- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Hehehe cok uyardın dınlıyım dedım canım
♡♡
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
♡♡
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
canım ya yarasın :)Hehehe cok uyardın dınlıyım dedım canım
- 18 Ağustos 2015
- 1.122
- 2.439
- 333
- 32
Daha devamı geliyor bir an önce başla
inşallah bende yok canım :)
Tebrikler arkadaşım :)
Sorma ben geceden beri ara ara okuyup ,alıntı yapmaya çalıştıkça beynim yandı
Pazar bende iyi geçiyor ,sen neler yaptın canım?
Hepimizin hayali sanırım
Ben hafta sonu kahvaltılarında çok pis sefa sürerim
Sorma bende milyon sayfa okudum. Pazar bende de iyi geçiyor. Kaçamaksiz ve mutlu :)
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Canım az yemıssın ama sağlıksız yemıssın kurabıye ile cıkolata olmamış onun yerine yemek yesen en azından vücuduna fayda saglardı :) kahvaltın güzel ama spor neden yok azda olsa spor yapsan iyi olur
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Canım ne sporu ya. Başımı kasimaya vaktim yok. Kızım emeklerken sürekli peşindeyim düşmesin diye tutunup kalkıyor çünkü . Uyuyunca da iş yapıyorum. Bugün market gezdik 1 saat kadar, spor olmuş oldu. Gelince de kızı yıka yedir uyut duş al ben pert... Aslında sıkılaşmam lazım. Etim gevsek benim. Özellikle göbek çalışmak istiyorum. Kısmet nasip :)
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Yani kan yapsın vitamin olsun sonra eriyip gitsin gerisi durmasın vicıdında :)))S
Saol canım ama yarasın demen olmadı kılo vermeye çalışıyorum burda aaaa
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Ufak egzersizler yapabilirsin ama bahane yok
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Hahah saol kuzum bu oldu işte ♡♡
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Tanrı aşkına kızı yerden eğilip al koy eğil tut kaldır ordan oraya git gel eğil kalk kucaktayken yerden oyuncak al doğrul yihhuu:))Ufak egzersizler yapabilirsin ama bahane yok
Aslında şu an yazmak yerine plank yapmıştım he :)))
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Hahaha bak dıorum bahane yok istesen yaparsın
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Afiyet olsun canım
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Canım spor için @Rzgrece yi etiketleIyi aksamlarr bende paylaşayım menümü.
Sabah
2 küçük kepek ekmeği arasında peynirli tost(yağsız)
Domates, salatalık
Şekersiz çay
3 4 adet zeytin
Ara
Yarım nektari
Öğlen
Haşlama brokoli(bol yoğurt ve pul biberli)
Ara
Yeşil çay
Bir adet küçük boy kepekli galeta
Akşam
Taze fasülye
Ayran
Salata
Spor
Yaklaşık 2 saat ev temizliği yaptık annemle koltukları vs sildik bol bol kol çalışması oldu bana.. 40 puan
45 dakika bisiklet 135 puan doğru sanırım
Su
3 litre
esperenzaa
fattylamb94
Ben beğendim her şey güzel :)
- 6 Mart 2018
- 1.572
- 3.138
- 53
Ben de şimdi uyuttum leslie yapıcam:)
- 6 Mart 2018
- 1.572
- 3.138
- 53
Canım dinlenme ve kilo koruma haftamdayım:) ve çevre baskısından kurtulma
- 6 Mart 2018
- 1.572
- 3.138
- 53
Diyetimde mantı kısır hatta dolma bile var 2 hafta:)))
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Canım ben beğendim
Kahvalti
1 yumurta
Peynir
Domates
5 zeytin
1 dilim tam bugday ekmeği
Ara
1 küçük elma
Şekersiz kahve
Öğle
3 yalancı sarma
6 parça karpuz
Aksam
1 tabak sebze yemegi
Salata
Spor
57 dk tempolu yürüyüş 142.5 puan
15 dk leslie mil 57 puan
Su şuana kadar 2 lt
2.5 saat temizlik puanini bilmiyorum
Spor puanını toplam yazıp @Rzgrece ve
fattylamb94
etiketle Menü için de
esperenzaa
Ben beğendim
İlk sayfada yazıyor ev işi 30 dk 10 puan temizlik de ona giriyor canım
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Plank iyi puan getiriyor yap bence hem de tüm vücuda etkili
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Tamam canım afıet olsun :) ben dıyetısyene gttım 1 kere daha gitmedim çünkü çok yüksek kalorili liste vermişti o şekilde ayda 3 4 kılo anca verirdim okadar bekleyemem senelerce dıyetmı yapıcam kendı dıyetısyenım oldumCanım dinlenme ve kilo koruma haftamdayım:) ve çevre baskısından kurtulma
