- 14 Nisan 2018
- 3.008
- 3.762
- 63
Niye kuzumBışver hurmayı
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.522
- 528
Biz denedik yok ya olmuyo
Acaip zor kesinlikle
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.522
- 528
Ahahhaaa bende aynısını yazdım
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
NoooAleykümselam
Len kardeşinin fotosunu at buraya silersin hemen
Kiz tarafi sonra atar
Siz erkek tarafisiniz
Sen at
Ben ozelden atarim genele hayatta atamam
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.522
- 528
AhahaaaNooo
Kiz tarafi sonra atar
Siz erkek tarafisiniz
Sen at
Ben ozelden atarim genele hayatta atamam
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Yok ya bisey olmaz, cok da abartmam zaten
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.522
- 528
Benim yarın regl
Bakalım gecikecek mi meraktayım
Bi damla geldi gerçi bugün ..... sırasında
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Yani tabiYiyorum zaten. Her gün yiyemem tabi
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Tmm cnm afıet olsun
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Maşalkah canım spor cok guzel 2bucuk saat 45 puan yapıor :)esperenzaa
fattylamb94 @Rzgrece
Kahvalti
1 yumurta
Peynir
Domates
5 zeytin
1 dilim tam bugday ekmeği
Ara
1 küçük elma
Şekersiz kahve
Öğle
3 yalancı sarma
6 parça karpuz
Aksam
1 tabak sebze yemegi
Salata
Spor
57 dk tempolu yürüyüş 142.5 puan
15 dk leslie mil 57 puan
Su şuana kadar 2 lt
2.5 saat temizlik puanini bilmiyorum
Menüde güzel afıet olsun
- 6 Mart 2018
- 1.572
- 3.138
- 53
Sabah
Menemen
3-4 tane patates kızartması
1 dilim ekmek
öğlen
Tavuk yemeği 150 gr
1 dilim ekmek
Akşam
Yarım avuç içi kadar tavuk parçası
Kavun
2 tane kurabiye
Dinlenme haftamda olduğum için bunlar serbest:)
Su:2 lt, 1 lt daha içicem
Spor: kızım uyusaydı yapıcaktm hastalıkla tüm düzeni gitti
(
Menemen
3-4 tane patates kızartması
1 dilim ekmek
öğlen
Tavuk yemeği 150 gr
1 dilim ekmek
Akşam
Yarım avuç içi kadar tavuk parçası
Kavun
2 tane kurabiye
Dinlenme haftamda olduğum için bunlar serbest:)
Su:2 lt, 1 lt daha içicem
Spor: kızım uyusaydı yapıcaktm hastalıkla tüm düzeni gitti
(
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Menü
esperenzaa
Sabah 3 bardak ılık su 1i elma sirkeli
Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta kibrit kutusunun yarısı kadar peynir yarımdan az salatalık 1adet çeri domates yeşil çay
Akşam 1 tabak kabak yemeği 1 kasık yogurt
Gece yogurt kürü
3.2lt su
Spor
fattylamb94
@Rzgrece
72dakka eliptik bisiklet:288
15dakka plank:300
300 ip atlama:60 @fmad
1saat ev işi:20
20dakka egzersiz:40
Toplam: 708 puan
esperenzaa
Sabah 3 bardak ılık su 1i elma sirkeli
Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta kibrit kutusunun yarısı kadar peynir yarımdan az salatalık 1adet çeri domates yeşil çay
Akşam 1 tabak kabak yemeği 1 kasık yogurt
Gece yogurt kürü
3.2lt su
Spor
fattylamb94
@Rzgrece72dakka eliptik bisiklet:288
15dakka plank:300
300 ip atlama:60 @fmad
1saat ev işi:20
20dakka egzersiz:40
Toplam: 708 puan
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Benimki de öyle maşallah mikroskobik kırıntıları bile iki parmağıyla toplamaya çalışıyor :))Maşallah o zaman
Maşallahcanım kızın nasıl oldu iyi mi? Bu sıralar spor yapıp da yorma kendini,fırsat buldun mu dinlen.
Hahaha.benimki emeklerken yerdeki tüm kırıntıları çöpleri toplardı sonra ağzına atmaya yeltenirdi
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
anca rüyamizdaAaahhh ahhh her aksam dedigim laf
Bi kere eve gelsem,sofra kurulmus olsa, sadece yemegi yiyip koltuga serilsem, sonra cayimi getirseler
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Ekmek yime yime :) hakikaten yeme. valla bak.Sabah
Menemen
3-4 tane patates kızartması
1 dilim ekmek
öğlen
Tavuk yemeği 150 gr
1 dilim ekmek
Akşam
Yarım avuç içi kadar tavuk parçası
Kavun
2 tane kurabiye
Dinlenme haftamda olduğum için bunlar serbest:)
Su:2 lt, 1 lt daha içicem
Spor: kızım uyusaydı yapıcaktm hastalıkla tüm düzeni gitti
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Her gün bugün tek öğün beslenecem diye uyanıyorum sonra bir güzel sıvıyorum.
Kahvaltı
3 haşlanmış yumurta (kızımın yemediğini de yedim)
Zeytin peynir. Bir de nohut unu ve zeytinyağı ile yapılmış 2 adet kurabiye. çay
Sonrasında yemek yok ama yemek niyetine 5-6 tane kadar bayram çikolatası.
2 tane sade türk kahvesi.
Kaloriden kurtardım galiba ama dur bakayım yarın tartıda n'olacak. Bugün 55.1 gelmiştim keske 54.9 'u görsem ..
Kahvaltı
3 haşlanmış yumurta (kızımın yemediğini de yedim)
Zeytin peynir. Bir de nohut unu ve zeytinyağı ile yapılmış 2 adet kurabiye. çay
Sonrasında yemek yok ama yemek niyetine 5-6 tane kadar bayram çikolatası.
2 tane sade türk kahvesi.
Kaloriden kurtardım galiba ama dur bakayım yarın tartıda n'olacak. Bugün 55.1 gelmiştim keske 54.9 'u görsem ..
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Canım bana gore fazla menü ama dıyetısyenle calısıorsun o yuzden bısı demıorum keske sporda olsaydı ama sağlık olsun :) suyu 3e tmmla amaSabah
Menemen
3-4 tane patates kızartması
1 dilim ekmek
öğlen
Tavuk yemeği 150 gr
1 dilim ekmek
Akşam
Yarım avuç içi kadar tavuk parçası
Kavun
2 tane kurabiye
Dinlenme haftamda olduğum için bunlar serbest:)
Su:2 lt, 1 lt daha içicem
Spor: kızım uyusaydı yapıcaktm hastalıkla tüm düzeni gitti
