• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

şeftalinin yanında 0.50 yazıyo yani yarım anlamında :))
Ama üye olmadığın için anlamaman normal
Hee kuru kayısıyla kuru dut var
İnan bahane gibi değil
Sabah yumurta yedim
Öğlen yemeği yok
Akşam da bi makarna ve üç kaşık fasülye , meyve
Gün içinde yedim hep öbürlerini yani açlığım geçti :))
İki kg kaldı ya inş yarın 60. 50 a ineyim artık
Hadi inşallah :)
 
Trabzonlu3461 Trabzonlu3461
Canim eger bisikletin yapmana izin verirse, ileri dogru degil de geriye dogru da pedal cevir. Mesela 1 dk geri, sonra ileri falan seklinde. Zaten ilk 1 dk zorlandim sonra alisti bacaklar. Cidden farki gorursun, cok cok daha asiri terletti beni
Canım 65 öğlen 75 akşam yapıom ayakta zaten su gibi oluom :KK70: daha fazla terleyemem heralde :KK70: sen az yapıosun ondan ole yapabilirsin canım
 
34 dk eliptik yaptim
43 ip atladim, ara verdim simdi
100e tamamlicam ama sol bacak diz arkasi gene acidi ya.
Sonra plank 5 dk. Sonra dus.
Haftada 1 2 kere bile bu sekil olsa, her gun de 5 dk plank ve 50 100 arasi ip olsa daha ne olsun yav.
Supersın cnm Aynen oyle ♡
 
Kızlar bu ara işlerim çok yoğun o yüzden spor listesini tutamıyorum biriniz bu haftalık bakabilir misiniz ?

Tatliimm ben bakmak isterdim ama imkansiz ya :( okul, ev isi vs.
Biraz daha fazla vakti olan biri ustlenebilir.
Ya da herkes kendisinin tum hafta yaptigini toplasin, cuma gunu yazsin, liste doner herkeste kilo bildiriminde yaptigimiz gibi.
 
Tatliimm ben bakmak isterdim ama imkansiz ya :KK43: okul, ev isi vs.
Biraz daha fazla vakti olan biri ustlenebilir.
Ya da herkes kendisinin tum hafta yaptigini toplasin, cuma gunu yazsin, liste doner herkeste kilo bildiriminde yaptigimiz gibi.
Çok iyi fikir böylece kimsenin üstüne kalmamış olur en iyisi öyle yapalım
 
Back
X