-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Günaydın
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Dunku menu:
Sabah: kalsik kahvalti
Aksam: 1 tabak soya fasulyesi salatasi, z.yagli
Ara: 1 kucuk ispanakli borek, 1 avuc kan uzumu
Kahve, yesilcay
Aksam yatmadan once elma sirkeli su
Su: 2lt
Spor:
11 bin adim: 165
40 dk bisiklet: 120
1 saat yuruyus: 60
1 saat ev isi: 20
Toplam: 365 @Rzgrece
fattylamb94
Cascade_
esperenzaa
Sabah: kalsik kahvalti
Aksam: 1 tabak soya fasulyesi salatasi, z.yagli
Ara: 1 kucuk ispanakli borek, 1 avuc kan uzumu
Kahve, yesilcay
Aksam yatmadan once elma sirkeli su
Su: 2lt
Spor:
11 bin adim: 165
40 dk bisiklet: 120
1 saat yuruyus: 60
1 saat ev isi: 20
Toplam: 365 @Rzgrece
fattylamb94
Cascade_
esperenzaa
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.522
- 528
Ooo puanları uçurmuşsunDunku menu:
Sabah: kalsik kahvalti
Aksam: 1 tabak soya fasulyesi salatasi, z.yagli
Ara: 1 kucuk ispanakli borek, 1 avuc kan uzumu
Kahve, yesilcay
Aksam yatmadan once elma sirkeli su
Su: 2lt
Spor:
11 bin adim: 165
40 dk bisiklet: 120
1 saat yuruyus: 60
1 saat ev isi: 20
Toplam: 365 @Rzgrece
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.522
- 528
Çok geçmiş olsın
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Çok geçmiş olsun canım Allah sıfa versın istersen sen diyetisyen gözetiminde yap sağlık daha onemli
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
evi topladm sabah erken kalkdım 8de işe koyuldum kafam rahat akşamı bklıom smdı
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Maşallah canım spor cok güzel ama börek kucukde olsa olmamış + vardı zaten yememeye çalış onun yerine sağlıklı birşeyler tercih etseydin keske :/Dunku menu:
Sabah: kalsik kahvalti
Aksam: 1 tabak soya fasulyesi salatasi, z.yagli
Ara: 1 kucuk ispanakli borek, 1 avuc kan uzumu
Kahve, yesilcay
Aksam yatmadan once elma sirkeli su
Su: 2lt
Spor:
11 bin adim: 165
40 dk bisiklet: 120
1 saat yuruyus: 60
1 saat ev isi: 20
Toplam: 365 @Rzgrece
- 14 Nisan 2018
- 3.008
- 3.762
- 63
Maddi durumumu biraz duzelteyeyim de özel diyetisyene gidecem kilo da etkiliyor
- 14 Nisan 2018
- 3.008
- 3.762
- 63
Allah razi olsun kuzumÇok geçmiş olsın
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Aynen canım kılo hiç bir zaman iyi deil ben normalde 2 adım atıp nefes nefese kalırdım kalbim sıkısırdı smdı hiç biri yok cok sukur sabahdan aksama kadar gezerim hıc sıkıntı deıl
Benimde maddi durumlar sıkışık buara yoksa diyetisyen iyi bir seçenek en azından yağ kas su oranı kan değerlerini olcuorsun önüne gecebılıosun birşeylerin hemde daha ıyı motive edıor para ödeyince
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.522
- 528
Senden de..
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.522
- 528
Spor nasıl gidiyo :))Kızlar köydeyim ve telefon çekmiyor
İnternete giremiyorum
Yarınd ağa falan gideceğiz
Üzgünüm aktif olamayacağım
Sağ sağlim vardık şükür
Çeken yer bulursam mesajları okuyacağım
Bugün yol hali ve kötüydü
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Spor super canım tebrıkler ♡Ndymk
Cumartesi spor
Yatana kadar tamamlamak üzere ;
85 dak egzersiz (170)
300 saniye plank (100)
20.000 adım (300)
Toplam puan 570
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Cumartesi spor
Yatana kadar tamamlamak üzere ;
85 dak egzersiz (170)
300 saniye plank (100)
20.000 adım (300)
Toplam puan 570
Supersin dostum :)
Aynen devam!!! Hallet bakalim bugun hepsini :)
