceviz
Yeşil çay
Ara yok
Akşam
4-5 y.k. bulgur pilavı
Etli taze fasulye
2.5 litre su
Spor yok
esperenzaa kaptanıcem..
Allonsy rakibem...
Menü güzel
Ama spor da olmalıydı az da olsa
darısı başımıza
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Canım fazla yüklenme kendine
2 haftamız var liste için 2 haftaya biter bu hafta bildirim yapacağız ama haftalar birleştiği için
İnşallah çok ağrın olmaz
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Pazartesileri ve cumaları canım
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Canım arada bir gün dinlenmen olmuş olur
Yürüyüş bana çok iyi geliyor yapabilirsen biraz yürürsün olmadı
- 18 Ağustos 2015
- 1.122
- 2.439
- 333
- 32
Dünkü menüm
Uyandıktansonra sirkeli limonlu su
Kahvalti
Domates
Lor peyniri
3 ceviz
Yeşil çay
Ara yok
Akşam
4-5 y.k. bulgur pilavı
Etli taze fasulye
2.5 litre su
Spor yok
Maşallah rakibeme. Menüye söylenecek laf yok. Mikemmel :) Spor da olaymış iyiymiş. Ama bende dün bölgesel dışında yapmadım. Normalde menü paylaşmıyordum ama bende paylaşayım madem.
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Pazaresi kontrol cuma asıl tartı günümüz :)
- 14 Nisan 2018
- 3.008
- 3.762
- 63
Tamam kuzum geçen salı 83.7 ydim yarın bir daha tartılayım güncel olsun
- 18 Ağustos 2015
- 1.122
- 2.439
- 333
- 32
17.08.2018 Menüm
Sabah: 06.40
2 dilim çavdar ekmeği arasında kaşarlı tost
1 domates
1 salatalık
3 yeşil zeytin
Öğlen: 12.40
5 adet ızgara köfte
Salata
Ayran
Akşam: 19.00
Piliç çevirme (Beyaz etinden yedim. Derisini yemedim)
2 yk bulgur pilavı
3 lt su
45 dk bölgesel egzersiz.
esperenzaa
AhSen_2504
Rakibecim :)
Sabah: 06.40
2 dilim çavdar ekmeği arasında kaşarlı tost
1 domates
1 salatalık
3 yeşil zeytin
Öğlen: 12.40
5 adet ızgara köfte
Salata
Ayran
Akşam: 19.00
Piliç çevirme (Beyaz etinden yedim. Derisini yemedim)
2 yk bulgur pilavı
3 lt su
45 dk bölgesel egzersiz.
esperenzaa
AhSen_2504
Rakibecim :)
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Bayramda yuruyucem bol bol oyuzden şimdi spora ara vermım dıorum sancım olursa yapmam olmazsa devam edıcem inşallah olmaz
Ama sevınıorum dıyetten önce 3 4 ayda 1 regl oluodum kısır kalıcam dıe korkuodum şimdi cok sukur düzeldi encokta spor sayesinde yumurtalıklarım yavasdı suan ıyı çalışıyor
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Aynen canım :)
- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
Teşekkür ederim bebekim♡♡
Tabi spor olmalıydı ama bu aralar ciddi baş ağrısı çekiyorum yapacak hiç halim yoktu
Bencede paylasmalisin takip iyi olur
- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
17.08.2018 Menüm
Sabah: 06.40
2 dilim çavdar ekmeği arasında kaşarlı tost
1 domates
1 salatalık
3 yeşil zeytin
Öğlen: 12.40
5 adet ızgara köfte
Salata
Ayran
Akşam: 19.00
Piliç çevirme (Beyaz etinden yedim. Derisini yemedim)
2 yk bulgur pilavı
3 lt su
45 dk bölgesel egzersiz.
Güzelimm seninde menun çok iyi sporda suda şahane valla ha
